Nhận định, soi kèo Independiente La Chorrera với New England, 8h00 ngày 22/2: Chờ đợi bất ngờ
本文地址:http://asia.tour-time.com/html/097b499198.html
版权声明
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
Nhận định, soi kèo Al Jubail vs Jeddah, 22h40 ngày 8/4: Cửa trên thất thế
Viêm tai xương chũm là tình trạng nhiễm trùng do vi khuẩn trong các tế bào xương chũm. Các tế bào xương chũm bị nhiễm trùng hoặc viêm do viêm tai giữa không được chữa khỏi dẫn đến viêm tai xương chũm. Bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến ở trẻ dưới hai tuổi. Trẻ dễ bị nhiễm trùng tai giữa hơn nên nguy cơ mắc viêm xương chũm cấp tính cao hơn người lớn.
Viêm tai xương chũm gồm cấp tính và mạn tính. Viêm tai xương chũm cấp tính là tình trạng nhiễm trùng xảy ra trong 5-7 ngày. Triệu chứng gồm sưng đỏ vùng sau tai, đau tai, dái tai sưng, khối phồng có mủ phía sau màng nhĩ, màng nhĩ có thể bị vỡ và chảy mủ. Trẻ khó chịu, quấy khóc, sốt.
Viêm tai xương chũm mạn tính là tình trạng tai giữa và xương chũm nhiễm trùng liên tục gây chảy dịch tai kéo dài trên 30 ngày. Các triệu chứng thường gặp như giảm thính lực, đầy tai, chảy dịch tai và đôi khi chóng mặt.
Viêm tai xương chũm không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến các biến chứng nội sọ hoặc ngoại sọ như áp xe dưới màng xương, liệt dây thần kinh mặt, viêm mê đạo, viêm áp xe xương, áp xe thùy thái dương hoặc tiểu não, thuyên tắc xoang tĩnh mạch...
Tùy tình trạng viêm, bác sĩ điều trị nội khoa hay ngoại khoa. Kháng sinh là phương pháp điều trị chính nếu viêm cấp tính, chưa biến chứng. Nếu tình trạng nhiễm trùng nghiêm trọng hơn, người bệnh có thể được chỉ định áp dụng thủ thuật chọc màng nhĩ kết hợp đặt ống thông khí màng nhĩ hoặc phẫu thuật tiệt căn xương chũm.
Viêm tai xương chũm gây biến chứng gì?
Mới đây, Thanh tra Sở Y tế TPHCM đã có buổi làm việc liên quan đến nội dung giải quyết đơn thôi việc cho chị N.B., nhân vật trong bài viết "Sống lao đao vì 2 năm bị Viện Y dược học dân tộc TPHCM treo đơn xin nghỉ"báoDân tríđăng tải ngày 30/9. Buổi làm việc có sự tham dự của hai thanh tra viên là ông T.M.Đ và ông L.P.T.
Theo biên bản làm việc ngày 8/10, Thanh tra Sở Y tế TPHCM thông tin lại nội dung đơn khiếu nại của chị N.B., gửi ngày 16/9. Theo đó, chị B. là nhân viên Khoa Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng tại Viện Y dược học dân tộc TPHCM, trong giai đoạn 2018-2022.
Ngày 1/12/2021, chị nộp đơn xin nghỉ việc vì nhà neo đơn, không người chăm sóc mẹ già trên 70 tuổi và báo cáo thôi việc từ ngày 15/1/2022 (45 ngày theo Luật Lao động). Ngày 7/12/2021, Viện Y dược học dân tộc TPHCM có văn bản phản hồi về việc chưa bố trí được người thay thế, chưa chấp nhận cho thôi việc.
Sự việc kéo dài đến ngày 10/6 nhưng chưa được giải quyết, chị B. đã gửi đơn khiếu nại lần 1 đến Viện Y dược học dân tộc TPHCM. Sau đó, chị tiếp tục gửi đơn khiếu nại đến Thanh tra Sở Y tế để được bảo vệ quyền lợi.
