您现在的位置是:Giải trí >>正文
Khoai lang là loại củ giá rẻ có khả năng ức chế ung thư
Giải trí2人已围观
简介Khoai lang là một loài củ dễ mua,àloạicủgiárẻcókhảnăngứcchếungthưxep hang tay ban nha ...
Khoai lang là một loài củ dễ mua,àloạicủgiárẻcókhảnăngứcchếungthưxep hang tay ban nha dễ ăn, có chứa nhiều tinh bột, có vị ngọt, là nguồn cung cấp rất nhiều vitamin, khoáng chất quan trọng. Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế đã nêu rõ những lợi ích của khoai lang:
1. Khoai lang có vị ngọt nhưng không làm tăng lượng đường huyết, mệt mỏi hay tăng cân. Đường tự nhiên trong khoai lang sẽ từ từ thẩm thấu vào máu, giúp cân bằng nguồn năng lượng cho cơ thể.
2. Khoai lang là nguồn cung cấp chất xơ rất tốt, giúp duy trì đường huyết ở mức cân bằng.

3. Cứ 100g khoai lang nghiền cung cấp 86 calo, thấp hơn nhiều so với mức 118 calo trong 100g củ từ.
4. Khoai lang là thực phẩm giàu protein. Protein trong khoai lang rất đặc biệt do khả năng ức chế ung thư ruột kết và trực tràng ở người. Hàm lượng protein trong khoai lang càng cao, khả năng ức chế hoạt động của tế bào ung thư càng lớn.
5. Hàm lượng vitamin B6 cao chứa trong khoai lang làm giảm homocysteine trong cơ thể. Homocysteine có liên quan đến các bệnh lý thoái hóa và tim mạch. Nồng độ homocysteine trong máu cao làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não.
6. Khoai lang là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp ngăn ngừa cảm lạnh và virus cúm. Đồng thời, vitamin C cũng rất cần thiết cho xương và răng, tốt cho hệ tiêu hóa và quá trình hình thành các tế bào máu. Ngoài ra, vitamin C còn góp phần chữa lành vết thương, tạo ra collagen giữ cho làn da luôn tươi trẻ, giảm stress và bảo vệ cơ thể khỏi những độc tố có nguy cơ gây ung thư cao.
7. Vitamin D trong khoai lang có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch và tăng cường sức khoẻ tổng quát. Vitamin D góp phần giữ cho hệ xương, tim mạch, thần kinh, răng, da và tuyến giáp khỏe mạnh.
8. Vi chất sắt trong khoai lang cung cấp năng lượng cho cơ thể, giảm stress, thúc đẩy sản xuất hồng cầu, bạch cầu, tăng cường miễn dịch và chuyển hoá protein.
9. Khoai lang cũng là nguồn cung cấp magie rất tốt. Magie không những là khoáng chất quan trọng chống căng thẳng, còn có ý nghĩa then chốt cho sự phát triển khỏe mạnh của cơ xương, tim mạch và các chức năng thần kinh.
10. Kali là chất điện ly quan trọng giúp kiểm soát nhịp tim và các tín hiệu thần kinh. Cũng như các chất điện ly khác, kali đảm nhiệm nhiều chức năng thiết yếu trong đó có thư giãn co thắt cơ, giảm sưng, bảo vệ và kiểm soát hoạt động của thận. Khoai lang chính là nguồn cung cấp kali tuyệt vời mà bạn không thể bỏ qua.
11. Màu cam trên vỏ khoai lang là dấu hiệu cho thấy mức carotene rất cao của loại củ này. Nhóm chất carotene giúp tăng thị lực, thúc đẩy hệ miễn dịch, chống oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa. Một nghiên cứu do ĐH Harvard (Mỹ) thực hiện trên 124.000 người cho thấy, những người tiêu thụ thức ăn giàu carotene trong chế độ ăn uống thường xuyên của mình giảm tới hơn 32% nguy cơ ung thư phổi.
