Kết quả bóng đá Juventus 4

Lewandowski từ chối gia hạn với nhà ĐKVĐ Bundesliga và giờ chính thức công khai bày tỏ quyết tâm ra đi.

Đang trong thời gian tập trung đội tuyển Ba Lan, Lewy chia sẻ trước giới truyền thông: "Sự nghiệp của tôi ở Bayern đã chấm dứt. Tôi không muốn tiếp tục chơi bóng tại Allianz Arena thêm nữa.

Bayern là đội bóng hiểu chuyện nên tôi tin họ sẽ không giữ người hết động lực thi đấu. Một vụ chuyển nhượng là giải pháp tốt nhất cho các bên. Hy vọng lãnh đạo Bayern sẽ không ngăn cản."

Trước đó, trên kênh truyền hình Sky Germany, Lewandowski cũng đánh tiếng: "Thời gian tới tôi sẽ công bố thông tin quan trọng về tương lai".

Giao kèo giữa Lewandowski và Bayern chỉ còn thời hạn đến tháng 6/2023. Thế nên, họ sẽ đối diện nguy cơ mất trắng nếu không bán anh ở kỳ chuyển nhượng hè này.

Dự kiến, đội bóng xứ Catalan sẽ đặt lên bàn đàm phán 30 triệu Euro để thuyết phục Bayern Munich nhượng lại Lewandowski.

Ở tuổi 33, tay săn bàn Ba Lan vẫn chứng tỏ được khả năng với hiệu suất nổ súng đều đặn. Lewy đã 344 lần xé lưới đối phương trong 374 trận khoác áo Hùm xám.

Trước viễn cảnh mất đi chân sút số một, các quan chức Bayern đang gấp rút xúc tiến đưa về Sadio Mane thay thế.

* An Nhi

Tham khảo gợi ý làm bài môn Ngữ văn thi vào lớp 10 ở Hà Nội năm 2020 TẠI ĐÂY

Tham khảo điểm chuẩn vào lớp 10 của Hà Nội trong 5 năm qua TẠI ĐÂY

Đánh giá về đề thi Ngữ văn sáng nay, Trần Hồng Quân (THCS Lý Thái Tổ) cho hay, đề Văn không quá khó, thậm chí dễ hơn so với đề năm ngoái.

"Em khá tự tin là mình sẽ được khoảng 7,5 điểm trở lên" - Quân nói.

Cùng chung nhận định với Quân, Nguyễn Công Thành (Trường THCS Thái Thịnh) cho hay đề thi Ngữ văn năm nay không khó. Bài mà Thành ấn tượng nhất là yêu cầu cho ý kiến về câu nói "Cách ứng xử là tấm gương phản chiếu nhân cách của mỗi con người"...

Đề thi không "mới"

Cô Ngọc Phương (giáo viên Trường THPT Chuyên Hà Nội-Amsterdam) nhận xét đề thi môn Văn vào lớp 10 của Hà Nội năm nay bám sát kiến thức cơ bản, vừa sức với học sinh. Ngữ liệu bảo đảm tính khoa học và định hướng ứng xử nhân văn.

"Câu 3 phần I trùng với ngữ liệu thi về bài Viếng lăng Bác cách đây nhiều năm. Phần Il ngữ liệu khá hay, cách tiếp cận nhẹ nhàng, không khiến học sinh bỡ ngỡ, định hướng khá gần gũi với đề THPT quốc gia", cô Phương đánh giá.

Thầy Phan Trắc Thúc Định, giáo viên dạy văn Trường THPT Nguyễn Văn Cừ (Hà Nội) nhận định đề thi dễ, không quá khó đối với học sinh.

"Tuy nhiên tôi thấy đề không có tính mới, chưa thực sự đột phá. Cách đặt các câu hỏi vẫn bị vụn ý".

Những thí sinh đầu tiên ra khỏi phòng thi tại điểm thi THCS Thái Thịnh

Chiều nay 17/7, thí sinh sẽ tiếp tục bước vào buổi thi môn Ngoại ngữ theo hình thức trắc nghiệm khách quan với thời gian làm bài 60 phút. Các thí sinh sẽ làm bài trên phiếu trả lời trắc nghiệm và được chấm bằng phần mềm máy tính.

Sáng 18/7, thí sinh sẽ dự thi môn Toán bằng hình thức tự luận trong 120 phút.

Chiều 18/7 và sáng 19/7, những học sinh dự thi vào trường/khối chuyên sẽ thi các môn chuyên.

Thanh Hùng - Thúy Nga

Khi đến công sở mỗi ngày, lịch trình làm việc, nghỉ trưa, tiếp tục làm việc và những khoảng nghỉ giữa giờ được định sẵn giúp bạn duy trì một chế độ sinh hoạt tương đối đều đặn và nề nếp. Nhưng nếu phải làm việc ở nhà, mọi thứ hẳn sẽ có chút xáo trộn bởi khung thời gian được linh động. Vì vậy, trước khi bắt đầu tuần lễ làm việc tại nhà, bạn nên chuẩn bị sẵn đồ ăn nhẹ và một số thực phẩm giúp duy trì sự tập trung.