Bên trong Viện Y Dược học dân tộc TPHCM (Ảnh: CTV).
Chị N.B. cho biết, buổi làm việc ngày 8/10 diễn ra trong không khí cởi mở, rõ ràng. Chị B. được trao đổi trực tiếp với Thanh tra Sở Y tế, nêu việc đã gửi đơn khiếu nại lần 1 đến Viện Y dược học dân tộc TPHCM vào tháng 6, nhưng không nhận được phản hồi. Hơn 30 ngày không được giải quyết, đến ngày 1/8, nữ nhân viên y tế gửi đơn khiếu nại lần 2 đến Viện Y dược học dân tộc TPHCM, sau đó mới tiếp tục gửi đơn đến Sở Y tế.
Thanh tra Sở Y tế TPHCM cho chị B. biết, hiện pháp luật Việt Nam có 3 dạng đơn, gồm: Đơn khiếu nại (theo Luật Khiếu nại 2011), đơn tố cáo (theo Luật Tố cáo 2018) và đơn phản ánh, kiến nghị (theo Luật Tiếp công dân 2013). Theo nội dung biên bản làm việc, Thanh tra Sở Y tế đề nghị chị B. xác định lại đơn gửi có đúng mục đích khiếu nại hay không.
Nữ nhân viên y tế đã chia sẻ, hiện Viện Y dược học dân tộc TPHCM chỉ cho biết sẽ đề xuất kỷ luật chị bằng hình thức buộc thôi việc, thể hiện trong các biên bản chị đã gửi cho Thanh tra Sở Y tế. Mốc thời gian Viện Y dược học dân tộc TPHCM không chấp nhận giải quyết đơn nghỉ việc là từ ngày 14/1/2022.
Lúc này, theo chị B., đại diện Thanh tra Sở Y tế đã giải thích từ mốc thời gian nêu trên đến ngày chị gửi đơn khiếu nại lên Sở Y tế là hơn 2 năm 9 tháng, hết thời hiệu khiếu nại theo quy định của Luật Khiếu nại (90 ngày).
Chị B. tiếp tục chia sẻ, tại buổi làm việc vào tháng 3, Viện Y dược học dân tộc TPHCM yêu cầu chị đến làm việc thêm một thời gian, để nơi này giải quyết đơn xin nghỉ từ thời điểm quay lại làm việc nêu trên. Lúc này, chị B. đề cập việc sẵn sàng viết đơn xin nghỉ việc không hưởng lương để được giải quyết ngay, vì hoàn cảnh thực tế không thể trở lại làm việc, nhưng phía Viện Y dược học dân tộc TPHCM không chấp nhận.
Cũng qua tường thuật của chị B., trong buổi gặp mặt, Thanh tra Sở Y tế TPHCM phân tích, chị B. là viên chức, khác với người lao động, nên Viện Y dược học dân tộc TPHCM áp dụng xử lý đơn nghỉ việc theo Luật Viên chức (thay vì theo Luật Lao động). Viện Y dược học dân tộc TPHCM tiến tới thi hành quy trình kỷ luật vì nhiều lần yêu cầu chị B. quay trở lại vị trí làm việc, nhưng nữ nhân viên không chấp hành.
Người dân chờ khám bệnh tại Viện Y dược học dân tộc TPHCM (Ảnh: CTV).
"Thanh tra Sở Y tế TPHCM nói rằng, tôi là viên chức, dù được quyền nộp đơn xin nghỉ việc vẫn phải do thủ trưởng đơn vị xem xét, sau đó ra văn bản phản hồi có chấp nhận giải quyết thôi việc hay phải chờ sắp xếp, bố trí công việc. Nghĩa là thời gian để được quyết định cho nghỉ việc có thể nhiều hoặc ít hơn con số 45 ngày từ lúc xin nghỉ (theo Luật Lao động), tùy tình hình ở Viện, thuộc thẩm quyền xem xét của Viện trưởng, người đứng đầu cơ quan.
