Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 1

Liệu với 3,6 tỷ đã nhận được, tôi có thể nghỉ hưu ngay bây giờ không? Tôi đang dần mất đi động lực trong công việc dù chỉ mới 30 tuổi thôi.

Legendaryspectra

Vùng đất đón mùa thu sớm nhất Nhật Bản

Vườn quốc gia Daisetsuzan (Hokkaido) là nơi đón mùa thu sớm nhất nước Nhật. Từ giữa tháng 9, các hẻm núi, cánh rừng ở đây gần như phủ kín lá vàng, lá đỏ.

Tại dự thảo sửa một số điều Luật Chứng khoán, khác với bản thảo đưa ra trước đây, lần trình này Chính phủ bỏ đề xuất nhà đầu tư chuyên nghiệp là cá nhân không được mua trái phiếu riêng lẻ.

Thay vào đó, nhà đầu tư cá nhân được mua bán, giao dịch, chuyển nhượng trái phiếu riêng lẻ khi doanh nghiệp phát hành có xếp hạng tín nhiệm, tài sản đảm bảo và bảo lãnh của ngân hàng.

Chính phủ cũng bổ sung hành vi cấm trong giao dịch chứng khoán, gồm thao túng thị trường chứng khoán, không công bố thông tin về dự kiến giao dịch cổ phiếu, chứng chỉ quỹ đại chúng trước khi giao dịch của người nội bộ và liên quan.

5 khu vực trên thế giới có mật độ người sống trên trăm tuổi cao nhất, được gọi là Vùng Xanh. Những khu vực này bao gồm Sardinia (Italy), Okinawa (Nhật Bản), Ikaria (Hy Lạp), Nicoya (Costa Rica) và Loma Linda (Mỹ). Bí quyết sống lâu của họ liên quan đến sự kết hợp giữa mục đích, cộng đồng và ăn uống lành mạnh. Trong đó, một số thói quen ăn uống được những người sống thọ duy trì hàng ngày.

Ăn chủ yếu từ thực vật

Một trong những điểm chung trong thói quen ăn uống của những người thuộc Vùng Xanh là ưu tiên thực phẩm thực vật. Chẳng hạn những người ở Loma Linda, Mỹ, ăn chế độ bao gồm khoảng 27% trái cây, 33% rau, chỉ có khoảng 4% từ thịt. Người Ikarian ở Hy Lạp ưu tiên 20% khẩu phần ăn hàng ngày của họ là rau củ (trong đó 17% là rau xanh), 11% từ các loại đậu, 6% là cá và 5% thịt.

Theo Tạp chí Y học Phong cách sống Mỹ, mức tiêu thụ thịt (thường là thịt lợn) chỉ ở mức trung bình khoảng 5 lần mỗi tháng, mỗi khẩu phần có kích thước bằng lòng bàn tay.

Ăn đậu hàng ngày

Tất cả người sống thọ ở 5 khu vực thuộc Vùng Xanh đều ăn đậu hoặc các loại đậu như một phần trọng tâm trong chế độ ăn uống. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho rằng ăn đậu thường xuyên có liên quan đến cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm viêm nhiễm, tăng miễn dịch để chống lại bệnh tật. Dùng đậu làm món chính, thay thế cho món thịt giúp cung cấp nguồn protein lành mạnh cùng các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.

Quy tắc ăn 80-20

Một trong những thói quen ăn uống hàng ngày mà những người sống trên 100 tuổi tuân theo là quy tắc 80-20. Người Okinawa, Nhật Bản đã thực hành quy tắc này trong hàng nghìn năm. Họ áp dụng thói quen ăn chậm để dạ dày có thời gian truyền tín hiệu đến não đã no ở mức khoảng 80%. Điều này giúp ngăn ngừa ăn quá nhiều.

Ăn chất béo lành mạnh

Tiêu thụ chất béo lành mạnh thay cho chất béo không lành mạnh là điểm chung của người sống thọ nhất thế giới. Ví dụ, cộng đồng Loma Linda thường xuyên ăn trái bơ, các loại hạt và cá hồi, trong khi người Sardinia lấy chất béo lành mạnh từ dầu ô liu. Thay thế bơ thực vật bằng chất béo tốt như dầu ô liu nguyên chất tốt cho sức khỏe tổng thể. Nó cũng hỗ trợ giảm viêm và cải thiện sức khỏe động mạch.

Ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt

Ngoài chất béo lành mạnh, rau và đậu hàng ngày, những người sống lâu nhất trên thế giới cũng tiêu thụ nhiều ngũ cốc nguyên hạt. Trên thực tế, người dân Nicoyan ưu tiên 26% lượng tiêu thụ hàng ngày từ ngũ cốc và cộng đồng người dân ở Sardinia là 47%.

Các loại ngũ cốc chứa ít gluten được ưa chuộng hơn, chẳng hạn họ ăn ít lúa mì và tập trung vào lúa mạch, yến mạch, gạo lứt. Các loại ngũ cốc này thuộc nhóm thực phẩm lành mạnh, có thể cải thiện cân nặng, đường ruột và giảm viêm mạn tính.

Hẹn ăn trưa phiên bản Ghép đôi thần tốc đã chính thức lên sóng tập 1 hôm 18/9. MC Cát Tường đã thể hiện bản lĩnh của "bà mối quốc dân" mát tay, mang đến nhiều cảm xúc hẹn hò cho hai cặp đôi được mai mối đầu tiên tại Ghép đôi thần tốc.

Mẹ đơn thân tìm hạnh phúc sau hôn nhân đổ vỡ vì người thứ ba

Xuất hiện tại Ghép đôi thần tốc, cô gái Lê Huyền Trang (31 tuổi, Thanh Hoá) cho biết đã vượt qua rất nhiều khó khăn do quy định của khu cách li của một trường dạy tiếng Nhật như không mặc váy, không make-up và cô cũng phải xin vắng học 1 buổi để có thời gian hẹn hò. Hiện tại, Huyền Trang đang trong khoá học tiếng Nhật để chuẩn bị ra nước ngoài làm việc, sau khi kết thúc công việc kinh doanh.

Trong khi đó, bạn trai Nguyễn Quang Thoại (33 tuổi), kết nối với MC Cát Tường từ nhà riêng tại Hà Nội. Tại phần Giấu mặt, 2 người tham gia chia sẻ về bản thân trong khi chỉ thấy mặt MC qua màn hình video call và lắng nghe giọng nói của nhau.

Theo chia sẻ, điểm mạnh của Quang Thoại là nhanh nhạy trong mọi việc nhưng lại có tính hay tin người và hơi vụng về. Huyền Trang chia sẻ, mình thuộc tuýp phụ nữ độc lập, có lập trường, thẳng tính và hay ghen, nhưng chỉ ghen văn minh. Cả hai đều có khả năng ca hát nên cũng tranh thủ tặng nhau để màn hẹn hò thêm ấn tượng.

Về tình trường, Huyền Trang đã li hôn chồng cách đây 6 năm vì có "người thứ ba" chen ngang hôn nhân hạnh phúc. Cô là người nuôi con, nhưng do công việc nên gửi bé ở với ông bà và chỉ đi lại thăm nom hằng tuần. Cô nói, "nếu tiến thêm bước nữa, em sẽ đưa con về sống chung. Nếu bạn trai sắp tới yêu thương em thật và đủ sự bao dung để đón nhận em và con, thì em mới tiến xa hơn".

Cặp đôi Huyền Trang và Quang Thoại (ngồi giữa)

Anh Thoại cho biết rất đồng cảm với hoàn cảnh của bạn gái, vì bản thân anh cũng trải qua một lần đổ vỡ. Chia sẻ về hoàn cảnh của mình, anh Thoại cho biết, trước kia anh có tìm hiểu bạn gái trong khoảng 3 tháng nhưng khi chuẩn bị kết thúc mối tình thì bạn có thai với anh.

Anh có qua thưa chuyện với nhà gái, nhưng 2 bên không tìm được tiếng nói chung. Vì thế, anh quyết định vẫn đăng kí kết hôn để làm tròn trách nhiệm của người cha để con có giấy khai sinh. Về pháp lí, anh và vợ đã li hôn 8 tháng sau ngày đăng kí kết hôn, chưa có một ngày nào chung sống với nhau. Con anh hiện sống với mẹ. 

