Nhà mạng muốn mở lối cho khách hàng đăng ký thông tin thuê bao online

Đầu số 0167, 0188.2, 0186.5 - 0186.9 đổi từ SIM 11 số về 10 số

Đổi SIM 11 số về 10 số: Đầu số 0121, 0129, 0188.3 chuyển trong hôm nay

SIM 11 số 0168, 0188.4-0188.9, 0199.8 chuyển về 10 số

Đổi SIM 11 số: Đầu 0127 của VinaPhone chuyển về 081

Theo lịch chuyển đổi mã mạng di động, VinaPhone là nhà mạng duy nhất diễn ra việc chuyển đổi đầu số trong hôm nay. Theo đó, vào rạng sáng 24/9, toàn bộ các thuê bao đầu số 0123 của VinaPhone đã được đổi từ dạng 11 số về 10.

Kế hoạch chuyển đổi mã mạng di động đang diễn ra một cách thuận lợi. Đầu số 0123 của nhà mạng VinaPhone sẽ chuyển thành 083 kể từ hôm nay.

Từng được nhận xét là một trong những đầu SIM 11 số đẹp nhất, vậy nên đợt chuyển đổi này sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới hàng triệu thuê bao của nhà mạng VinaPhone. Thay vì sử dụng đầu số 0123 như trước đây, các thuê bao từ nay sẽ sử dụng 083 làm đầu số mới.

Tính đến thời điểm hiện tại, 2 trên tổng số 5 nhà mạng tại Việt Nam đã hoàn tất việc chuyển đổi mã mạng. Hiện chỉ còn 3 nhà mạng lớn là Viettel, MobiFone và VinaPhone đang trong quá trình chuyển đổi SIM 11 số. Kế hoạch chuyển đổi đầu số của các nhà mạng sẽ chính thức khép lại vào ngày 7/10/2018.

Trọng Đạt

Đổi SIM 11 số về 10 số: Cách cập nhật online số điện thoại giao dịch ngân hàng

Hiện 9 ngân hàng gồm Vietcombank, Vietinbank, BIDV, Agribank… đã có hướng dẫn giúp người dùng cập nhật số điện thoại online sau khi đổi SIM 11 số.

16 đội bóng sẽ chính thức bước vào vòng đấu loại trực tiếp từ ngày 30/6 đến 4/7/2018, trong 8 trận đấu của vòng 1/8, ICTnews sẽ tổ chức minigame dự đoán tỷ số cho từng trận đấu trên Fanpage (https://www.facebook.com/ictnewsdotvn/).

2 trận đấu cực kỳ hấp dẫn tiếp theo là: Tây Ban Nha – Nga vào 21h ngày 1/7/2018 và Croatia – Đan Mạch lúc 1h ngày 2/7/2018.

Độc giả dự đoán đúng tỷ số của mỗi trận đấu và làm đúng thể lệ của minigame sẽ có cơ hội nhận thưởng là một đầu thu Android TV Smart Box 2 trị giá 1.690.000 đồng do Công ty VNPT Technology tài trợ. Smart Box 2 là sản phẩm giải trí tuyệt đỉnh kết nối qua đường truyền Internet hoặc Wi–Fi, người dùng xem hơn 100 kênh truyền hình miễn phí, đọc báo, xem phim, nghe nhạc và tải hàng nghìn các ứng dụng từ kho Google Play, kho phim luôn được cập nhật, ứng dụng truyền hình TVoD đặc sắc độc quyền trên Smart Box 2.

Smart Box 2 có bản quyền tiếp sóng toàn bộ 64 trận World Cup trên sóng VTV và HTV, người dùng có thể trải nghiệm trọn vẹn bản quyền các trận cầu đỉnh cao World Cup 2018 trên VNPT SmartBox 2.

