Djokovic ngược dòng ngoạn mục ở trận đấu muộn nhất lịch sử Roland Garros

Sách ''Bạn mãi trẻ'' của hai tác giả Michael Fredric Roizen và Mehmet Cengiz Oz. Ảnh: NXB Trẻ

Khi già đi, các bộ phận cơ thể dần xuống cấp, làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên, bằng cách làm chậm lão hóa và ngăn ngừa bệnh tật, con người có thể vừa sống lâu vừa sống khỏe.

Trong cuốn Bạn mãi trẻ, khái niệm “lão hóa” rõ ràng là sự trượt dốc của cơ thể, nhưng có thể điều chỉnh các mắt xích yếu kém - những bộ phận cơ thể dễ bị tổn thương nhất. Quan trọng hơn, không bao giờ là quá muộn để thay đổi, bắt đầu từ các bước đơn giản: hạn chế lượng calorie nạp vào, tăng cường luyện tập, cải thiện giấc ngủ ngon - đây là 3 liều thuốc chống lão hóa tự nhiên tốt nhất.

Bộ đôi bác sĩ ví cơ thể con người như một thành phố, một số thành phố vẫn trang nhã sau nhiều năm (chẳng hạn các thành phố châu Âu cổ như London), số khác nhanh chóng suy thoái, tan hoang. Mỗi thành phố đều có một bộ gene tượng trưng cho địa lý.

“Long mạch” thành phố có thể được xây dựng bên một con sông, một vùng khí hậu khắc nghiệt, hay nằm ngay trên đường đi thường xuyên của bão… Địa lý của một thành phố vốn không thể thay đổi, nhưng hoàn toàn có thể thích ứng với môi trường bằng kiến trúc chống động đất, các đường hầm cho người đi bộ vào mùa đông, hay hệ thống phà thuyền phục vụ… Điều này rất quan trọng cho sự tồn vong của mỗi thành phố.

Việc con người đã được tiền định với các mã gene khiến cơ thể dễ mắc chứng đau tim, tiểu đường hay béo phì… không có nghĩa là chúng ta không thể làm giảm bớt tác hại của các gene này. Dù chẳng thể thay đổi được mã gene di truyền, nhưng con người vẫn có thể phát huy hay làm mất tác dụng của chúng.

Trong khi một số thành phố xuống cấp thì số khác vẫn giữ vững và nâng cấp lên nhờ quản lý đúng và đầu tư kịp thời. Đây cũng là cách mà mỗi người có thể sống dễ chịu và mạnh mẽ với bộ cơ sở hạ tầng về cơ bản là rất cũ.

Sách viết rằng, quá trình lão hóa là không tránh được, nhưng tốc độ lão hóa không như vậy. Đơn cử, chỉ 10% các cụ trên 70 tuổi là ốm yếu, còn khi đạt đến 100 tuổi thì tỷ lệ yếu là 100%.

“Mục đích của chúng tôi ở đây là đảm bảo rằng bạn sẽ có cuộc sống chất lượng cao cho đến khi nào - xin lỗi về sự thiếu tế nhị - bạn ngã xuống”, Roizen và Oz khẳng định.

Thật ra, sống lâu không phải là “chết muộn” như nhiều người vẫn hay nghĩ, mà phải là hưởng thụ mỗi khoảnh khắc của một cuộc sống trường thọ - thọ hơn để sống. Cứ 8 năm tốc độ lão hóa của con người lại tăng gấp đôi, nếu duy trì điều này ở tuổi 40, chúng ta sẽ sống qua tuổi 120 và “chết vì cao tuổi”. Thế nhưng, cuốn sách Bạn mãi trẻkhông giúp bất kỳ ai sống đến 120 tuổi trừ khi đó là 120 năm sống có chất lượng.

