Cân nặng của trẻ là vấn đề khiến nhiều mẹ phải đau đầu. Ngoài chế độ vận động,ệmgiúpcontăngcâlich thi dau u23 chau a nghỉ ngơi hợp lí thì việc bổ sung thực phẩm giúp con tăng cân cũng rất quan trọng.
Trẻ em ở độ tuổi 2-3 tuổi cần khoảng 1.000 ca lo mỗi ngày và trẻ từ 4 - 8 tuổi cần 1.200 - 1.400 calo mỗi ngày. Để có được 0,45kg, mỗi trẻ phải ăn thêm 3.500 ca lo. Bằng cách bổ sung thêm 500 ca lo mỗi ngày cho trẻ, bé sẽ tăng khoảng 0,45kg mỗi tuần.
Tăng chất béo trong chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ là một cách nhanh chóng và dễ dàng để tăng lượng calo, đơn giản vì chất béo chứa nhiều calo hơn bất cứ chất dinh dưỡng nào khác. Khi chế biến món ăn cho trẻ, chỉ cần bổ sung 1 muỗng canh dầu olive, bơ thực vật, dầu hạt cải, mayonnaise... là bạn đã nhanh chóng cung cấp thêm 45 - 120 calo cho trẻ...
Tham khảo 10 loại thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh chóng dưới đây để bổ sung vào thực đơn hàng ngày:
(Theo Trí Thức Trẻ)
顶: 75踩: 8
Kinh nghiệm giúp con tăng cân nhanh
人参与 | 时间:2025-02-25 09:17:28
相关文章
- Kèo vàng bóng đá Real Sociedad vs Leganes, 03h00 ngày 24/2: Thất vọng chủ nhà
- Siêu máy tính dự đoán Bournemouth vs Liverpool, 22h00 ngày 1/2
- Soi kèo góc Ajax vs Galatasaray, 3h00 ngày 31/1
- Nhận định, soi kèo Ismaily vs Tala'ea El Gaish, 21h00 ngày 31/1: Đối thủ kị dơ
- Nhận định, soi kèo Công an Hà Nội vs Thể Công Viettel, 19h15 ngày 23/2: Đối thủ khó ưa
- Nhận định, soi kèo Man City vs Club Brugge, 3h00 ngày 30/1: Không còn đường lùi
- Nhận định, soi kèo Al Hilal vs Al
- Soi kèo góc Bournemouth vs Liverpool, 22h00 ngày 1/2
- Nhận định, soi kèo Getafe vs Betis, 0h30 ngày 24/2: Cân bằng
- Nhận định, soi kèo Ipswich vs Southampton, 22h00 ngày 1/2: Chiếc pháo cứu sinh
评论专区