bảng xếp hạng giải vô địch quốc gia ýTin tức 24h nhanh nhất bảng xếp hạng giải vô địch quốc gia ý

Thể thao

Nhận định, soi kèo Qaradag Lokbatan vs Difai Agsu FK, 20h00 ngày 24/4: Đứng im bét bảng

字号+ 作者：NEWS 来源：Thế giới 2025-04-28 09:50:37 我要评论(0)

Hồng Quân - 24/04/2025 10:34 Nhận định bóng đ bảng xếp hạng giải vô địch quốc gia ýbảng xếp hạng giải vô địch quốc gia ý、、

ậnđịnhsoikèoQaradagLokbatanvsDifaiAgsuFKhngàyĐứngimbétbảbảng xếp hạng giải vô địch quốc gia ý Hồng Quân - 24/04/2025 10:34 Nhận định bóng đá giải khác

1.本站遵循行业规范，任何转载的稿件都会明确标注作者和来源；2.本站的原创文章，请转载时务必注明文章作者和来源，不尊重原创的行为我们将追究责任；3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

网友点评

精彩导读

Nhận định, soi kèo Brisbane Roar vs Wellington Phoenix, 12h00 ngày 26/4: Những người khốn khổ

Dù 40 tuổi nhưng nữ diễn viên Candace không khác 15 năm trước là bao

Hiện tại cô cảm thấy cơ thể mình còn tốt hơn so với 15 năm trước, trước khi có 3 con.

Dưới đây là chia sẻ về những bí quyết giúp cô trẻ và khỏe mạnh hơn:

1. Ăn các thực phẩm từ thực vật

Candace thừa nhận chế độ ăn uống chính là điều quyết định để duy trì dáng vóc và sự nghiệp của cô.

Dù 40 tuổi nhưng nữ diễn viên vẫn cô cùng trẻ trung

Tuy nhiên, cô không theo một chế độ ăn uống đặc biệt nào mà chủ yếu ăn thuần chay, đôi khi có trứng hoặc cá.

2. Tránh xa sữa, đường tinh chế và các loại bột màu trắng

Candace không bị dị ứng thức ăn, và cô ấy cũng không cố gắng để giảm cân. Trong khi cô không phải là một chuyên gia dinh dưỡng, nhưng có lý do của riêng mình để tránh những thành phần này ra khỏi chế độ ăn uống của mình vì không tốt cho sức khỏe.

3. Ăn tinh bột trước khi tập thể dục và ăn protein sau

Mỗi ngày, Candace hoạt động thể dục từ 30 phút đến 1 giờ, nhưng vào những dịp hiếm hoi, như khi cô gặp lại Huấn luyện viên Kira Stokes lâu năm của mình, cô ấy sẽ dành nhiều thời gian hơn từ 2-2.5 giờ.

Hình ảnh Candace với HLV riêng

Để giữ cho năng lượng luôn được tái tạo trong thời gian tập luyện, Candace ăn ngũ cốc, các loại hạt hay các nguồn tinh bột trước khi cô bắt đầu các bài tập. Sau đó, cô sẽ ăn một món ăn chứa protein để cơ bắp được phục hồi.

4. Ăn đa dạng

Khi đã lớn tuổi, cô cố gắng ăn đa dạng các loại thực phẩm. Mỗi ngày, cô đều uống protein lắc cho bữa ăn sáng và tìm kiếm các loại thực phẩm như hạt quinoa với cải xoăn, củ cải, cà rốt, đậu phụ, hoặc cá ngừ, ngay cả khi đi ăn ở nhà hàng.

5. Ngừng ăn trước khi no

"Hãy lắng nghe dạ dày của bạn và ngừng ăn khi bạn đã cảm thấy hài lòng, mà không phải quá no, bởi nếu cố ăn bạn có thể mất toàn bộ phần thức ăn nạp thêm và sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu", Candace chia sẻ.

6. Tìm một đối tác cũng là người ăn uống lành mạnh như bạn

Candace nói rằng cô và chồng ăn chế độ ăn kiêng giống nhau. Trong khi khẩu vị rất khác nhau sẽ không làm nên hoặc phá vỡ một mối quan hệ mạnh mẽ, thì việc có chung khẩu vị giúp bạn dễ dàng trong việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh cho cả 2 người - đặc biệt là khi hai người sẽ có con nhỏ sau này. "Chúng tôi sẽ nấu những gì chúng tôi muốn ăn, và sau đó sẽ làm một cái gì đó khác cho những đứa trẻ", Candace giải thích.