Không cần phải tích trữ quá nhiều bởi bạn vẫn có thể đi ra ngoài hoặc mua hàng trực tuyến nhưng cũng cần có sẵn một lượng thực phẩm vừa đủ để bạn nạp năng lượng làm việc trong một ngày dài và tránh xao nhãng bởi việc phải đi mua hoặc gọi đồ ăn giữa chừng.

(Nguồn ảnh: Internet)

Nếu cần thiết phải đi ra ngoài để mua thức ăn hoặc nhu yếu phẩm, bạn nên lựa chọn những khung giờ không phải là cao điểm, ví dụ như buổi sáng sớm hoặc chiều tối muộn. Và sau khi quay về nhà, hãy rửa sạch tay, rau củ, thực phẩm và sắp xếp gọn gàng trong các hộp lưu trữ.

Đặt nhắc nhở trên điện thoại và lịch bàn

Không gian thoải mái và quen thuộc tại nhà sẽ khiến tất cả mọi người dễ trở nên xao nhãng hơn bao giờ hết. Vì vậy, hãy thiết lập trước tất cả những cuộc họp trực tuyến quan trọng, những deadline cần hoàn thành và cả khoảng thời gian làm việc và nghỉ giữa giờ đúng như lịch đi làm hằng ngày sẽ giúp bạn giữ được nếp sinh hoạt bình thường thay vì để đầu óc của mình tự nhớ hết mọi thứ.

Bạn cũng cần chắc chắn rằng bàn làm việc của mình có đầy đủ các thiết bị và vật dụng cần thiết, tránh việc di chuyển máy tính cá nhân từ phòng này sang phòng khác mà hãy giữ mọi thứ cố định nhiều nhất có thể như khi làm việc trong văn phòng.

Không quên tập thể dục

Tương tự như mỗi ngày nơi công sở, bạn cũng cần thực hiện một vài động tác thể dục đơn giản để nâng cao sức khoẻ.

Hãy cho phép bản thân thư giãn một chút vì khi làm việc ở nhà, mọi thứ đều khá linh động cũng như quỹ thời gian đã được tiết kiệm hơn nhờ không phải di chuyển đi về từ nhà đến công ty và ngược lại. Tuy nhiên, bất kỳ ai cũng cần ghi nhớ mình đang không phải trong một chuyến nghỉ dưỡng mà là làm việc tại nhà, vì thế nên việc thư giãn cũng phải ... chuyên nghiệp.

Lưu ý về trang phục, thiết bị điện tử

Theo lời khuyên của các chuyên gia đã nhiều năm theo đuổi chế độ làm việc linh hoạt, hãy tránh tuyệt đối những trang phục quá thoải mái như đồ ngủ, pjama hay áo phông quần ngắn bởi chúng sẽ khiến bạn cảm thấy như mình đang trong một kỳ nghỉ và cơn buồn ngủ dễ ập đến bất kỳ lúc nào.

Bạn cũng không cần thiết phải khoác lên mình áo sơ mi, quần tây hay váy đầm công sở khiến bản thân bí bách và gò bó. Tốt nhất là hãy chọn loại thường phục mà bạn có thể dễ dàng ứng dụng trong nhiều hoàn cảnh như khi đi ra cửa hàng tiện lợi mua đồ, đi cà phê với bạn bè hoặc tiếp một vị khách đột xuất.

Quần jeans hay quần kaki cùng áo thun màu sắc nhã nhặn, một chiếc váy thun lịch sự là vừa đủ cho hoàn cảnh này. Một chiếc áo khoác luôn treo sẵn trong tầm tay cũng là một mẹo nhỏ để giúp bạn nhanh chóng có một diện mạo chỉnh tề nếu có một cuộc gọi họp đột xuất.

Ngoài máy tính cá nhân và điện thoại, trừ khi bạn cần thêm một số thiết bị đặc biệt nào khác, việc tốt nhất là hãy ngắt toàn bộ kết nối của các thiết bị điện tử khác như TV, radio, máy nghe nhạc, … trong suốt 8 tiếng bạn cần tập trung làm việc. Điều này nghe có vẻ mất công nhưng lại khá hữu hiệu để ngăn bạn khỏi việc giải trí quá đà khi làm việc tại nhà.

Sau khi hoàn thành một ngày làm việc, hãy để mọi thứ khởi động trở lại và quay về với cuộc sống cá nhân. Mọi thói quen đều cần được tập luyện và duy trì, trong trường hợp này thì điều đó cũng sẽ đúng với việc sử dụng các thiết bị điện tử.

Khi bạn có con nhỏ

Tình huống này sẽ khá là khó xử với phần đông phụ huynh khi vừa phải trông con vừa phải hoàn thành những nhiệm vụ được giao.

