Vợ chồng em mới lấy nhau được 1 tháng. Tình cảm vợ chồng em rất tốt nhưng có một vấn đề là chuyện quan hệ tình dục của vợ chồng em không được như ý. Cậu bé của chồng em bị cong queo. Anh ấy rất xấu hổ về điều đó. Mỗi lần quan hệ anh không muốn em nhìn anh mà cứ bắt em nhắm mắt lại. Em biết chồng em có vẻ không tự tin vì "cậu bé" hơi bất thường. Em thì thấy mọi chuyện rất bình thường. Khi quan hệ, em cũng có cảm giác thích thú và đạt khoái cảm.

Chồng em có nói với em là anh ấy cảm thấy không thoải mái với "cậu bé" nên anh đề nghị rằng mỗi lần "yêu" em hãy giúp anh ấy "nắn" "cậu bé" lại cho thẳng. Anh bảo ngày nào cũng làm thế thì "cậu bé" sẽ có ngày thẳng ra. Nhưng em sợ lắm. Em sợ mình làm không đúng cách có điều gì xảy ra với chồng em.

Không nên tự ý dùng tay "nắn" lại "cậu bé" vì có thể gây ra những hậu quả khôn lường. (Ảnh minh họa)

(Em gái)

Em gái thân mến!

Trong thực tế, hầu hết nam giới đều có "cậu bé" cong mọt chút chứ không mấy khi có trường hợp "cậu bé" thẳng tắp. Về độ cong được cho là bình thường là khi nó không vượt quá 30 độ. Do em không miêu tả mức độ cong vẹo của chồng em nên chuyên mục không thể kết luận nó có quá mức hay không. Tuy nhiên, chuyên mục đặc biệt cảnh báo em và chồng không nên tự ý dùng tay bẻ cong dương vật vì như vậy sẽ có thể gây ra những hậu quả khôn lường như gãy dương vật.

Điều quan trọng là em cảm thấy chuyện quan hệ tình dục vẫn bình thường thì việc "cậu bé" có hơi cong một chút cũng không sao cả. Thâm chí trong một số trường hợp "cậu bé" cong lại mang tới những khoái cảm đặc biệt cho cả hai người khi quan hệ. Chồng em cũng không cần phải tự ti vì điều đó bởi nó là chuyện hết sức bình thường.

Còn nếu như vợ chồng em cảm thấy có những điều bất tiện các em nên đến trực tiếp các phòng khám, bệnh viện để bác sĩ thăm khám và đưa ra cách khắc phục hợp lí nhất thay vì tự ý làm cho "cậu bé" cong ngược trở lại.

Chúc vợ chồng em mạnh khỏe và hạnh phúc!

Hàng năm, hành trình về quê ăn Tết của người Trung Quốc thường được coi là cuộc di cư lớn nhất thế giới. Theo SCMP, năm 2018, con số này lên đến hơn 3 tỷ chuyến đi. Tuy nhiên, nó vẫn không đủ cho tất cả, chỉ những người đến trước mới có được vé. Điều này đã khiến cho không ít người sử dụng các thủ thuật vượt qua hệ thống để mua được vé sớm.

Một trong những phương pháp phổ biến nhất hiện nay là sử dụng phần mềm đặt vé. Đây là một phần mềm của bên thứ ba được phát triển dưới dạng ứng dụng đính kèm. Nó cho phép người dùng làm mới liên tục trang web của Đường sắt Trung Quốc, nhằm rút ngắn thời gian mua vé. Dĩ nhiên, đây là một phần mềm tính phí.

Tuy nhiên, các nhà điều hành tại Đường sắt Trung Quốc vừa đưa ra thông báo rằng hệ thống của họ đang thực hiện các biện pháp hạn chế đối với phần mềm lấy vé. Đây là thời điểm nhạy cảm ngay giữa cơn sốt vé ngày Tết Nguyên đán. Ngay sau đó, hàng loạt lời chỉ trích từ người dân đã nổ ra trên các trang mạng xã hội tại Trung Quốc.

“Tôi không có thời gian để ngồi trực tải lại trang web cả ngày mà không dùng đến phần mềm”, một người dùng chia sẻ.

