Điều này có thể giải thích tại sao rất nhiều người lớn chơi môn thể thao này. Theo thống kê, hiện có gần 50 triệu người lớn ở Mỹ chơi pickleball với 70% số người tham gia ở độ tuổi từ 18 đến 45.

"Vì pickleball là môn thể thao ít gây tác động xấu và dễ dàng cho cơ thể nên đây là cách tuyệt vời để vận động và duy trì xương, khớp và cơ khỏe mạnh", Kelly Kopach, huấn luyện viên pickleball người Mỹ cho biết.

Cải thiện kết quả sức khỏe

Pickleball là bài tập tim mạch toàn thân có tác động tích cực đến sức khỏe và thể chất tổng thể của bạn. Trên thực tế, một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người chơi pickleball 3 lần một tuần, mỗi lần một giờ trong 6 tuần đã cải thiện được tình trạng tim mạch, mức cholesterol và huyết áp.

Trong khi đó, một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng chơi pickleball có thể có tác động đến sức khỏe của bạn nhiều hơn là đi bộ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người chơi ở độ tuổi trung niên đốt cháy nhiều hơn 40% lượng calo trong một trận đấu pickleball kéo dài 30 phút so với khi đi bộ trong 30 phút. Họ cũng tăng nhịp tim lên mức cường độ vừa phải một cách hiệu quả hơn.

Chơi pickleball giúp mọi người hài lòng với cuộc sống 

Theo bà Melissa Zhang, pickleball không chỉ là cách để ra ngoài và hít thở không khí trong lành mà bạn còn có thể kết bạn và giao lưu khi chơi. Những tương tác kiểu này giúp bù đắp tác động tiêu cực của sự cô lập xã hội, điều này đã được chứng minh là làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí, trầm cảm và tử vong sớm.

Trên thực tế, một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người chơi pickleball trên 65 tuổi duy trì tình bạn và các mối quan hệ xã hội mà họ tạo dựng được bằng cách chơi pickleball. Những người chơi ít thường xuyên hơn hoặc ngừng chơi, báo cáo mức độ cô đơn cao hơn và mức độ hài lòng với cuộc sống thấp hơn.

Tăng cường sức khỏe tinh thần

Nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng tập thể dục có thể tăng cường sức khỏe tinh thần và pickleball cũng không phải là ngoại lệ. Trên thực tế, một nghiên cứu cho thấy rằng chơi pickleball có thể có tác động tích cực đến một số dấu hiệu tâm lý và cải thiện sức khỏe tinh thần nói chung.

Ví dụ, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người chơi pickleball chia sẻ rằng họ cảm thấy khỏe mạnh hơn, hài lòng hơn với cuộc sống, ít bị trầm cảm hơn, ít căng thẳng hơn và hạnh phúc hơn.

Một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng những người lớn tuổi tham gia các giải đấu pickleball báo cáo mức độ trầm cảm thấp hơn. Chơi pickleball một cách cạnh tranh cũng có thể giúp mọi người tìm thấy mục đích và đặt ra mục tiêu - hai khía cạnh có thể giúp mọi người dễ dàng hài lòng khi chuyển sang giai đoạn nghỉ hưu.

Tăng cường kỹ năng nhận thức

Kỹ năng nhận thức của bạn có thể suy giảm khi bạn già đi. Nhưng việc tìm cách duy trì hoặc thậm chí cải thiện nhận thức là rất quan trọng đối với sự độc lập về chức năng, đặc biệt là khi bạn già đi. Thể hiện các kỹ năng chức năng tốt sẽ giúp bạn tiếp tục sống độc lập, lái xe an toàn, quản lý tài chính và ít phải dùng đến thuốc thang hỗ trợ sức khỏe.

Và chơi pickleball có thể chống lại, hoặc làm chậm quá trình suy giảm tự nhiên của các kỹ năng nhận thức. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Utah (Mỹ) đã phát hiện ra rằng một khóa học pickleball kéo dài 6 tuần không chỉ cải thiện kết quả sức khỏe cho người lớn tuổi mà còn tăng cường các kỹ năng nhận thức của họ. Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng những người tham gia báo cáo rằng họ ít đau hơn và có thể nhảy cao hơn.

Pickleball thu hút chị em phụ nữ hơn bất kỳ môn thể thao nào khác

"50% học viên pickleball của tôi là chị em phụ nữ. Có lẽ môn thể thao này dễ học, dễ chơi nên chị em cảm thấy thích. Điều này rất khác với các môn thể thao khác", anh Đào Duy Hoàng, cựu tuyển thủ quốc gia môn bóng bàn và hiện đang là huấn luyện viên dạy pickleball chia sẻ với phóng viên Dân trí.

Theo anh Duy Hoàng, pickleball ngoài yếu tố vừa dễ học, dễ chơi, vừa tăng cường được khả năng vận động thì chị em phụ nữ còn thích thú do được ăn mặc đẹp, khoe dáng vóc thon thả hoặc nhu cầu "sống ảo" trên mạng xã hội.