Thiết bị giải trí giáo dục dành cho gia đình – VNPT SmartBox 2 là đầu thu thông minh, hoạt động dựa trên kết nối Internet, được tích hợp nhiều tính năng giải trí và giáo dục cao cấp như xem Truyền hình bản quyền, xem các nội dung theo yêu cầu như: Phim, Video ca nhạc, chơi game, truy cập Internet và kho ứng dụng giải trí, giáo dục dành cho nhiều đối tượng ở nhiều độ tuổi khác nhau, trên màn hình tivi. Khách hàng có thể ngay lập tức tận hưởng các tính năng hiện đại như một chiếc SmartTV ngay trên chiếc tivi bình thường có sẵn của gia đình, mang cả thế giới giải trí sống động và đặc sắc vào ngôi nhà của bạn.

Trong 25 năm khởi nghiệp, ông Nghĩa luôn trăn trở về việc giới thiệu và mang tặng những người bạn, những đối tác quốc tế một món quà Việt Nam đúng nghĩa. 

Với lợi thế sẵn có từ việc chế tác vỏ ốc, ông Nghĩa đã tạo tác ra các món đồ độc đáo từ loại sản vật thiên nhiên này. Ông đã từng bước nghiên cứu và chế tác các loại bút từ vỏ sò, vỏ ốc, ngọc trai và đến năm ngoái mới làm ra thành phẩm vừa ý. 

Sản phẩm của Tôn Văn và BluSaigon đều được chế tác bằng các nguyên liệu tự nhiên như vỏ bào ngư, ngọc trai, vỏ ốc.

Kế tiếp những ước nguyện của cha, cô con gái Tôn Nữ Xuân Quyên của ông Nghĩa chính là người đã đưa các sản phẩm chế tác thủ công đó ra thế giới.

Những món đồ độc đáo này được bán ra dưới một thương hiệu mới là BluSaigon. Đây là công ty chuyên tạo ra các sản phẩm thủ công, mỹ nghệ đặc sắc để mang những nét đẹp trong nghệ thuật thủ công Việt Nam tiến ra thế giới. 

Những chiếc bút bi, bút máy giá 20 triệu đồng

Các sản phẩm của BluSaigon đều là những món đồ thủ công, được chế tác khéo léo bằng tay. Chúng được làm dựa trên những nguyên liệu tự nhiên lấy từ khắp nơi trên thế giới như vỏ bào ngư New Zealand, bào ngư Úc, bào ngư Chile, ốc turban xanh, ngọc trai đen, ngọc trai trắng, vàng, hồng,..., vàng, bạc, nhựa cây, sừng trâu và cả gỗ mun cao cấp. 

Đây là nguyên liệu chính để công ty Make in Vietnam này chế tạo ra các món đồ thủ công, mỹ nghệ cao cấp có tính sáng tạo cao như các loại bút bi, bút máy hay các món đồ trang sức như khuyên tai, vòng cổ. 

Quá trình chế tác nên một cây bút xa xỉ Make in Vietnam.

Trong số những sản phẩm này, đặc biệt nhất vẫn là những chiếc bút được chế tác từ vỏ ngọc trai, sơn mài và các loại bút mộc (vỏ gỗ).

Tùy vào vật liệu chế tác, những chiếc bút bi của BluSaigon có giá từ 1,2-3 triệu đồng. Với các dòng bút mực, giá phổ biến của dòng sản phẩm này là khoảng 6-7 triệu đồng. Cá biệt, dòng sản phẩm bút bi sơn mài Urushi bào ngư New Zealand mạ bạch kim có giá lên đến 15 triệu đồng/chiếc.

Bên cạnh các dòng bút cao cấp, BluSaigon còn có thêm các dòng sản phẩm trang sức như bông tai, dây chuyền được làm bằng vỏ bào ngư, ngọc trai với giá từ 600.000 - 1,8 triệu đồng. 

Những cây bút Make in Vietnam này có giá hàng triệu, thậm chí hàng chục triệu đồng.

Theo CEO và cũng là nhà sáng lập Tôn Nữ Xuân Quyên, chiếc bút đắt tiền nhất mà BluSaigon làm ra có giá lên tới 20 triệu đồng/chiếc. 