“Vé bắt đầu bán từ lúc 4h30 sáng. Tôi đặt đồng hồ báo thức lúc 4h28 sáng và liên tục tải mới những tất cả số vé tàu đều không còn. Một cái Tết tuyệt vọng”, một người khác nói.

Tất cả người dùng đều đồng quan điểm rằng nền tảng bán vé hiện tại không hiệu quả và các ứng dụng của bên thứ ba có thể khắc phục những sai sót này. Vậy tại sao một số người muốn cấm phần mềm lấy vé?

Câu trả lời nằm ở những người đầu cơ vé. Thay vì tụ tập thành một đám đông tại các nhà ga như trước, hiện nay, những người này đã chuyển sang hoạt động trực tuyến và cũng sử dụng các phần mềm lấy vé.

Năm 2018, cảnh sát tại miền nam Trung Quốc đã bắt giữ 8 người vì hành vi thu thập trái phép hơn 100 triệu mẫu thông tin cá nhân bao gồm ID, số điện thoại di động và địa chỉ email. Số dữ liệu này sẽ được sử dụng để mua vé tàu với số lượng lớn. Những kẻ đầu cơ sẽ thay đổi tên trên vé và bán lại cho khách hàng cần với mức giá cao.

Cũng trong năm 2018, cảnh sát Trung Quốc đã tịch thu một cỗ máy trong nhà của một người đầu cơ vé đang được sử dụng để làm mới trang web Đường sắt Trung Quốc. Nó khó phát hiện hơn vì không phải một loại phần mềm mà sử dụng ngón tay cơ khí.

Theo Zing

Vào đêm qua, Hội cầu thủ chuyên nghiệp nước Anh (PFA) đã công bố đội hình xuất sắc nhất Premier League mùa này. Điểm nhấn đáng chú ý nhất là việc Mesut Ozil không có mặt dù anh đang dẫn đầu danh sách kiến tạo với 18 đường chuyền thành bàn.

Kết quả trên tất nhiên khiến HLV Wenger không hài lòng. Ông tỏ ra rất ngạc nhiên và bực tức khi PFA không vinh danh cậu học trò tài năng của mình.

HLV Wenger tiếc cho Ozil

“Tôi thực sự rất bất ngờ. Đây là sự lựa chọn của các cầu thủ. Tôi không hiểu tại sao họ lại không chọn Mesut. Khi bạn dẫn đầu danh sách kiến tạo và là 1 cầu thủ lớn, bạn đáng ra phải có một chỗ trong đội hình này”, HLV Wenger chia sẻ.

Xét về thành tích kiến tạo, rõ ràng chẳng ngôi sao nào đủ khả năng so sánh với Mesut Ozil. Tuy nhiên, phong độ của tiền vệ người Đức lại không ổn định ở mùa giải năm nay. Các đường kiến tạo của anh chủ yếu đến ở giai đoạn lượt đi. Còn ở giai đoạn lượt về, cựu sao Real Madrid thi đấu khá mờ nhạt và là 1 trong những nguyên nhân khiến Arsenal tụt hậu trong cuộc đua vô địch.

Thay vì chọn Ozil, PFA đã chọn 4 tiền vệ là Mahrez, Kante (Leicester), Alli (Tottenham) và Payet (West Ham). Đây đều là những cái tên nổi bật có phong độ ấn tượng xuyên suốt cả mùa giải

Cũng trong đội hình PFA, Leicester và Tottenham đã chiếm thế áp đảo với 8 cầu thủ (mỗi đội 4 người). Trong khi đó, Arsenal chỉ có duy nhất 1 đại diện là hậu vệ phải Hector Bellerin.

Như vậy, kể từ khi cập bến Emirates tới nay, Mesut Ozil vẫn chưa một lần được PFA lựa chọn vào đội hình xuất sắc nhất mùa. Ở mùa giải trước, Pháo thủ cũng chỉ có duy nhất 1 cầu thủ góp mặt là tiền vệ Alexis Sanchez.

