-Nửa đầu tháng 10/2013,áccơquanphúcđápđầuthámu vs ars các cơ quan sau đây đã phúc đáp Báo VietNamNet:
TIN BÀI KHÁC:
Hồi âm đơn thư đầu tháng 10/2013-Nửa đầu tháng 10/2013,áccơquanphúcđápđầuthámu vs ars các cơ quan sau đây đã phúc đáp Báo VietNamNetmu vs arsmu vs ars、、
-Nửa đầu tháng 10/2013,áccơquanphúcđápđầuthámu vs ars các cơ quan sau đây đã phúc đáp Báo VietNamNet:
TIN BÀI KHÁC:
Hồi âm đơn thư đầu tháng 10/20131.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。
Nhận định, soi kèo Kitchee vs Kowloon City, 19h00 ngày 26/2: Đẳng cấp chênh lệch
2025-03-01 08:35
Phá luôn cột đèn giao thông vì chờ 'quá lâu'
2025-03-01 08:26
(Click vào hình để xem infographic đầy đủ)
Muốn phòng gan nhiễm mỡ, cách đơn giản nhất là xây dựng một lối sống lành mạnh, kết hợp ăn uống, nghỉ ngơi và vận động. Dưới đây là 5 việc đơn giản bạn có thể làm hàng ngày để ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ.
1. Vận động nhiều để giảm béo
Lười vận động không chỉ dẫn tới béo phì mà còn làm cho lượng chất béo không chuyển hóa được tích lại quá nhiều, hình thành gan nhiễm mỡ. Thống kê cho thấy, 75% người béo phì có gan nhiễm mỡ.
Vì vậy, những người ít vận động như dân công sở nên thường xuyên lựa chọn các hình thức vận động phù hợp để giảm cân, từ đó tránh nguy cơ gan nhiễm mỡ.
Cần lưu ý rằng, quá trình tập luyện, vận động phải dần dần, không nên bắt đầu mà tập nặng ngay, song phải duy trì chế độ tập luyện thường xuyên. Thông thường, thời gian vận động mỗi lần nên từ 30-60 phút.
Mọi người cần phải lên kế hoạch tập luyện dựa theo tình hình tuổi tác, tính cách, khả năng cơ thể và tình hình bệnh của mình. Với những người thích xem tivi vào buổi tối, có thể tập luyện ngay khi xem bằng cách chạy nhẹ nhàng trước màn hình.
2. Luôn sống lạc quan
Những người hay căng thẳng, buồn bực, tức giận cũng là một trong những đối tượng dễ bị gan nhiễm mỡ. Do vậy, hãy luôn giữ tâm trạng vui vẻ, lạc quan, kết hợp giữa làm việc và nghỉ ngơi một cách hợp lý.
![]() |
3. Ăn uống lành mạnh
Ăn uống không lành mạnh là một trong những nguyên nhân gây ra gan nhiễm mỡ. Người ăn nhiều đồ tanh hay người kém dinh dưỡng đều có nguy cơ cao mắc gan nhiễm mỡ. Do vậy, xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh là một biện pháp hiệu quả ngừa gan nhiễm mỡ.
![]() |
Đầu tiên là phải hạn chế các loại thức ăn nhiều đường, nhiều chất béo, thức ăn cay, nóng đặc biệt là các loại nội tạng động vật. Bù lại, nên tăng cường các loại rau quả tươi, nhiều protein và vitamin.
Các chuyên gia cũng cho rằng, cần giới hạn khẩu phần ăn để tránh tăng cân quá nhanh. Cơ thể cần đủ chất dinh dưỡng để hoạt động nhưng dư thừa sẽ gây hại. Cách tốt nhất là ăn thành nhiều bữa.
Những thực phẩm bạn nên ăn nhiều là các loại thịt nạc, đậu nành, đậu hà lan, cà chua, ớt vàng, rau cần tây, tỏi, chanh, cam, quýt, bưởi, táo chín…
4. Hạn chế bia rượu
![]() |
Có tới 60% những người nghiện rượu hoặc uống rượu thường xuyên mắc gan nhiễm mỡ. Vì vậy, những người nghiện rượu hoặc uống nhiều rượu nên cai rượu. Với những người bình thường nên tránh uống nhiều rượu.
5. Cẩn thận khi dùng thuốc
![]() |
Bất kỳ một loại thuốc nào khi vào cơ thể đều phải qua giải độc ở gan vì thế khi lựa chọn thuốc để dùng cần phải cẩn thận, đề phòng tác dụng phụ độc hại của thuốc.
Đặc biệt những thuốc gây tổn thương cho gan tuyệt đối không được dùng để tránh làm cho gan bị tổn thương nặng hơn.