Giải thích về mức giá có phần xa xỉ này, cô cho rằng, mỗi một vân ốc trên cây bút là độc bản nên tất cả sản phẩm đều khác nhau và duy nhất. Bằng việc chế tác ra các sản phẩm này BluSaigon sẽ có thể bảo tồn nghệ thuật khảm trai hàng nghìn năm tuổi của Việt Nam.

Doanh số năm 2020 của BluSaigon là khoảng 3 tỷ đồng, lợi nhuận ở mức 20%. Công ty hiện đã có website, bán hàng qua Amazon, Indiegogo và nhận được những phản hồi khá tích cực, CEO Tôn Nữ Xuân Quyên chia sẻ. 

Một chiếc bút thành phẩm với giá lên tới 20 triệu đồng.

Thị trường mặt hàng xa xỉ phẩm trên thế giới hiện có giá trị 400 tỷ USD. BluSaigon đang đi theo con đường của những thương hiệu xa xỉ phẩm như Mont Blanc để đưa sản phẩm Việt ra thế giới.

Mong ước của nhà sáng lập Tôn Nữ Xuân Quyên là biến các sản phẩm của mình trở thành một món quà tặng quốc gia của Việt Nam. Cô cũng hy vọng, trong tương lai các sản phẩm cao cấp của thương hiệu này có thể trở thành một món kỷ vật mà chúng ta dành cho con cháu.

Trọng Đạt

Ông Tây và câu chuyện làm khóa xe máy Make in Vietnam

Sau 6 năm sinh sống và làm việc tại Việt Nam,“ông Tây” Robert Thorwath đã phát minh ra một loại khóa đặc biệt để giải 'nỗi đau' của những người đi xe máy. 

Trải nghiệm không giới hạn với ưu đãi hấp dẫn

Nhằm đáp ứng nhu cầu giải trí của khách hàng nói chung và các “tín đồ” thể thao nói riêng, Samsung mang đến gói khuyến mãi hấp dẫn áp dụng cho các dòng sản phẩm: TV Neo QLED 8K, QLED 4K, UHD, The Frame, The Premiere và loa thanh đến ngày 31/7/2021.

Cụ thể, người dùng có cơ hội trải nghiệm âm thanh tuyệt đỉnh cùng loa thanh HW-Q950A trị giá 33.990.000 đồng và loa tháp MX-T40 trị giá 3.990.000 đồng với số lượng có hạn.

Đồng thời, Samsung áp dụng chính sách trả góp 0%, chế độ bảo hành mở rộng đến 3 năm, khách hàng được mua kèm TV The Frame 50” với giá ưu đãi.

Không những vậy, khi mua TV Samsung, khách hàng dễ dàng tận hưởng đặc quyền giải trí không giới hạn với thư viện nội dung chuẩn 8K trong 12 tháng trên ứng dụng VieON, trị giá lên đến 8 triệu đồng. Những nội dung hấp dẫn gồm: chùm kênh K+, hơn 100.000 giờ phim điện ảnh Hollywood, những TV show hay nhất;, hơn 150 kênh truyền hình trong và ngoài nước và độc quyền xem trước thư viện nội dung giải trí đúng chuẩn 8K. Ngoài VieOn, người dùng sẽ có 12 tháng xem phim chiếu rạp không giới hạn trên Galaxy Play, FPT Play và đặc quyền xem trước phim hoạt hình Doraemon, cùng giáo trình giáo dục STEM trên Pops Kids.

Khi con người dành nhiều thời gian để làm việc, giải trí tại nhà, những chiếc TV như “chiếc cửa sổ” giúp người xem khám phá thế giới rộng lớn bên ngoài. Do đó, ngày càng nhiều người đầu tư vào TV cao cấp, TV màn hình lớn để nâng tầm chất lượng cuộc sống.

Đại diện Samsung chia sẻ: “Các chuyên gia dự báo, doanh số TV màn hình lớn (kích thước trên 75 inch), TV có độ phân giải 8K sẽ tăng lần lượt 22% và 118% trong năm 2021. Samsung cũng đã tính đến xu hướng này và nhanh chóng đa dạng hóa dòng sản phẩm TV màn hình lớn”.