Thanh tra Sở Y tế nói tôi là viên chức phải thực hiện đúng quy định, khác với người dân được làm những gì mà pháp luật không cấm. Nếu không chấp hành thì thủ trưởng cơ quan có thể xem xét kỷ luật", chị B. thuật lại.
Kể thêm buổi làm việc ngày 8/10, chị B. nói đã đề cập với Thanh tra Sở Y tế về việc Nghị định 112/2020/NĐ-CP đã bãi bỏ những quy định xử lý kỷ luật viên chức tự ý nghỉ việc bằng các hình thức cụ thể là khiển trách, cảnh cáo hoặc buộc thôi việc ở nghị định trước đó. Vậy hiện nay, không còn quy định cụ thể về hình thức kỷ luật buộc thôi việc đối với viên chức tự ý nghỉ việc không có lý do chính đáng.
Thanh tra Sở Y tế đã trả lời chị B., rằng điều này đúng nhưng chưa đủ, vì Nghị định 112 không nêu rõ các hình thức kỷ luật, nhưng không có nghĩa rằng viên chức sẽ không bị kỷ luật. Theo chị B., Thanh tra Sở Y tế TPHCM nói với chị rằng, theo quy định hiện tại, viên chức muốn nghỉ việc phải phụ thuộc vào quyết định lãnh đạo đơn vị, nhưng không có quy định mốc thời gian cụ thể xem xét giải quyết đơn xin nghỉ việc.
Nữ nhân viên y tế cho rằng, nếu không có quy định rõ ràng thời gian giải quyết thôi việc sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của viên chức, người lao động. Ngoài ra, chị có lý do nghỉ việc chính đáng, khi hoàn cảnh gia đình quá khó khăn, bất khả kháng, không thể đi làm, và có các giấy tờ xác nhận.
Viện Y Dược học dân tộc TPHCM nằm trên đường Nguyễn Văn Trỗi, quận Phú Nhuận (Ảnh: HL).
Chị B. tiếp tục được Thanh tra Sở Y tế chia sẻ việc pháp luật vẫn có Luật Khiếu nại để người lao động khiếu nại, để đảm bảo quyền lợi. Ngoài ra, nếu chứng minh, trình bày được lý do chính đáng, chị B. có thể được hội đồng kỷ luật của Viện Y dược học dân tộc TPHCM xem xét không kỷ luật. Trường hợp không đồng ý với quyết định kỷ luật (nếu có), nhân viên y tế có quyền khiếu nại.
Chị B. có thắc mắc thêm, nếu chưa được giải quyết nghỉ việc thì chị vẫn còn là viên chức, vì sao khi sinh con không được Viện Y dược học dân tộc TPHCM hỗ trợ hưởng chế độ thai sản?
"Phía Thanh tra Sở Y tế TPHCM nói, họ chỉ có nhiệm vụ xử lý và giải quyết đơn thư. Những công tác về tổ chức, chế độ thai sản, nếu tôi có thắc mắc cần gửi phản ánh, kiến nghị đến nơi có thẩm quyền đề nghị xem xét, giải quyết. Nếu Viện Y dược học dân tộc TPHCM thừa nhận sai, viên chức có thể đưa ra các yêu cầu như xin lỗi, bồi thường…", chị B. kể lại nội dung Thanh tra Sở Y tế TPHCM trả lời.
Ngày 12/10, lãnh đạo Thanh tra Sở Y tế TPHCM xác nhận với phóng viên Dân trí, cơ quan này đã mời chị N.B. lên làm việc vào ngày 8/10, trong buổi họp đã hướng dẫn chi tiết cho nữ viên chức trên các thủ tục để bảo vệ quyền và lợi ích hợp pháp. Nếu chị B. vẫn cần hỗ trợ, Thanh tra Sở Y tế TPHCM có thể tổ chức thêm buổi tiếp dân để trao đổi cho chị lần nữa.
