Đã có trường hợp, do không tìm hiểu kỹ thông tin dự án và đặt niềm tin quá lớn vào môi giới bất động sản, một số nhà đầu tư đã bị thiệt hại nặng, lỗ tới hàng tỷ đồng.

Ông Thế Minh, một nhà đầu tư bị thiệt hại 2 tỷ đồng sau cơn sốt đất Vân Đồn vào năm 2019 cho biết: Tại thời điểm vừa xuất hiện thông tin Quảng Ninh chuẩn bị thành lập Đặc khu kinh tế Vân Đồn, ông Minh mỗi ngày nhận hàng chục cuộc gọi từ môi giới đất đai, mục đích là kêu gọi đầu tư vào các dự án đất nền tại đây.

Lúc đầu, ông Minh do dự bởi Vân Đồn không có nhiều điểm nhấn và không phải là sự lựa chọn hàng đầu để rót vốn. Sau khi có người quen giới thiệu về tiềm năng đất Vân Đồn khi được quy hoạch trở thành Đặc khu kinh tế, ông Minh quyết định bỏ ra 6 tỷ đồng, để mua 4 lô đất có tổng diện tích là 200 m2, tương đương 30 triệu đồng/m2.

Thời điểm đầu mới đầu tư, giá trị mảnh đất của ông Minh đã tăng vọt từ 30 triệu đồng/m2 lên 33 triệu đồng/m2, thậm chí có lúc đạt 35 triệu đồng/m2, lời 600 - 1 tỷ đồng. Lúc đó, ông Minh nhận thấy đầu tư vào Vân Đồn là một quyết định đúng đắn và quyết định chờ thêm một thời gian nữa mới bán ra, thu lợi nhuận.

Tuy nhiên, chỉ trong 2 tháng đầu tư, sau khi tạm dừng việc thành lập Đặc khu, giá đất Vân Đồn "cắm đầu" đi xuống. Thậm chí, bước sang năm 2020, do ảnh hưởng từ đại dịch Covid-19, giá đất tại đây giảm giá không phanh.

"Từ 30 triệu đồng/m2, giá đất Vân Đồn rớt giá thảm hại, chỉ 21 triệu - 22 triệu đồng/m2. Như vậy, sau 1 năm đầu tư, tôi lỗ gần 2 tỷ đồng. Đến nay, dù đã chạm "đáy", cũng có ít người hỏi mua đất Vân Đồn", ông Minh nói.

Cũng giống như ông Minh, bà Đỗ Thu Lan, một nhà đầu tư khác bị "chết" vốn ở Đông Anh cho biết: Theo quy luật của thị trường, mỗi khi có thông tin quy hoạch, nhà đầu tư sẽ ồ ạt tới khu vực đó để ôm đất số lượng lớn, chờ tăng giá để bán ra.

"Bởi vì, thời điểm đầu mới có thông tin quy hoạch, giá đất còn rẻ, chứ nếu để thêm vài hôm sẽ các đội "cò" đất thổi giá gấp đôi, gấp 3. Tôi biết, khi đầu tư vào thời điểm mới có thông tin quy hoạch sẽ phải đối mặt với vô vàn rủi ro, nhưng nếu vượt qua rủi ro, lợi nhuận sẽ rất lớn", bà Lan nói.

Theo ông Nguyễn Văn Đính, Phó Chủ tịch Hội Môi giới bất động sản Việt Nam VARS), mặc dù nhiều chuyên gia, các phương tiện truyền thông đại chúng đã liên tục cảnh báo rủi ro về xu hướng đầu tư "cầm đèn chạy trước ô tô", lướt sóng theo tin đồn. Tuy nhiên, ở thời điểm hiện tại vẫn còn nhiều người là "tín đồ" của xu hướng này.