Ngoài ra, những phụ nữ có nồng độ carotene cao nhất có nguy cơ tái phát ung thư vú thấp nhất. Đây là kết luận được các nhà khoa học từ WHEL (Women’s Healthy Eating and Living) đưa ra sau khi tiến hành nghiên cứu trên những phụ nữ hoàn tất giai đoạn đầu điều trị căn bệnh này.
12. Beta carotene là tiền chất của vitamin A trong cơ thể người. Vitamin A duy trì đôi mắt sáng và làn da khỏe mạnh. Đồng thời, beta caroten được chứng minh là có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây ung thư. Đây cũng là một dưỡng chất dồi dào trong khoai lang.
13. Các nhà khoa học cũng đã khám phá ra nhóm chất dinh dưỡng trong khoai lang có tên là batatoside có khả năng chống lại các đặc tính của vi khuẩn và nấm.
14. Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, chất cyanidins và peonidins trong khoai lang có khả năng giảm thiểu ảnh hưởng tiêu cực của kim loại nặng tới sức khỏe con người.
Phương Lê

Lý do đàn ông có nguy cơ mắc ung thư cao hơn phụ nữ
Nguy cơ ung thư thanh quản, dạ dày, thực quản của nam giới cao hơn nữ giới từ 3 tới 10 lần.Tags:
相关文章
Nhận định, soi kèo Cruz Azul vs Seattle Sounders, 07h30 ngày 12/3: Tiếp tục giằng co?
Giải tríLinh Lê - 10/03/2025 23:12 Nhận định bóng đá ...
【Giải trí】
阅读更多Đề thi chuyên Hóa vào lớp 10 của Hà 2020
Giải tríĐiểm bài thi tính theo thang điểm 10, điểm lẻ của tổng điểm toàn bài được làm tròn đến 2 chữ số thập phân. Điểm xét tuyển là tổng điểm thi các môn không chuyên tính hệ số 1 và điểm thi môn chuyên tính hệ số 2.
Thí sinh đăng ký xét tuyển vào Trường THPT Chuyên Hà Nội - Amsterdam, Trường THPT chuyên Nguyễn Huệ và hệ chuyên của Trường THPT Sơn Tây, Chu Văn An phải tham gia kỳ thi vào lớp 10 công lập với 3 môn Toán, Ngữ văn, Tiếng Anh như thí sinh bình thường. Sau đó, các em phải làm thêm bài thi môn chuyên vào chiều 18/7 và sáng 19/7.
Các môn chuyên thi theo hình thức tự luận; môn Ngoại ngữ chuyên thi theo hình thức kết hợp tự luận và trắc nghiệm để đánh giá kỹ năng nghe, đọc, viết.
Các trường chỉ xét tuyển đối với thí sinh đã thi đủ các bài thi theo quy định và đều đạt điểm lớn hơn 2.
Các lớp chuyên được xét tuyển độc lập nhau. Học sinh được quyền lựa chọn học một lớp chuyên theo nguyện vọng trúng tuyển (trường hợp học sinh trúng tuyển nhiều lớp chuyên).
Đề thi chuyên vào lớp 10 môn Hóa học tại Hà Nội
Sau khi hoàn thành kỳ thi vào lớp 10 hệ 'đại trà' vào ngày hôm qua, trong chiều ngày hôm nay 14/6, những thí sinh thi vào các lớp chuyên Hóa của Hà Nội đã tiếp tục làm bài thi môn chuyên của mình.
">...
【Giải trí】
阅读更多Hàn Quốc sẽ bổ nhiệm công tố viên đặc biệt điều tra Tổng thống
Giải tríQuốc hội Hàn Quốc hôm nay thông qua dự luật yêu cầu bổ nhiệm công tố viên đặc biệt thường trực, phụ trách điều tra Tổng thống Yoon Suk-yeol, cựu bộ trưởng quốc phòng Kim Yong-hyun, Tổng tham mưu trưởng Lục quân Park An-su và các quan chức khác liên quan việc ban bố thiết quân luật, với 210 phiếu thuận, 63 phiếu chống và 14 phiếu trắng. Thủ tướng Han Duck-soo, Giám đốc Bộ chỉ huy Phản gián Quốc phòng Yeo In-hyung và cựu lãnh đạo PPP Choo Kyung-ho, cũng nằm trong danh sách bị điều tra.