Liên quan đến các vấn đề bất cập tại Viện Y dược học dân tộc TPHCM do báo Dân tríphản ánh, Thanh tra Sở Y tế TPHCM cho biết vẫn đang trong quá trình thanh tra, làm rõ.
Như Dân trí đã thông tin, ngày 1/12/2021, chị N.B. nộp đơn xin nghỉ việc vì hoàn cảnh gia đình, báo cáo với Viện Y dược học dân tộc TPHCM sẽ thôi làm việc từ ngày 15/1/2022 (tức đúng 45 ngày sau khi nộp đơn theo Luật Lao động). Sau đó, Viện Y dược học dân tộc TPHCM viện dẫn "do yêu cầu công tác, chưa bố trí được người thay thế" và do viên chức "tự ý nghỉ việc", nên đơn xin nghỉ việc của chị B. không được giải quyết.
Sau hơn 2 năm bị "treo" đơn, cuộc sống gia đình nữ nhân viên y tế lao đao vì không xin được việc mới, không nhận được các khoản hỗ trợ thai sản khi sinh con, không được đóng bảo hiểm từ năm 2022.
Tương tự, chị M.T. cũng không được Viện Y dược học dân tộc TPHCM giải quyết nguyện vọng xin nghỉ việc từ đầu năm 2023 đến năm 2024, dù liên tục trình bày hoàn cảnh khó khăn. Hậu quả, nhiều tháng qua chị không có việc mới, cuộc sống và kinh tế gia đình bị ảnh hưởng nặng.
">Bị treo đơn nghỉ, viên chức Viện Y dược học dân tộc TPHCM phải "ngậm đắng"?
Từ ngày chuyển nhà mới, chồng tôi chưa mời bố mẹ tôi đến chơi lần nào. Tôi nhiều lần nhắc chồng mời bố mẹ lên chơi nhưng anh cứ khất lần khất lữa bảo công việc bận rộn. Bố mẹ tôi ở quê công việc đồng áng, vườn tược bận nên cũng không để ý việc này. Căn nhà này dẫu sao bố mẹ tôi cũng cho chút tiền. Bởi vậy, tôi rất áy náy.
Sẵn mấy ngày nghỉ và biết là bố mẹ ở quê đợt này cũng đã vãn việc đồng áng, tôi mới gọi điện về mời bố mẹ lên Hà Nội chơi. Ban đầu bố mẹ tôi từ chối. Ông bà say xe nên không muốn đi. Phải nói mãi, ông bà mới đồng ý lên thăm con cháu và xem chúng tôi ăn ở thế nào.
Tôi thấy rất vui và báo tin này cho chồng. Các con tôi nghe ông bà ngoại lên thăm cũng thích lắm vì ông bà vốn rất chiều chúng. Tôi nghĩ là chồng cũng vui như mẹ con tôi, nhưng không, thái độ của anh cho thấy rất khó chịu. Anh giận dỗi nói với tôi rằng: "Sao em bảo bố mẹ lên chơi mà không nói trước cho anh biết?. Mà gọi lên để làm gì. Ông bà lên chân tay bùn đất lại dây bẩn khắp nhà".
Tôi đã rất sốc trước những lời nói của chồng. Tôi biết chồng có tính sạch sẽ thái quá nhưng không thể nghĩ là chồng lại nói ra được những lời nói đó với bố mẹ vợ. Bình thường tôi vẫn rất tôn trọng chồng. Nhưng hôm đó, tôi đã không thể kìm nén được mình. Tôi sẵng giọng nói lớn: "Anh có phải lau nhà đâu mà phải lo. Anh xem anh sống thế có được không. Từ ngày về nhà mới anh đã mở lời mời bố mẹ lên được lần nào chưa, mà cái nhà này cũng có phần của bố mẹ đấy". Không nói lý được với tôi nữa, anh bỏ ra ngoài nhưng miệng cứ làu bàu.
