Những lưu ý cho runner khi tắm nước đá

Sau khi hoàn thành một buổi chạy,ữnglưuýchorunnerkhitắmnướcđámohican chéo tắm nước đá có thể thúc đẩy co bóp mạch máu, giảm hoạt động trao đổi chất và hạn chế phân hủy mô. Điều này giúp cơ thể người chạy nhanh chóng phục hồi, giảm tổn thương hay đau, mỏi cơ.

(责任编辑：Nhận định)

• Nhận định, soi kèo Betis vs Villarreal, 23h30 ngày 13/4: Thăng hoa
• Nhận định, soi kèo Wolfsburg vs St. Pauli, 21h30 ngày 8/3: Đối thủ khó chơi
• Nhận định, soi kèo MU vs Arsenal, 23h30 ngày 9/3: Nuôi hy vọng
• Soi kèo phạt góc MU vs Arsenal, 23h30 ngày 9/3
• Nhận định, soi kèo Lazio vs Roma, 1h45 ngày 14/4: Derby của Roma
• Nhận định, soi kèo Santa Clara vs Moreirense, 22h30 ngày 9/3: Gặp khó khi xa nhà
• Nhận định, soi kèo Cagliari vs Genoa, 2h45 ngày 8/3: Cơ hội bứt phá
• Nhận định, soi kèo Pendikspor vs Amed SFK, 20h00 ngày 10/3: Điểm tựa sân nhà
• Soi kèo góc Napoli vs Empoli, 1h45 ngày 15/4
• Nhận định, soi kèo Kedah vs Kuala Lumpur City, 21h00 ngày 7/3: Khó tin cửa trên
• Siêu máy tính dự đoán Chelsea vs Leicester City, 21h00 ngày 9/3
• Soi kèo góc Cagliari vs Genoa, 2h45 ngày 8/3
• Nhận định, soi kèo Liepaja vs Jelgava, 22h00 ngày 14/4: Cửa trên ‘ghi điểm’
• Nhận định, soi kèo Eintracht Frankfurt vs Union Berlin, 21h30 ngày 9/3: Bệ phóng sân nhà