Theo ông Đính, chỉ cần nghe phong phanh đất ở khu vực này sắp quy hoạch, hay đất đang "sốt" là các nhà đầu tư không ngần ngại bỏ vốn. Thế nhưng trên thực tế, không ít những nhà đầu tư Việt ít kinh nghiệm liều mình bỏ vốn và nhận kết đắng.

"Thông thường, những tin đồn về giá đất, quy hoạch xuất phát từ truyền miệng là chính, sau đó lan dần ra các giới đầu tư, đầu cơ và trên hệ thống mạng không chính thống.

Trong đó, có nhiều tình huống xảy ra là những thông tin này không chính xác, được thổi phồng lên", ông Đính nói.

Phó Chủ tịch VARS cho rằng, giới "cò" đất thường tạo ra các tin đồn như vậy để hút đầu tư, những người đầu tư không chuyên nghiệp, ít kinh nghiệm sẽ rất dễ mắc phải "bẫy" tin đồn. Đối với nhà đầu tư chuyên nghiệp, có kinh nghiệm sẽ có thẩm định tính toán bài bản và chiến lược đầu tư riêng, ít khi tham gia đầu tư lướt sóng.

Vì vậy, với nhà đầu tư ngoài ngành, không chuyên có ít tiền nhưng cũng muốn đầu tư thường bị hút vào những điểm trũng có giá thấp.

Đơn cử như những vùng ở Hòa Lạc, Sơn Tây, Thạch Thất vừa qua cũng "sốt" một thời gian, nhưng chủ yếu là do dân đầu cơ thổi phồng thông tin về các dự án, quy hoạch để "hút" nhà đầu tư.

"Nhiều người không chuyên bị hút vào và ngợp trước thông tin giá đất, quy hoạch, khả năng sinh lời cao. Nhưng, thực chất chiêu trò này chỉ là cách đầu cơ tạo sóng để lừa người đầu tư còn non kinh nghiệm", ông Đính nói.

Ông Đính đưa ra lời khuyên: "Những nhà đầu tư không chuyên phải hết sức thận trọng, muốn tham gia vào thị trường, đầu tư bất động sản thì đừng liều mình nghe theo lời đồn. Theo tôi, nên tìm đến những đơn vị tư vấn, sàn giao dịch chuyên nghiệp để được thẩm định, tư vấn đúng, không nên nhào theo những lời đồn".

Theo Dân trí

Dự báo nhà đất tiếp tục tăng giá, đầu cơ găm hàng chờ 'ăn đậm'?

Theo GS.TS. Đặng Hùng Võ, cuối năm 2020, bất động sản (BĐS) tăng giá do chênh lệch cung cầu nếu không quản lý tốt, nguy cơ bong bóng rất lớn nhất là khi hiện nay nhiều nhà đầu cơ bất động sản đang găm hàng chờ tăng giá.

Trong 5 năm qua, thị trường bất động sản Việt Nam đã không ngừng phát triển về các tỉnh lẻ hoặc các vùng ven thành phố lớn, khiến giá đất tăng đột biến.

Cũng nhờ sức "nóng", người người, nhà nhà đã đổ hết vốn liếng để đầu tư đất đai, nhà cửa ở các khu vực ven đô nhất là các địa phương có thông tin về quy hoạch.

Đã có trường hợp, do không tìm hiểu kỹ thông tin dự án và đặt niềm tin quá lớn vào môi giới bất động sản, một số nhà đầu tư đã bị thiệt hại nặng, lỗ tới hàng tỷ đồng.

Ông Thế Minh, một nhà đầu tư bị thiệt hại 2 tỷ đồng sau cơn sốt đất Vân Đồn vào năm 2019 cho biết: Tại thời điểm vừa xuất hiện thông tin Quảng Ninh chuẩn bị thành lập Đặc khu kinh tế Vân Đồn, ông Minh mỗi ngày nhận hàng chục cuộc gọi từ môi giới đất đai, mục đích là kêu gọi đầu tư vào các dự án đất nền tại đây.