Cả ngày hôm sau tôi "chiến tranh lạnh". Hôm sau nữa thì thấy chồng gọi điện bảo thợ lắp camera. Thấy chồng sốt sắng, tôi hỏi thì anh chỉ im lặng. Cuối ngày đi làm về, thấy thợ đang cặm cụi lắp camera trước cửa rồi khắp các ngóc ngách trong nhà.
Tôi không hiểu được vì sao chồng vội vàng cho lắp camera vậy? Trước giờ ở khu nhà tôi an ninh rất đảm bảo, vậy mà không hiểu sao nay chồng lại có hành động sốt sắng như thế. Thấy tôi gặng hỏi mãi, tức lên anh nói với tôi trước mặt người thợ lắp camera: "Nhà mình có nhiều đồ đạc giá trị như thế nên lắp đề phòng. Bố mẹ lên ngộ nhỡ có vấn đề gì lại rách việc".
Người thợ lắp camera nghe vậy lắc đầu ngao ngán. Tôi thì không thể đứng nhìn anh thêm một phút nào nữa. Nghĩ lại thái độ của anh hôm trước đã bực, lại thêm lí do phía sau chồng sốt sắng lắp camera mà không thể chấp nhận nữa.
Ở với nhau lâu tôi cũng hiểu chồng là một người tính toán, hà tiện lại thêm phần sạch sẽ thái quá. Thế nhưng, hành động của chồng lắp camera để giám sát bố mẹ vợ lần này thật quá đáng. Tôi quyết định dọn đồ đưa con về quê. Trước khi đi tôi đặt lại tờ đơn li hôn chuẩn bị trước để trên bàn.
Theo Gia đình & Xã hội
Nhiều người khuyên tôi cứ nhận nhà, những việc khác tính sau. Nhưng tôi vẫn thấy không thoải mái.
">Nghe tin bố mẹ vợ lên chơi chồng vội lắp camera, lí do khiến tôi muốn li hôn
Nhận định, soi kèo U17 Việt Nam vs U17 Nhật Bản, 22h00 ngày 7/4: Nhe nhóm giấc mơ World Cup
Từ nhỏ Siu Black đã thích hát, thích các nốt nhạc. Do không có tiền mua đàn nên chị đã dùng tiền tiết kiệm mua 1 cuốn sách dạy đánh đàn, tự học thuộc nốt nhạc, khi nào muốn thực hành chạy đi khắp xóm nhờ nhà ai có đàn guitar tập ké.
Không có ai trong gia đình theo nghệ thuật nên khi Siu Black theo học trung cấp âm nhạc ở Kontum, chị đã vấp phải sự phản đối gay gắt từ gia đình. Rồi cơ duyên đưa chị đến với nhạc sĩ Nguyễn Cường và sau đó trở thành người thể hiện thành công nhất các ca khúc về Tây Nguyên do ông sáng tác và tạo nên một “Hoạ mi núi rừng”.
Với MC Nguyên Khang, giọng hát đầy đam mê, nội lực đã tạo nên một hoạ mi núi rừng, những chính giọng cười đầy hào sảng cũng đã tạo nên một Siu Black có 1-0-2 trên các sân khấu. Từ một cô gái dân tộc rụt rè sinh hoạt trong đoàn văn công Đắk Lắk, chị mạnh dạn xuống TPHCM lập nghiệp.
Cũng trong chương trình, cháu trai Siu Black lần hiếm hoi xuất hiện cùng dì trong một chương trình truyền hình. Trong suốt 7 năm học Nhạc viện TPHCM và sống cùng dì, Blada làm xe ôm chở Siu Black đi biểu diễn ở hầu hết các sân khấu lớn nhỏ.
Anh cũng là trợ lý âm thanh phát nhạc, chọn bài theo bài hát của dì Siu trình diễn khoảng thời gian 17 năm trước. Có người dì nổi tiếng nhưng Blada nói Siu Black là người rất trực tính nên nếu anh muốn hát cùng dì thì tự đu giọng, nốt theo Siu Black chứ không có chuyện dì nhường đất diễn cho cháu.