7. Nấu ăn ở nhà thay vì ăn ngoài và chia khẩu phần cho từng người

Candace xem bữa ăn của gia đình là điều rất quan trọng, vì vậy tất cả 5 thành viên của gia đình Bure ăn cơm trưa với nhau thường xuyên.

Gia đình của Candace

Còn bữa tối thường được chia rõ khẩu phần, lượng thức ăn cho từng người mà không phải cả nhà ăn chung, đó là cách tốt để đảm bảo dinh dưỡng và khối lượng thức ăn phù hợp với nhu cầu của mỗi người.

8. Thực hiện theo các quy tắc 80%

Candace thực hiện theo những quy tắc này trong khoảng 80% thời gian. Và vào những dịp đặc biệt, khi cô đi dự tiệc thì những quy tắc này có thể chệch đi một chút, cho thấy quy tắc cũng được thực hiện một cách tương đối.

Phương Lam(Theo Goodhousekeeping)

" alt="Bí quyết trẻ lâu của ngôi sao 40 tuổi trẻ như gái 18" width="90" height="59"/>

Bí quyết trẻ lâu của ngôi sao 40 tuổi trẻ như gái 18

Hình ảnh đoàn xe nối dài, tắc nghẽn tại tuyến QL 1A đoạn qua huyện Thạch Hà, tỉnh Hà Tĩnh, trong đó có rất nhiều xe chở hàng cứu trợ vào với đồng bào miền Trung khiến nhiều người cay khóe mắt. Tấm lòng của nhân dân khắp nơi đều đang hướng về, khiến cho cái lạnh trong mưa lũ của đồng bào miền Trung như vơi bớt phần nào. Thế nhưng vẫn còn rất nhiều bà con bị cô lập do nằm trong vùng rốn lũ, chưa được tiếp tế.

“Chúng tôi đang bị kẹt ở Hà Tĩnh, trên xe là đồ ăn nước uống cứu trợ bà con miền Trung. Trong khi họ vẫn đang phải chịu đói”, thành viên một đoàn từ thiện cho biết

Chị Cẩm (tỉnh Quảng Bình) là một người có nhiều năm kinh nghiệm làm công tác từ thiện, đặc biệt là ở Quảng Bình. Chị chia sẻ với VietNamNet: “Hiện tại, đối với bà con ở vùng lũ thì cái gì cũng thiếu, nhưng cần thiết nhất lúc này vẫn là đồ ăn và nước uống. Đã nhiều ngày nay, họ phải chịu cảnh đói, lạnh vì trời vẫn mưa và gió. Đặc biệt ở những vùng rốn lũ khó tiếp cận hoặc ở gần núi, bị sạt lở, gần như có những địa phương chưa có đoàn từ thiện nào tiếp cận thì họ sẽ rất khổ sở”.

Lãnh đạo xã Văn Hóa (huyện Tuyên Hóa, tỉnh Quảng Bình) cũng đã phải đứng ra kêu gọi cho người dân bị lũ cô lập. Những vật phẩm cứu trợ cần thiết được ưu tiên trước nhất như: thực phẩm (đồ ăn, nước uống); đồ bảo hộ (áo phao, ủng lội nước, áo mưa…); vật tư y tế (thuốc khử khuẩn, khử trùng…); quần áo; tiền mặt hỗ trợ sữa chữa nhà cửa sau lũ…

Nhiều tấm lòng chung tay vì đồng bào.

Đó cũng là những vật phẩm mà bà con ở các địa phương khác bị ảnh hưởng bởi lũ cũng đang rất mong chờ. Trên mạng xã hội, vẫn còn những tiếng kêu cứu vì nhà cửa bị lũ cô lập, các đoàn cứu trợ không thể hoặc không biết để tiếp cận. Tuy nhiên, điều đó cũng dấy lên lo ngại đối với chính quyền và người dân địa phương. Việc đưa hàng cứu trợ vào các vùng “rốn lũ” vốn đã nguy hiểm, lại càng khó khăn hơn đối với những người từ địa phương khác, không am hiểu địa hình.

Là một người con Quảng Bình, chị Cẩm đã chia sẻ lại kinh nghiệm sau những ngày liên tục đi cứu trợ. “Đối với người từ nơi khác đi làm từ thiện, trước tiên hãy trang bị cho mình áo mưa và ủng lội nước. Nếu mọi người có ý định đi sâu vào vùng lũ thì phải có áo phao. Nếu các anh chị không nắm rõ địa hình thì nên tìm hiểu, liên lạc với chính quyền địa phương hoặc một người có bề dày kinh nghiệm.