Lúc đầu, ông Minh do dự bởi Vân Đồn không có nhiều điểm nhấn và không phải là sự lựa chọn hàng đầu để rót vốn. Sau khi có người quen giới thiệu về tiềm năng đất Vân Đồn khi được quy hoạch trở thành Đặc khu kinh tế, ông Minh quyết định bỏ ra 6 tỷ đồng, để mua 4 lô đất có tổng diện tích là 200 m2, tương đương 30 triệu đồng/m2.

Thời điểm đầu mới đầu tư, giá trị mảnh đất của ông Minh đã tăng vọt từ 30 triệu đồng/m2 lên 33 triệu đồng/m2, thậm chí có lúc đạt 35 triệu đồng/m2, lời 600 - 1 tỷ đồng. Lúc đó, ông Minh nhận thấy đầu tư vào Vân Đồn là một quyết định đúng đắn và quyết định chờ thêm một thời gian nữa mới bán ra, thu lợi nhuận.

Tuy nhiên, chỉ trong 2 tháng đầu tư, sau khi tạm dừng việc thành lập Đặc khu, giá đất Vân Đồn "cắm đầu" đi xuống. Thậm chí, bước sang năm 2020, do ảnh hưởng từ đại dịch Covid-19, giá đất tại đây giảm giá không phanh.

"Từ 30 triệu đồng/m2, giá đất Vân Đồn rớt giá thảm hại, chỉ 21 triệu - 22 triệu đồng/m2. Như vậy, sau 1 năm đầu tư, tôi lỗ gần 2 tỷ đồng. Đến nay, dù đã chạm "đáy", cũng có ít người hỏi mua đất Vân Đồn", ông Minh nói.

Cũng giống như ông Minh, bà Đỗ Thu Lan, một nhà đầu tư khác bị "chết" vốn ở Đông Anh cho biết: Theo quy luật của thị trường, mỗi khi có thông tin quy hoạch, nhà đầu tư sẽ ồ ạt tới khu vực đó để ôm đất số lượng lớn, chờ tăng giá để bán ra.

"Bởi vì, thời điểm đầu mới có thông tin quy hoạch, giá đất còn rẻ, chứ nếu để thêm vài hôm sẽ các đội "cò" đất thổi giá gấp đôi, gấp 3. Tôi biết, khi đầu tư vào thời điểm mới có thông tin quy hoạch sẽ phải đối mặt với vô vàn rủi ro, nhưng nếu vượt qua rủi ro, lợi nhuận sẽ rất lớn", bà Lan nói.

Theo ông Nguyễn Văn Đính, Phó Chủ tịch Hội Môi giới bất động sản Việt Nam VARS), mặc dù nhiều chuyên gia, các phương tiện truyền thông đại chúng đã liên tục cảnh báo rủi ro về xu hướng đầu tư "cầm đèn chạy trước ô tô", lướt sóng theo tin đồn. Tuy nhiên, ở thời điểm hiện tại vẫn còn nhiều người là "tín đồ" của xu hướng này.

Theo ông Đính, chỉ cần nghe phong phanh đất ở khu vực này sắp quy hoạch, hay đất đang "sốt" là các nhà đầu tư không ngần ngại bỏ vốn. Thế nhưng trên thực tế, không ít những nhà đầu tư Việt ít kinh nghiệm liều mình bỏ vốn và nhận kết đắng.

"Thông thường, những tin đồn về giá đất, quy hoạch xuất phát từ truyền miệng là chính, sau đó lan dần ra các giới đầu tư, đầu cơ và trên hệ thống mạng không chính thống.

Trong đó, có nhiều tình huống xảy ra là những thông tin này không chính xác, được thổi phồng lên", ông Đính nói.

Phó Chủ tịch VARS cho rằng, giới "cò" đất thường tạo ra các tin đồn như vậy để hút đầu tư, những người đầu tư không chuyên nghiệp, ít kinh nghiệm sẽ rất dễ mắc phải "bẫy" tin đồn. Đối với nhà đầu tư chuyên nghiệp, có kinh nghiệm sẽ có thẩm định tính toán bài bản và chiến lược đầu tư riêng, ít khi tham gia đầu tư lướt sóng.