Theo bongdaso

Các địa phương đã cung cấp nhiều dịch vụ công trực tuyến nhưng tỷ lệ phát sinh hồ sơ trực tuyến lại chưa cao. Ảnh minh họa: Internet

Chia sẻ tại Hội nghị tổng kết Bộ TT&TT năm 2019 vừa được tổ chức mới đây, theo bà Võ Thị Trung Trinh, Phó Giám đốc Sở TT&TT TP.HCM: Một thực tế cần nhìn nhận khi triển khai dịch vụ công trực tuyến ở địa phương hiện nay đó là tỷ lệ phát sinh hồ sơ trực tuyến không cao.

"Nếu xét trên lý thuyết thì dịch vụ công trực tuyến mang lại sự tiện lợi cho người dân, doanh nghiệp, vậy thì tại sao họ lại không dùng?”, nữ Phó Giám đốc Sở TT&TT đặt câu hỏi.  “Dù anh có nói dịch vụ công của anh tốt, hiện đại như thế nào chăng nữa nhưng tỷ lệ không dùng phản ánh thực tế chất lượng dịch vụ công”, bà Trinh cho biết.

Để dẫn chứng cho điều này, bà Trinh đưa ra một ví dụ tại TP.HCM, ở một số quận vùng ven tại TP. HCM, tỷ lệ đăng ký sử dụng dịch vụ công trực tuyến là 60% trong khi ở các quận trung tâm chỉ là 30 – 40%. Đồng thời cho biết, tỷ lệ sử dụng dịch vụ công không phụ thuộc vào vấn đề công nghệ hay ứng dụng mà nó phụ thuộc vào đội ngũ vận hành dịch vụ công đó như thế nào.

“Qua tìm hiểu chúng tôi đi đến một kết luận, người dân và doanh nghiệp sử dụng các dịch vụ công ở các đơn vị nào có chính sách chăm sóc tốt, chăm sóc người dùng như khách hàng. Nếu các đơn vị chỉ chạy theo chỉ tiêu hay công nghệ đưa lên dịch vụ công hàng loạt nhưng không hề quan tâm, không hề có chính sách hỗ trợ thì tỷ lệ sử dụng không cao và ở chừng mực nào đó, chính là sự lãng phí", bà Trinh nói.

Cũng từ thực tế đó, lãnh đạo Sở TT&TT TP.HCM cho hay: "Khi tham mưu cho thành phố, chúng tôi đều nói với lãnh đạo rằng lãnh đạo các đơn vị phải hiểu về nhu cầu của người dân và doanh nghiệp xem họ có cần dịch vụ công đó không thì mới nên đầu tư". Điều này cũng lý giải vì sao trong thời gian qua, mặc dù TPHCM triển khai dịch vụ công không nhiều nhưng lại có tỷ lệ phát sinh hồ sơ sử dụng dịch vụ công trực tuyến lại rất cao. Có một số loại dịch vụ công trực tuyến ở một số địa phương lên đến 100%, vị này cho biết thêm.

Với lợi thế sân nhà, Liverpool nhập cuộc hứng khởi hơn. Mặc dù vậy, họ cũng không dễ tiếp cận khung thành Joe Hart, trong bối cảnh đối thủ chơi chặt chẽ.

Lallana mở tỉ số trận đấu

Trận đấu diễn ra quyết liệt nhưng chưa có những cơ hội đáng kể sau nửa đầu hiệp một. Mãi đến phút 24, Navas mới tung ra được cú dứt điểm căng nhưng thiếu chính xác.

Sterling đi bóng bên cánh trái rồi quăng chân dứt điểm từ xa. Mặc dù vậy, khán giả được phen ồ lên chế giễu vì bóng đi cách xa khung thành.

Đang trong thế trận cù cưa, Liverpool bất ngờ tìm được bàn khai thông bế tắc. Phút 34, Lallana đột phá từ gần giữa sân rồi tung cú sút chìm từ khoảng cách 25m hạ gục Joe Hart.

Chưa kịp hoàn hồn sau bàn thua, Hart đã phải vào lưới nhặt bóng lần thứ hai. Milner xâm nhập khu cấm địa đón đường chuyền của đồng đội rồi dễ dàng xỉa vào góc lưới gần nhân đôi cách biệt.

Hai bàn thua chóng vánh khiến đoàn quân HLV Pellegrini choáng váng. Aguero gần như vô dụng khi bị kèm chặt ở phía trên.