Không giống cuộc điều tra của công tố viên đặc biệt thông thường, Tổng thống không thể phủ quyết dự luật về công tố viên đặc biệt thường trực. Tuy nhiên, ông có thể hoãn bổ nhiệm người này.
">...
【Giải trí】
阅读更多
热门文章
最新文章
-
Nhận định, soi kèo Tigres UANL vs Cincinnati, 09h30 ngày 12/3 : Chào mừng đến hang Hùm
-
Đáp án tham khảo môn Hóa học thi tốt nghiệp THPT 2023
Đáp án tham khảo môn Hóa học thi tốt nghiệp THPT năm 2023 được cập nhật nhanh và chính xác nhất trên báo VietNamNet." alt="Chi tiết đề thi, đáp án môn Hóa học thi THPT quốc gia từ năm 2015">Chi tiết đề thi, đáp án môn Hóa học thi THPT quốc gia từ năm 2015
-
Ở chung kết bóng đá nam SEA Games 30, U22 Indonesia gặp tổn thất nhân sự khi Evan Dimas, được mệnh danh là ‘Messi Indonesia’ gặp chấn thương sau tình huống va chạm với Đoàn Văn Hậu, buộc phải rời sân ở phút 24. Evan Dimas dính chấn thương sau một pha va chạm với Văn Hậu Evan Dimas rời sân trong nước mắt, tiếc nuối vì lỡ dở trận quyết định tranh HCV SEA Games.
Tan trận, lúc lên nhận huy chương bạc cùng U22 Indonesia sau khi để thua U22 Việt Nam 0-3, Evan Dimas phải ngồi trên xe lăn. Một số CĐV của đội bóng xứ Vạn đảo, vì thương cảm cầu thủ chủ chốt của đội nhà nên tìm cách đổ lỗi cho Văn Hậu.
Tuy nhiên, bản thân Evan Dimas cho hay, anh không trách gì Đoàn Văn Hậu cả.
Tiền vệ trụ cột U22 Indonesia không trách Văn Hậu Tờ Bola trích dẫn lời Dimas: “Đoàn Văn Hậu đến xin lỗi tôi và tôi cũng đã bỏ qua cho cậu ấy, không có gì cả.
Tôi không biết liệu Văn Hậu có cố ý hay không. Nhưng trong bóng đá, tất cả chúng ta đều muốn giành chiến thắng. Dù kết quả thế nào, thì chúng ta cũng phải tôn trọng”.
Theo HLV trưởng Indra Sjafri, việc Dimas không thể tiếp tục thi đấu ảnh hưởng đến lối chơi của U22 Indonesia để sau đó gục ngã trước U22 Việt Nam với tỷ số chung cuộc 0-3.
L.H
" alt="‘Messi Indonesia’ lên tiếng về chấn thương, không trách Văn Hậu">‘Messi Indonesia’ lên tiếng về chấn thương, không trách Văn Hậu
-
Cầu thủ Man City tràn đầy tự tin bảo vệ thành công ngôi vương Ngoại hạng Anh Xuyên suốt mùa giải, Man City liên tục dẫn đầu BXH. Những nỗ lực vùng lên không biết mệt mỏi của Liverpool đưa cuộc đua tranh cho đến vòng cuối cùng.
Tuy nhiên, The Citizens đang nắm rất nhiều lợi thế để bước lên bục vinh quang năm thứ hai liên tiếp.
Quan trọng nhất, Man City có quyền tự quyết. Họ sẽ thi đấu dưới sự cổ vũ hừng hực của hàng vạn khán giả nhà, trong bối cảnh đối thủ Aston Villa không còn nhiều động lực.