Công tác từ thiện là giúp đỡ cho nhiều hoàn cảnh khó khăn nhất, chứ không nên chỉ tập trung ở những địa phương dễ đến, còn các bà con ở vùng sâu, vùng xa, khó tiếp cận, vẫn khó khăn chồng chất”.

Suốt thời gian vừa qua, hành động không quản ngại khó khăn, lội nước ướt đẫm, đi tận nơi cứu trợ người dân vùng lũ của ca sĩ Thủy Tiên đã nhận được sự hưởng ứng của người dân cả nước. Dù không thạo địa hình, nhưng may mắn có được sự ủng hộ của khán giả, Thủy Tiên đã đến được nhiều địa phương khó khăn để trao quà, nhu yếu phẩm cho người dân. Số tiền quyên góp của nữ ca sĩ được công bố tới ngày 20/10 đã lên tới 105 tỷ đồng.

Đến thời điểm hiện tại, có rất nhiều đoàn từ thiện vẫn đang kêu gọi ủng hộ cho bà con miền Trung lũ lụt. Họ không quản ngại đường xa, di chuyển khó khăn đến để giúp đỡ, không mưu cầu, không than thở. Họ trở về với những xúc động nghẹn ngào trước hoàn cảnh lầm than của đồng bào. Giống như ca sĩ Thủy Tiên, họ cũng mong có thể một lần nữa quay trở lại.

Trong cơn hoạn nạn, vẫn còn những kẻ cơ hội đáng trách, các đoàn, nhóm từ thiện cũng nên đề phòng, tránh bị kẻ xấu lợi dụng.

Trong chuyến từ thiện được người dân cả nước dõi theo của mình, ca sĩ Thủy Tiên cũng đã không ít lần phải lên tiếng vì bị lợi dùng hình ảnh cá nhân, sự tín nhiệm. Khi thì bị kẻ gian lập trang facebook mạo danh để lừa đảo, chiếm đoạt tiền từ thiện của người hâm mộ, lúc lại bị một người phụ nữ xa lạ giả vờ xin cứu đỡ những hoàn cảnh khó khăn rồi sau đó ăn chặn. Cũng nhờ cách giải quyết dứt khoát, kiên quyết của cô nên sau đó sự việc được sáng tỏ.

Thậm chí, một vài kẻ còn lợi dụng hoàn cảnh khốn cùng của nhân dân vùng lũ để “chặt chém”, ép giá trên hành trình đi cứu trợ của các nhà từ thiện. Một hành động đáng lên án và cần loại bỏ, tránh ảnh hưởng tới hình ảnh người con miền Trung thật thà, dễ mến.

Khánh Hòa

Báo VietNamNet đứng ra làm cầu nối nhận ủng hộ của bạn đọc, trực tiếp trao tặng đến những hộ dân bị thiệt hại do lũ, khắc phục khó khăn.

Mọi đóng góp xin gửi về:
1. Ủng hộ qua Báo VietNamNet: Ghi rõ ủng hộ MS 2020.mienTrung
Chuyển khoản: Báo VIETNAMNET
Số tài khoản: 0011002643148 Sở giao dịch Ngân hàng Ngoại Thương Việt Nam - 198 Trần Quang Khải, Hà Nội
- Chuyển khoản từ nước ngoài: Bank account: VIETNAMNET NEWSPAPER
- The currency of bank account: 0011002643148
- Bank:- BANK FOR FOREIGN TRADE OF VIETNAM
- Address: 198 Tran Quang Khai, Hanoi,Vietnam
- SWIFT code: BFTVVNV X
- Qua TK ngân hàng Viettinbank:
Chuyển khoản: Báo VietNamnet
Số tài khoản: 114000161718
Ngân hàng TMCP Công Thương Việt Nam - Chi nhánh Đống Đa
- Chuyển tiền từ nước ngoài:
Vietnam Joint Stock Commercial Bank for Industry and Trade, Dong Da Branch
- Address: 183 Nguyễn Lương Bằng, quận Đống Đa, Hà Nội
- Swift code: ICBVVNVX126
2. Hoặc trực tiếp báo VietNamNet:
- Phía Bắc địa chỉ: tầng 3, tòa nhà C’Land,156 Xã Đàn 2, phường Nam Đồng, quận Đống Đa, Hà Nội.
- Phía Nam: Văn phòng đại diện báo VietNamNet phía Nam, số 408 Điện Biên Phủ, P11,Q10, TP.HCM. SĐT: 028 3818 1436.