Vì vậy, với nhà đầu tư ngoài ngành, không chuyên có ít tiền nhưng cũng muốn đầu tư thường bị hút vào những điểm trũng có giá thấp.

Đơn cử như những vùng ở Hòa Lạc, Sơn Tây, Thạch Thất vừa qua cũng "sốt" một thời gian, nhưng chủ yếu là do dân đầu cơ thổi phồng thông tin về các dự án, quy hoạch để "hút" nhà đầu tư.

"Nhiều người không chuyên bị hút vào và ngợp trước thông tin giá đất, quy hoạch, khả năng sinh lời cao. Nhưng, thực chất chiêu trò này chỉ là cách đầu cơ tạo sóng để lừa người đầu tư còn non kinh nghiệm", ông Đính nói.

Ông Đính đưa ra lời khuyên: "Những nhà đầu tư không chuyên phải hết sức thận trọng, muốn tham gia vào thị trường, đầu tư bất động sản thì đừng liều mình nghe theo lời đồn. Theo tôi, nên tìm đến những đơn vị tư vấn, sàn giao dịch chuyên nghiệp để được thẩm định, tư vấn đúng, không nên nhào theo những lời đồn".

Theo Dân trí

Dự báo nhà đất tiếp tục tăng giá, đầu cơ găm hàng chờ 'ăn đậm'?

Theo GS.TS. Đặng Hùng Võ, cuối năm 2020, bất động sản (BĐS) tăng giá do chênh lệch cung cầu nếu không quản lý tốt, nguy cơ bong bóng rất lớn nhất là khi hiện nay nhiều nhà đầu cơ bất động sản đang găm hàng chờ tăng giá.

Truyền thanh ứng dụng công nghệ thông tin - viễn thông là giải pháp công nghệ mới được triển khai nhằm chuyển đổi số các đài truyền thanh cơ sở. Hệ thống truyền thanh thế hệ mới sử dụng công nghệ số sẽ từng bước được đưa vào thay thế các hệ thống truyền thanh không dây và có dây trước đây. 

Một hệ thống đài truyền thanh thế hệ mới sẽ bao gồm nhiều cụm loa được bố trí tại các vị trí khác nhau để "phủ sóng" rộng khắp. Ảnh: Trọng Đạt

Hệ thống truyền thanh ứng dụng công nghệ thông tin - viễn thông xã Hồng Phong được đầu tư 13 bộ thu phát thanh sử dụng SIM 3G/4G với 42 loa công suất 25W, đảm bảo "phủ sóng" 100% các hộ gia đình trong xã. Với phường Trần Phú (thành phố Hải Dương), đơn vị này được đầu tư 12 bộ thu phát thanh sử dụng SIM 3G/4G với 36 loa công suất 25W.

Ngoài loa và các bộ thu phát thanh sử dụng SIM 3G/4G, các địa phương này còn nhận được một 1 micro để bàn và 1 bộ máy vi tính kèm theo phần mềm quản trị, biên tập nội dung với khả năng chuyển đổi bản tin giấy sang giọng nói.

Hộp kỹ thuật - nơi chứa mạch kết nối 3G/4G, bộ phận giải mã và khuyếch đại âm thanh. Ảnh: Trọng Đạt

Tổng chi phí đầu tư đài truyền thanh xã Hồng Phong khoảng 240 triệu. Mức chi phí đầu tư đài truyền thanh phường Trần Phú khoảng 220 triệu đồng. Toàn bộ thiết bị tại 2 mô hình điểm xã Hồng Phong và phường Trần Phú do Công ty TNHH Đầu tư Giang Phong sản xuất, lắp đặt.

