Nhận định, soi kèo Sloga Doboj vs Borac, 19h00 ngày 20/11: Cửa trên ‘ghi điểm’

Theo tôi, mọi thứ đều có lý do của nó. Thực sự, đúng là có nhiều người rất lười, và không quan tâm gì đến người khác, đi làm chỉ chờ hết giờ rồi về, công ty nhận được dự án mới thì nghĩ "chắc lời lắm", rồi chây ỳ làm việc. Dù làm bất cứ việc gì thì cũng cần có tinh thần trách nhiệm, từ chuyện nhỏ đến chuyện lớn, từ chuyện cá nhân đến chuyện công ty.

Nhưng công việc lúc nào cũng thế, nếu có người này nghỉ thì những người những người khác phải cố gắng bù đắp để hoàn thành công việc chung. Khi tôi nghỉ thì những người khác phải làm thay tôi, khi đồng nghiệp nghỉ thì tôi phải làm giùm đồng nghiệp, đó là lẽ thường.

Tôi và đồng nghiệp không quan tâm lý do nghỉ phép của nhau là gì, có thể là con bệnh, tai nạn, hay đơn giản là ngày hôm đó tôi không có tinh thần làm việc, cần nghỉ ngơi để sạc lại năng lượng, thì mọi người trong công ty cũng đều sẵn sàng làm thay phần việc của tôi.

>> 'Rất vô lý khi nhân viên ở lại phải gánh việc cho người bị sa thải'

Lý do nghỉ phép không quan trọng, quan trọng là bản thân mỗi người đã cố gắng như thế nào trong lúc làm việc mà thôi. Phần đông người trong xã hội đều không làm hết trách nhiệm của mình, và kết quả là lương sẽ được trả thấp để bù vào phần lười biếng.

Nếu làm tốt, có trách nhiệm và siêng năng, công việc vẫn có chất lượng mà phải nhận lương thấp thì bạn cứ việc đổi công ty khác. Còn nếu đổi công ty mà vẫn nhận lương thấp như vậy thì hãy hiểu rằng đó là mặt bằng chung của ngành, muốn tốt hơn thì đổi ngành khác.

Làm trong công ty mà có thái độ tiêu cực thì tốt nhất là tìm công việc khác. Khi bản thân không đủ giỏi, không thể chuyển nơi khác thì bạn hãy chấp nhận mãi mãi bị chèn ép. Cố gắng bước lên trên tầng lớp lười biếng, bạn mới được sống trong môi trường công bằng và làm việc với những người có trách nhiệm.

Thanh

Cả nồng độ và chất lượng collagen đều ảnh hưởng đến da. Khi già đi, cơ thể giảm sản xuất một số loại collagen nhất định, chất lượng cũng giảm. Những thay đổi trong cấu trúc collagen làm suy yếu liên kết giữa các lớp da. Điều này có thể dẫn đến mất độ đàn hồi ở da và các mô liên kết khác, hình thành nếp nhăn và chùng nhão.

Dưới đây là cách tăng cường collagen trong da giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa.

Sản phẩm bổ sung

Hầu hết sản phẩm bổ sung collagen đều trải qua quá trình thủy phân, tức phân hủy collagen thành các peptide, giúp cơ thể dễ hấp thụ và sử dụng hơn. Sản phẩm bổ sung collagen có thể ở dạng viên nén, viên nang và bột.

Một đánh giá tổng hợp tại Brazil năm 2021 cho thấy bổ sung collagen thủy phân trong 90 ngày có thể làm giảm nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm của da. Một đánh giá tổng hợp tại Iran năm 2020 cũng phát hiện ra rằng collagen peptide trong thực phẩm bổ sung ảnh hưởng trực tiếp đến các cấu trúc collagen trong cơ thể được gọi là nguyên bào sợi.

Axit hyaluronic

Axit hyaluronic là hợp chất thúc đẩy sản xuất collagen. Chất làm đầy da nhằm giảm nếp nhăn trên da, thường chứa axit hyaluronic. Nghiên cứu 2020 ở Hàn Quốc phát hiện ra rằng sự kết hợp giữa axit hyaluronic và polynucleotide tinh khiết giúp tăng cường số lượng và chất lượng collagen trong da, tăng cường độ đàn hồi của da. Các tác giả của một nghiên cứu năm 2021 ở Nhật Bản cũng tìm thấy bằng chứng cho thấy viên nang axit hyaluronic cũng có tác dụng cải thiện độ ẩm.

Các phương pháp điều trị chứa axit hyaluronic có sẵn dưới dạng như tiêm, kem và thuốc mỡ bôi ngoài da, thực phẩm bổ sung như dạng viên nang. Người dùng nên làm theo hướng dẫn trên sản phẩm khi sử dụng axit hyaluronic, vì nó có thể gây ra các tác dụng phụ như đau, ngứa, bầm tím, sưng.

Vitamin C

Vitamin C là chất thiết yếu để sản xuất collagen. Thiếu vitamin C có thể dẫn đến thiếu collagen, gây ra tình trạng nghiêm trọng được gọi là bệnh scorbut. Cơ thể con người không thể tạo ra vitamin C, cần bổ sung từ chế độ ăn uống như trái cây họ cam quýt, ớt chuông xanh hoặc đỏ, dâu tây, súp lơ xanh. Nếu lượng vitamin C thấp, bác sĩ có thể khuyên dùng các chất bổ sung.