Milner là người nhân đôi cách biệt

Bước sang hiệp hai, Sterling được rút ra sân và vào thay là Bony. Mặc dù vậy, tình hình cũng chưa có nhiều sáng sủa với The Citizens.

Phút 57, Liverpool phản công chớp nhoáng. Lallana thực hiện pha solo đẳng cấp rồi kiến tạo cho Firmino ra chân quyết đoán nâng tỉ số lên 3-0.

Bị dẫn trước 3 bàn và còn nửa tiếng đồng hồ thi đấu, nhưng Man City dần bộc lộ sự buông xuôi. Các cá nhân bên phía đội khách chơi rời rạc và thiếu sự quyết tâm.

Chính vì thế, khung thành thủ môn Mignolet hiếm khi bị đe dọa ở khoảng thời gian còn lại. Thậm chí, nếu Henderson hay Allen kết thúc tốt hơn, tỉ số sẽ không dừng lại ở con số 3-0.

Đội hình ra sân:

LIVERPOOL (4-3-2-1):Mignolet 7, Flanagan 8, Toure 7, Lovren 8, Clyne 7; Henderson 7, Can 8; Milner 8, Firmino 7.5, Lallana 8.5; Origi 7 (Benteke 69, 6)

MANCHESTER CITY (4-2-3-1):Hart 5: Zabaleta 5, Kompany 6, Otamendi 5, Clichy 5 (Kolarov 74): Fernando 5, Fernandinho 5 (Ihenacho 55 6): Navas 5, Silva 5, Sterling 4 (Bony 46 4): Aguero 5

Bàn thắng: Lallana, 34', Milner, 41', Firmino, 59'.

Kết quả rạng sáng 3/3

BXH Premier League

* T.A

 - Bất kể tin đồn mâu thuẫn, tiền vệ xứ Wales vẫn khẳng định "không có vấn đề gì" với CR7. Anh thậm chí còn lấy lòng đàn anh: "đá tiền đạo, bạn cần một chút ích kỷ".

Sau khi bị đau vì mải chơi golf, buộc phải vắng mặt 1 trận, hôm cuối tuần Gareth Bale đã tỏa sáng với một cú đúp giúp Kền Kền thắng ngược Vallecano 3-2 trong trận đấu mà át chủ bài Cristiano Ronaldo phải ngồi ngoài vì chấn thương.

Bale cho thấy vai trò của mình trong những trận gần đây dưới thời HLV Zinedine Zidane, Và với 2 bàn thắng vừa qua, anh còn cho thấy, sẽ càng lợi hại hơn nếu không có đồng đội người Bồ bên cạnh.

Bale biết, chừng nào còn Ronaldo, anh không thể là số 1

Nói cách khác, có Ronaldo, Bale buộc phải "lép vế", chỉ đạt hiệu suất không bằng phân nửa (0,42 bàn/trận so với 0,93 bàn/trận).

Còn trận nào có mặt cả 2, nếu Bale tỏa sáng hơn, tiền vệ này sẽ nhận được sự khó chịu, bực tức của Ronaldo, thậm chí chẳng buồn chia vui.

Dù vậy, trước bán kết lượt đi Champions League trên sân Man City, Bale tuyên bố với The Time "chưa bao giờ có vấn đề" với người đồng đội của mình.

"C.Ronaldo nói tiếng Anh, đã giúp đỡ tôi khi mới tới Real. Chúng tôi lại có điểm chung đều từng chơi ở Premier League nên mọi thứ khá thuận lợi.

Báo chí đã dựng lên những câu chuyện không có thật. Mối quan hệ của chúng tôi là tốt", Bale khẳng định.

Anh nhấn mạnh: "Giữa chúng tôi chưa bao giờ có vấn đề gì cả. Tôi chưa từng tranh cãi gì với anh ấy. Ai cũng biết, trên sân Ronaldo cực "máu", quyết tâm cao độ thế nào. Mọi người vì thế dường như hiểu sai đi về anh ấy.

Rõ ràng, bạn phải chơi với một tinh thần đồng đội. Không ai có thể tự mình làm mọi thứ. Nhưng là một tiền đạo, bạn cần có chút ích kỷ...".