Hậu quả khôn lường của gan nhiễm mỡ Khi gan nhiễm mỡ còn nhẹ, nếu kịp thời chữa trị sẽ có thể khỏi được, còn một khi đã đến giai đoạn nặng, thì không những làm việc điều trị khó hơn, mà còn ảnh hưởng đến tiên lượng bệnh về sau.
Dưới đây là những hậu quả mà gan nhiễm mỡ có thể gây ra với cơ thể người bệnh: 1. SUY GIẢM CHỨC NĂNG GAN Những suy giảm chức năng gan do mắc gan nhiễm mỡ có khả năng ảnh hưởng đến những cơ quan khác, làm gây ra những bệnh tật nghiêm trọng. 2. BIẾN CHỨNG THÀNH XƠ GAN VÀ UNG THƯ GAN Hậu quả đáng lo ngại nhất của gan nhiễm mỡ là xơ gan kéo theo nhiều biến chứng nguy hiểm như gan cổ chướng, xuất huyết tiêu hóa, hôn mê gan và cuối cùng là ung thư gan. Nghiên cứu cho thấy, 70% trường hợp xơ gan sẽ phát triển thành ung thư gan, vì thế gan nhiễm mỡ được cho là một trạng thái tiền ung thư. 3. SUY GIẢM CHỨC NĂNG CÁC CƠ QUAN KHÁC Bệnh gan nhiễm mỡ để lâu sẽ dẫn đến chán ăn, sức miễn dịch kém, dễ mắc các loại bệnh tật. 4. ẢNH HƯỞNG ĐẾN CHỨC NĂNG THẦN KINH VÀ HUYẾT QUẢN Gan nhiễm mỡ khiến cho phospholipid và lipoprotein huyết tương tổng hợp trong gan giảm đi, lâu dần sẽ ảnh hưởng đến chức năng thần kinh và huyết quản, đồng thời khiến trí nhớ giảm sút và xơ vữa động mạch. |
Hà Phương(tổng hợp)
Đồ họa: Lê Văn
" width="175" height="115" alt="5 cách phòng gan nhiễm mỡ đơn giản không ngờ" />5 cách phòng gan nhiễm mỡ đơn giản không ngờ
2025-03-01 07:55
Năm 2022-2023 Trường THPT Chuyên Lê Hồng Phong TP.HCM tuyển 525 học sinh chuyên nhưng có 3.107 nguyện vọng 1, với tỷ lệ 1 chọi 5,91. Ngoài học sinh TP.HCM, Trường THPT Chuyên Lê Hồng Phong nhận học sinh THCS các tỉnh khác dự thi nếu đủ điều kiện theo quy định. Trường THPT Chuyên Trần Đại Nghĩa tuyển 315 học sinh chuyên nhưng có 1117 nguyện vọng 1, với tỷ lệ 1 chọi 3,54.
Ở các trường THPT có lớp chuyên, tỷ lệ chọi vào lớp chuyên cũng tương đối cao. Trường THPT Nguyễn Thượng Hiền tuyển 175 học sinh vào lớp chuyên, trong khi đó có 490 nguyện vọng 1, tỷ lệ 1 chọi là 2,8.
Các trường THPT Mạc Đĩnh Chi, THPT Gia Định, THPT Nguyễn Hữu Huân, tỷ lệ chọi vào lớp chuyên dao động 1 chọi 2,5.
Học sinh đăng ký vào trường chuyên thi 4 môn gồm: Toán, Văn, Ngoại ngữ và môn Chuyên.
Điểm xét tuyển lớp 10 Chuyên = điểm Toán + điểm Ngữ văn + điểm Ngoại ngữ + điểm Môn chuyên x 2 + điểm khuyến khích (nếu có).
>>>Chi tiết lịch thi vào lớp 10 của 63 tỉnh, thành phố
Lê Huyền - Phương Chi
Đề thi môn Toán chuyên vào lớp 10 ở TP.HCM năm 2022
2025-03-01 07:53
Ông Trump chuẩn bị 'thay máu' quân đội Mỹ?
Giám đốc Interpol mất tích đệ đơn từ chức
Đâm xe kinh hoàng ở Mỹ, 20 người thiệt mạng
Reuters dẫn bản cáo trạng cho biết, bà Sara Netanyahu cùng với một nhân viên chính phủ, đã sử dụng sai mục đích hơn 100.000 USD tiền công quỹ để đặt hàng trăm bữa ăn từ nhà hàng. Theo quy định của luật pháp Israel, dinh thủ tướng không được sử dụng ngân sách để đặt đồ ăn từ bên ngoài nếu đã thuê đầu bếp riêng.
