Nhận định, soi kèo Bodo Glimt vs Rosenborg, 1h00 ngày 29/10: Làm khó chủ nhà

Ngoại Hạng Anh 2025-02-28 18:02:01 74
ậnđịnhsoikèoBodoGlimtvsRosenborghngàyLàmkhóchủnhàtrận đấu liga 1   Hoàng Ngọc - 28/10/2024 02:11  Nhận định bóng đá giải khác
本文地址:http://asia.tour-time.com/html/016e699465.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo U21 Millwall vs U21 Brentford, 21h00 ngày 25/2: Cửa trên đáng tin

Starship trong một chuyến bay thử nghiệm độ cao lớn. Ảnh: SpaceX">

SpaceX tiếp tục phóng tên lửa Starship tuần tới

Có nhiều cách chế biến rau muống, trong đó món nộm rau muống dễ ăn hơn cả. 

Ở Việt Nam, rau muống được chia thành hai loại phổ biến là rau muống trắng và rau muống tía. Rau muống trắng thường được trồng trên cạn, gieo trồng theo luống. Rau muống tía thường mọc hoang dưới nước, có thân đỏ nên còn được gọi là rau muống đồng, rau muống ruộng hay rau muống đỏ.

Nộm rau muống là món ăn quen thuộc trong mâm cơm của các gia đình. Món nộm làm cân bằng giữa các thức ăn nhiều đạm và dầu mỡ.

Với các nguyên liệu đơn giản và dễ tìm, chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn làm món nộm rau muống ức gà:

Nộm rau muống lườn gà - Ảnh 1.

Chuẩn bị:

- Rau muống tía: 1 bó

- Lườn gà: 1/2 chiếc

- Lạc rang: ½ bát

- Tỏi 1 củ, ớt 2 quả, mắm, đường, chanh, gia vị

Cách làm:

- Rau muống nhặt phần non, rửa sạch để ráo. 

- Luộc rau muống cùng chút muối rồi vớt rau vào âu nước lạnh tầm 5 phút, vớt ra để ráo. 

- Lườn gà luộc chín, xé nhỏ, phần da thái sợi.

- Giã lạc vỡ vừa phải. Bằm nhỏ tỏi và ớt.

Nộm rau muống lườn gà - Ảnh 2.

- Làm sốt chua ngọt: Pha 2 thìa nước mắm ngon, 1 thìa gia vị, 2 thìa đường, 2 thìa nước chanh, tỏi và ớt đã bằm nhỏ cho tan.

Nộm rau muống lườn gà - Ảnh 3.

- Trộn rau muống, gà rồi đổ nước sốt đã làm cho ngấm gia vị. Khi nào ăn thì cho lạc vào đảo đều. Nêm nếm lại gia vị vừa ăn, cho ra đĩa.

- Thành phẩm của món nộm rau muống ức gà phải đảm bảo độ xanh tươi, giòn, đủ vị ngọt, chua vừa miệng. 

Chúc các bạn thành công với món nộm rau muống ức gà. 

Măng nhồi thịt sốt cà chua, món ăn lạ miệng hấp dẫn cả nhà

Măng nhồi thịt sốt cà chua, món ăn lạ miệng hấp dẫn cả nhà

Dưới đây là gợi ý cách nấu món măng nhồi thịt sốt cà chua, các bạn có thể tham khảo

">

Cách làm nộm rau muống ức gà tươi xanh, giòn ngọt

Siêu máy tính dự đoán Nottingham vs Arsenal, 02h30 ngày 27/2

Thực phẩm ăn sáng có thể có tác động đến sức khỏe tổng thể theo nhiều cách khác nhau. Một số thói quen ăn uống lành mạnh có tác dụng tăng cường sức khỏe nhưng số khác lại có thể gây hại.

Các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh, tử vong hàng đầu trong chế độ ăn uống thường là nhiều natri; ít ngũ cốc nguyên hạt, rau trái cây, các loại hạt và chất béo omega-3. Dưới đây là những thói quen nên hạn chế trong bữa ăn đầu ngày.

Bỏ bữa sáng

Bỏ ăn sáng có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể. Các bữa ăn thường xuyên, bao gồm cả bữa sáng, giúp duy trì trao đổi chất cân bằng. Sự cân bằng này có thể bị phá vỡ khi bỏ bữa, ảnh hưởng đến khả năng sử dụng và dự trữ năng lượng của cơ thể.

Khi không nhận được dưỡng chất để duy trì hoạt động sau một đêm, cơ thể có thể điều chỉnh bằng cách làm chậm tốc độ trao đổi chất, từ đó dễ tăng cân. Tăng cân và tích tụ mỡ, nhất là ở vùng bụng, làm tăng nguy cơ gây ra hội chứng chuyển hóa liên quan đến huyết áp, cholesterol, bệnh tim, tiểu đường...

Món ăn, đồ uống nhiều đường

Sữa chua có hương vị thường chứa nhiều đường bổ sung, là loại đường được thêm vào trong quá trình chế biến, tồn tại dưới dạng chất làm ngọt như đường ăn, đường từ siro. Loại đường này dễ gây tăng cân, khác với đường tự nhiên có trong sữa, trái cây hoặc rau củ.

Tăng lượng nước ép trái cây nhiều đường vào buổi sáng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nước trái cây dễ tiêu hóa, tác động nhanh đến lượng đường trong máu. Khi đường huyết giảm, cơ thể phản ứng bằng cách tăng sản xuất insulin để đưa đường huyết về mức cân bằng. Thay vì uống nước ép hãy chọn ăn trái cây nguyên miếng để không bỏ đi lượng chất xơ.

Uống cà phê quá sớm

Uống cà phê quá sớm, khi chưa ăn sáng, có thể ảnh hưởng đến quá trình điều hòa lượng đường trong máu, có thể làm tăng phản ứng đường huyết. Hơn nữa, thói quen uống cà phê này còn làm tăng nồng độ cortisol - loại hormone giúp tăng cường năng lượng, thường đạt đỉnh vào khoảng 7 giờ sáng.

Cortisol còn gọi là hormone căng thẳng, nếu tăng quá mức do uống cà phê dễ gây ra các vấn đề sức khỏe như bệnh tim, huyết áp cao...

Uống cà phê quá sớm có thể ảnh hưởng đến quá trình điều hòa lượng đường trong máu. Ảnh: Hà Phượng">

5 thói quen ăn sáng ảnh hưởng đến tuổi thọ

友情链接