您现在的位置是:Công nghệ >>正文
Bạn được lợi gì khi ăn trứng mỗi ngày?
Công nghệ9人已围观
简介Trứng là một thực phẩm dinh dưỡng hoàn hảo cho mọi lứa tuổi. Ăn trứng thường xuyên sẽ giảm nguy cơ đ...
Trứng là một thực phẩm dinh dưỡng hoàn hảo cho mọi lứa tuổi. Ăn trứng thường xuyên sẽ giảm nguy cơ đau tim,ạnđượclợigìkhiăntrứngmỗingàxếp hạng v league 2024 giảm cân, tăng năng lượng và khả năng miễn dịch, đồng thời giúp bạn giảm rụng tóc và nếp nhăn...
Giảm nguy cơ đau tim
Theo Boldsky, chất béo xấu trong cơ thể của bạn có thể khiến cho các mạch máu bị cứng lại, từ đó gây ra huyết áp cao và làm tăng nguy cơ đau tim. Chất béo tốt có thể loại bỏ các chất béo xấu từ cơ thể của bạn bằng cách hoạt động như một tác nhân loại bỏ độc tố.
Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng trứng rất giàu chất béo tốt như HDL (cholesterol tốt) giúp loại bỏ cholesterol xấu được gọi là LDL ra khỏi các mạch máu của bạn.
Giảm cân
Một lợi ích đáng ngạc nhiên của trứng là giúp bạn giảm cân. Ăn trứng trong bữa ăn sáng giúp bạn no suốt cả ngày và điều này ngăn bạn không ăn các loại thực phẩm không lành mạnh như đồ ăn nhanh, bánh kẹo, đồ ngọt... Trứng cũng tăng cường sự trao đổi chất của bạn và giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhiều hơn.
Tăng cường miễn dịch
Ăn trứng có thể làm tăng khả năng miễn dịch của bạn, do đó nó chống lại vi khuẩn gây bệnh và vi rút. Một quả trứng lớn chứa khoảng 22% selenium giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và đồng thời điều chỉnh các hormone tuyến giáp.
Giảm rụng tóc và nếp nhăn
Trứng cung cấp cho bạn các protein rất cần thiết cho tóc và da. Điều này giúp cho làn da của bạn tươi trẻ, rạng rỡ vì collagen sẽ bắt đầu được tái tạo cùng với mái tóc bóng mượt, nhanh dài.
Mang lại cảm giác hạnh phúc
Trứng cung cấp cho cơ thể của bạn với các vitamin B và nhiều loại vitamin khác. Sự thiếu hụt các vitamin có thể gây ra sự lo lắng và trầm cảm. Ăn trứng có thể làm cho bạn hạnh phúc và não của bạn cũng có thể sản xuất ra các hóa chất hạnh phúc hơn.
Tăng cường sức khỏe não bộ
Trứng rất giàu choline giúp cho bộ não của bạn luôn khỏe mạnh, linh hoạt. Mức giảm của choline trong não có thể dẫn đến sự thiếu tập trung tinh thần và gây nên nhiều bệnh thần kinh. Vì thế, trứng không chỉ bảo vệ trái tim của bạn mà còn là một vị cứu tinh cho bộ não của bạn.
Tăng năng lượng
Trứng chứa 9 axit amin thiết yếu cần thiết cho cơ thể để thực hiện nhiều hoạt động trong cơ thể. Sự vắng mặt của các axit amin có thể gây ra suy nhược, yếu cơ, mệt mỏi... Vì vậy, ăn trứng sẽ cung cấp cho cơ thể các axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tổng hợp khác.
(Theo Tiền phong)
Phụ nữ có dấu hiệu này trên da, nguy cơ ung thư vú cực caoTags:
相关文章
Siêu máy tính dự đoán AS Roma vs Genoa, 2h45 ngày 18/1
Công nghệChiểu Sương - 16/01/2025 22:42 Máy tính dự đo ...
阅读更多Bạn thường xuyên thấy mình mập hơn khi lên ảnh? Lý do đơn giản nằm ở đây nhé.
Công nghệTheo tờ Gizmodo, tiêu cự ống kính của các camera khác nhau có thể làm “phẳng” khuôn mặt bạn, tức là trông bạn sẽ bị mập hơn một chút so với thực tế. Hiện tượng bóp méo này xảy ra khi một ống kính camera biến các đường thẳng thành cong, và bạn thấy đấy, hệ quả của nó là bạn luôn trông mũm mĩm hơn bình thường.