Neo QLED và The Premiere - màn hình cực đại cho trải nghiệm bóng đá cực đỉnh

Là thế hệ mới nhất của công nghệ hiển thị QLED từ Samsung, dòng TV Neo QLED 2021 với kích thước màn hình lớn lên đến 85 inch, cho cảm giác chân thật khi thưởng thức các trận tranh tài bóng đá đỉnh cao. Công nghệ hiển thị Quantum Matrix mới giúp tái hiện sắc nét những chi tiết nhỏ nhất, mang lại sự phấn khích cho người xem.

Với những người dùng mong muốn trải nghiệm hiển thị cực đại như đang ở sân vận động, The Premiere sẽ là lựa chọn hàng đầu. The Premiere cho phép hiển thị với kích thước lên đến 130” và hỗ trợ độ phân giải 4K, sắc nét trong từng chi tiết, đồng thời mang đến trải nghiệm Smart TV tiện lợi và thông minh. Về khả năng hiển thị, The Premiere đạt chứng nhận HDR10+ với công nghệ 3 tia laser, mang đến màu sắc sống động hơn bao giờ hết.

Một màn hình, đa trải nghiệm

Tính năng Multi-View trên TV Neo QLED cho phép hiển thị cùng lúc đến 4 màn hình, giúp người xem có thể thưởng thức nhiều trận đấu trong cùng một thời điểm. Người dùng còn có thể dễ dàng theo dõi trận đấu trong lúc kết nối với bạn bè, người thân qua video call trên màn hình qua smartphone hoặc webcam. Đây cũng là một tính năng hiện diện trên dòng TV UHD 2021 của Samsung.

Chất âm bùng nổ

Dòng TV Neo QLED tích hợp công nghệ Object Tracking Sound (OTS+) - tính năng âm thanh động tương ứng với chuyển động của các đối tượng trên màn hình, cho phép người dùng trải nghiệm âm thanh chân thực.

Kết hợp hoàn hảo cùng dòng TV Neo QLED, dòng loa của Samsung sẽ đem lại trải nghiệm nghe sống động và mãnh liệt trong giờ bóng lăn. Công nghệ Q-Symphony đột phá giúp đồng bộ và tận dụng âm thanh từ cả loa và TV, kết hợp cùng công nghệ âm thanh vòm Dolby Atmos và DTS/X, giúp giả lập âm thanh 3D một cách chân thực cho các hệ thống không có loa đánh trần.

Cùng với đó, công nghệ hiệu chỉnh âm thanh tương thích với không gian Spacefit Sound, giúp người nghe cảm nhận được chất lượng âm thanh đồng nhất, giữ mạch cảm xúc xuyên suốt mọi trận đấu. Đây là nỗ lực của Samsung trong cung cấp các giải pháp âm thanh trung thực, kiến tạo muôn vàn trải nghiệm sống động cho người dùng hiện đại.

Thu Hằng

Thế nên, việc một mẫu xe mới bị đánh giá thấp hơn, chẳng hạn ở mức 4 sao chắc chắn sẽ khiến nhiều người ngạc nhiên. Mới đây, tổ chức đánh giá xe mới ASEAN (ASEAN NCAP) chỉ chấm 4 sao cho Hyundai Stargazer 2023. Tại sao lại như vậy?

Dựa trên dữ liệu từ ASEAN NCAP công bố, yếu điểm lớn nhất của Hyundai Stargazer đến từ hạng mục bảo vệ hành khách là người lớn. Báo cáo cho biết có khả năng cao người lái xe sẽ bị thương ở vùng ngực và chân phải nếu xảy ra một vụ chạm thực tế từ phía trước.

Ngoài ra, trong bài thử nghiệm va chạm từ bên hông, Hyundai Stargazer cũng chỉ có khả năng bảo vệ tối thiểu cho vùng ngực của người lái. Với 40% bài kiểm tra tập trung vào khả năng bảo vệ hành khách là người lớn, Stargazer hoàn toàn mới chỉ đạt 31,21 điểm trên tổng 40 điểm tối đa ở hạng mục này.

