9 thực phẩm giúp não bộ sĩ tử tập trung tốt hơn

Lại Bắc Hải Đăng bắt đầu làm việc tại VTV với vai trò người dẫn chương trình Vườn cổ tích . Đến năm 2007, anh mới được biết tới với cương vị đạo diễn truyền hình trong chương trình Rung chuông vàng.

Đến nay, tên tuổi của anh được "bảo chứng" qua hàng loạt chương trình: Đồ rê mí, Ai là triệu phú, Giọng hát Việt nhí, Điều ước thứ bảy…

MC Lại Văn Sâm từng nói, Lại Bắc Hải Đăng phải chịu nhiều thiệt thòi khi là con trai của một "cây đa cây đề" trong làng truyền hình: "Nếu nó không phải là con tôi thì nó thăng tiến từ lâu rồi. Điều này tôi nói rất thật. Tôi không bao giờ cho mình là gì ghê gớm nhưng tôi vẫn nói nếu không phải là con tôi thì nó đã tiến xa. Nó là một đứa rất được".

Vì cùng làm việc tại VTV nên không ít lần MC Lại Văn Sâm và con trai hợp tác với nhau. Để công việc được khách quan và suôn sẻ, họ thống nhất xưng hô "anh - em" khi tới cơ quan.

Lại Bắc Hải Đăng từng nhận xét về người đồng nghiệp đặc biệt của mình: "Anh Sâm là một MC rất chuyên nghiệp. Khi đang ghi hình chương trình mà tôi là đạo diễn, anh nghe tôi hoàn toàn. Tôi sẵn sàng nhắc nhở khi MC làm không đúng, làm chậm giờ…

Còn khi đã ghi hình xong, anh trở lại chức danh 'Chịu trách nhiệm sản xuất', góp ý những chỗ được và chưa được. Khi ấy thì tôi phải tiếp thu và tuân thủ".

Mới đây nhất, hai cha con hợp tác trong chương trình Có hẹn cùng thanh xuân. Lại Văn Sâm là khách mời trải nghiệm, phải thực hiện những thử thách do chương trình đưa ra; còn Lại Bắc Hải Đăng là người chịu trách nhiệm chính của chương trình.

Dù con trai là "sếp" của chương trình nhưng MC Lại Văn Sâm không ít lần phải chấp nhận thực hiện những thử thách khó, không hề có sự ưu tiên nào. Chẳng hạn, ở tập 2, dù biết bố đẻ không biết lái xe, Lại Bắc Hải Đăng vẫn đưa thử thách lái xe địa hình vượt cồn cát vào chương trình.

MC Lại Văn Sâm không muốn thực hiện thử thách này nên cố "thương lượng" với người đồng hành của mình nhưng không thành công. Ông yêu cầu gặp trực tiếp người chịu trách nhiệm của chương trình.

Nhưng Lại Bắc Hải Đăng không hề nhượng bộ người bố nổi tiếng mà thuyết phục ông rằng thử thách này dựa trên câu chuyện có thật về người đàn ông lớn tuổi vượt qua giới hạn của bản thân, đi học lái xe khi tuổi đã cao và truyền cảm hứng tới khán giả trẻ. Thế là MC Lại Văn Sâm đành chấp nhận thực hiện thử thách.

Chia sẻ về việc "ép" bố đẻ tham gia chương trình đầy thử thách đối với độ tuổi của ông, Lại Bắc Hải Đăng viết: "Ở một góc nhìn khác, con đang dắt ba đi học, lớp học ôn lại thời thanh xuân mà như ba thừa nhận: Hoá ra học được nhiều thứ lần đầu. Cảm ơn thanh xuân của ba đã truyền cảm hứng cho quyết tâm của con".

Trong tập 3, Lại Bắc Hải Đăng một lần nữa đưa ra thử thách "vượt giới hạn" cho bố. Lại Văn Sâm tuy là MC kỳ cựu từng tham gia rất nhiều chương trình truyền hình nhưng chưa bao giờ diễn kịch trước đám đông. Thử thách dành cho ông là đem đến một đêm văn nghệ thật vui và ý nghĩa cho học sinh trường Hope - những em nhỏ mất người thân trong đại dịch COVID-19. Ông đã chấp nhận tham gia vở nhạc kịch cùng Hồng Đào, Hồng Vân.

NSND Hồng Vân cũng rất ngạc nhiên khi người anh thân thiết chịu tham gia thử thách này: "Phải khen anh Sâm, anh ấy là người rất ngại. Cả cuộc đời anh ấy chưa bao giờ đóng kịch đâu".