Cô trò lớp 7 đập heo đất ủng hộ miền Trung, lan tỏa yêu thương

Những đồng tiền 1000 đồng, 2000 đồng có phần nhăn nhúm vì nhét ống heo đã được cô và trò lớp 7/7, Trường THCS Chu Văn An (TP.HCM) ép phẳng, xếp lại, chuẩn bị gửi ủng hộ đồng bào miền Trung.

" alt="Cứu trợ miền Trung: làm sao cho hợp lý?" width="90" height="59"/>

Cứu trợ miền Trung: làm sao cho hợp lý?

Trong đó, biển số có ý nghĩa "thần tài lớn" 51K-777.79 của TP.HCM đã trúng giá lên đến 1,06 tỷ đồng. Biển có số đuôi tứ quý 8 của Cần Thơ là 65A - 388.88 giá cao thứ 2, với 360 triệu đồng. Biển 51K - 877.99 của TP.HCM ở vị trí số 3 với giá 240 triệu đồng. Tiếp đến là biển 76A - 239.79 của Quảng Ngãi giá 180 triệu đồng và biển 37K - 218.88 của Nghệ An có giá 105 triệu đồng.

anh man hinh 2023 11 24 luc 103038.png — Biển 51K-777.79 (biển thần tài lớn) của TP.HCM đã trúng giá rất ấn tượng

Cũng trong buổi đấu giá sáng nay, một số biển đẹp như: 37K - 227.79; 22A - 202.02; 30K - 416.88... được ghi nhận trúng giá khá thấp, chỉ từ 40-50 triệu đồng.

anh man hinh 2023 11 24 luc 105754.png — Loạt biển số "đẹp" sắp đấu giá chiều nay.

Chiều nay, sẽ có 561 biển số được đấu giá trực tuyến, đồng thời là phiên đấu cuối cùng trong đợt đấu giá lần 1. Phiên đấu giá chiều nay có một số biển đẹp đáng chú ý như: 29B-642.22; 29K-047.79; 30K-467.99; 17A-381.11; 17A-393.88; 20A-691.11;…

Trước đó, Cục Cảnh sát giao thông (CSGT), Bộ Công an đã chính thức thông báo về việc tổ chức phiên đấu giá biển số xe ô tô lần 2 sẽ được tổ chức từ ngày 16/12 tới đây.

Theo đó, phiên đấu giá lần 2 sẽ có sự xuất hiện của 288.668 biển số ô tô tại 63 tỉnh thành, danh sách biển số được đưa ra đấu giá trực tuyến. Thời gian, số lượng biển đấu theo các phiên sẽ công bố trên cổng thông tin đấu giá trực tuyến trong thời gian tới.

Theo thống kê, các biển số đến từ Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh vẫn sẽ chiếm đa số (lần lượt là 49.689 và 41.989 biển số xe) trong phiên đấu giá lần 2, trong khi đó các biển số đến từ Bạc Liêu, Bắc Kạn, Điện Biên, Lai Châu chiếm thiểu số với chỉ dưới 1.000 biển.

Cũng tương tự như phiên đấu giá đầu tiên, phiên đấu giá biển số xe ô tô lần 2 vẫn do Công ty Đấu giá hợp Danh Việt Nam tổ chức thực hiện. Giá khởi điểm của 1 biển số xe ô tô đưa ra đấu giá là vẫn là 40.000.000 đồng, tương đương số tiền đặt cọc để tham gia đấu giá 1 biển số.

Theo Cục Cảnh sát giao thông, ngay sau khi kết thúc phiên đấu giá trực tuyến, kết quả cuộc đấu giá sẽ được hiển thị và có biên bản xác nhận gửi vào hòm thư người trúng đấu giá.

Trong thời hạn 15 ngày kể từ ngày có thông báo kết quả, người trúng đấu giá biển số ô tô phải nộp toàn bộ tiền trúng đấu giá (sau khi khấu trừ khoản đặt cọc là 40 triệu đồng). Quá thời hạn trên, nếu người trúng đấu giá không nộp đủ tiền sẽ bị mất tiền đặt cọc, đồng thời biển số trên được đưa ra đấu giá lại.

Trong thời hạn 12 tháng kể từ ngày được cấp văn bản xác nhận biển số xe ô tô trúng đấu giá, chủ sở hữu phải thực hiện thủ tục đăng ký xe ô tô để gắn biển số đó.

" alt="Đấu giá biển số sáng 24/11: Biển đẹp của TP HCM giá 1,06 tỷ đồng" width="90" height="59"/>

Đấu giá biển số sáng 24/11: Biển đẹp của TP HCM giá 1,06 tỷ đồng