Nhận định bóng đá Sài Gòn FC vs Sông Lam Nghệ An, 19h00 ngày 8/3
本文地址:http://asia.tour-time.com/html/450f599030.html
版权声明
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
Nhận định, soi kèo Toulouse vs Paris Saint
Cụ ông Morrie Markoff và người cháu của mình (Ảnh: B.I.).
Con gái của ông, bà Judith Hansen, tiết lộ rằng gia đình tránh các loại đồ uống có đường, bánh kẹo đóng hộp hay thức ăn nhanh.
Ngay cả những món tráng miệng như bánh ngọt hay kem cũng được sử dụng với khẩu phần nhỏ.
Quan điểm này phù hợp với các nghiên cứu khoa học, chỉ ra rằng thực phẩm chế biến sẵn không chỉ gây béo phì mà còn liên quan đến bệnh tiểu đường, tim mạch và thậm chí làm tăng tốc quá trình lão hóa.
Nghiên cứu từ Đại học Michigan từng đo lường tác động của thực phẩm chế biến sẵn và cho thấy, một chiếc bánh mì kẹp xúc xích có thể làm giảm tuổi thọ đến 36 phút, trong khi nước ngọt làm giảm 12 phút.
Cụ ông Markoff, bằng cách tránh xa các loại thực phẩm này, đã kéo dài cuộc sống của mình một cách đáng kể.
Đi bộ hàng ngày - chìa khóa cho tuổi thọ
Đi bộ là thói quen vận động chính của ông Morrie Markoff. Hàng ngày, ông và vợ mình, cụ bà Betty (người sống thọ đến 103 tuổi) đi bộ khoảng 3 dặm (gần 5km) quanh khu vực hồ gần nhà. Ngay cả khi sức khỏe giảm sút ở tuổi ngoài 90, ông vẫn duy trì việc đi bộ trong nhà để giữ cơ thể linh hoạt.
Thói quen đi bộ không chỉ giúp ông giữ gìn vóc dáng mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Một nghiên cứu từ Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ đã chứng minh, đi bộ ít nhất 6 giờ mỗi tuần có thể giảm đáng kể nguy cơ tử vong do tim mạch, ung thư hay các bệnh hô hấp.
Điều đặc biệt ở thói quen này là sự đơn giản và dễ dàng áp dụng. Dù chỉ đi bộ quanh nhà, ông Markoff vẫn kiên trì thực hiện mỗi ngày. Con gái ông còn hài hước kể lại rằng, chiếc bàn ăn trong nhà được ví như "đường đua" của cha mình, nơi ông thường xuyên đi vòng quanh để vận động.
Không ngừng học hỏi - bí quyết giữ trí óc minh mẫn
Sinh ra trong một gia đình nghèo khó, ông Markoff phải nghỉ học từ lớp 8. Tuy nhiên, điều này không ngăn cản ông nuôi dưỡng niềm đam mê học hỏi suốt cuộc đời.
Mỗi buổi sáng, ông bắt đầu ngày mới bằng việc đọc báo để cập nhật tin tức. Ở tuổi 100, ông vẫn miệt mài viết sách và đã xuất bản một cuốn sách ở tuổi 103.
Ngoài viết lách, cụ ông còn đam mê nhiếp ảnh và điêu khắc. Những tác phẩm của ông thường được tạo nên từ vật liệu tái chế, không chỉ thể hiện óc sáng tạo mà còn mang ý nghĩa bền vững. Ông không ngần ngại chia sẻ những tác phẩm này với bảo tàng, tự hào rằng đây là cách để ghi dấu ấn của mình với cuộc đời.
Theo các chuyên gia, sự sáng tạo và trí tò mò giúp não bộ duy trì trạng thái hoạt động, hạn chế suy giảm chức năng nhận thức. Nghiên cứu năm 2018 trên tạp chí Alzheimer's & Dementiađã khẳng định rằng, việc học hỏi những điều mới mẻ có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến trí nhớ và thần kinh.