"Chơi pickleball giúp cải thiện sự dẻo dai, tăng cường khả năng vận động và xây dựng cơ bắp khỏe mạnh. Nó cũng cải thiện sức khỏe tim mạch và khả năng phối hợp tay mắt của bạn.

Lúc mới chuyển sang chơi môn thể thao này, tôi cứ có cảm giác bị cuốn theo nó. Môn này luôn có đông người tham gia, mọi người giao lưu kết nối với nhau rất vui vẻ mà cũng không quá phân biệt về trình độ đẳng cấp", chị Phan Phương Linh - HLV môn bóng bàn nhưng chuyển sang chơi pickleball vì sức hút của môn thể thao mới lạ này chia sẻ.

Cuối cùng, San Marino đã hoàn thành nhiệm vụ của mình vô cùng xuất sắc. Dù bị Liechtenstein dẫn trước với bàn thắng của Sele ở phút 40 nhưng San Marino không nao núng. Họ đã xuất sắc ghi ba bàn thắng trong hiệp 2 do công của Lorenzo Lazzari, Nicola Nanni, Alessandro Golinucci, để hoàn thành cú lội ngược dòng.

Điều đó giúp San Marino đứng đầu bảng D1 và giành quyền lên League C mùa giải tới. Không những vậy, San Marino còn có tấm vé tham dự vòng play-off World Cup 2026 (thông qua Nations League).

Đây là chiến thắng không tưởng với đội bóng quá quen với việc "lót đường" trong hàng thập kỷ qua. Sau khi đánh bại Liechtenstein, đội bóng yếu nhất thế giới đã lập nên hàng loạt kỷ lục:

Lần đầu tiên trong lịch sử, San Marino lội ngược dòng thành công trong một trận đấu.

Lần đầu tiên, đội bóng này ghi được ba bàn thắng trong một trận đấu.

Lần đầu tiên, San Marino giành chiến thắng trên sân khách.

Lần đầu tiên, San Marino thắng hai trận trong một năm dương lịch (đều trước Liechtenstein).

Lần đầu tiên, họ giành quyền lên chơi ở League C.

Với những người San Marino, chiến tích này không khác gì vô địch World Cup. Trên mạng xã hội, đội bóng này viết: "Một đội bóng gồm những vị anh hùng mà chúng ta sẽ luôn ghi nhớ. Ngày hôm nay, những cầu thủ hay nhất lịch sử San Marino đã lập kỳ tích".

Trong quá khứ, San Marino đã thi đấu 212 trận. Họ đã thua tới 199 trận, hòa 10 trận. Đội bóng này chỉ có ba trận thắng trong lịch sử, đều trước Liechtenstein. Ngoài hai chiến thắng trước đối thủ này ở Nations League 2024/25, San Marino còn một lần đánh bại Liechtenstein trong trận giao hữu vào năm 2004.

Đội hình của San Marino gồm nhiều cầu thủ nghiệp dư, với nghề chính là tài xế, thợ giao hàng, thợ cơ khí… Họ không có bất kỳ cầu thủ nào thi đấu chuyên nghiệp.

Dù chiến thắng trước Liechtenstein nhưng San Marino chưa chắc thoát khỏi vị trí cuối cùng trên bảng xếp hạng FIFA. Họ đang kém đội bóng xếp thứ 209 là Anguilla tới 32 điểm.

Ở nội dung đơn nam, tay vợt sinh năm 2006 thất bại trước Michael Loyd với tỷ số 0-2 (7-11, 8-11). Sau đó, anh cũng rút lui trong trận tranh hạng ba trước Hunter Johnson.

Ở nội dung đôi nam, Quang Dương và CJ Klinger thua 1-2 trước cặp Pablo Tellez cùng Dekel Bar (14-12, 1-11, 5-11). Sau đó, họ cũng thua trong trận tranh hạng ba trước cặp Matt Wright và Federico Staksrud với tỷ số 1-2.

Cuối cùng, ở nội dung đôi nam nữ, Quang Dương và Anna Bright thua cặp Ben Johns và Anna Leigh Waters với tỷ số 0-2 (6-11, 1-11). Cặp đôi này sau đó cũng thua trong trận tranh hạng ba trước Rachel Rohrabacher và Federico Staksrud.

Dù không thành công ở giải đấu Lapiplasty World Championships 2024, Quang Dương vẫn tích đủ điểm để lên bậc. Tay vợt gốc Việt đã vươn lên vị trí thứ 4 trên bảng xếp hạng PPA.

Anh có 6.650 điểm cá nhân và 6.650 điểm đua, vượt qua Tyson McGuffin (6.550 điểm cá nhân và 5.475 điểm đua). Tuy nhiên, vị trí thứ 4 của Quang Dương kém khá xa so với vị trí thứ ba của Connor Garnett (ít hơn 3.850 điểm).

Bảng xếp hạng PPA khá uy tín khi có quy mô tính điểm ở 26 giải đấu pickleball trên thế giới. Đây đều là các giải đấu lớn mà các tay vợt muốn chinh phục.