Ở hạng mục bảo vệ hành khách là trẻ nhỏ, việc hàng ghế sau trên xe không có công nghệ cảnh báo trẻ bị bỏ quên cũng khiến Hyundai Stargazer không thể đạt được nhiều điểm, do đó kết thúc ở số điểm 14,48 trên 20 điểm tối đa.

Đối với các tính năng hỗ trợ an toàn tiêu chuẩn, ASEAN NCAP cũng chấm điểm không cao cho Hyundai Stargazer, chỉ đạt 12,04 điểm trên tổng 20 điểm tối đa, dù xe được trang bị an toàn tiêu chuẩn với phanh ABS, hệ thống kiểm soát cân bằng điện tử và nhắc nhở thắt dây an toàn cho hàng ghế trước, cùng phanh khẩn cấp tự động và hỗ trợ giữ làn dưới dạng tùy chọn. 

Trong khi đó, ở hạng mục bảo vệ người đi xe máy, Hyundai Stargazer còn có điểm số thấp hơn nữa ở mức 7 trên 20 điểm. Thử nghiệm này xem xét đến tính năng phát hiện điểm mù, khả năng quan sát phía sau và tính năng đèn pha tự động.

Nhìn chung, tổng số điểm Hyundai Stargazer đạt được là 66,48 trên 100 điểm trong các bài kiểm tra NCAP ASEAN, đủ tốt để được xếp hạng 4 sao.

Thế nhưng, với những khách hàng đang có ý định tìm mua mẫu xe MPV này, mức 4 sao có lẽ sẽ gây thất vọng cho họ bởi phần lớn các xe cùng phân khúc này đều đạt điểm 5 sao, trong đó nổi trội nhất phải kể đến Toyota Veloz, Honda BR-V, ngay cả Mitsubishi Xpander dù 4 sao nhưng các điểm ở mỗi hãng mục cũng đều nhỉnh hơn mẫu xe đến từ Hàn Quốc.

Ngô Minh (Nguồn video: Asean Ncap)

Hãy để lại bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Ghi nhận của VietNamNet cho thấy, kể từ đầu tháng 5 đến nay, lượng bài đăng quảng cáo dịch vụ cho thuê máy PS đã xuất hiện dày đặc trên các hội nhóm, diễn đàn của những người ưa thích bộ môn này. Phần lớn những bài đăng đó đều xuất phát từ chính những người thường ngày vẫn vận hành hệ thống các quán game PS.

Chia sẻ với VietNamNet, anh Dũng - chủ một quán PES tại đường Trường Chinh (Thanh Xuân, Hà Nội) cho biết, cửa hàng này đã dừng hoạt động nhằm đảo bảo an toàn cho khách hàng cũng như nhân viên theo đúng chỉ thị của thành phố. 

“Tình hình dịch không biết bao giờ mới kết thúc. Thế nên cửa hàng quyết định triển khai chương trình cho thuê máy PS cho những người có nhu cầu giải trí tại nhà.”, anh Dũng chia sẻ. 

Một bộ thiết bị PS4 cơ bản được cho thuê với giá khoảng 100.000 đồng/ngày.

Theo anh Dũng, một bộ thiết bị cơ bản mà cửa hàng anh cho thuê thường bao gồm 1 đầu máy PS4 Slim, 2 tay PS4 và 1 đĩa game PES. Ngoài ra còn có các phụ kiện như dây nguồn, dây HDMI kết nối TV và dây cáp kết nối tay cầm. Sở dĩ bộ thiết bị này chỉ có 1 đĩa game, bởi phần lớn người thuê máy thường có nhu cầu để đá PES. 

Trong số các loại máy PS hiện có trên thị trường, PS4 là dòng thiết bị phổ biến nhất. Với những người muốn trải nghiệm dòng máy PS5 cao cấp hơn, do giá nhập của thiết bị này còn cao, hiện không phải cửa hàng nào cũng có. 

Mức giá cho thuê máy PS4 trên thị trường hiện dao động trong khoảng từ 50.000-100.000 đồng/ngày. Mức giá này phụ thuộc vào thời gian của khách thuê dài hay ngắn. 