![]() |
Vợ Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu, bà Sara Netanyahu ra hầu tòa. (Ảnh: Reuters) |
Bà Sara đã phủ nhận mọi cáo buộc. Bà tỏ ra căng thẳng và không đưa ra bất cứ bình luận nào với các phóng viên khi ngồi trong phòng xử án vào hôm 7/10. Nếu bị kết tội, phu nhân Thủ tướng Israel có thể phải đối mặt với bản án lên tới 5 năm tù.
Thủ tướng Netanyahu, người cũng đang bị vướng vào cáo buộc tham nhũng, gọi những cáo buộc chống lại vợ ông là vô lý và vô căn cứ.
Bà Sara Netanyahu (59 tuổi) đã trở thành tâm điểm chú ý trong quá khứ với những hành động mà phát ngôn viên của gia đình gọi là "tiếng xấu không đáng có vì tính hốc hách".
Năm 2017, gia đình Netanyahu đã thắng một vụ kiện phỉ báng chống lại một nhà báo Israel. Người này nói rằng bà Sara từng đá chồng ra khỏi xe trong một cuộc cãi vã. Năm 2016, một tòa án lao động Jerusalem đã đưa ra phán quyết rằng bà Sara đã lăng mạ và hành hung một người giúp việc trong dinh thủ tướng.
Cho tới nay, những tai họa pháp lý mà bà Sara gây ra chưa ảnh hưởng tới sự nghiệp của chồng bà. Hiện ông Benjamin Netanyahu vẫn đang giữ chức Thủ tướng Israel nhiệm kỳ thứ tư và giành được tỷ lệ ủng hộ cao trong các cuộc thăm dò bất chấp các cáo buộc chống lại ông.
Sầm Hoa
Giám đốc Interpol Meng Hongwei, người mất tích từ cuối tháng 9, đang bị Ủy ban Kiểm tra Kỷ luật Trung ương Trung Quốc điều tra. Đó là xác nhận chính thức của Bắc Kinh, theo hãng tin Nga RT.
" alt="Vợ Thủ tướng Israel hầu tòa vì sử dụng công quỹ để gọi đồ ăn" width="90" height="59"/>Vợ Thủ tướng Israel hầu tòa vì sử dụng công quỹ để gọi đồ ăn
Ông Trump khen Kim Jong Un, chĩa 'mũi dùi' sang Iran
Nga tung bằng chứng mới vụ máy bay Il-20 bị bắn rơi
Những hành động lạ 'gây bão' của Kim Jong Un
Liang Ailian là người đứng đầu trường mầm non Tongxin và trường mầm non Dedebei. Trước đó, cả hai ngôi trường này đều bị tố cáo đã cung cấp thức ăn không đủ tiêu chuẩn cho học sinh, ông Fang Zhong, lãnh đạo phường Jiujiang, thành phố Vũ Hán cho biết trong một cuộc họp báo.
![]() |
Một trường mầm non tại Trung Quốc. (Ảnh minh họa: StraitsTimes) |
Khoảng 300 học sinh đã được đưa tới các bệnh viện tại An Huy và tỉnh Giang Tô gần đó để kiểm tra sức khỏe. Dự kiến, hơn 600 em nhỏ cũng sẽ được kiểm tra, ông Fang nói thêm.
Theo ông Fang, cho tới nay, đã có 9 em gặp các vấn đề về sức khỏe nhưng vẫn đang trong tình trạng ổn định. Các chuyên gia đã được mời tới để tiến hành xem xét kỹ lưỡng hơn.
Các nhà chức trách đã tịch thu những thực phẩm hỏng, gồm 2 chai giấm gạo đã hết hạn sử dụng, 7 túi gạo có rệp và đã mốc, 6 túi xúc xích đóng gói. Các kho để thực phẩm của hai trường mầm non đã bị đóng cửa.
Tuần trước, cha mẹ của các học sinh tại trường mầm non Tongxin thông báo rằng, con họ đã ăn chân gà thối và gạo mốc ở trường.
Vài ngày sau đó, phụ huynh của trường mầm non Dedebei cũng tỏ ra lo lắng về chất lượng của dầu ăn, thịt lợn và xúc xích được sử dụng tại ngôi trường này.
Nhận được thông báo, giới chức giáo dục và phụ trách thực phẩm đã tiến hành thanh tra tại chỗ.
Bà Jiang Lan, Trưởng phòng Thanh tra Dược phẩm và Thực phẩm Vũ Hàn cho biết, chính quyền địa phương sẽ tiến hành thanh tra an toàn thực phẩm tại tất cả các trường học và trường mầm non trên địa bàn, trước tiên là các trường mầm non tư.
Sầm Hoa
Một chiếc xe máy đi với vận tốc cao đã lao thẳng vào một xe buýt chạy ngược chiều. Tuy nhiên, cả 3 người trên xe máy đều thoát chết kỳ diệu.
" alt="Hiệu trưởng mầm non bị bắt vì cho học sinh ăn gạo mốc" width="90" height="59"/>