Niềm hy vọng của Liverpool lại là cái tên đầy bất ngờ - Steven Gerrard. Huyền thoại The Kop hiện đang dẫn dắt Aston Villa nên hẳn sẽ thôi thúc các học trò cố gắng ngáng chân Man "xanh".
Mặc dù vậy, đoàn quân Pep Guardiola đang thể hiện chuỗi phong độ ấn tượng. Họ thắng 4/5 trận gần nhất ở Etihad đều với cách biệt 3 bàn trở lên.
Jack Grealish sẽ có cơ hội đối đầu đội bóng cũ. Dù chưa hoàn toàn bắt nhịp được với lối chơi ở Man City nhưng mới nhất, tiền vệ người Anh đã tỏa sáng với pha ghi bàn đẹp mắt vào lưới West Ham.
Jack Grealish sẽ gặp lại đội bóng cũ Về phần Aston Villa, phong độ cuối mùa của họ khá trồi sụt, chỉ thắng 2/10 trận vừa qua. Khi mục tiêu trụ hạng hoàn thành, một số cầu thủ có dấu hiệu thả lỏng và thi đấu chủ quan.
Trong 11 chuyến làm khách gần nhất tại Etihad, Aston Villa thua lấm lưng trắng bụng. Trước đội chủ nhà quyết tâm đăng quang, thậm chí Villa còn có thể phải hứng chịu thêm một thất bại nặng nề.
Thông tin lực lượng
Man City đón chào sự trở lại của hai hậu vệ Kyle Walker và John Stones. Bộ đôi trên đã tập luyện bình thường và sẵn sàng xung trận.
Tuy vậy, Ruben Dias tiếp tục ngồi ngoài vì chấn thương. Trên mặt trận tấn công, Guardiola đang phân vân giữa các lựa chọn Sterling, Jack Grealish hoặc Mahrez.
Bên phía đội khách, hai trung vệ Ezri Konsa cùng Hause chắc chắn ngồi ngoài vì chấn thương. Khả năng ra sân của Leon Bailey là rất thấp.
Tỷ lệ châu Á: Man City chấp 2 1/4 (0: 2 1/4)
Dự đoán: Man City thắng 4-1
Đội hình dự kiến
Man City: Ederson; Cancelo, Stones, Laporte, Zinchenko; Silva, Rodri, De Bruyne; Sterling, Jesus, Grealish.
Aston Villa:Martinez; Cash, Chambers, Mings, Digne; McGinn, Luiz, Ramsey; Coutinho; Watkins, Ings.
* Đăng Khôi
" alt="Nhận định kèo Man City vs Aston Villa: Tưng bừng đón nhà vô địch">Nhận định kèo Man City vs Aston Villa: Tưng bừng đón nhà vô địch
-
Nhận định, soi kèo Johor Darul Ta'zim vs Buriram United, 19h00 ngày 11/3: Ngang tài ngang sức
-
Đảm bảo các biện pháp giữ an toàn Trong kỳ thi tốt nghiệp THPT 2020, Nghệ An có gần 32.000 thí sinh dự thi tại 61 điểm thi và hơn 4.900 giáo viên tham gia coi thi.
Ông Thái Văn Thành, Giám đốc Sở GD-ĐT, cho biết đã chỉ đạo các trường rà soát người vừa đi du lịch ở địa điểm có ca nhiễm, nếu có biểu hiện phải cách ly.
Thí sinh tham dự kỳ thi THPT quốc gia năm 2019. Ảnh: Phạm Hải Sở cũng yêu cầu cán bộ, giáo viên, đặc biệt những người làm công tác thi tạm dừng du lịch, tham quan ở những điểm Chính phủ khuyến cáo. Tại các điểm thi phải có nhân viên y tế trực, có nước rửa tay sát khuẩn và thiết bị đo thân nhiệt, đồng thời có phòng thi dự phòng.
Mỗi phòng thi được sắp xếp 24 thí sinh ngồi cách nhau 1,2 m. Ở khu vực sân trường, các cán bộ coi thi hướng dẫn thí sinh chú ý khoảng cách, hạn chế tụ tập.
