Soi kèo góc Ipswich Town vs Wolves, 21h00 ngày 5/4
发布时间：2025-04-08 21:09:33 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Hoàng Ngọc - 05/04/2025 09:02 Kèo phạt góc
gai xinhgai xinh、、。
èogócIpswichTownvsWolveshngàgai xinh Hoàng Ngọc - 05/04/2025 09:02 Kèo phạt góc
相关文章
Nhận định, soi kèo Barcelona vs Betis, 1h45 ngày 6/4: Giải mã hiện tượng
Phạm Xuân Hải - 05/04/2025 05:25 Tây Ban Nha2025-04-08
Siêu máy tính dự đoán Crystal Palace vs Brighton, 21h00 ngày 5/4
Hoàng Ngọc - 05/04/2025 08:55 Máy tính dự đoá2025-04-08
![](<figure class="image vnn-content-image"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/11/24/untitled-3-389.jpg" /><figcaption>Margot Robbie</figcaption></figure><p>Margot Robbie và Leonardo DiCaprio từng đóng cặp trong phim <em>Wolf Of Wall Street</em>(2013) với những cảnh nóng bỏng. Mới đây, nữ diễn viên người Úc lần đầu tiết lộ hậu trường quá trình thực hiện cảnh nóng với một trong những ngôi sao độc thân quyến rũ nhất Hollywood. </p><p>Người đẹp 32 tuổi cho biết trước khi đóng cảnh nhạy cảm với bạn diễn hơn 16 tuổi, cô phải lấy dũng cảm bằng cách uống vài ly rượu tequila với mục đích làm giảm căng thẳng vì cô quá hồi hộp. Khi đó Margot Robbie mới 22 tuổi còn Leonardo DiCaprio đã là ngôi sao nức tiếng đầy kinh nghiệm diễn xuất. </p><figure class="image vnn-content-image"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/11/24/untitled-1-387.jpg" /></figure>)
![](<p><img class="logo-small" title="" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/logo.gif" alt="" /> -Bộ trưởng Phùng Xuân Nhạ nói các trường tuyệt đối không được tuyển sinh bằng mọi giá, dẫn tới bức xúc trong dư luận.</p><p>Phát biểu mở đầu hội nghị trực tuyến thi THPT quốc gia và tuyển sinh 2018 chiều nay, 15/6, Bộ trưởng Bộ GD-ĐT Phùng Xuân Nhạ yêu cầu các đơn vị tổ chức thi phải lưu ý, tuyệt đối không để lộ đề thi THPT quốc gia. </p><p>Bộ trưởng Bộ GD-ĐT Phùng Xuân Nhạ cho rằng, mục đích tổ chức hội nghị này nhằm chuẩn bị tốt cho kì thi THPT quốc gia sắp tới, hạn chế những sai sót có thể xảy ra trong kì thi. </p><p>Theo ông Nhạ, kì thi THPT quốc gia có mục đích "2 trong 1" là xét tốt nghiệp THPT và tuyển sinh đại học, cao đẳng đã được tổ chức 3 năm. Trong ba năm qua kì thi đã có những thành công, nhưng trong mỗi năm đều có những hạn chế cần phải khắc phục.</p><p>Bộ trưởng yêu cầu các đơn vị cần phải tập trung bàn về những gì chưa làm được, những bất cập, đặc biệt phải nắm rõ quy chế thi, công tác chuẩn bị trước trong và sau kì thi và đặc biệt không được phép lộ đề thi. </p><p>Đối với công tác xét tuyển, Bộ trưởng Phùng Xuân Nhạ lưu ý, những đơn vị sử dụng kết quả kì thi cần làm tốt vấn đề lọc "ảo". Năm nay, các trường đại học được tự xác định ngưỡng điểm đầu vào (trừ trường đào tạo giáo viên), như vậy là "được tự chủ hơn" nhưng đi cùng với đó là phải tự chịu trách nhiệm về đầu vào, đầu ra.</p><p>“Thương hiệu của một nhà trường cũng phụ thuộc vào đầu vào. Các trường phải hết sức lưu ý tới chất lượng tuyến sinh. Nếu làm tốt thì uy tín nhà trường sẽ được nâng lên, sinh viên sẽ chọn vào. Các trường tuyệt đối không được tuyển sinh bằng mọi giá, dẫn tới bức xúc trong dư luận” – ông Nhạ lưu ý.