Thuê máy để chơi game tại nhà đang xu hướng được nhiều người lựa chọn trong bối cảnh dịch Covid-19 diễn biến phức tạp.

Nếu thuê trong ngày, người dùng thường phải chấp nhận mức giá cao, khoảng 100.000 đồng/ngày. Trong trường hợp thuê dài hơn, từ 5-7 ngày, thậm chí hơn 1 tuần, giá thuê máy có thể giảm tới một nửa. Nếu muốn thêm tay cầm phụ, họ sẽ phải trả thêm khoảng 20.000 đồng/tay/ngày. 

Điều kiện cho thuê của các cửa hàng khá đơn giản, người dùng chỉ cần mang theo CMND đưa cho chủ cửa hàng chụp lại, sau đó đặt cọc từ 4-5 triệu đồng là đã có thể lấy máy về. Nhiều chủ cửa hàng còn cung cấp dịch vụ ship máy PS4 tận nơi nhằm đáp ứng nhu cầu của khách.

Tuy không còn cảnh tấp nập khách ra vào như trước đây, với nhiều cửa hàng game, việc cung cấp dịch vụ cho thuê máy PS ít nhiều đã giúp họ tận dụng nguồn tài nguyên dư thừa để trang trải phần nào chi phí. Với người dùng, thuê máy PS để chơi tại gia đang trở thành một dịch vụ khá hợp lý trong bối cảnh hầu hết các hàng quán, địa điểm vui chơi đã đóng cửa vì dịch bệnh. 

Trọng Đạt

Bia hơi online cháy hàng, chủ quán thành shipper mùa dịch

Thay vì la cà quán xá, chỉ với vài chục ngàn đồng, các “thượng đế” giờ đây chỉ việc ngồi im và có bia, lạc, nem chua được chở tới tận nhà.   

Theo đó, suy dinh dưỡng ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng của hệ miễn dịch, làm giảm khả năng bảo vệ của cơ thể khỏi nhiễm trùng. Hơn nữa, suy dinh dưỡng ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng của bệnh, thời gian phục hồi, tỷ lệ biến chứng và tỷ lệ tử vong.

Vì vậy, thực phẩm bệnh nhân Covid-19 nên dùnglà gạo, mỳ, ngô, khoai, sắn; các loại hạt: đậu đỗ, vừng, lạc; sữa và các sản phẩm từ sữa: sữa bột, sữa tươi, sữa chua.

Đồng thời, F0 cách ly, điều trị tại nhà nên dùng thịt các loại, cá, tôm; trứng và các sản phẩm từ trứng; dầu thực vật, dầu oliu, dầu cá; ăn đa dạng các loại rau; quả tươi…

Đặc biệt, người mắc Covid-19 nên hạn chế sử dụngcác loại thực phẩm như: Mỡ động vật, phủ tạng động vật; các thực phẩm chứa nhiều muối (đồ hộp, dưa muối, cà muối…). Bên cạnh đó, F0 cũng nên nói không với các loại nước ngọt có ga, bánh kẹo ngọt, rượu, bia, cà phê, thuốc lá.

ThS.BS Nguyễn Văn Tiến - Trung tâm Giáo dục Truyền thông, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cũng tư vấn chế độ ăn cho F0 không có triệu chứng. Với F0 không có triệu chứng, chế độ ăn như người khỏe mạnh bình thường như sau:

Ăn đủ nhu cầu, ăn đa dạng và phối hợp từ 15-20 loại thực phẩm, thay đổi thường xuyên các loại thực phẩm trong ngày. Theo BS Tiến, khẩu phần ăn hằng ngày cần có sự phối hợp ở tỷ lệ cân đối giữa nguồn chất đạm động vật và thực vật (thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, hải sản... đậu, đỗ...) cũng như chất béo động vật và thực vật.

Nên sử dụng các loại chất béo có nguồn gốc từ cá, các loại đậu đỗ, dầu thực vật, hạn chế các chất béo từ các thịt gia cầm (gà, vịt...), thịt động vật (lợn, bò...). F0 điều trị tại nhà cũng nên sử dụng chất đạm đa dạng từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau và ngay cả trong một nguồn thực phẩm động vật hoặc thực vật.