Xuyên suốt cuốn sách, chúng ta sẽ dần khám phá ra các “thủ phạm” gây lão hóa nguy hiểm: glycosylation, calorie, hormone lập dị, tia tử ngoại… Tất cả đều đang “ăn mòn” các cấu trúc bên trong và "thành phố" của mỗi người sẽ dần sụp đổ. Nắm được nguyên nhân của lão hóa, con người sẽ sáng suốt hành động để kéo dài thời gian bảo hành cho bản thân.

Michael Fredric Roizen (sinh năm 1946) là GS Y học ở Cleveland Clinic Lerner College of Medicine. Ông từng đảm nhận chức Chủ tịch Hội gây mê tim mạch ở Hoa Kỳ. Roizen được bình chọn là một trong các bác sĩ xuất sắc nhất. Hiện ông là cố vấn về sức khỏe của nhiều chương trình truyền hình nổi tiếng. Đặc biệt, Roizen là tác giả và đồng tác giả của 6 cuốn sách New York Times bán chạy nhất mọi thời đại.

Không kém cạnh, Mehmet Mehmet Cengiz Oz (sinh năm 1960) cũng là giáo sư kiêm phó chủ nhiệm của khoa phẫu thuật của Columbia University. Ngoài ra, ông điều hành Viện Tim mạch Mỹ và sáng lập tổ chức phi lợi nhuận Heals Crops.

Đọc được sách hay, hãy gửi review cho Tri Thức - Znews

Bạn đọc được một cuốn sách hay, bạn muốn chia sẻ những cảm nhận, những lý do mà người khác nên đọc cuốn sách đó, hãy viết review và gửi về cho chúng tôi. Tri Thức - Znews mở chuyên mục “Cuốn sách tôi đọc”, là diễn đàn để chia sẻ review sách do bạn đọc gửi đến qua Email: books@znews.vn. Bài viết cần gửi kèm ảnh chụp cuốn sách, tên tác giả, số điện thoại.

Trân trọng.

Theo đó, đối với phương thức sử dụng kết quả kỳ thi THPT quốc gia, điểm trúng tuyển tất cả các ngành đào tạo trình độ ĐH là: Điểm của 3 môn thi (không nhân hệ số ở tất cả các tổ hợp, không có môn thi nào trong tổ hợp xét tuyển có kết quả từ 1,0 điểm trở xuống) từ 15,5 điểm trở lên, áp dụng cho thí sinh là học sinh phổ thông thuộc khu vực 3.

Mức chênh lệch giữa hai nhóm đối tượng kế tiếp là 1 điểm, giữa hai khu vực kế tiếp là 0,5 điểm, đối với thang điểm 10.

Đối với phương thức sử dụng kết quả học tập 3 năm THPT: Điểm trung bình chung của các môn học thuộc tổ hợp môn xét tuyển không nhỏ hơn 6,0 (theo thang điểm 10); riêng ngành Giáo dục thể chất, các môn học được tính gồm 2 môn thuộc tổ hợp xét tuyển và điểm thi năng khiếu.

Thí sinh trúng tuyển phải xác nhận nhập học trước 17h ngày 7/8 bằng thư chuyển phát nhanh hoặc trực tiếp tại trường, nộp bản chính Giấy chứng nhận kết quả thi và một phong bì dán tem ghi rõ địa chỉ để Hội đồng tuyển sinh gửi Giấy báo nhập học.

Thí sinh nhận giấy báo nhập học trước ngày 12/8, đến nhập học ngày 26 - 27/8 theo giấy báo nhập học.

Trường ĐH Hồng Đức cũng đã thông báo tuyển sinh bổ sung đợt 1 năm 2017 hệ chính quy.

Cụ thể, mức điểm nhận hồ sơ đăng ký xét tuyển đối với phương thức sử dụng kết quả kỳ thi THPT quốc gia với các ngành đào tạo trình độ ĐH là từ 15,5 điểm trở lên, áp dụng cho thí sinh là học sinh phổ thông thuộc khu vực 3.