So với phương thức truyền thanh trước đây, hệ thống truyền thanh thế hệ mới sử dụng công nghệ số, không giới hạn khoảng cách truyền tín hiệu âm thanh. Hệ thống này cũng khắc phục được các lỗi thường xảy ra với hệ thống tiếp âm sóng FM như bị nhiễu, sóng không ổn định do thời tiết. 

Toàn bộ hệ thống đài truyền thanh cơ sở thế hệ mới được vận hành trên nền tảng Internet. Ảnh: Trọng Đạt

Người vận hành hệ thống truyền thanh có thể ứng dụng công nghệ số để sản xuất, lưu trữ và quản lý chương trình phát thanh, kiểm duyệt chương trình từ xa, chuyển tải chương trình trên hệ thống từ trung ương đến địa phương và quản lý lịch phát sóng tự động.

Hệ thống truyền thanh ứng dụng công nghệ thông tin - viễn thông còn có khả năng chuyển đổi bản tin giấy sang giọng nói, dịch tự động tiếng Việt sang tiếng các dân tộc thiểu số nhờ ứng dụng trí tuệ nhân tạo. Việc đưa vào vận hành hệ thống này sẽ giúp giải quyết được bải toán thiếu nhân lực quản lý, vận hành đài truyền thanh cơ sở.

Người vận hành hệ thống truyền thanh cơ sở không cần ngồi cố định một chỗ mà có thể thao tác, cài đặt chương trình từ xa ngay trên ứng dụng di động. Ảnh: Trọng Đạt

Theo ông Nguyễn Văn Tạo - Cục trưởng Cục Thông tin cơ sở (Bộ TT&TT), 80% các xã, phường, thị trấn trên cả nước hiện có hệ thống truyền thanh cơ sở. Các hệ thống này chủ yếu sử dụng công nghệ cũ, có dây hoặc anten. Điều này đã gây ra những hạn chế, khó khăn nhất định trong quá trình vận hành, hoạt động. 

Việc đưa vào vận hành hệ thống đài truyền thanh công nghệ số giúp hiện đại hóa công tác thông tin cơ sở và giảm gánh nặng cho bộ máy vận hành các đài truyền thanh địa phương. Ảnh: Trọng Đạt

Ông Tạo đánh giá cao việc một số doanh nghiệp CNTT - viễn thông trong nước đã nghiên cứu, sản xuất ra các thiết bị truyền thanh thế hệ mới, sử dụng phương thức truyền dẫn dữ liệu âm thanh trên hạ tầng viễn thông, Internet. Sự xuất hiện của các thiết bị mới tiên tiến, hiện đại hơn đã giúp giảm thiểu rất nhiều khó khăn, hạn chế trong công tác thông tin tuyên truyền tại cơ sở.

Theo cô Nguyễn Thị Thịnh (thôn Vạn Tải Đông, xã Hồng Phong, huyện Nam Sách, Hải Dương), từ khi đưa vào vận hành, hệ thống đài truyền thanh thế hệ mới đã khắc phục được tình trạng thông tin rè nhiễu, lúc được lúc mất. Ảnh: Trọng Đạt

Ba đài truyền thanh thế hệ mới tại xã Phú Nghĩa, xã Hồng Phong và phường Trần Phú là các mô hình thí điểm đại diện cho 3 khu vực có điều kiện địa hình khác nhau như miền núi, đồng bằng và đô thị. 

Theo Cục Thông tin cơ sở, từ kết quả thí điểm tại các địa phương này, Bộ TT&TT sẽ căn cứ vào đây để triển khai rộng khắp việc chuyển đổi số các đài truyền thanh cơ sở trên toàn quốc. 

Trọng Đạt

Tại Hải Dương đã diễn ra lễ bàn giao 2 mô hình đài truyền thanh ứng dụng công nghệ thông tin - viễn thông tại xã Hồng Phong (huyện Nam Sách) và phường Trần Phú (thành phố Hải Dương). 