Việc Lại Bắc Hải Đăng không ngại đưa ra những thử thách "khó nhằn" cho ông bố nổi tiếng và MC kỳ cựu cũng "chịu chơi" chấp nhận cho thấy giữa cha con họ có sự thấu hiểu sâu sắc và rất "sòng phẳng" trong công việc. Chính vì vậy, dù có "cái bóng" rất lớn của bố, Lại Bắc Hải Đăng vẫn khẳng định mình, trở thành một tên tuổi trong làng truyền hình.

(Theo GĐXH)

"Ai trong lòng cũng có

Một đứa trẻ tổn thương

Cưu mang từ lúc nhỏ

Theo ta suốt chặng đường

Đứa trẻ hay hờn dỗi

Tâm đòi hỏi rất nhiều

Đứa trẻ luôn mong mỏi

Được thân chủ thương yêu

Đừng cố từ chối nó

Hãy tìm cách dỗ dành

Đừng nhẫn tâm từ bỏ

Đừng khơi mào chiến tranh

Hãy yêu thương chăm sóc

Vì đó là chính ta

Là vết thương giấu cất

Là ký ức chưa nhòa

Hãy lắng nghe thấu hiểu

Soi rọi trái tim mình

Khi chính mình đủ hiểu

Đất trời cũng lung linh"

(Trích Cảm ơn bạn đã không từ bỏ chính mình, Mai Thanh Hạ).

Sách Thiền sư và em bé 5 tuổi.

Đọc những câu thơ của Mai Thanh Hạ khiến tôi nhớ đến quyển sách của thiền sư Thích Nhất Hạnh với tựa đề Thiền sư và em bé 5 tuổi.

Dù bạn là ai đi chăng nữa, trong lòng chúng ta đều có một "đứa bé" đang đau khổ. Có người chọn đối mặt với em bé đó, trò chuyện tâm sự cùng em thì cũng có người chọn phớt lờ, cố ý tránh né khi em bé ấy xuất hiện. Cho dù chọn cách nào, em bé vẫn luôn ở đó, để thỉnh thoảng trong lòng chúng ta lại nghe được tiếng nói của em: “Em đang ở đây, anh (chị) không thể tránh em đâu”.

Chúng ta thường muốn giấu em đi như cách trốn chạy những khổ đau trong quá khứ, với hy vọng khi chôn vùi những điều không tốt đẹp đó, cuộc sống phía trước sẽ trở nên tươi đẹp hơn nhưng càng trốn tránh, em bé càng bị chồng chất nỗi đau, và nó cứ kéo dài dai dẳng như một căn bệnh kinh niên chứ vĩnh viễn không có kết thúc.

Quyển sách giúp người đọc nhận ra đứa trẻ trong mình, mời em lên, ôm ấp những đau khổ của em, chấp nhận trị liệu cùng em và chuyển hóa những khổ đau đó để chính bản thân ta và em bé cùng chữa lành cho nhau, để khi nhìn lại quá khứ, ta không thấy khổ đau nữa mà có thể nhoẻn miện cười vì đã vượt qua nó.

Thiền sư Thích Nhất Hạnh đi qua 8 phương pháp trị liệu, từng bước từng bước bóc tách khổ đau từ thời thơ ấu đến khi trưởng thành. Những chia sẻ của thầy không đặt nặng về lý thuyết mà chủ yếu qua việc thực tập, thực tập quay về với chính mình, nhìn sâu bên trong mình, bạn sẽ thấy đứa bé đang ở đó, đứa bé ngồi co ro, đợi bạn nhận ra để em có thể chia sẻ những nỗi niềm của mình và chấp nhận được trị liệu.

Điều chúng ta cần làm đầu tiên đó chính là chế tác năng lượng chánh niệm để nhận diện và chữa trị cho em bé trong ta. Hãy xem tâm trí chúng ta như một phòng khách, mỗi khi có một cảm xúc xuất hiện (như giận dữ), hãy mời cảm xúc ấy lên phòng khách và mời cả chánh niệm cùng lên theo. Chánh niệm ở đó không đàn áp, cố gắng kiềm chế hạt giống giận dữ mà để nhận diện ôm ấp một cách dịu dàng.

Những nỗi đau khổ, tuyệt vọng, sầu khổ cũng muốn lên phòng khách để ta nhìn thấy chúng nhưng chúng ta lại cố gắng đàn áp nó xuống tầng hầm vì ta nghĩ cảm xúc này sẽ gây ra đau khổ. Tuy nhiên, tất cả những cảm xúc của chúng ta đều cần được lưu thông, đừng cố kìm nén nó dưới tầng hầm, như vậy triệu chứng của bệnh tâm thần và trầm cảm sẽ biểu hiện ra. Hãy mời những cảm xúc ấy lên cùng chúng ta, cùng vỗ về nó, ôm ấp và làm dịu khổ đau.