Dàn sao Real Madrid chất lừ đổ bộ Manchester Sau hành trình từ Madrid, đội bóng Hoàng gia Tây Ban Nha đã có mặt tại thành phố Manchester để chuẩn bị cho trận bán kết lượt đi Champions League với chủ nhà Man City. Song sát Ronaldo - Bale sẵn sàng kéo sập pháo đài Etihad Không lâu sau khi đặt chân xuống thành phố Manchester, HLV Zidane và các học trò có buổi tập duy nhất trên sân Etihad.  " alt="Bale phân trần rạn nứt với Ronaldo" /> 最新内容 ·Nhận định, soi kèo Crystal Palace vs Aston Villa, 02h30 ngày 26/2: Ưu thế sân nhà ·Loạt siêu xe gây chấn động giới chơi xe Việt ·MU bất ngờ lật kèo, khiến Mourinho giãy nảy ·Google đang ủ hai thiết bị có tên mã cực lạ ·Nhận định, soi kèo Brentford vs Everton, 02h30 ngày 27/2: Khó cho cửa trên ·Cadillac tiền tỷ bị taxi đâm rụng bánh sau tại sân bay Nội Bài ·Đại diện Mourinho gặp MU chấm dứt lằng nhằng ·Tiết lộ bất ngờ về chiếc Galaxy S10 giá rẻ ·Nhận định, soi kèo Colo Colo vs O’Higgins, 06h00 ngày 25/2: Khó cho cửa dưới ·Top 5 bàn thắng đẹp nhất lượt đi tứ kết Champions League 推荐内容  - Ronaldo tạt đường chuyền như đặt tạo điều kiện cho Gareth Bale tung người đánh đầu hiểm hóc hạ gục thủ thành Barca trong vòng cấm. Tuy nhiên, rất khó hiểu khi trọng tài chính lại không công nhận bàn thắng hợp lệ của tiền đạo xứ Wales. Play" alt="Khoảng khắc trọng tài cướp trắng bàn thắng của Bale" />

Tháng đầu năm 2019, Samsung Việt Nam vẫn là doanh nghiệp xuất khẩu chủ lực

Theo thông tin từ Tổng cục Thống kê (Bộ Kế hoạch và Đầu tư), trong tháng 1/2019, kim ngạch hàng hóa xuất khẩu cả nước ước tính đạt 20,0 tỷ USD, tăng 1,9% so với tháng trước, tuy nhiên mặt hàng vốn có vị thế chủ lực như điện thoại và linh kiện lại giảm 0,9%; điện tử, máy tính và linh kiện giảm 4,6%.

So với cùng kỳ năm trước, mặt hàng xuất khẩu có kim ngạch giảm là điện thoại và linh kiện đạt 2,9 tỷ USD (giảm 27,5%, Tổng cục Thống kê nhận định đây là nguyên nhân chính khiến kim ngạch xuất khẩu tháng 1/2019 giảm so với cùng kỳ năm trước).

Ngoài ra, xuất khẩu điện tử, máy tính và linh kiện đạt 2,3 tỷ USD, giảm 5%; máy ảnh, máy quay phim đạt 450 triệu USD, giảm 9,1%.

Đã từng có thời gian tiếp xúc, trò chuyện với những người phụ nữ kém may mắn khi lấy phải người chồng vũ phu, gia trưởng, hàng ngày chỉ biết “gửi gắm” những thông điệp vào nắm đấm rồi giáng lên đầu của vợ, mới thấy, nhiều phụ nữ đã phải sống khốn khổ đến thế nào.

Những phụ nữ sống trong câm lặng

Năm 2010, tức là sau khi đã trải qua quãng thời quan gần 20 năm sống chung với người chồng vũ phu, chị Nguyễn Thị H (Văn Yên – Yên Bái) mới có đủ can đảm và quyết tâm dứt bỏ cuộc sống trâu ngựa của mình để khăn gói lên Hà Nội.

Lên đó, người đàn bà khốn khổ chỉ biết tìm đến những khu trợ lao động để mong kiếm được một công việc tạm bợ, kiếm đủ tiền để sống qua ngày. Thế nhưng, vì cái hình dáng gày gò, đen đúa và già nua yếu đuối của chị nên chẳng có ai chịu bỏ tiền ra để thuê chị.