Đây là 2 trong số 3 mô hình điểm về đài truyền thanh ứng dụng công nghệ thông tin - viễn thông thuộc Đề án “Nâng cao hiệu quả hoạt động thông tin cơ sở dựa trên ứng dụng CNTT” theo quyết định số 135/QĐ-TTg ngày 20/1/2020 của Thủ tướng Chính phủ.

Trước đó, mô hình điểm đài truyền thanh ứng dụng công nghệ thông tin - viễn thông đầu tiên đã được triển khai hồi giữa tháng 9/2020 tại xã Phú Nghĩa (huyện Lạc Thuỷ, Hòa Bình).

Đài truyền thanh ứng dụng công nghệ thông tin - viễn thông tại xã Hồng Phong (huyện Nam Sách, tỉnh Hải Dương). Ảnh: Trọng Đạt

Truyền thanh ứng dụng công nghệ thông tin - viễn thông là giải pháp công nghệ mới được triển khai nhằm chuyển đổi số các đài truyền thanh cơ sở. Hệ thống truyền thanh thế hệ mới sử dụng công nghệ số sẽ từng bước được đưa vào thay thế các hệ thống truyền thanh không dây và có dây trước đây. 

Một hệ thống đài truyền thanh thế hệ mới sẽ bao gồm nhiều cụm loa được bố trí tại các vị trí khác nhau để "phủ sóng" rộng khắp. Ảnh: Trọng Đạt

Hệ thống truyền thanh ứng dụng công nghệ thông tin - viễn thông xã Hồng Phong được đầu tư 13 bộ thu phát thanh sử dụng SIM 3G/4G với 42 loa công suất 25W, đảm bảo "phủ sóng" 100% các hộ gia đình trong xã. Với phường Trần Phú (thành phố Hải Dương), đơn vị này được đầu tư 12 bộ thu phát thanh sử dụng SIM 3G/4G với 36 loa công suất 25W.

Ngoài loa và các bộ thu phát thanh sử dụng SIM 3G/4G, các địa phương này còn nhận được một 1 micro để bàn và 1 bộ máy vi tính kèm theo phần mềm quản trị, biên tập nội dung với khả năng chuyển đổi bản tin giấy sang giọng nói.

Hộp kỹ thuật - nơi chứa mạch kết nối 3G/4G, bộ phận giải mã và khuyếch đại âm thanh. Ảnh: Trọng Đạt

Tổng chi phí đầu tư đài truyền thanh xã Hồng Phong khoảng 240 triệu. Mức chi phí đầu tư đài truyền thanh phường Trần Phú khoảng 220 triệu đồng. Toàn bộ thiết bị tại 2 mô hình điểm xã Hồng Phong và phường Trần Phú do Công ty TNHH Đầu tư Giang Phong sản xuất, lắp đặt.

So với phương thức truyền thanh trước đây, hệ thống truyền thanh thế hệ mới sử dụng công nghệ số, không giới hạn khoảng cách truyền tín hiệu âm thanh. Hệ thống này cũng khắc phục được các lỗi thường xảy ra với hệ thống tiếp âm sóng FM như bị nhiễu, sóng không ổn định do thời tiết. 

Toàn bộ hệ thống đài truyền thanh cơ sở thế hệ mới được vận hành trên nền tảng Internet. Ảnh: Trọng Đạt

Người vận hành hệ thống truyền thanh có thể ứng dụng công nghệ số để sản xuất, lưu trữ và quản lý chương trình phát thanh, kiểm duyệt chương trình từ xa, chuyển tải chương trình trên hệ thống từ trung ương đến địa phương và quản lý lịch phát sóng tự động.

Hệ thống truyền thanh ứng dụng công nghệ thông tin - viễn thông còn có khả năng chuyển đổi bản tin giấy sang giọng nói, dịch tự động tiếng Việt sang tiếng các dân tộc thiểu số nhờ ứng dụng trí tuệ nhân tạo. Việc đưa vào vận hành hệ thống này sẽ giúp giải quyết được bải toán thiếu nhân lực quản lý, vận hành đài truyền thanh cơ sở.