TrongKhách sạn 5 sao, Blada bày tỏ mong mỏi Siu Black quay trở lại với sân khấu, đi hát nhiều hơn thay vì ở ẩn như hiện nay. Ca sĩ Phương Thanh - người em đã ở bên chị Siu trong những giai đoạn khó khăn nhất - thông qua một đoạn băng gửi tới chương trình cũng đã gửi lời động viên và khích lệ, mong chờ Siu Black trở lại bùng nổ và vẫn nhiệt, vẫn máu lửa trên sân khấu.
Trong phầnMón quà bất ngờ cuối chương trình, MC gửi tặng Siu Black một đôi giày cao gót đen thay cho một mong muốn được nhìn thấy chị trở lại rực rỡ trên các sân khấu âm nhạc. Nếu chiếc mũ rộng vành là vật bất ly thân của nhạc sĩ Nguyễn Cường thì đôi giày cao 20cm chính là vật bất ly thân của Siu Black trên sân khấu.
Đáp lại tình cảm của mọi người, Siu Black và cháu trai đã song ca Lửa thiêng Việt Namkhuấy động sân khấu chương trình.
Quỳnh An
Ảnh, clip: VTV
Siu Black xuất hiện sau thời gian ở ẩn tại Khách sạn 5 sao
Chỉ vài phút thực hiện động tác này cũng đủ giúp bạn có cơ thể săn chắc (Ảnh: Hoop).
Nghiên cứu này là tin tốt cho những người đang gặp khó khăn trong việc đáp ứng các nguyên tắc hoạt động thể chất khuyến nghị (tập thể dục với cường độ vừa phải ít nhất 150 phút mỗi tuần, như đi bộ nhanh hoặc đi xe đạp). Phân tích mới cho thấy khoảng 8 phút tập bài tập isometric, 3 lần một tuần, có thể giúp giảm huyết áp một cách đáng kể.
Điều này có nghĩa là ngồi dựa lưng vào tường trong 2 phút và nghỉ ngơi trong 2 phút. Bạn lặp lại tổng cộng 4 lần ngồi dựa lưng vào tường có khoảng nghỉ ở giữa.
Theo nghiên cứu, trung bình, thói quen ngồi dựa lưng vào tường đều đặn sẽ làm giảm huyết áp tâm thu xuống 10mmHg và huyết áp tâm trương xuống 5mmHg.
Các tác giả của nghiên cứu cho biết những phát hiện này hỗ trợ việc phát triển các hướng dẫn tập thể dục bên cạnh các khuyến nghị tập thể dục hiện tại để phòng ngừa và điều trị bệnh tăng huyết áp.
Jamie O'Driscoll, tác giả chính của nghiên cứu cho biết: "Thông điệp chính của chúng tôi là việc thực sự tham gia tập thể dục là điều tuyệt vời và bất kỳ bài tập nào cũng có thể làm giảm huyết áp của bạn".
Nhưng nếu đang tập thể dục theo hướng dẫn và bạn vẫn gặp một chút khó khăn trong việc giảm huyết áp và muốn tránh dùng thuốc, có lẽ bài tập isometrics là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ tập luyện hiện tại.
Lợi ích sức khỏe khác của bài tập ngồi dựa lưng vào tường
Theo Healthshots, thực hiện bài tập ngồi dựa lưng vào tường thực sự có thể mang lại điều kỳ diệu cho bạn, bao gồm cả việc xây dựng khối lượng cơ bắp. Đây là lý do tại sao bài tập này là hoàn hảo để tăng cơ và giảm cân.
Bài tập này tác động lên toàn bộ phần dưới cơ thể của bạn, bạn sẽ cảm nhận được chuyển động này ở cơ gân kheo, cơ tứ đầu và cơ mông. Trên thực tế, bằng cách vận động cơ lõi của bạn, tư thế ngồi dựa lưng vào tường cũng giúp tăng cường cơ bụng của bạn.