Mức chênh lệch giữa hai nhóm đối tượng kế tiếp là 1 điểm, giữa hai khu vực kế tiếp là 0,5 điểm, đối với thang điểm 10.

Đối với phương thức sử dụng kết quả học tập 3 năm ở THPT với các ngành đào tạo trình độ ĐH: Điểm trung bình chung của các môn học thuộc tổ hợp môn xét tuyển không nhỏ hơn 6,0 (theo thang điểm 10). Riêng ngành Giáo dục thể chất, các môn học được tính gồm 2 môn thuộc tổ hợp xét tuyển và điểm thi năng khiếu.

Điểm trúng tuyển đối với tất cả các ngành đào tạo trình độ cao đẳng của các phương thức xét tuyển là các thí sinh tốt nghiệp THPT.

Thời gian nhận đăng ký và xác nhận nhập học đến hết ngày 4/9.

Theo thống kê của trường, kết quả xét tuyển đợt 1 đã có 1.118/1.990 (56,18%) thí sinh trúng tuyển. Nhóm ngành Sư phạm đạt 69,59%, nhóm ngoài Sư phạm đạt 48,24%.

Những ngành trúng tuyển đạt trên 80% chỉ tiêu là: Giáo dục Mầm non, Giáo dục Tiểu học, Sư phạm Tiếng Anh, Việt Nam học, Quản lý Tài nguyên và Môi trường, Quản trị kinh doanh, Kế toán.

Phương Chi

Tuy nhiên, thông báo từ Ban Chỉ đạo phòng, chống dịch Covid-19 của  huyện Hải Hậu, Nam Định vào ngày 31/8 cho biết, sau khi tiến hành xét nghiệm cho đội ngũ quản lý, giáo viên để chuẩn bị cho năm học mới, huyện này đã phát hiện 10 mẫu dương tính với SARS-CoV-2. Đây là các giáo viên và người ở xã Hải Hưng và thị trấn Yên Định (Hải Hậu).

Ông Vũ Thế Hưng, Trưởng Phòng GD-ĐT huyện Hải Hậu cho biết, ngay sau khi nhận được thông tin, theo tinh thần chỉ đạo chung, học sinh trên địa bàn huyện sẽ tạm dừng đến trường từ ngày 1/9 đến khi có thông báo mới.

 Hơn 60.000 học sinh Nam Định phải nghỉ học vì xuất hiện chùm ca F0.

“Hiện Trung tâm Y tế vẫn đang khẩn trương truy vết các ca F1, F2 để chuyển đi cách ly, làm xét nghiệm. Chúng tôi đang xây dựng phương án cụ thể, có thể sẽ tiến hành học online trong thời gian tới.

Việc khai giảng cũng có thể sẽ không thực hiện được. Trước mắt, mọi hoạt động phải tạm dừng để chờ thông báo mới từ ban chỉ đạo”, ông Hưng thông tin.

Ông Hưng cho biết, toàn huyện Hải Hậu có hơn 60.000 học sinh các cấp. Trước đó, ngày 23/8, học sinh lớp 1 của huyện đã tựu trường.

Thúy Nga

Nhiều tỉnh, thành không tổ chức khai giảng, không dạy học trực tuyến

Quảng Trị và TP.HCM là 2 địa phương đầu tiên thông báo không tổ chức lễ khai giảng năm nay. Trong khi đó, nhiều tỉnh thay đổi kế hoạch, chỉ tổ chức khai giảng tại 1 địa điểm duy nhất.

Ảnh minh hoạ. Nguồn: BBC.

Hai người dự định sẽ đưa thời điểm chính xác cho tuyên bố nói trên ra hội đồng quản trị trong một cuộc bỏ phiếu chính thức vào mùa hè năm đó. “Tôi dự định sẽ tiếp tục làm công việc này”, Hackett đã nói với CNBC như vậy vào ngày quyết định thăng chức cho Farley được công bố.