Tuy nhiên, điều ngược lại cũng thường xuyên xảy ra nữa, khi mà hiệu ứng này lại làm bạn trông có vẻ như gầy hơn.
Để mọi người có thể hình dung rõ ràng hơn về cách mà tiêu cự ống kính có thể thay đổi hình dáng khuôn mặt, nhiếp ảnh gia Dan Vojtech đã ghép các tấm hình anh chụp lại với lần lượt các tiêu cự khác nhau, từ 20mm, 24mm, 8 mm, 35 mm, 50 mm, 70 mm, 105 mm, 150 mm, đến 200 mm.
Vojtech chụp trong khoảng cách gần với những ống kính góc rộng, và ngược lại, trong khoảng cách xa hơn với những ống tele, để khi ghép lại những khung hình có thể khớp với nhau và cho ta dễ thấy sự tương phản giữa các tiêu cự khác nhau. Cũng bởi điều này, ảnh GIF ở trên cho thấy một hiệu ứng được gọi là “Hitchcock Zoom” (các bạn có thể tham khảo thêm trong link ở cuối bài)
Những ống kính góc rộng, đúng như tên gọi của chúng, cho ra những bức ảnh bao quát với trường thị giác khá lớn. Cũng nhờ chúng mà ta mới có thuật ngữ “hiệu ứng mắt cá” (fish-eye effect). Hiệu ứng này khiến những vật với khoảng cách gần camera như phồng lên và trông lớn hơn, còn những vật ở xa thì nhỏ đi so với thực tế đồng thời bị dãn dài sang hai bên.
Mặt khác, những ống kính tele lại làm cho mọi thứ trông có vẻ bị “phẳng” như các bạn có thể thấy trong hình với tiệu cự 200mm bên dưới.
Vậy làm sao để sau khi chụp ta có những hình ảnh chân thực nhất?
Theo PetaPixel, ống kính với tiêu cự từ 85mm đến 135mm là phù hợp nhất cho việc chụp chân dung. Các loại ống này sẽ ít gây ra sự bóp méo, qua đó trông bạn sẽ không bị mập hơn hay gầy hơn so với thực tế.
Theo GenK
">...
阅读更多Từ Sapa đến Sài Gòn khác lạ trong trào lưu ‘chuyện 69’
Công nghệVới bộ ảnh “Chuyện 69” được các nhiếp ảnh gia đăng tải với Hashtag cùng tên, người xem được trải nghiệm sự khác biệt độc đáo của Sapa, TP.HCM vào thời điểm 6 giờ sáng và 9 giờ tối. Trào lưu thu hút người nổi tiếng
Làn sóng không hẹn mà gặp này được các nhiếp ảnh gia Minh Hoà, Nhựt Hùng, Nguyễn Thanh Hải, Đinh Thế Anh,… tạo ra khi đồng loạt khoe kiểu ảnh ghép ngày và đêm đặc biệt, không kém phần nghệ thuật.
Việc lựa chọn thời điểm cũng rất “thử thách” - 6 giờ sáng và 9 giờ tối, hai thời điểm hoàn toàn trái ngược nhau về cường độ ánh sáng khi 9 giờ đêm hoàn toàn thiếu ánh sáng tự nhiên, còn 6 giờ sáng của mùa hè là thời điểm của những tia nắng chói đầu tiên trong ngày.
Nhiếp ảnh gia Minh Hoà đã đến tận Sapa để kể Chuyện 69 của mình. Câu chuyện bắt đầu vào cái giá buốt của Sapa - thành phố trên mây - vào lúc 6 giờ sáng với những tia nắng ấm đầu tiên xuất hiện giữa làn sương vương vấn. Khách du lịch hoàn toàn có thể dùng di động để chụp ảnh vào lúc này nhưng muốn có được một tấm ảnh “mãn nhãn” trong tình huống ánh sáng không ổn định thì không dễ.
Ngược lại, 9 giờ đêm là lúc khu vực trung tâm Sapa được chiếu sáng bởi ánh đèn vàng khi mờ khi tỏ vốn không bao giờ là dễ dàng để chụp được những bức ảnh đẹp rõ trong đêm. Nhiếp ảnh gia Minh Hoà đã tự thử thách tài chụp ảnh của chính mình khi dùng chiếc điện thoại có khẩu độ kép f/1.5-f/2.4 chụp lại nhà thờ Đá trong điều kiện ánh sáng âm và tối mà vùng đen không bị nhiễu sáng, không cần dùng bất cứ phần mềm chuyên dụng nào để khử nhiễu.
