当前位置:首页 > Bóng đá > Soi kèo phạt góc Hebei vs Meizhou Hakka, 18h00 ngày 5/12 正文
标签:
责任编辑:Nhận định
Nhận định, soi kèo Persela Lamongan vs Persijap Jepara, 15h30 ngày 18/2: 3 điểm nhọc nhằn
Mùa hè không bao giờ là thời gian để làm các món thịt hầm hoặc món nướng. Bạn hãy ưu tiên các món ăn mát và salad.
3. Quạt băng
![]() |
Chúng ta thường sử dụng những hộp đá nhỏ đó để giữ cho thức ăn được mát, vì vậy ý tưởng này xuất phát từ đó. Bạn dùng một chiếc hộp và làm đầy nó với đá và đặt nó trước một cái quạt. Khi băng làm tan làn gió từ chiếc quạt hút không khí mát mẻ đến từ bề mặt băng, tạo ra một màn sương mát lạnh tuyệt vời.
4. Vị trí quạt
Đặt một chiếc quạt cạnh cửa sổ và sau đó một cái khác nữa trong phòng để cả hai cùng nhau đẩy không khí mát hơn quanh phòng.
5. Tìm vị trí thấp
Ngủ trong phòng ở tầng trệt, bạn sẽ cảm thấy mát mẻ hơn. Nếu bạn ở trong một căn hộ một tầng, bạn có thể di chuyển tấm đệm của bạn xuống đất để làm giấc ngủ mát mẻ hơn.
7. Tắt đèn và các thiết bị điện tử
Bóng đèn là vật dụng tỏa nhiệt, vì vậy hãy tắt chúng đi. Việc tắt đèn không chỉ giúp tiết kiệm hóa đơn điện của bạn mà còn giảm nhiệt cho căn phòng.
![]() |
Tương tự, hãy rút phích cắm điện thoại và thiết bị của bạn, không sạc chúng khi bạn đang ngủ bởi mọi thứ đều tỏa nhiệt.
8. Đóng rèm cửa vào ban ngày
Vào ban ngày - thời điểm mặt trời nóng nhất thì những tia sáng chiếu qua cửa sổ và làm nóng mọi thứ lên. Đóng rèm cửa và căn phòng của bạn mát hơn ngay lập tức.
9. Phủ xanh khu vườn của bạn
![]() |
Nếu bạn trồng nhiều cây xung quanh nhà, chúng sẽ cung cấp cho bạn nhiều bóng mát cần thiết. Nếu chưa kịp cho mùa hè này, năm tới bạn hãy đầu tư một khu vườn xanh mát.
10. Sơn màu trắng
Màu trắng phản chiếu ánh sáng, làm mát ngôi nhà. Vì vậy khi sơn nhà nếu muốn ngôi nhà mát mẻ, bạn đừng bỏ qua màu sơn này.
Nếu bỏ qua việc thay thế hoặc bảo trì các vật dụng dưới đây, chúng có thể gây ra các vấn đề, làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
" alt="10 cách làm mát cho ngôi nhà tiết kiệm vào ban đêm"/>Câu hỏi cần tư vấn gửi về ngocdiep@vnexpress.net hoặc xe@vnexpress.net
Trở lại XeTrở lại Xe" alt="Đánh giá Honda Vario 150?"/>Nhận định, soi kèo Mallorca vs Las Palmas, 0h30 ngày 17/2: Giành lại ưu thế
Tuy nhiên báo cáo cũng cho thấy, 63/63 tỉnh vẫn để xảy ra tình trạng người dân, tổ chức đi lại nhiều lần, 62/63 tỉnh xảy ra trễ hẹn trả kết quả dịch vụ.
Kết quả đánh giá Chỉ số hài lòng của người dân, tổ chức đối với sự phục vụ của cơ quan hành chính nhà nước - SIPAS 2019 cho thấy, tỷ lệ hài lòng nói chung là 84,45%, tăng gần 1,5% so với năm 2018. 84,94% người dân, tổ chức cho rằng, việc cung ứng dịch vụ công trực tuyến qua mạng internet và trả kết quả qua đường bưu điện là phù hợp.
Những chỉ số chính xác, khách quan và trung thực này là kết quả của quá trình điều tra xã hội học do Tổng công ty Bưu điện Việt Nam (Vietnam Post) phối hợp với các ngành Nội vụ, Ủy ban Mặt trận Tổ quốc, Hội Cựu Chiến binh thực hiện trên toàn quốc.
![]() |
Kết quả chỉ số SIPAS 2019 cho thấy, 84,94% người dân, tổ chức cho rằng, việc cung ứng dịch vụ công trực tuyến qua mạng internet và trả kết quả qua đường bưu điện là phù hợp. |
Theo ông Chu Quang Hào, Tổng giám đốc Tổng công ty Vietnam Post, để đáp ứng yêu cầu nghiệp vụ của công tác điều tra xã hội học, Bưu điện Việt Nam đã bố trí đầy đủ nhân lực, trang thiết bị, ứng dụng công nghệ thông tin đảm bảo cung ứng việc phát và thu phiếu điều tra một cách tốt nhất, đúng quy định của Bộ Nội vụ.