</p><p>Tại đầu cầu TP.HCM, ông Đỗ Văn Dũng, Hiệu trưởng Trường ĐH Sư phạm Kỹ thuật TP.HCM phát biểu: Công tác coi thi THPT quốc gia phải thực hiện nghiêm để đảm bảo cho việc vừa xét tốt nghiệp THPT vừa xét tuyển vào ĐH, cần có quy định chung đảm bảo công tác coi thi nghiêm túc. </p><p>Theo ông Dũng, trong kì thi có thể có một số tiêu cực như thí sinh nộp giấy trắng nhưng sau đó lại được rút ra viết bài đó. Cụ thể thí sinh thi trắc nghiệm thì rút bài ra rồi tô lại, còn thí sinh thi tự luận nộp giấy trắng, sau đó rút bài về viết thêm. Vì vậy, phải đưa thêm một số điều kiện để phòng tình huống tiêu cực xảy ra đó là phải có quy định chung về giấy niêm phong và làm thế nào xử lý việc tô bút chì không sửa được, hoặc sau khi thi xong thì có nền tảng công nghệ dán lên để và rút ra không sửa được, việc này có thể là đề phòng như vậy kì thi sẽ công bằng hơn. </p><p>Ông Nam Nhật Minh, Phó phòng Quản lý thi và tuyển sinh, Cục Quản lý chất lượng (Bộ GD-ĐT) cho rằng quy trình thi THPT cực kì nghiêm ngặt, không chỉ một người mà có rất nhiều người. Do vậy, không thể có chuyện bài thi lấy ra để tô lại hoặc bổ sung bài làm được. </p><p>Theo ông Minh, tại điểm thi đã được hướng dẫn kỹ vì vậy không thể có chuyện bài thi lấy ra để tô lại. Thùng đựng bài thi phải có khóa niêm phong và có công an bảo vệ 24/24. Một quy định khác việc đánh tráo bài thi nhưng nếu làm chặt thì sẽ rất khó xảy ra. Năm nay, việc quản lý phiếu trả lời trắc nghiệm là duy nhất 1 tờ giấy làm bài thì không thể tuồn ra ngoài. Quy định niêm phong cũng sử dụng tem niêm phong mỏng và trên đó phải có đầy đủ chữ ký của cán bộ coi thi. Thứ nữa quy trình chấm bài thi trắc nghiệm thì Bộ cử thanh tra cắm chốt về các điểm chấm thi, thanh tra của sở sẽ giám sát chấm thi trắc nghiệm, nơi nào sơ hở nhất thanh tra phải giám sát chặt chẽ. </p><p>Lê Huyền</p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2018/05/10/22/phung-xuan-nha.jpg?w=145&h=101" alt="Đề thi THPT quốc gia 2018 sẽ có độ phân hóa cao hơn" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Đề thi THPT quốc gia 2018 sẽ có độ phân hóa cao hơn</h4><p class="summary d-table c-000">Bộ trưởng Phùng Xuân Nhạ trong phiên trả lời chất vấn kì họp thứ 5, Quốc hội khóa XIV cho hay sẽ khắc phục tính phân hóa trong các câu hỏi và các bài thi trắc nghiệm thi THPT quốc gia.</p>){kind=logo}
![](<p style="text-align: justify;"><strong>Khi bạn lạm dụng thời gian để làm những việc sau đây, nhất là sau 10 giờ tối, bạn sẽ không có giấc ngủ ngon và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.</strong></p><p style="text-align: justify;">Gác lại công việc của một ngày, hầu như chúng ta đều muốn tận dụng thời gian ngay khi trở về nhà để làm những việc khác. Tuy nhiên, khi bạn lạm dụng thời gian để làm những việc sau đây, nhất là sau 10 giờ tối, nó sẽ khiến giấc ngủ của bạn không thể đạt được hiệu quả tốt nhất. Vậy nên, hãy loại bỏ ngay những thói quen xấu này ngay nhé.</p><p style="text-align: justify;"><strong>1. Dùng điện thoại</strong></p><p style="text-align: justify;">Rất nhiều người tận dụng thời gian buổi tối nằm trên giường cầm điện thoại chơi game, đọc tin tức hoặc “chat chit” với bạn bè. Bạn cho rằng đây cũng là cách giải trí giúp đầu óc thư giãn, nhưng trên thực tế nó sẽ khiến bạn thêm mệt mỏi hơn. </p><p style="text-align: justify;">Một nghiên cứu mới nhất đăng trên Tạp chí “Dự phòng” của Mỹ cho thấy: Sau 9 giờ tối, chỉ cần bạn sử dụng điện thoại khoảng 20 phút thì sẽ khiến mức độ mệt mỏi tăng lên, thậm chí ảnh hưởng đến sự tập trung cho công việc ngày hôm sau. Lạm dụng thiết bị công nghệ thông minh này quá nhiều còn ảnh hưởng đến sự chia sẻ giữa vợ chồng với nhau.