Đó là một kế hoạch quy củ xét theo tiêu chuẩn của các công ty hiện đại, vốn đã dần coi cuộc chuyển giao vị trí CEO không phải như một cuộc truyền trượng quản lý mà là một lễ đăng quang thì đúng hơn. Và điều này càng đúng hơn với Ford, công ty đã kinh qua ba đời giám đốc điều hành trong bảy năm và đẻ ra nhiều chuyện thâm cung bí sử thường phổ biến ở Phố Wall hơn là ở vùng trung tâm công nghiệp.

Nhưng giống như hầu hết mọi thứ khác ở Ford, và ở các công ty trên toàn thế giới, đại dịch đã làm đảo lộn kế hoạch đó. Thứ nhất, Hackett đã mệt. Ông đã dẫn dắt công ty trải qua một cuộc khủng hoảng sinh tồn. Ông đã ngăn chặn được nguy cơ cạn kiệt tài chính, mở cửa lại các nhà máy của Ford, và bằng một phép màu nào đó đã giữ cho lịch trình sản xuất các mẫu xe mới như xe bán tải chạy điện F-150 diễn ra gần như đúng tiến độ.

Thật ra, phần lớn công lao đối với thành công về sản xuất thuộc về Farley, người đã chứng tỏ mình là một nhà vận hành có năng lực kể từ khi được đề bạt lên vị trí tổng giám đốc vận hành và người kế nhiệm tất yếu hồi tháng 2.

Anh đã nhặt nhạnh được một khoản tiết kiệm chừng 6 tỷ đôla trên toàn công ty trong thời kỳ suy thoái từ việc thu hồi các khoản chi cho quảng cáo và các khoản thanh toán cho nhà cung cấp và hợp lý hóa quy trình làm việc tại nhà máy. Anh là một nhà tiếp thị lão luyện, là người vừa giỏi gây sức ép lên các nhà cung ứng lại vừa thạo khoản làm thân với các đại lý ôtô.

Và rộng hơn, khi virus dường như đã im tiếng vào mùa hè năm 2020 - hóa ra chỉ là một khoảng nghỉ ngắn ngủi trước khi các biến thể mới mang đến làn sóng thứ hai, thứ ba, và thứ tư - Hackett linh cảm thấy sự kết thúc của một chương.

Một khi đại dịch khép lại, ông biết người ta sẽ kỳ vọng một CEO tốt sẽ bù đắp hai năm đi lại hạn chế bằng cách đi thăm các nhà máy, nhà cung cấp, và đại lý của công ty trên khắp thế giới. Ông đã chẳng còn thiết tha gì việc dành cả năm tới rong ruổi trên máy bay nữa.

Linh cảm của ông đã được khẳng định qua cuộc trò chuyện vào giữa tháng 6 với Tony Earley, một CEO kỳ cựu của ngành tiện ích cơ bản và là một trong những thành viên hội đồng quản trị đã phục vụ lâu nhất của Ford. “Anh cảm thấy thế nào nếu Jim tiếp quản vào tháng 10 thay vì tháng 5?”, Earley hỏi.

Earley vốn đánh giá cao Hackett và cố tìm ra một phép so sánh vừa tâng bốc lại vừa thuyết phục được ông. Michael Jordan, Tom Brady. Những nhân vật vĩ đại luôn tự nhủ rằng mình vẫn còn làm tốt được một năm nữa, Earley nói, và cố quá thường thành ra quá cố.

Hackett chỉ cần nghe có vậy. Vào một buổi chiều nóng nực ở Detroit, ông gọi cho Bill Ford. “Lịch trình mà chúng ta đã đặt ra trước kia”, ông nói. “Tôi nghĩ chúng ta nên cân nhắc lại”. Hackett nói với người cháu trai cuối cùng của Henry Ford rằng Farley sẽ nắm chương tiếp theo của Ford, một chương không có chết chóc và những cuộc giải cứu của chính phủ cũng như nền chính trị ác mộng. “Cậu ấy nên bắt đầu ngay bây giờ”.