Vietnam Post cũng đã tổ chức tập huấn nghiệp vụ điều tra xã hội học; xây dựng, hướng dẫn quy trình cung cấp dịch vụ cụ thể tới các khâu liên quan cung ứng dịch vụ trên toàn hệ thống, đặc biệt hướng dẫn nhân viên Bưu điện (điều tra viên) nắm chắc cách thức điều tra, thông tin trên phiếu điều tra, chuyển trả đúng số tiền cho đối tượng điều tra được hưởng theo quy định; đảm bảo số phiếu điều tra phát đi và thu về phản ảnh thực tế thông tin chính xác đầy đủ, kịp thời và khách quan. Đặc biệt việc điều tra luôn đảm bảo an ninh, an toàn, bí mật thông tin trên phiếu, không để trường hợp mất, thất lạc xảy ra; giải quyết kịp thời các vướng mắc trong quá trình cung cấp dịch vụ.
![]() |
Ông Chu Quang Hào, Tổng giám đốc Tổng công ty Vietnam Post phát biểu tại Hội nghị trực tuyến công bố Chỉ số cải cách hành chính năm 2019 (Par Index 2019) |
Cũng theo ông Hào, để điều tra xã hội học đo lường sự hài lòng của người dân, tổ chức đối với sự phục vụ của cơ quan hành chính nhà nước năm 2019, Bưu điện Việt Nam đã tổ chức phát ra 36.630 phiếu tại 63 tỉnh, thành phố; số phiếu hợp lệ thu về là 35.268 phiếu, đạt 96,28%.
Đối với việc điều tra xã hội học xác định Chỉ số CCHC năm 2019, tổng số phiếu phát ra tại 63 tỉnh, thành phố và 19 Bộ, cơ quan ngang bộ là 20.716 phiếu; số phiếu thu về hợp lệ: 20.071 phiếu, đạt 96,89%
Xác định, các thông tin của quá trình điều tra xã hội đóng vai trò đặc biệt quan trọng cho việc xác định chỉ số cải cách hành chính của các bộ, cơ quan ngang bộ, UBND tỉnh, TP trực thuộc Trung ương và Chỉ số hài lòng về sự phục vụ hành chính năm 2019 nên tất cả các điều tra viên của Vietnam Post đều nghiêm túc thực hiện việc phát phiếu điều tra đến từng cá nhân người dân, người đại diện tổ chức. Việc phát phiếu được thực hiện theo nguyên tắc đúng đối tượng; không gợi ý nội dung trả lời; không trả lời thay...
Đại đa số người tham gia trả lời phiếu đã hợp tác với các điều tra viên để thực hiện việc trả lời phiếu theo yêu cầu của từng cuộc điều tra, cung cấp đầy đủ thông tin về bản thân và trả lời đủ các câu hỏi của phiếu điều tra xã hội học.
Xuân Thạch
" alt="Vietnam Post điều tra xã hội học chỉ số CCHC và sự hài lòng về phục vụ hành chính"/>Vietnam Post điều tra xã hội học chỉ số CCHC và sự hài lòng về phục vụ hành chính
Khả năng vận hành là một trong những yếu tố được Bâu Krysie (Nguyễn Ngọc Phương Vy) đánh giá cao khi chọn và sử dụng Yamaha Janus. Theo hot girl này, chiếc xe tay ga có thiết kế năng động, nhẹ nhàng nên phù hợp với phái nữ để di chuyển hàng ngày trong thành phố.
Đau lòng bàn chân, gần gót chân, đặc biệt lúc sáng sớm mới ngủ dậy có thể là dấu hiệu viêm cân gan bàn chân. Đây là tình trạng viêm của cân bàn chân, làm cho gân cơ bàn chân bị kéo căng, mất tính đàn hồi, giảm khả năng chịu lực. Bệnh thường gặp ở người lao động nặng, bị chấn thương hoặc di chuyển nhiều, đứng lâu...
Tùy vào mức độ bệnh, có các phương pháp điều trị khác nhau. Bác sĩ thường ưu tiên các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID), giúp kháng viêm và giảm đau nhanh. Người bệnh có thể được chỉ định dùng thuốc kết hợp với tập vật lý trị liệu như dùng máy xung kích, máy laser công suất cao... hoặc tập các bài phục hồi chức năng. Trong trường hợp người bệnh đau dữ dội hoặc kéo dài trên 6 tháng, điều trị nội khoa thất bại, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật.
Tuy nhiên, để có phương pháp điều trị phù hợp, bạn nên đến bệnh viện để bác sĩ khám trực tiếp. Viêm cân gan chân không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu trì hoãn điều trị có thể chuyển sang mạn tính, cản trở sinh hoạt hàng ngày. Thay đổi dáng đi do các cơn đau gót chân còn có thể dẫn tới những vấn đề về chân, đầu gối, hông, lưng.
" alt="Đau lòng bàn chân khi ngủ dậy là bệnh gì?"/>