Tuy nhiên, Quang Thoại có bày tỏ thắc mắc: "Anh đã 33 tuổi nên rất muốn tìm hiểu, yêu và tiến đến kết hôn nhưng nghe kế hoạch đi Nhật thì không biết định hướng tương lai của em như thế nào? Bản thân anh đã ổn định và có thể lo cho em thì em có sẵn sàng cho mình cơ hội tìm hiểu không?".

Được biết, nếu đúng như dự kiến thì chị Trang sẽ đi Nhật vào tháng 1/2021 và đã đóng hơn 100 triệu đồng cho khoá học. Nhưng nghe những lời tâm tình của bạn trai, chị Trang nói sẽ cho anh Thoại và cả bản thân một cơ hội. Chị chấp nhận có thể mất 50% học phí đã đóng để theo đuổi tình yêu.

Cô nàng cũng ra điều kiện: Có quyền kiểm soát điện thoại của bạn trai để đảm bảo những mối quan hệ ngoài luồng. Quang Thoại đồng ý với yêu cầu này.

Cuối cùng, màn ghép đôi đã có một cái kết tuyệt đẹp.

Gái xinh U25 nhiệt tình "thả thính" khiến MC phải nhắc nhở

Cũng xuất hiện trong tập 1 Ghép đôi thần tốc, cặp đôi đồng niên - đồng hương (cùng 24 tuổi và cùng quê Lạng Sơn) Lý Hoàng Quý và Lý Huế đã mang đến không khí hẹn hò cực thú vị và vui vẻ.

Đàng trai là chuyên viên tư vấn tuyển sinh, đang sống ở Hà Nội, còn đàng gái là nhân viên kinh doanh, sống ở Bắc Ninh. 

Ngay khi được nghe giọng nói của nhau, Hoàng Quý đã "đốn tim" bạn gái vì màn giới thiệu vừa lãng mạn vừa chất: "Em có một chút cổ điển kiểu London; truyền thống như Hà Nội; hơi năng động, vui vẻ như Sài Gòn và lãng mạn như Paris". Lý Huế cho rằng mình cũng có nhiều điểm tương đồng với bạn trai, cũng năng động, hoà đồng và vui vẻ. Bản thân Huế cũng khá vụng về trong khoản bếp núc nên nếu có lập gia đình sẽ chủ động đăng kí một lớp học nấu ăn.

Không kém cạnh cặp đôi thứ nhất, Hoàng Quý và Lý Huế khiến khán giả bất ngờ bởi giọng hát ấn tượng. Đặc biệt, giọng hát của Hoàng Quý khiến Huế cười tít mắt thích thú, còn MC Cát Tường thì không ngớt lời khen.

Cặp đôi Lý Huế và Hoàng Quý

Trước khi chính thức gặp mặt qua màn hình video call, Lý Huế bày tỏ mong muốn thích một người bạn trai sẽ dành thời gian quan tâm mình mỗi ngày. Về phần Hoàng Quý, anh không đặt nặng về ngoại hình của bạn gái mà chú trọng tâm hồn, tính cách của người mình sẽ yêu và tìm hiểu.

Ở phần Gặp mặt, Lý Huế khiến khán giả cười oà vì sự ngỡ ngàng trước ngoại hình của bạn trai. "Đẹp trai, ôi sao đẹp trai thế? Có lẽ đây là lần đầu tiên em ngồi trước một bạn đẹp trai như thế này!” - Lý Huế thật thà khiến bạn trai đỏ mặt.

Vì cùng quê nên Hoàng Quý và Lý Huế nhanh chóng bắt chuyện với nhau bằng cách rủ nhau về quê một chuyến. Lúc này, Huế không thể giấu được sự thích thú khiến MC Cát Tường phải lên tiếng nhắc nhở: "Em cười tém tém lại Huế ơi, gì mà thả thính quá trời quá đất".

Trước khi đến thời khắc quyết định, Hoàng Quý đưa ra cảm nhận của mình: "Em thấy bạn gái rất đáng yêu và có nhiều điểm tương đồng với em nên em thấy rất thú vị. Bạn lại cùng quê nữa nên em rất muốn tiếp tục tìm hiểu".

Mặc dù chưa đến lúc "phát tín hiệu" hẹn hò thì cả hai đều ngỏ ý muốn bắt đầu mối duyên lành từ Ghép đôi thần tốc.