Còn với nhiếp ảnh gia Thanh Hải, không cần đi đâu xa, anh đã lựa chọn chính TP.HCM để làm nơi kể Chuyện 69 - chinh phục ngày và đêm của mình với chiếc smartphone có khả năng chuyển đổi khẩu độ.
Đứng từ cầu Thủ Thiêm, sự phồn vinh và nét đẹp của TP.HCM được lột tả một cách chân thật qua hai thời điểm tương phản nhau trong ngày - ánh sáng chói lúc 6 giờ sáng của mùa hè hay những ánh đèn lấp lánh giữa 9 giờ đêm - đã mang đến cho người xem hiệu ứng thị giác ấn tượng.
Hoà theo trào lưu cùng các nhiếp ảnh gia, ca sĩ Hà Anh Tuấn cũng có một Chuyện 69 với lời cảm ơn TP.HCM với những lời chân tình nhất. TP.HCM cho dù có 6 giờ sáng hay 9 giờ đêm vẫn mãi mãi đẹp. Bức ảnh của chàng ca sĩ này ngay sau đó nhanh chóng đạt được gần 5.000 lượt thích trên mạng xã hội.
Trợ tá đắc lực chụp ảnh ngày đêm: Galaxy S9/S9+
Không khó để người dùng nhận ra những tấm ảnh này được chụp qua ống kính của Galaxy S9/S9+, bởi bộ đôi smartphone này sở hữu khẩu độ kép f/1.5 - f/2.4 có khả năng chuyển đổi khẩu độ theo môi trường của ảnh, độc nhất vô nhị trong thế giới smartphone.
Cụ thể hơn, khẩu độ f/1.5 hỗ trợ người dùng chụp nên những bức ảnh sắc nét, đủ sáng trong điều kiện thiếu sáng, còn khẩu độ f/2.4 lại giúp cho bức ảnh mượt, trường ảnh dày, không bị chói sáng nếu chẳng may gặp phải tình trạng nắng gắt.
Nhiếp ảnh gia Nhựt Hùng vui vẻ kể về bức ảnh ở bưu điện thành phố: “Ảnh bên trái mình chụp buổi tối, ảnh bên phải chụp buổi sáng, cả hai đều sáng đẹp như nhau nhờ chế độ chuyển đổi khẩu độ kép trên Galaxy S9, tất cả đều tự động, chỉ đưa máy lên mà chụp thôi, không quá cầu kỳ, nên bất kỳ ai cũng có thể chụp cho mình tấm ảnh đẹp nhất!”
Đối với ca sĩ Lê Hiếu, nếu một người chưa biết phố đi bộ Nguyễn Huệ nghĩa là chưa biết đến TP.HCM. Dù tản bộ vào lúc 6 giờ sáng, khi những chú chim bồ câu bay lượn dưới ánh nắng cũng không dịu nhẹ, hay 9 giờ tối - thời điểm dòng người đông đúc qua lại, với chiếc camera có khả năng chuyển đổi khẩu độ trên Galaxy S9+, vẻ đẹp phố phường vẫn được ghi lại như khi tận mắt ngắm nhìn.
Có thể thấy, cách mà một chiếc smartphone như Galaxy S9/S9+ chinh phục thử thách ảnh không cháy sáng ban ngày và sáng rõ vào ban đêm chính là bí mật đằng sau hàng loạt “Chuyện 69” của các nhiếp ảnh gia.
Chính khả năng chuyển đổi khẩu độ của Galaxy S9/S9+ đã góp phần điều chỉnh suy nghĩ tiêu cực về nhiếp ảnh điện thoại, đưa nền nhiếp ảnh “nhỏ gọn trong bàn tay” lên tầm cao mới.
Không dừng lại ở một số tấm ảnh được đăng tải, những lượt chia sẻ hay bình luận trên tường của các nhiếp ảnh gia, “Chuyện 69” đã thật sự truyền thêm cảm hứng trải nghiệm hoạt động nhiếp ảnh trên di động cho người dùng, để người dùng có phương tiện ghi lại và “khoe” vẻ đẹp ngày đêm nơi mình sinh sống với bè bạn ở khắp nơi.
Thanh Hà
">...