“61 hội đồng thi tốt nghiệp THPT sắp tới sẽ được quan tâm sâu sát. Khi họp tất cả trưởng các hội đồng thi, chúng tôi sẽ chỉ đạo việc chuẩn bị nước sát khuẩn và máy đo thân nhiệt. Phương án chúng tôi đưa ra là bố trí máy đo thân nhiệt từ ngoài cổng các điểm thi, trước các phòng thi đều có đầy đủ nước uống và nước rửa tay khô sát khuẩn”, ông Thành thông tin.
Sở GD-ĐT tỉnh Thừa Thiên - Huế cũng đã chỉ đạo các đơn vị lập phương án xây dựng thêm một điểm thi dự phòng nằm gần với địa điểm thi chính thức.
Điểm thi dự phòng này có thể là trường học, cơ quan hành chính... và đảm bảo điều kiện về cơ sở vật chất như phòng, bàn ghế, quạt, phòng y tế... phục vụ kỳ thi.
Thí sinh thi tốt nghiệp THPT 2020 tại Đà Nẵng được yêu cầu đeo khẩu trang từ nhà đến điểm thi, trong suốt buổi thi và từ điểm thi về nhà.
Ngoài những vật dụng được mang vào phòng thi theo quy định, học sinh cần mang theo những dụng cụ cá nhân cần thiết sau: bình nước uống cá nhân (bình nhựa hoặc thủy tinh trong suốt, không dán nhãn); khẩu trang (1 cái để đeo và 1 đến 2 cái để dự phòng).
100% thí sinh dự thi phải được đo thân nhiệt, rửa tay bằng dung dịch sát khuẩn trước khi vào phòng học quy chế, phòng thi.
Đảm bảo giãn cách trong quá trình cán bộ coi thi gọi thí sinh vào phòng thi. Thí sinh đứng giữ khoảng cách an toàn, gỡ khẩu trang để cán bộ coi thi kiểm tra, sau đó đeo khẩu trang để vào phòng thi. Các điểm thi đánh dấu vị trí đứng của thí sinh và cán bộ coi thi để làm thủ tục vào phòng thi.
Phụ huynh đưa đón con em đến điểm thi phải đứng cách cổng điểm thi 50m, nhanh chóng rời khỏi khu vực điểm thi.
Sở GD-ĐT Hải Phòng yêu cầu các điểm thi phải bố trí ít nhất 2 phòng chờ có trang bị dung dịch sát khuẩn, khẩu trang, dùng làm phòng thi đặc biệt trong tình huống thí sinh có biểu hiện nhiễm virus SARS-CoV-2.
Các địa phương khác như Thái Bình, Hưng Yên, Thanh Hoá, Yên Bái, Quảng Nam... đều khẩn trương chuẩn bị các phương án dự phòng cho kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2020 như sắp xếp thêm phòng thi, địa điểm thi, máy đo thân nhiệt, nước sát khuẩn...
Hạn chế học sinh, giáo viên tham dự kỳ thi di chuyển ra ngoại tỉnh
Ông Nguyễn Việt Hà, Phó trưởng phòng Chính trị tư tưởng, Sở GD-ĐT Vĩnh Phúc, cho biết Sở đã yêu cầu các đơn vị trực thuộc thực hiện nghiêm các biện pháp phòng, chống dịch.
Thí sinh tham dự kỳ thi THPT quốc gia năm 2019. Ảnh: Thanh Hùng Cụ thể, cán bộ, giáo viên, nhân viên, học sinh/học viên phải hạn chế di chuyển ngoại tỉnh, tiếp xúc với người đi về từ vùng dịch, người nghi nhiễm Covid-19. Trong trường hợp cần thiết phải thông báo cho thủ trưởng cơ quan quản lý trực tiếp.
