Có nên uống thực phẩm chức năng giảm cân không?

2025-01-20 19:13:07 [Thế giới] 来源：NEWS

Sau Tết tôi tăng lên 4 kg. Hiện tại tôi cao 1,ónênuốngthựcphẩmchứcnănggiảmcânkhôbxh ngoại hạng anh mùa 202458 mét nhưng nặng 61 kg. Tôi thấy người đi lại nặng nề, leo cầu thang phải nghỉ nhiều lần. Tôi thử nhịn giảm cân nhưng bị tụt huyết áp. Tôi có nên sử dụng thực phẩm chức năng giảm béo không?

Nguyễn Thu Hoài (43 tuổi, Hoàng Minh Giám, Hà Nội)

Bác sĩ Chuyên khoa I Lê Thị Thuý Hằng - Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM - Cơ sở 3 trả lời:

Hiện nay, các loại thực phẩm chức năng trên thị trường được giới thiệu như thần dược trong việc giảm béo, giảm cân. Tuy nhiên, hầu hết sản phẩm này chưa được kiểm chứng hiệu quả trên lâm sàng cũng như chưa được kiểm soát các tác dụng phụ khi sử dụng.

Một số tác hại được ghi nhận như tổn thương gan, thận hoặc giảm cân quá nhanh khiến cơ thể suy kiệt và chi phí sử dụng quá cao nên thận trọng khi quyết định sử dụng các thực phẩm chức năng này. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có thể được tư vấn trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào dù là thuốc hay thực phẩm chức năng.

Béo phì là một bệnh lý có ảnh hưởng đến sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần, nếu không được kiểm soát sớm sẽ có nhiều biến chứng nguy hiểm. Mỗi người bệnh cần có một chế độ tập luyện, ăn uống và lộ trình điều trị riêng biệt. Để đảm bảo an toàn cho bản thân, hãy đến các cơ sở y tế uy tín để được điều trị một cách tích cực và hiệu quả.

Người bệnh béo phì quan trọng nhất là điều chỉnh chế độ ăn và thay đổi lối sống như:

- Giảm ăn tinh bột (mỗi bữa nên ăn khoảng 1 chén cơm cùng thức ăn), hạn chế đồ béo, ngọt, mỡ động vật, đồ lòng, đồ chiên, thức ăn vặt như gà rán, xiên que, bánh tráng trộn,…

- Hạn chế uống rượu bia

- Ăn nhiều rau xanh và trái cây mỗi ngày

- Tập thể dục 45 phút mỗi ngày và 5 ngày mỗi tuần

- Tránh ngồi và nằm nhiều

Ba sai lầm khiến cả triệu người giảm cân không thành công

Nhịn ăn, cắt giảm tinh bột, detox là các biện pháp giảm cân thịnh hành hiện nay nhưng có thể ảnh hưởng sức khỏe trầm trọng hơn bạn nghĩ.

(责任编辑：Nhận định)

相关内容

Kèo vàng bóng đá Everton vs Tottenham, 21h00 ngày 19/1: Kịch bản quen thuộc

Dê Angora là một giống dê có nguồn gốc từ Trung Á và được đưa vào Thổ Nhĩ Kỳ vào thế kỷ thứ 13. Lông của chúng được dùng để tạo len Mohair, có giá trị cao và nổi tiếng trong ngành công nghiệp thời trang thế giới. Ảnh: CCTV

Giải pháp của anh nông dân Steve Whitley đến từ Devon, Anh có liên quan đến len lông dê Angora, thường được gọi là mohair, một chất liệu đắt giá thường chỉ được sử dụng để may quần áo hàng hiệu xa xỉ.

Như chúng ta đã biết, chân người sở hữu nhiều tuyến mồ hôi hơn bất kỳ bộ phận nào khác của cơ thể. Và chân thường bốc mùi khó chịu khi mồ hôi tiếp xúc với các vi khuẩn trên da.

Tuy nhiên, theo anh Whitley, những đôi tất được sản xuất từ bộ lông dê Angora non không nhốt giữ vi khuẩn giống như các loại len thô ráp hơn hoặc cotton. Do đó, chàng nông dân này quả quyết, tất làm từ mohair, về lý thuyết, có thể dùng tới cả năm mà không bốc mùi hoặc cần phải giặt.

Whitley kể, ban đầu anh bán các đôi tất mohair vì tính bền và sự thoải mái chúng mang lại. Song, phản hồi đầy kinh ngạc của các khách hàng đã giúp anh biết đến tính năng chống gây mùi hôi độc nhất vô nhị của chúng.

Những đôi tất được sản xuất từ bộ lông dê Angora non được quảng cáo là có tính kháng khuẩn, chống hôi chân tuyệt vời, giúp người dùng có thể đi cả năm mà không cần phải giặt. Ảnh: Daily Mail

Anh Whitley kể: "Các khách hàng bắt đầu nói với chúng tôi rằng, họ có thể đi các đôi tất nhiều ngày mà chúng không bị rít và hôi. Các nam giới nói về điều này trước tiên, nhưng sau đó nhiều khách hàng nữ bắt đầu thông báo về điều đó. Một thủ lĩnh ban nhạc thậm chí khoe rằng, ông đã đi tất cả năm mà không cần giặt.

Không giống cotton, các sợi mohair không nhốt giữ vi khuẩn gây rắc rối với tình trạng vệ sinh chân. Nhờ vậy, tất của chúng tôi có thể sử dụng từ ngày này qua ngày khác, từ tuần này qua tuần khác, trong những điều kiện cực điểm mà không gây ra bất kỳ vấn đề nào, từ mùi hôi chân tới sự khó chịu".

Theo các chuyên gia, mohair được các nhà thiết kế thời trang thế giới ưa chuộng vì đặc tính dai bền, đàn hồi và giữ nhiệt. Điều ít người biết là, những lớp lông cắt tỉa đầu tiên từ các con dê Angora non còn có khả năng thấm nước cao và ngăn sự tích tụ vi khuẩn thông qua việc hút hết mồ hôi trên da.

Do các đặc tính được quảng cáo là vô cùng ưu việt, khách hàng có thể phải chi tới hơn 31 USD để mua được một phiên bản cao cấp nhất của tất làm từ mohair.

Tuấn Anh(theo Daily Mail)

Cách tự chế sáp tẩy lông rẻ tiền, hiệu quả tại nhà" alt="Tất chống hôi chân đi cả năm không cần giặt" />Tất chống hôi chân đi cả năm không cần giặt