Cuối cùng, chị đành lang thang qua các bãi rác, các ngõ ngách ở từng con phố của Hà Nội để lượm lặt những chai lọ người ta vứt đi rồi mang bán đồng nát và tằn tiện để gửi về cho con.

Cuộc sống lang thang, vất vả, bữa đói, bữa no những tưởng sẽ khiến chị mệt mỏi, và từ bỏ, ai ngờ, chị H bảo rằng, “sống thế này, chỉ tội nhớ con, chứ sướng gấp trăm lần ở quê”.

Ở quê, chị có chồng, có bố mẹ chồng, nhưng từ sau khi sinh 4 cô con gái thì gần như mỗi ngày, hề có bất cứ chuyện gì anh cũng dùng hết sức mạnh của một người đàn ông cao to ra để táng vào mặt chị những cú đấm, cú đá.

Thậm chí, có lần, chỉ vì cái tội không biết đẻ con trai mà bố mẹ chồng còn cầm trịch cho chồng chị rước gái về nhà để ngủ trên chính chiếc giường cưới của chị. Chị phản ứng thì bị cả nhà chồng lột hết quần áo trói vào góc bếp, và bắt nhịn đói đến 2 ngày.

Từ đó, chị chỉ biết sống câm lặng trong gian bếp vốn từng là nơi nuôi lợn của gia đình , và bị bắt làm việc cật lực như trâu như ngựa. Đến khi không thể chịu đựng được nữa, chị mới quyết tâm để từ bỏ “địa ngục trần gian” và làm lại cuộc đời ở độ tuổi 43.

Ảnh minh họa

Câu chuyện của chị H, khiến tôi bất chợt nhớ đến một người phụ nữ mà tôi đã từng gặp trong phiên tòa ly hôn ở tòa án nhân dân Quận Hoàng Mai vào khoảng 2 năm về trước.

Cô gái đó, chắc chỉ độ 24, 25 tuổi, nhưng gương mặt khắc khổ. Khi phiên tòa gần đến giờ bắt đầu, cô gái mới hớt hải chạy đến với một đôi mắt vẫn còn mọng nước. Nghe nói đây là phiên tòa ly hôn được tổ chức lần thứ hai. Bởi lần 1, người chồng không tham gia nên phiên xử đã phải hoãn lại.

Sau phiên xử, mọi người đã ra về, nhưng cô gái vẫn ngồi lại 1 mình, thẫn thờ, và… khóc. Thấy vậy, tôi tiến lại để nói vài câu động viên nên đã nghe được 1 câu chuyện “bí mật” đầy căm phẫn và đau đớn về cuộc hôn nhân ngắn ngủi của đôi trẻ.

Hóa ra, trước khi kết hôn, người chồng những tưởng gia đình nhà vợ giàu có, sẽ cho tiền để 2 vợ chồng mua nhà Hà Nội, nhưng khi cưới về, đã gần 1 năm mà 2 vợ chồng vẫn phải ở trọ trong căn phòng 12m2 nên người chồng mới đánh tiếng bảo vợ về xin tiền ông bà già để mua nhà. Ai rè, bố mẹ vợ không có nhiều tiền, nên không đồng ý. Thế là từ đó, anh ta quay ngoắt thái độ với vợ, với gia đình vợ, và trở thành một người chồng vũ phu chưa từng thấy. Hễ buồn, anh đánh vợ, vui, anh đánh vợ, thiếu tiền, anh cũng mang vợ ra đánh. Mà chỉ đánh chỗ hiểm, đánh vào vùng kín của vợ chứ không bao giờ đánh vào mặt vợ.

Người vợ có tính cam chịu, nên một mình giấu kín và chịu đựng. Cho đến khi bị anh vu cho cái tội “không có khả năng sinh nở” nên công khai bồ bịch. Người vợ mới đề nghị ly hôn. Tuy nhiên, phải 5 lần 7 lượt anh chồng mới đồng ý ký vào đơn, kèm theo lời đe dọa chị phải câm miệng không được kể lại những trận đòn roi. Thế mà, trước khi đến dự tòa, anh chồng vẫn không quên trút lên người chị một trận đòn …. chia tay.