</p><p class=" a-c"><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2015/10/26/10/20151026105620-thoi-quen-xau-ban-dem.jpg" /></p><p style="text-align: justify;"><strong>2. Xem chương trình quá kích thích trên tivi</strong></p><p style="text-align: justify;">Từ 11 giờ tối đến 6 giờ sang là thời gian hoàng kim của giấc ngủ. Theo quan niệm Đông y thì “tâm ngủ trước, mắt ngủ sau”, có nghĩa là bạn phải để tinh thần thả lỏng trước khi đi vào giấc ngủ. </p><p style="text-align: justify;">Vì vậy, sau 10 giờ tối không nên xem các chương trình quá hưng phấn hoặc quá căng thẳng, cũng không nên hát karaoke hay làm các hoạt động vận dụng trí óc, tránh bộ não bị kích thích gây khó ngủ, dễ nằm mộng, tệ hơn là ngày hôm sau bạn sẽ mơ màng, thiếu tinh thần làm việc.</p><p style="text-align: justify;"><strong>3. Dùng thực phẩm bổ sung canxi, vitamin</strong></p><p style="text-align: justify;">Nhiều người trước khi ngủ muốn bổ sung dinh dưỡng nên chọn các thực phẩm giàu canxi, vitamin hỗn hợp… Tuy nhiên, những thứ này sẽ làm tăng gánh nặng không đáng có cho dạ dày, đường ruột, khiến bạn không thể nghỉ ngơi hiệu quả. Ngoài ra nếu bạn đang uống bất kì loại thuốc nào thì cũng nên làm việc này trước 10 giờ tối.</p><p class=" a-c"><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2015/10/26/10/20151026105620-thoi-quen-xau-ban-dem-2.jpg" /></p><p style="text-align: justify;"><strong>4. Ăn đêm</strong></p><p style="text-align: justify;">Theo Đông y, “dạ dày khó chịu, giấc ngủ khó an”. Do đó, hai tiếng trước khi ngủ tốt nhất là không ăn gì cả để tránh dịch tiết dạ dày tăng lên, gây gánh nặng cho hệ thống tiêu hóa. Nếu quá đói, bạn chỉ nên ăn một chút thực phẩm thanh đạm như một lát bánh mì lúa mạch, một quả chuối nhỏ…</p><p style="text-align: justify;"><strong>5. Uống nhiều nước</strong></p><p style="text-align: justify;">Trước khi ngủ không nên uống quá nhiều nước, nhất là với những người khó ngủ nhưng dễ giật mình. Ngoài ra, nhiều người có thói quen uống sữa vào buổi tối thì nên uống sớm một chút và chỉ nên uống khoảng nửa ly sữa mà thôi. </p><p style="text-align: justify;">Cà phê cũng là thức uống kích thích thần kinh, còn có tác dụng lợi tiểu, vì vậy đây cũng là nguyên tố thường gặp gây mất ngủ. Ngoài ra nhiều người cho rằng uống bia rượu sẽ dễ ngủ hơn nhưng thực tế, tuy nó có thể khiến bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ nhưng sẽ khiến bạn không thể ngủ sâu giấc được.</p><p class=" a-c"><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2015/10/26/10/20151026105620-thoi-quen-xau-ban-dem-3.jpg" /></p><p style="text-align: justify;"><strong>6. Vận động mạnh</strong></p><p style="text-align: justify;">Vận động vừa phải có lợi cho giấc ngủ, nhưng hãy hoàn thành các bài tập trước 9 giờ tối. Trước khi ngủ khoảng 1-2 tiếng, nếu vận động mạnh như chạy bộ, đánh cầu, khiêu vũ… sẽ khiến não bộ ở trạng thái hưng phấn, tuy cảm giác dễ ngủ hơn nhưng kỳ thực lại ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.</p><p style="text-align: justify;"><strong>7. Làm việc nhiều</strong></p><p style="text-align: justify;">Nhiều người có thói quen trước khi ngủ sẽ nằm suy nghĩ lại mọi thứ trong ngày, sau đó lại suy nghĩ cả kế hoạch làm việc cho ngày hôm sau, thậm chí có người còn tự “ám thị” mình kiểu “Ngày mai còn có cuộc họp quan trọng, hôm nay nhất định phải ngủ cho tốt”… Kết quả là bạn nằm mãi vẫn không ngủ được vì những thứ trong đầu. </p><p style="text-align: justify;">Vì vậy, trước 10 giờ tối mỗi ngày hãy đảm bảo hoàn thành xong mọi công việc, kế hoạch, để tâm lý hoàn toàn rời khỏi trạng thái áp lực, giúp giấc ngủ mau đến và ngủ sâu hơn.</p><p style="text-align: justify;"><em>(Theo Trí Thức Trẻ)</em></p>)
最新评论