Bài tập này có vẻ đơn giản nhưng nếu đây là lần đầu tiên bạn thực hiện thì nó có thể rất khó khăn. Giống như plank và squat, ngồi dựa lưng vào tường có thể biến cơ thể bạn thành một cỗ máy đốt mỡ.
Dưới đây là những lợi ích của bài tập ngồi dựa lưng vào tường và lý do bạn nên thử bài tập này thường xuyên:
- Xây dựng sức mạnh cơ bắp
Về cơ bản, tư thế ngồi dựa lưng vào tường xây dựng sức mạnh đẳng cự và sức bền của bạn ở cơ mông, bắp chân và cơ tứ đầu. Vì tư thế này tập trung vào chân nên nó phát triển sức mạnh và sự ổn định. Phần thân dưới của chúng ta là bộ phận quan trọng giúp xây dựng sức mạnh tổng thể.
- Nó đốt cháy rất nhiều calo
Ngồi dựa lưng vào tường rất tốt cho việc giảm cân vì nó giúp đốt cháy calo nhanh chóng bằng cách giữ cho các cơ co lại trong thời gian dài thông qua sự lặp lại. Khi bạn ngồi trong vài giây, nhịp tim của bạn sẽ tăng lên và bạn sẽ cảm thấy nóng khắp toàn bộ phần dưới cơ thể. Điều này sẽ khiến lượng calo bị đốt cháy tăng vọt khi hệ thống tim mạch của bạn bắt đầu hoạt động.
- Cải thiện sự cân bằng và linh hoạt
Trọng tâm của động tác này cũng là cải thiện sự cân bằng và tính linh hoạt bằng cách thực hiện thường xuyên. Vì toàn bộ chân của bạn sẽ chịu tác động nặng nề trong quá trình tập luyện nên khả năng giữ thăng bằng của bạn sẽ được cải thiện. Và vì nó cải thiện tư thế nên cơ thể bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và linh hoạt hơn.
- Cải thiện sức mạnh cơ lõi
Ngồi dựa lưng vào tường là một bài tập tuyệt vời để ổn định cơ lõi. Và bởi vì cơ bụng của bạn được tập trung trong tư thế ngồi dựa lưng vào tường, nên nó là một cách tuyệt vời để phát triển cơ bụng và bạn sẽ nhận thấy cơ bụng của mình bắt đầu săn chắc.
- Tăng cường cơ bắp chân
Ngồi dựa lưng vào tường giúp phần thân dưới của bạn được kiểm tra và hoạt động tốt để tạo sức bền cho phần thân dưới và tăng khả năng vận động. Chân và đùi của bạn sẽ được hưởng lợi nhiều nhất từ bài tập này. Khi luyện tập, bạn sẽ nhận thấy việc ngồi dựa lưng vào tường trở nên đơn giản hơn.
- Tăng sức chịu đựng và sức bền tổng thể
Bạn có thể cải thiện sức chịu đựng tổng thể, sức bền và hiệu suất thể chất của mình bằng cách ngồi dựa lưng vào tường thường xuyên, thậm chí chỉ trong 5 phút. Vì việc ngồi dựa lưng vào tường giúp tăng sức mạnh phần thân dưới cũng như sức mạnh cơ bụng nên chúng cũng có thể giúp bạn tăng sức bền.
- Tăng cường khả năng tập trung và giảm căng thẳng
Ngồi dựa lưng vào tường khá đơn giản, nhưng bạn giữ tư thế này càng lâu thì càng khó. Tất cả sự tập trung và ý chí của bạn đều dồn vào việc duy trì một tư thế thích hợp, điều này giúp bạn tập trung cao độ và giảm bớt căng thẳng.