Người vận hành hệ thống truyền thanh cơ sở không cần ngồi cố định một chỗ mà có thể thao tác, cài đặt chương trình từ xa ngay trên ứng dụng di động. Ảnh: Trọng Đạt

Theo ông Nguyễn Văn Tạo - Cục trưởng Cục Thông tin cơ sở (Bộ TT&TT), 80% các xã, phường, thị trấn trên cả nước hiện có hệ thống truyền thanh cơ sở. Các hệ thống này chủ yếu sử dụng công nghệ cũ, có dây hoặc anten. Điều này đã gây ra những hạn chế, khó khăn nhất định trong quá trình vận hành, hoạt động. 

Việc đưa vào vận hành hệ thống đài truyền thanh công nghệ số giúp hiện đại hóa công tác thông tin cơ sở và giảm gánh nặng cho bộ máy vận hành các đài truyền thanh địa phương. Ảnh: Trọng Đạt

Ông Tạo đánh giá cao việc một số doanh nghiệp CNTT - viễn thông trong nước đã nghiên cứu, sản xuất ra các thiết bị truyền thanh thế hệ mới, sử dụng phương thức truyền dẫn dữ liệu âm thanh trên hạ tầng viễn thông, Internet. Sự xuất hiện của các thiết bị mới tiên tiến, hiện đại hơn đã giúp giảm thiểu rất nhiều khó khăn, hạn chế trong công tác thông tin tuyên truyền tại cơ sở.

Theo cô Nguyễn Thị Thịnh (thôn Vạn Tải Đông, xã Hồng Phong, huyện Nam Sách, Hải Dương), từ khi đưa vào vận hành, hệ thống đài truyền thanh thế hệ mới đã khắc phục được tình trạng thông tin rè nhiễu, lúc được lúc mất. Ảnh: Trọng Đạt

Ba đài truyền thanh thế hệ mới tại xã Phú Nghĩa, xã Hồng Phong và phường Trần Phú là các mô hình thí điểm đại diện cho 3 khu vực có điều kiện địa hình khác nhau như miền núi, đồng bằng và đô thị. 

Theo Cục Thông tin cơ sở, từ kết quả thí điểm tại các địa phương này, Bộ TT&TT sẽ căn cứ vào đây để triển khai rộng khắp việc chuyển đổi số các đài truyền thanh cơ sở trên toàn quốc. 

Trọng Đạt

Tư thế tốt nhất để tránh trào ngược

Theo Express, ngủ nghiêng về bên trái là tư thế tốt cho tiêu hóa. “Để giảm thiểu những tác động không mong muốn của chứng trào ngược axit, bạn nên ngủ nghiêng về một bên, tốt nhất là bên trái”, chuyên gia Hainsworth nói. 

Do sự sắp xếp của các cơ quan trong cơ thể, ngủ nghiêng về bên trái đồng nghĩa chuyển thức ăn qua đại tràng sẽ dễ dàng hơn. Cũng có giả thuyết cho rằng nằm nghiêng sang bên trái đảm bảo dạ dày và dịch vị sẽ thấp hơn thực quản khi bạn ngủ - do đó hạn chế nguy cơ trào ngược axit.

Ông Hainsworth khuyên: “Có thể khó thay đổi tư thế ngủ nếu bạn đã quen nằm theo một cách nhất định. Tuy nhiên, bạn nên nỗ lực khi điều đó sẽ giúp bạn không bị chứng ợ nóng quấy rầy trong đêm”.

Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày

Trào ngược xảy ra khi axit từ dạ dày trào lên cổ họng. Triệu chứng chính là ợ nóng, cảm giác đau ngực, khó thở. 