Hết lời khen cô gái xinh đẹp nhưng chàng thượng úy lại từ chối hẹn hò

Hết lời khen cô gái xinh đẹp, dễ thương nhưng chàng quân nhân lại không đồng ý hẹn hò với lý do chưa cảm thấy rung động.

Bác sĩ tiến hành kiểm tra sức khoẻ cho các nghệ sĩ tại khu dưỡng lão

Với sự quan tâm từ cộng đồng và lớp nghệ sĩ trẻ, khu dưỡng lão thường diễn ra các hoạt động thăm hỏi, giao lưu nghệ thuật. Mỗi khi có đoàn đến, các nghệ sĩ chia sẻ rằng mình như được sống lại thời đứng trên sân khấu, gặp lại các khán giả thân thương, vừa ôn lại kỷ niệm về nghề, vừa truyền tình yêu nghệ thuật đến những ai ghé qua.

Nối tiếp các hoạt động quan tâm đến đời sống nghệ sĩ cao niên, ngày 1/10/2020, nhãn thuốc Giloba thuộc công ty Mega Lifesciences Public Company Limited cùng các bác sĩ của Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình và Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM đã có chuyến thăm, tặng quà tại Khu dưỡng lão nghệ sĩ sân khấu TP.HCM.

Chuyến thăm lần này diễn ra vào dịp Trung thu và Quốc tế Người cao tuổi, góp phần mang đếnngày vui cho các nghệ sĩ. Tất cả hoạt động được tổ chức với hy vọng các nghệ sĩ có thể duy trì sức khoẻ tốt, giữ tinh thần minh mẫn, lạc quan, yêu đời.

Nghệ sĩ Thiên Kim được bác sĩ tư vấn sau khi kiểm tra sức khoẻ

Tại buổi thăm khám, các nghệ sĩ cao niên không chỉ đặt nhiều câu hỏi xoay quanh chủ đề chăm sóc sức khoẻ, những lo lắng gặp phải khi tuổi cao, sức yếu mà còn chia sẻ những câu chuyện, về các tác phẩm nổi tiếng.

Đại diện nhãn hàng Giloba trao quà tận tay cho các nghệ sĩ

Nghệ sĩ cao tuổi - “Bảo tàng sống” lưu giữ ký ức nghệ thuật

Là những người tiên phong mở đường cho nghệ thuật sân khấu nước nhà, từng trích đoạn cải lương, từng vai diễn của các nghệ sĩ đã trở thành tuổi thơ, trở thành thanh xuân của biết bao thế hệ. Dù theo thời gian và quy luật cuộc sống, đời sống văn hoá nghệ thuật đã chuyển mình sang giai đoạn mới, nhưng những giá trị tinh thần mà các nghệ sĩ cao niên để lại vẫn còn sống mãi với thời gian.

Các nghệ sĩ tại khu dưỡng lão luôn ngập tràn tinh thần lạc quan, yêu đời

Bên cạnh việc mang đến niềm vui cho các nghệ sĩ tại khu dưỡng lão, các thành viên trong đoàn một lần nữa được nghe lại những trích đoạn vang bóng một thời của các giọng ca lừng danh như NSƯT Diệu Hiền, nghệ sĩ Ngọc Đáng…

Nghệ sĩ Lệ Thẩm gửi tặng một trích đoạn cải lương đến mọi người trong đêm văn nghệ đón trăng Trung thu

Là “bảo tàng sống” lưu giữ ký ức, giá trị của nền nghệ thuật nước nhà, việc các nghệ sĩ tại Khu dưỡng lão nghệ sĩ sân khấu TP.HCM được chăm sóc y tế không chỉ tạo đời sống tinh thần thoải mái, vui tươi mà còn là cách giúp các nghệ sĩ cao tuổi giữ được trí tuệ minh mẫn, tiếp tục chia sẻ đến thế hệ sau những câu chuyện đời, chuyện nghề đầy ý nghĩa.

Chuyến thăm Khu dưỡng lão nghệ sĩ sân khấu TP.HCM với sự đồng hành của Giloba dịp Trung thu lần này không chỉ là một chương trình mà còn là một hành trình, nơi những người trẻ tìm về nơi lưu giữ ký ức nghệ thuật.

Ngọc Minh