Khi tập động tác này, bạn lưu ý bàn chân của bạn phải rộng bằng vai và cách tường một khoảng vừa đủ và hãy chắc chắn rằng bạn đạt được một góc 90 độ với hông và đầu gối. Đồng thời, đùi của bạn phải song song với sàn và đầu gối của bạn không được vượt quá ngón chân.
">Bài tập đơn giản ngồi dựa lưng vào tường giúp giảm cân, tăng cơ
Tôi và bạn gái yêu nhau năm nay là năm thứ 7. Dự định 28/4 sẽ ăn hỏi và cưới vào ngày 30/4. Nhưng gần đây giữa hai chúng tôi xảy ra xích mích và có khả năng sẽ hủy hôn mặc dù ngày cưới đã định. Mọi chuyện cũng chỉ vì cô ấy ra điều kiện rằng sau khi thành vợ chồng, tiền nong tôi làm được bao nhiêu phải đưa hết cho cô ấy quản lý.
Sau khi cô ấy đưa ra điều kiện, chúng tôi tranh luận gay gắt. Mặc cho tôi liệt kê ra những khoản chi tiêu phát sinh không chủ động như thăm người ốm, hỏng xe hay gặp gỡ bạn bè… cô ấy vẫn nhất quyết không chịu. Đã vậy còn chụp mũ nói tôi tiêu xài hoang phí và đúc kết bằng một triết lí: “Đàn ông hư hỏng chưa chắc đã có tiền, còn đàn ông cầm tiền chắc chắn sẽ hư hỏng”.
Quan niệm của tôi thì tiền của ai người ấy giữ và chi tiêu chung. Thu nhập của tôi cao hơn cô ấy nên nếu cô ấy thiếu tôi sẽ bù vào. Thuyết phục đến mỏi miệng mà nàng vẫn cứ kiên quyết không chịu, đã thế còn giận dỗi nói không chấp nhận điều kiện đơn giản ấy thì sẽ hủy đám cưới.
Ảnh: Internet |
Tôi nghĩ mà uất ức. Không hiểu sao phụ nữ thay đổi nhanh đến vậy. Yêu nhau bao năm cô ấy không hề đòi hỏi gì chuyện tiền nong, đi ăn cô ấy còn giành để trả tiền. Vậy mà sắp làm vợ đã thay đổi ngay lập tức.
Nghe xong chuyện tôi kể, mấy anh đồng nghiệp anh nào cũng khuyên can tôi đừng nghe vợ xúi dại mà hối hận cả đời. Các anh bảo “vợ nào chẳng thế, yêu thì thỏ thẻ chứ cưới rồi mới lộ bản chất. Tiền chồng cày cã kiếm được mà lúc nào cũng đòi quản lý. Và khuyên tôi đừng đi vào vết xe đổ của các anh, bởi để vợ cầm tiền là coi như mình bị cầm tù. Cần tiêu gì cũng phải mở miệng ra xin như xin mẹ, nhục nhã lắm.
Ngẫm thấy cũng đúng, trước ở nhà thì phụ thuộc vào bố mẹ, đi làm thì chờ lương thủ quỹ. Được đồng tiền cầm tay tưởng được tiêu pha tự do thì lại bị vợ đòi giữ hết. Nhiều lúc tôi nghĩ mình lấy vợ để về có người cùng chia sẻ, để được chăm sóc chứ vợ kiểu này, có khác gì rước… thêm một bà mẹ về để quản mình. Nhưng giờ mà không chấp nhận điều kiện cô ấy đưa ra, tôi sợ nàng sẽ hủy hôn thật thì tôi không biết ăn nói sao với bố mẹ họ hàng.
Các anh chị đã có kinh nghiệm về hôn nhân và chuyện tiền nong trong gia đình xin hãy giúp cho tôi một lời khuyên. Chồng có nên nộp hết tiền cho vợ giữ hay không?
Độc giả Quang Đại(tranquang…@gmail.com)
">Có nên hủy hôn vì vợ sắp cưới khăng khăng đòi giữ tiền
友情链接