Mỗi người sẽ có một cách sắp xếp khác nhau tuỳ vào thói quen sinh hoạt của mỗi gia đình nên sẽ không có công thức chung nào có thể đúng với tất cả mọi hoàn cảnh. Tuy nhiên, một vài bí quyết nhỏ bạn có thể thử áp dụng đó là hãy chuẩn bị một “sân chơi” nho nhỏ cho bé vào đêm hôm trước để giữ bé bận rộn một khoảng thời gian nhất định khi bạn cần làm việc; thay phiên sắp xếp việc giữ bé giữa ba và mẹ trong ngày; chuẩn bị đồ ăn và cả đồ ăn vặt cho bé từ đầu ngày để tránh việc bù đầu bù cổ vào việc lo ăn uống. 

Bạn sẽ cần dậy sớm và thức khuya hơn một chút để đảm bảo mọi công việc đều hoàn tất. Khó khăn nhưng không phải là bất khả thi và trong lúc này, bạn sẽ càng cần phải nỗ lực nhiều hơn để hoá giải “cú phạt đền” trong sự nghiệp.

(Nguồn: CareerBuilder)

Thầy trò HLV Park Hang Seo giành được tấm HCV của đại hội thể thao lớn nhất khu vực sau nhiều năm ròng rã chờ đợi, xứng đáng được vinh danh sau khi trở về quê nhà.

Và thực tế, chiến công của U22 Việt Nam cùng HLV Park Hang Seo đã được chào đón và tưởng thưởng một cách xứng đáng với sự quan tâm của nhà nước, các doanh nghiệp... cũng như người hâm mộ.

Chiến công của U22 Việt Nam xứng đáng được ngợi ca, vinh danh

2. Sau khi trở về nước với tấm HCV SEA Games 30, thầy trò HLV Park Hang Seo tính cả việc “sống chung” với các buổi lễ vinh danh, giao lưu... đến nghỉ ngơi cũng chỉ có vỏn vẹn 2 ngày trước khi quay trở lại với các mục tiêu kế tiếp.

Vào ngày 14/12, phần lớn những cầu thủ vừa mang vinh quang về cho Tổ quốc cùng vài sự bổ sung khác sẽ lên đường với HLV Park Hang Seo để sang Hàn Quốc tập huấn nhằm chuẩn bị cho VCK U23 châu Á sẽ diễn ra vào đầu tháng 1/2020.

Đây là một giải đấu mà bản thân chiến lược gia người Hàn Quốc đặt mục tiêu rất cao, buộc U22 Việt Nam phải quên đi chiến thắng vừa giành được trên đất Philippines.

3. Như đã nói, ở VCK U23 châu Á 2020 thầy trò HLV Park Hang Seo đang giữ vai trò đương kim á quân của giải đấu, chính bởi điều này mục tiêu chắc chắn sẽ không thấp hơn so với thời điểm giành được cách đây 2 năm tại Thường Châu.

nhưng xem ra phải quên sớm đi, khi phía trước là VCK U23 châu Á rất khó khăn

Mục tiêu cao, nên sẽ không có chỗ cho câu chuyện bay bổng với tấm HCV SEA Games nữa. Đồng thời nhìn vào thực tế cũng đủ làm HLV Park Hang Seo phải quên đi giải đấu vừa kết thúc trên đất Philippines.

U22 Việt Nam đã có sự bổ sung rất nhiều cầu thủ cả mới lẫn cũ cho chiến dịch tại VCK U23 châu Á, nhưng lại mất đi 3 cái tên đóng vai trò nòng cốt trong chiến công vừa giành được ở SEA Games 30 để không dễ khoả lấp.

Trọng Hoàng, Hùng Dũng quan trọng thế nào trong chiến tích của HLV Park Hang Seo hẳn không cần phải nhắc lại sẽ vắng mặt vì trên tuổi, cùng lúc Văn Hậu dù vẫn đủ tư cách tham gia nhưng cũng không thể đi Thái Lan vì VCK U23 châu Á nằm ngoài danh sách các giải đấu mà CLB chủ quản buộc phải nhả.

Vắng 3 cái tên nói trên đủ để chiến lược gia người Hàn Quốc đau đầu và quên luôn chiến tích mà mình cùng các học trò có được cách đây ít ngày. Bởi rõ ràng cả Trọng Hoàng, Hùng Dũng, Văn Hậu là những cái tên không thể thay thế ở U22 Việt Nam, ít nhất cho tới trước khi các nhà ĐKVĐ SEA Games bước vào VCK U23 châu Á vào đầu tháng 1 tới đây.

Khó khăn rất lớn đang chờ đợi thầy trò ông Park trên đất Thái Lan để muốn vượt qua, xem ra phải quên đi chiến công vừa giành được, đồng thời tập trung toàn lực cho VCK U23 châu Á.

Còn nếu như vẫn bay bổng với vinh quang vừa có được, xem ra U22 Việt Nam lành ít dữ nhiều!

Video hành trình đến HCV SEA Games 30 của U22 Việt Nam:

Mai Anh