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo Nam Định vs Thể Công Viettel, 18h00 ngày 19/1: Khó cho cửa trên
- Điện thoại của ‘cha đẻ Android’ trình làng: Đẹp như Galaxy S8
- Game thủ 2 miền “đồng khởi” vì Mắt Diều Hâu, VNG hứa sẽ minh bạch
- Đừng tin lời Mark Zuckerberg rằng AI sẽ cứu được Facebook!
- Siêu máy tính dự đoán Arsenal vs Aston Villa, 00h30 ngày 19/01
- [LMHT] LPL “bắt chước” LCS Châu Âu
最新文章
-
Nhận định, soi kèo Leverkusen vs Monchengladbach, 0h30 ngày 19/1: Khó có bất ngờ
-
Theo trang tin TheVergethì Apple sẽ kết hợp Texture - vốn cung cấp cho người dùng hơn 200 loại tạp chí khác nhau với mức phí 9.99 USD/tháng - vào dịch vụ News của mình. Hãng hiện đang phát triển một ứng dụng Apple News mới, được cho là sẽ ra mắt trong năm sau, với một gói dịch vụ trả phí trong đó một phần doanh thu sẽ được chia sẻ với các nhà xuất bản tạp chí.
Trước đây, Apple đã từng thử một hướng đi tương tự, khi "giết chết" ứng dụng Newsstand của chính mình và đưa Apple News ra thay thế, và ban đầu, ứng dụng này cung cấp cho người đọc cả các phiên bản điện tử của các tờ báo và tạp chí phổ biến. Apple còn hợp tác với News Corporation để tạo ra The Daily - một ứng dụng đọc báo dành riêng cho iPad. Tuy nhiên, gần hai năm sau khi ra mắt, News Corp đã đóng cửa The Daily vì lý do lượng đọc giả không đủ để duy trì một mô hình kinh doanh bền vững.
Nỗ lực mới nhất này của Apple có vẻ sẽ nhắm đến việc hình thành một dịch vụ trả phí với nhiều loại tạp chí khác nhau, giống như dịch vụ stream Apple Music của hãng. Dịch vụ đọc báo này của Apple sẽ được duy trì dựa trên "sở thích" trả phí để đọc được các nguồn tin chất lượng - một hướng đi mà nhiều nhà xuất bản điện tử đã và đang cố thực hiện với các lựa chọn trả phí của chính họ. Như đã nói ở trên, các nhà xuất bản sẽ được Apple chia sẻ một phần doanh thu, dù chưa rõ "một phần" ở đây là bao nhiêu. Apple hiện thu 15% doanh thu từ các gói thu phí của các ứng dụng trên App Store, và thu 30% từ doanh thu bán ứng dụng thông thường.
" alt="Apple sẽ tung ra một dịch vụ đọc báo trả phí?">Apple sẽ tung ra một dịch vụ đọc báo trả phí?
-
" alt="VTV lo đảm bảo an toàn an ninh sóng truyền hình"> VTV lo đảm bảo an toàn an ninh sóng truyền hình
-
Play" alt="Cô gái bị xé toạc váy áo giữa phố vì tai nạn bất ngờ"> Cô gái bị xé toạc váy áo giữa phố vì tai nạn bất ngờ
-
Kèo vàng bóng đá Everton vs Tottenham, 21h00 ngày 19/1: Kịch bản quen thuộc
-
Chính phủ vừa ban hành Nghị định 53/2018/NĐ-CP sửa đổi, bổ sung Nghị định 58/2016/NĐ-CP ngày 1/7/2016 của Chính phủ quy định chi tiết về kinh doanh sản phẩm, dịch vụ mật mã dân sự và xuất khẩu, nhập khẩu sản phẩm mật mã dân sự (Nghị định 58). Nghị định 53 có hiệu lực từ ngày 16/4/2018.
Theo đó, Chính phủ quyết định thay thế Phụ lục II Danh mục sản phẩm mật mã dân sự xuất khẩu, nhập khẩu theo giấy phép tại Nghị định 58 bằng Phụ lục II Danh mục sản phẩm mật mã dân sự xuất khẩu, nhập khẩu theo giấy phép kèm theo Nghị định 53.
" alt="Thay thế Danh mục sản phẩm mật mã dân sự xuất khẩu, nhập khẩu theo giấy phép">Thay thế Danh mục sản phẩm mật mã dân sự xuất khẩu, nhập khẩu theo giấy phép