Ký kết chung tay xóa bỏ bạo lực với phụ nữ

Cần chung tay xóa bỏ bạo lực với phụ nữ

Có thể nói, những người phụ nữ “xấu số”, phải sống khốn khổ với nạn bạo hành gia đình như trên không còn là chuyện hiếm, nên việc “chung tay xóa bỏ bạo lực với phụ nữ” cũng trở thành mối quan tâm của toàn xã hội.

Vì vậy, nhân hưởng ứng ngày Quốc tế xóa bỏ bạo lực với phụ nữ và trẻ em gái do Liên hợp quốc phát động, Bộ Văn hóa, Thể thao du lịch, Bộ Lao động thương binh và xã hội, Bộ Công an, Hội Nông dân Việt Nam, Hội Phụ nữ Việt Nam, đã phối hợp với Liên Hợp Quốc tại Việt Nam và các đối tác phát triển khác khởi động chuỗi sự kiện “Chung tay xóa bỏ bạo lực với phụ nữ”.

Chuỗi sự kiện sẽ diễn ra với nhiều hình thức: tọa đàm, đối thoại chính sách, triển lãm, diễu hành tại Hà Nội, Hải Dương, Bến Tre và một số tỉnh, thành phố khác trên toàn quốc, tuyên truyền qua các phương tiện truyền thông đại chúng và mạng xã hội.

Vũ Lụa

Thanh Thảo sinh ra và lớn lên trên đất Sài Gòn rực nắng. Trước đây vì sinh ra thiếu tháng nên ngoài nhẹ cân, Thảo bị hen suyễn từ nhỏ, chức năng phổi yếu nên Thảo có phần chậm chạp, nhút nhát và hơi trầm cảm. Việc Thảo bị cả lớp “bỏ rơi” trong những hoạt động tập thể, ngoại khóa là chuyện bình thường.

Sự kiện Thảo nhận được 1 suất học bổng sang Mỹ du học hồi cuối cấp 2 trở thành một bước ngoặt lớn trong cuộc đời. Tại Mỹ, qua một người bạn trai người Ý, Thảo tìm đến với Ballet tại học viện nghệ thuật Maryland. Trường lớp, bạn bè, khóa học ở đây đã khiến Thảo yêu nhảy múa vô cùng. Từng ngày trôi qua với thể thao, Thảo như được "lột xác".

Chị thường là giám khảo của nhiều cuộc thi về thể thao.

Nhớ lại trước đây vì sức khỏe kém, Thảo không thể chơi bất cứ một bộ môn thể thao nào được, có chăng chỉ là bơi lội vì bơi sẽ khiến Thảo thở tốt hơn. Thế nhưng, ngày đến với ballet Thảo tự thấy mình là người yêu thích nghệ thuật, thể thao nên Thảo cố gắng duy trì nhảy, sau này là múa cột. Thời gian đầu, Thảo rất hay bị ngất, nhưng dường ý chí, đam mê cộng với sự nỗ lực khiến Thảo càng tập, càng thích thú và thấy mình khỏe mạnh hơn.

Thảo nói, mỗi môn thể dục đem lại những tác dụng tuyệt vời. Nếu như nhảy ballet, bơi lội khiến hơi thở của Thảo được nhịp nhàng, uyển chuyển thì bóng rổ khiến tâm lý của Thảo được minh mẫn, sảng khoái hơn; Judo, Taekwondo, quyền anh giúp Thảo được săn chắc, gọn gàng, linh hoạt hơn. Thảo tâm sự: “Nếu bạn gặp mình thời gian trước bạn sẽ không nhận ra mình đâu. Ngoài sự ốm yếu, hay mệt, khó thở, ít nói, tự ti, mình còn rất mập nữa”.

Nói về thể thao, Thảo khuyên: “Bạn hãy thử, bạn sẽ thấy mình tự tin, mình khác biệt”.