Vệ sinh sạch sẽ toàn bộ phòng thi, khuôn viên trường học và khu vực ngoài cổng trường. Chuẩn bị phòng y tế và cơ sở vật chất, thuốc thiết yếu, thiết bị kiểm tra thân nhiệt, khẩu trang dự phòng cho cán bộ coi thi và thí sinh sử dụng khi cần thiết; chuẩn bị đầy đủ nước rửa tay, xà phòng tại khu vực rửa tay thuận tiện. Hướng dẫn thực hiện quy trình phòng, chống dịch cho cán bộ giáo viên, nhân viên và học sinh xong trước ngày 4/8.
Sở cũng yêu cầu chuẩn bị đủ số lượng phòng chờ, đảm bảo giãn cách thí sinh theo yêu cầu phòng chống dịch.
Sẵn sàng phương án tổ chức thi ngay trong khu cách ly
Ông Cao Xuân Hùng, Giám đốc Sở GD-ĐT Nam Định, cho biết địa phương đã tính toán nhiều phương án chuẩn bị cho kỳ thi tốt nghiệp THPT trong điều kiện dịch Covid-19.
“Mỗi điểm thi sẽ được bố trí một phòng dự phòng và trong trường hợp cần thiết sẽ sử dụng cho thí sinh thuộc đối tượng thông báo cách ly (gần lúc thi mới được thông báo trong diện phải cách ly). Khi đó cán bộ y tế sẽ hỗ trợ giám thị công tác tổ chức, đảm bảo an toàn.
Còn trường hợp trước ngày thi, thí sinh được điều động vào khu cách ly thì tỉnh cũng đã lên phương án sẵn sàng tổ chức thi ngay tại khu cách ly cho các em. Khi đó lực lượng y tế sẽ phải vào cuộc để đảm bảo an toàn tối đa”, ông Hùng nói.
Hà Nội: 143 điểm thi phải đảm bảo phòng, chống dịch
Hiện nay, công tác chấm thi tuyển sinh vào lớp 10 vẫn chưa hoàn thành, do đó Sở GD-ĐT Hà Nội yêu cầu các điểm chấm thi tuyển sinh vào lớp 10 và 143 điểm tổ chức Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2020 phải đảm bảo đủ cơ sở vật chất, trang thiết bị y tế như kiểm tra hệ thống cấp nước, đảm bảo đủ nước sạch, xà phòng, nước sát khuẩn tay và nhiệt kế điện tử đo thân nhiệt; đồng thời thực hiện nghiêm túc việc đeo khẩu trang theo quy định.
Bên cạnh đó, yêu cầu các đơn vị nghiêm túc chấp hành các biện pháp phòng, chống dịch Covid-19 theo hướng dẫn của chính quyền địa phương. Trong thời gian nghỉ hè, lãnh đạo các trường phải duy trì liên hệ với gia đình học sinh để nắm thông tin về tình hình sức khỏe của học sinh.
Đồng thời, hạn chế tổ chức tham quan, du lịch đến những điểm có nguy cơ dịch bệnh, tuyệt đối không đưa tin sai sự thật về tình hình dịch, bệnh gây hoang mang dư luận.
Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2020 sẽ diễn ra vào ngày 9-10/8. Năm nay, dự kiến có khoảng 80.000 thí sinh dự thi (kể cả tự do) ở Hà Nội. Với số lượng thí sinh đó, dự kiến có 3.336 phòng thi, 143 điểm thi; khoảng 8.700 cán bộ coi thi, giám sát phòng thi và khoảng 1.430 bảo vệ phục vụ kỳ thi.
Thanh Hùng - Ngân Anh - Thúy Nga
Vẫn thi tốt nghiệp THPT ở Đà Nẵng và cả nước vào ngày 8/8
Bộ GD-ĐT cho hay kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2020 ở các địa phương, kể cả TP Đà Nẵng vẫn sẽ được tổ chức theo đúng kế hoạch đã đề ra.
" alt="Sẵn sàng phương án tổ chức thi tốt nghiệp THPT ngay trong khu cách ly">Sẵn sàng phương án tổ chức thi tốt nghiệp THPT ngay trong khu cách ly