Người bệnh cần hạn chế các loại thịt đỏ 70-80g/ngày/người như bò, heo, cừu... Chế độ ăn của F0 cần tăng cường ăn thực phẩm lành mạnh như cá, hải sản, trứng, sữa và các chế phẩm của sữa, thịt gia cầm, các loại đậu đỗ, đậu tương và sản phẩm từ đậu tương...

Khẩu phần ăn hằng ngày cho F0 cần có sự phối hợp với tỷ lệ cân đối giữa nguồn chất đạm động vật và thực vật (thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, hải sản... đậu, đỗ...) cũng như chất béo động vật và thực vật.

Với người trưởng thành, nên ăn chất đạm động vật theo tỉ lệ khoảng 30%-50% tổng số chất đạm, tỷ lệ lipid động vật/lipid tổng dưới 60%. “Tuổi càng cao, người bệnh nên ăn lượng protein từ động vật vừa phải, cần bổ sung lượng protein hợp lý theo tỷ lệ là 1/3 đạm động vật và 2/3 đạm thực vật”, BS Tiến nhấn mạnh.

Với trẻ nhỏ, nguồn đạm động vật cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển, vì vậy lượng protein nên theo tỷ lệ là 2/3 đạm động vật và 1/3 đạm thực vật trong mỗi bữa ăn hàng ngày.

Bác sĩ cũng khuyến cáo, người bệnh tăng cường sử dụng rau xanh và hoa quả trong bữa ăn hàng ngày, vì rau quả cung cấp các vitamin và khoáng chất chống oxy hóa. Các vitamin A, C, D, E và chất khoáng như sắt, kẽm… có vai trò trong chống viêm, chống nhiễm trùng, nâng cao sức đề kháng và miễn dịch. Nhu cầu rau xanh 300-400 g/người/ngày và quả chín 200-300g.

Khi chế biến bữa ăn nên dùng thêm các loại gia vị như hành, tỏi, sả, gừng…vì ngoài vitamin và khoáng chất, chúng còn có chất kháng sinh thực vật. Đồng thời đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm trước, trong và sau khi chế biến. Thực hiện ăn chín, uống sôi, ăn ngay sau khi thức ăn vừa nấu.

ThS.BS Nguyễn Văn Tiến cũng lưu ý: “F0 phải bổ sung nước thường xuyên. Với người trưởng thành, cần bổ sung từ 1,6 - 2,4 lít nước/người/ngày (tương đương 8 - 12 ly thủy tinh)”.

Ngoài việc đảm bảo nhu cầu nước hàng ngày, một số ít người F0 có thể diễn biến ho, sốt, viêm phổi… dẫn đến bị mất nước và một số chất điện giải như natri, kali…vì thế tăng cường bổ sung nước để bù lại lượng nước đã mất, giúp cho cơ thể mau phục hồi là rất cần thiết.

Việc lựa chọn nước uống để bổ sung thêm là các loại nước như oresol, nước dừa, sinh tố hoa quả chanh, nước cam, nước bưởi ép, nước xoài, rau má… Ngoài cung cấp nước, chúng còn cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

“Không nên sử dụng rượu, bia vì khó cho việc theo dõi diễn biến của bệnh, hạn chế sử dụng các loại nước ngọt, nước có gas. F0 cũng nên tăng cường sử dụng rau xanh và hoa quả trong bữa ăn hàng ngày, vì rau quả cung cấp các vitamin và khoáng chất chống oxy hóa”, BS Tiến nhấn mạnh.

Ngọc Trang

727 ca Covid-19 Hà Nội cách ly tại nhà, F0 nên tự theo dõi sức khỏe thế nào?

Sáng 15/12, Sở Y tế Hà Nội thông tin, TP đang có 727 bệnh nhân Covid-19 cách ly, điều trị tại nhà. F0 tại nhà nên tự theo dõi sức khỏe, báo cáo các bất thường với nhân viên y tế và tuân thủ 5K suốt thời gian cách ly.