">Cụ ông 110 tuổi luôn kiêng một món "vạn người mê"
Wimbledon 2022: Djokovic lập kỷ lục 32 lần vào chung kết Grand Slam
Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 20/12/2021
Nhận định, soi kèo Bali United vs Malut United, 19h00 ngày 17/2: Tin vào cửa trên
![]() |
Đức Huy (áo đỏ) và các thành viên BTC chụp ảnh lưu niệm tặng đại diện các em nhỏ tham gia Giải đấu tại buổi họp báo |
Trong lần đầu tiên tổ chức sân chơi bóng đá dành cho trẻ em có hoàn cảnh đặc biệt với quy mô quốc gia này có sự tham gia của 27 đội bóng thuộc 26 tỉnh, thành phố trên toàn quốc, chia làm 3 bảng, thi đấu vòng loại tại các tỉnh: Phú Thọ, Bình Định, thành phố Hồ Chí Minh từ ngày 20 đến 1/7, chọn ra 16 đội vào vòng chung kết diễn ra tại Hà Nội từ ngày 3 đến 14/8.
Góp mặt tại buổi họp báo, Phạm Đức huy, tiền vệ của CLB Hà Nội và là chân sút vừa ghi bàn thắng quý giá giúp đội tuyển Việt nam gỡ hòa 1-1 trong trận chung kết King's Cup 2019 với ĐT Curacao, cho biết: "Đây là giải đấu nhân văn nhằm tìm kiếm những cầu thủ nhí có năng khiếu, sau này có thể đóng góp tích cực cho bóng đá nước nhà giống như những tuyển thủ quốc gia hiện nay".
"Các em hãy sống hết mình với đam mê, trở thành người có ích cho xã hội và khi đó thành công sẽ tìm đến với các em. Trước đây, anh từng thần tượng anh Thành Lương và hiện nay đã trở thành đồng đội của anh ấy", Đức Huy cho biết thêm.
Với mong muốn truyền lửa nhiệt huyết, tình yêu bóng đá, quyết tâm và nỗ lực phấn đấu dành cho các em nhỏ, nhiều gương mặt xuất sắc của đội tuyển bóng đá quốc gia như Quang Hải, Đức Huy, Văn Thanh, Tuấn Anh, Văn Toàn... sẽ đồng hành cùng giải đấu.
N.H
">Đức Huy truyền cảm hứng cho các em nhỏ có hoàn cảnh đặc biệt
Căn nhà cấp 4 vừa làm nhà văn hóa vừa làm lớp học, giờ đã quá cũ kỹ, sơ sài, xuống cấp (Ảnh: Mạnh Mường).
Theo quan sát của phóng viên, căn nhà cấp 4 vừa làm nhà văn hóa vừa làm lớp học này, giờ đã quá cũ kỹ, sơ sài, xuống cấp, mái đã dột, hệ thống các cửa đã hỏng. Ở bên trong, thiết bị phục vụ lớp học đơn sơ chỉ có bàn ghế, bảng, bóng đèn và cả chiếc quạt trần cũ kêu kèn kẹt, không đủ xua đi cái nóng mùa hè trong căn phòng lợp pro xi măng.
Điểm trường lẻ Nà Thưa cách điểm trường chính 5km. Nhưng do thiếu phòng học và thiếu trang thiết bị phục vụ môn tin học nên các em học sinh mỗi tuần đều phải di chuyển từ điểm trường lẻ đến điểm trường chính để học.
Nhà văn hóa thôn Khau Thung (nay là thôn Bình Trung) đã trở thành lớp học tạm trong suốt 17 năm qua của các em học sinh điểm trường Nà Thưa (Ảnh: Mạnh Mường).
Điểm trường lẻ Nà Thưa cách điểm trường chính 5km. Nhưng do thiếu phòng học và thiếu trang thiết bị phục vụ môn tin học nên các em học sinh mỗi tuần đều phải di chuyển từ điểm trường lẻ đến điểm trường chính để học.
Hiện tại, ở Nà Thưa có 5 cô giáo phụ trách 5 lớp. Điều mà các cô giáo "cắm bản" ở Nà Thưa lo lắng nhất là, đường di chuyển tới trường chính là đường độc đạo. Đây là địa bàn trồng và khai thác keo nên xe chở nguyên liệu thường qua lại nhiều.