Hơi thở là phương tiện tuyệt vời đưa chúng ta trở về với thân, tâm và cảm thọ của mình. Chỉ có giây phút thở ta mới tiếp xúc sâu sắc với sự sống, trở về với giây phút hiện tại. Khi đã trở về với thân tâm ý rồi, là lúc ta sẽ chuyển hóa khổ đau qua 3 cách sau:

1. Tập trung gieo trồng và tưới tẩm hạt giống hạnh phúc (cách chuyển hóa gián tiếp).

2. Thực tập chánh niệm liên tục để khi hạt giống khổ đau phát khởi, chúng ta có khả năng nhận diện chúng, tắm gội chúng trong ánh sáng chánh niệm để chúng suy yếu.

3. Xử lý phiền não đã có trong ta từ thời thơ ấu bằng cách mời nó lên trên bề mặt ý thức và đảm bảo ngọn đèn chánh niệm trong ta cháy đều và cháy mạnh để ta không bị cuốn theo những phiền não đó.

Và còn rất rất nhiều bài học chúng ta có thể học được qua quyển sách này…

Thiền sư dẫn dắt người đọc bằng giọng văn nhẹ nhàng, vừa vỗ về, vừa khơi gợi những cảm xúc trong chúng ta một cách rất tinh tế và vừa vặn. Nếu có thể, hãy chọn cho bạn một không gian yên tĩnh, vừa nhâm nhi tách trà thoang thoảng và tận hưởng giọng văn tuyệt vời này. Khi gấp lại quyển sách này, có thể đứa trẻ trong bạn chưa được chữa lành hẳn, có thể khổ đau trong bạn vẫn còn, những khó khăn chưa được xóa bỏ hoàn toàn nhưng ít nhất bạn đã thấy được đứa trẻ trong mình và chấp nhận hành trình chữa lành cùng em…

Bài viết của độc giả Lê Hồ Ngân Tuyền, được gửi từ email "ngan...199@gmail.com".

CEO Google cảnh báo nhân viên về các đợt sa thải sẽ diễn ra năm nay khi công ty tiếp tục chuyển dịch đầu tư sang các lĩnh vực như trí tuệ nhân tạo (AI).

Trong lời nhắn có tiêu đề “Những ưu tiên năm 2024 và các năm tiếp theo” mà nhân viên Google nhận được chiều 17/1, ông Pichai viết:“Chúng ta có những mục tiêu tham vọng và sẽ đầu tư vào các ưu tiên lớn năm nay”. Ban lãnh đạo đã sẵn sàng chia sẻ về các mục tiêu AI ngay trong tuần này và sẽ công bố kết quả các mục tiêu cũng như kết quả chính của năm.

“Thực tế là để tạo ra không gian cho việc đầu tư này, chúng ta phải thực hiện lựa chọn khó khăn”,người đứng đầu Google tiếp tục. Với một số nhóm, điều đó đồng nghĩa loại bỏ các vị trí, bao gồm“xóa bỏ các lớp để đơn giản hóa việc thực thi và đẩy nhanh tốc độ”.

Thông điệp mới nhất của CEO Pichai báo hiệu các biện pháp cắt giảm chi phí tiếp theo tại Google theo sau hàng loạt vòng sa thải kể từ tháng 1/2023, khi hãng tuyên bố cho 12.000 nhân sự thôi việc. Google cũng bỏ một số đặc quyền như laptop, trang thiết bị.

Mở đầu năm 2024, Google tiến hành sa thải hàng trăm nhân viên trong các lĩnh vực như kỹ thuật, phần cứng và quảng cáo. Dù vậy, ông Pichai cho biết việc cắt giảm sẽ không nghiêm trọng như năm ngoái và không phải bộ phận nào cũng bị ảnh hưởng.

Cổ phiếu Alphabet – công ty mẹ Google – tăng 58% năm 2023 cùng với xu hướng chung của cổ phiếu công nghệ, một phần nhờ sự phấn khích xoay quanh AI. Doanh thu quý III quay lại tăng trưởng hai chữ số nhờ phục hồi trên thị trường quảng cáo kỹ thuật số.

Tháng trước, Google ra mắt mô hình AI mạnh nhất, Gemini. Trong vài bài thử nghiệm, hiệu suất của Gemini thậm chí vượt qua cả mô hình GPT-4 của OpenAI, nhà phát triển chatbot ChatGPT.

(Theo CNBC)