Thảo chia sẻ: “Có nhiều bạn đến với thể thao và cho rằng điều này chỉ giúp bạn đó giảm cân và giữ vóc dáng thon thả. Thảo cho rằng điều đó đúng nhưng chưa đủ”. Tất cả những điều này đều được Thảo học rất kỹ ở nước ngoài, việc tham gia vào bất cứ một môn thể thao nào cũng cần kỹ thuật, kỹ thuật thở, kỹ thuật lấy hơi,…

Nghiệm từ bản thân, Thảo rất tự hào về mình, Thảo hóm hỉnh bảo: “Trước mình hay ốm, tính tình chậm chạp thế nhưng từ khi tập luyện các bộ môn thể thao nói chung và múa cột nói riêng, mình đã hoàn toàn thay đổi".

Cái thay đổi lớn nhất, đó là Thảo thấy mình nhanh nhẹn, khỏe mạnh hơn. Thảo khuyên mọi người đặc biệt là chị em văn phòng hãy dành ít phút mỗi ngày không công việc để đến với múa cột. Các hoạt động mạnh này giúp tăng cường hàm lượng protein lên não, từ đó có thể đưa ra các quyết định sáng suốt, minh mẫn hơn, và học tập, công việc sẽ trôi chảy hơn, không những thế thể thao còn giúp tái tạo các tế bào não mới nữa.

Nhiều khi Thảo khá mệt mỏi với công việc nhưng khi đến với múa cột, cảm giác đó không còn nữa, Thảo thấy cơ thể luôn hưng phấn và vui vẻ. Được biết, hoạt động thể chất nói chung và múa cột nói riêng giúp cơ thể sản sinh ra một lượng lớn endorphin – một loại hormone thúc đẩy tâm trạng vui vẻ. Thể dục giúp Thảo đánh tan mọi cảm giác mệt mỏi, chán nản, lo âu. Thảo khẳng định: “Càng đến với thể dục, mình thấy càng yêu đời hơn”.

Thảo nói thêm: “Múa cột đòi hỏi bạn phải thực hiện rất nhiều động tác khó để phát triển sức mạnh của phần thân trên và sự dẻo dai, linh hoạt của cả cơ thể”. Sự vận động tối đa này sẽ khiến vóc dáng người tập được cân đối, săn chắc. Người tập sẽ giữ cả trọng lượng của mình thăng bằng trên một cái cột, qua đó việc đốt cháy năng lượng, mỡ thừa được thực hiện một cách hiệu quả. Không những thế, loại hình này còn giúp Thảo luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng, khỏe khoắn, quyến rũ.

Múa cột là một thứ ngôn ngữ đặc biệt giúp bản thân truyền tải được điều muốn nói, tăng sức khỏe, năng lượng qua các bước xoay cơ bản, bước chuyển động duyên dáng, động tác chuyển tiếp gợi cảm,…

Ăn uống khoa học

Ngoài múa cột, uống nhiều nước lọc và có một chế độ ăn lành mạnh là bí quyết thứ 2 mà Thanh Thảo chia sẻ. Thảo nhấn mạnh: "Bạn nên ăn các loại thực phẩm: trái cây, rau, ngũ cốc, các sản phẩm sữa ít chất béo, các nguồn protein nạc, các loại hạt là tốt nhất".

Dù công việc bận rộn nhưng Thảo vẫn thường dành thời gian để tự nấu nướng, hạn chế ăn ở hàng quán. Với Thảo, việc ăn uống tại nhà sẽ tốt hơn cho sức khỏe của Thảo và các thành viên của gia được tốt hơn. Bữa ăn lành mạnh tại nhà sẽ giúp mọi người tránh xa khỏi bệnh tim mạch và những vấn đề sức khỏe khác.

Bên cạnh đó, Thảo chú trọng đến việc thường xuyên uống nước lọc trong ngày đặc biệt là sau khi ngủ dậy. Sau một đêm, cơ thể trải quá quá trình trao đổi chất, cần nước để phục vụ cho quá trình bài tiết của cơ thể. Chính vì vậy, sáng sớm uống một cốc nước ấm giải độc tố trong người là tốt hơn cả.

Đó là những bí quyết để có được một cơ thể khỏe mạnh, dáng đẹp của Thanh Thảo, còn bạn thì sao?

(Theo Trí thức trẻ)