Cô giáo Vi Thị Bái, công tác ở phân trường Nà Thưa đã hơn 13 năm, mỗi khi nhắc đến con đường tìm cái chữ của các học sinh ở đây thì chị lại rơi nước mắt:
"Chúng tôi mỗi khi cho học sinh ra điểm trường chính đi học đều thấp thỏm lo vì đường nhỏ hẹp, xấu, xe chở gỗ đi lại nhiều, thấy rất nguy hiểm. Nhưng nếu không cho các con ra điểm trường chính thì ở Nà Thưa cơ sở vât chất không đủ phục vụ học tập.
Có những lần, các cô giáo chờ không thấy học trò đến lớp, còn cha mẹ thì không thấy con đi học về nên tả hóa đi tìm. Hóa ra con đi giữa đường núi, hỏng xe cứ ngồi khóc."
Cô giáo Vi Thị Bái, có hơn 13 năm bám bản tại điểm trường Nà Thưa đã nghẹn ngào, nói về nỗi lo thường trực mỗi khi chờ các học sinh đến trường (Video: Mạnh Mường).
Niềm mong mỏi của giáo viên, học sinh có thêm 2 phòng học kiên cố
Theo cô giáo Nông Thị Hà, Hiệu trưởng trường tiểu học Vân An, hiện tại điểm trường Nà Thưa có 112 học sinh với tổng số là 5 lớp từ lớp 1 đến lớp 5. Nhưng điểm trường chỉ có 4 phòng học. Đây cũng là điểm trường có số học sinh đông nhất trường.
Trong năm học 2024-2025 tới đây, các bạn nhỏ lớp 4D, với tổng số là 30 học sinh sẽ là lứa học sinh tiếp theo phải học nhờ ở nhà văn hóa thôn. Nhu cầu cấp thiết của nhà trường là có thêm 2 phòng học kiên cố, trong đó một phòng học văn hóa, một phòng tin học.
"Nhà trường kính mong nhà tài trợ, bạn đọc báo Dân trívà các cấp lãnh đạo quan tâm, tạo điều kiện giúp đỡ. Nếu xây được thêm 2 phòng học, cả phụ huynh và giáo viên sẽ không còn phải nơm nớp lo lắng mỗi lần các con tự đạp xe đi học từ điểm trường lẻ đến điểm trường chính", cô giáo Nông Thị Hà chia sẻ.
Nhu cầu cấp thiết của nhà trường là có thêm một phòng học văn hóa, một phòng tin học tại đây (Ảnh: Mạnh Mường).
Trao đổi với phóng viên Dân trí, bà Nguyễn Mai Huyền, Trưởng Phòng GD&ĐT Chi Lăng cho biết, ngành giáo dục cũng rất trăn trở về việc này và cũng đã có báo cáo lên cấp trên nhưng cũng không biết đến khi nào mới có thể được xây dựng vì cho tới hiện tại vẫn chưa có kế hoạch.
Ông Hoàng Văn Lương, Phó Chủ tịch UBND xã Vân An chia sẻ: "Chúng tôi lo lắng nhất việc thiếu phòng học, khiến các cháu phải đi học xa, đường đi lại khá nguy hiểm. Chúng tôi mong mỏi được cộng đồng quan tâm, chung tay xã hội hóa chứ ngân sách địa phương cũng eo hẹp.
Nếu được các nhà hảo tâm, bạn đọc báo Dân trí hỗ trợ xây lớp học, chúng tôi sẽ nhanh chóng lên phương án, xây dựng để công trình kịp đưa vào sử dụng trước thềm khai giảng năm học mới."
">Lớp học tạm 17 năm và nỗi lo của giáo viên "cắm bản"
Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 10/7
Kết quả bóng đá hôm nay 20/12/2021
Đồng nghiệp, bạn đọc thương tiếc trước sự ra đi của phóng viên Hải Đường">
Tấm lòng bạn đọc gửi đến gia đình phóng viên Hải Đường
TIN BÀI KHÁC
Ước mơ làm bác sĩ của cô bé mắc bệnh u não">Ánh mắt buồn của cô bé 9 tuổi mắc bệnh ung thư vòm họng
友情链接