Mặc dù có một số nguyên nhân tiềm ẩn, nhưng chế độ ăn uống sinh hoạt không điều độ là điều kiện hoàn hảo để các triệu chứng trào ngược axit bộc lộ. Những tác nhân tiềm ẩn bao gồm thực phẩm gây kích thích như chocolate, cà phê, món ăn cay, cộng với rượu và thức khuya, áp lực cuối năm. 

Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh, các triệu chứng khác của trào ngược axit có thể bao gồm: ho hoặc nấc liên tục, khàn giọng, hôi miệng, đầy hơi và buồn nôn. Các triệu chứng thường tồi tệ hơn sau khi ăn, khi nằm và cúi xuống.

Để phòng tránh, mọi người nên ăn nhiều bữa nhỏ, gối đầu cao hơn 20cm, giữ thân hình cân đối, cố gắng thư giãn tâm trí. 

Ba điều không nên làm để sống lâu khỏe mạnh

Vào các dịp lễ, cuối năm, mọi người thường thưởng thức nhiều loại món ăn phong phú, dùng đồ uống có ga và có cồn, thêm cả đồ ăn vặt như phô mai, chocolate, bánh ngọt. 

Đem lại không khí vui vẻ nhưng các bữa tiệc có một nhược điểm. Sự kết hợp của chế độ ăn uống nhiều chất, lịch trình bận rộn và thức khuya có thể khiến bạn bị trào ngược axit, ợ nóng nghiêm trọng.

Tuy nhiên, chuyên gia người Anh, Ashley Hainsworth, cho rằng việc ngủ nghiêng một bên có thể giải quyết vấn đề trên. Ông Hainsworth nói: “Mỗi người có một thói quen khi ngủ khác nhau. Nhưng có một tư thế ngủ đem lại nhiều lợi ích”. 

Tư thế tốt nhất để tránh trào ngược

Theo Express, ngủ nghiêng về bên trái là tư thế tốt cho tiêu hóa. “Để giảm thiểu những tác động không mong muốn của chứng trào ngược axit, bạn nên ngủ nghiêng về một bên, tốt nhất là bên trái”, chuyên gia Hainsworth nói. 

Do sự sắp xếp của các cơ quan trong cơ thể, ngủ nghiêng về bên trái đồng nghĩa chuyển thức ăn qua đại tràng sẽ dễ dàng hơn. Cũng có giả thuyết cho rằng nằm nghiêng sang bên trái đảm bảo dạ dày và dịch vị sẽ thấp hơn thực quản khi bạn ngủ - do đó hạn chế nguy cơ trào ngược axit.

Ông Hainsworth khuyên: “Có thể khó thay đổi tư thế ngủ nếu bạn đã quen nằm theo một cách nhất định. Tuy nhiên, bạn nên nỗ lực khi điều đó sẽ giúp bạn không bị chứng ợ nóng quấy rầy trong đêm”.

Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày

Trào ngược xảy ra khi axit từ dạ dày trào lên cổ họng. Triệu chứng chính là ợ nóng, cảm giác đau ngực, khó thở. 

Mặc dù có một số nguyên nhân tiềm ẩn, nhưng chế độ ăn uống sinh hoạt không điều độ là điều kiện hoàn hảo để các triệu chứng trào ngược axit bộc lộ. Những tác nhân tiềm ẩn bao gồm thực phẩm gây kích thích như chocolate, cà phê, món ăn cay, cộng với rượu và thức khuya, áp lực cuối năm. 

Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh, các triệu chứng khác của trào ngược axit có thể bao gồm: ho hoặc nấc liên tục, khàn giọng, hôi miệng, đầy hơi và buồn nôn. Các triệu chứng thường tồi tệ hơn sau khi ăn, khi nằm và cúi xuống.

Để phòng tránh, mọi người nên ăn nhiều bữa nhỏ, gối đầu cao hơn 20cm, giữ thân hình cân đối, cố gắng thư giãn tâm trí. 

Ba điều không nên làm để sống lâu khỏe mạnh