6 loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch
1. Quả việt quất
Quả việt quất chứa anthocyanin,ạithựcphẩmgiúptăngcườnghệmiễndịxem kết quả bóng đá đức một loại flavonoid có đặc tính chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Một nghiên cứu vào năm 2016 cho thấy, flavonoid đóng một vai trò thiết yếu trong việc nâng cao miễn dịch của đường hô hấp.
Các nhà nghiên cứu cho rằng những người ăn thực phẩm giàu flavonoid ít có khả năng bị nhiễm trùng đường hô hấp hoặc cảm lạnh thông thường hơn so với những người không ăn.
2. Trà xanh

Trà xanh giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể (Ảnh minh họa: Getty).
Trà xanh chỉ chứa một lượng nhỏ caffein, vì vậy mọi người có thể dùng trà xanh thay thế cho cà phê hay trà đen. Hơn nữa, trà xanh cũng chứa flavonoid giống như việt quất, có khả năng tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
3. Gừng

Gừng là một gia vị quen thuộc khi nấu nướng, có tính chống viêm, chống oxy hóa (Ảnh minh họa: Getty).
Gừng là một loại thực phẩm phổ biến trong các món ăn, tráng miệng và đặc biệt là được sử dụng rộng rãi trong các loại trà. Theo một đánh giá, gừng có tính chống viêm, chống oxy hóa và có khả năng tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
4. Bông cải xanh
Loại thực phẩm này chính là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời cho cơ thể. Nó cũng chứa chất chống oxy hóa, chẳng hạn như sulforaphane. Vì vậy bổ sung loại thực phẩm này vào bữa ăn là một cách tốt để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
5. Rau chân vịt
Rau chân vịt có thể tăng cường hệ miễn dịch do có chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E , flavonoid…
Vitamin C và E có thể hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch và flavonoid có thể ngăn ngừa cảm lạnh thông thường ở con người.
6. Hạnh nhân
Quả hạnh nhân là một nguồn cung cấp vitamin E tuyệt vời. Chúng cũng chứa mangan, magiê và chất xơ. Một nắm nhỏ hoặc một phần tư cốc hạnh nhân chính là một bữa ăn vừa ngon lành vừa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
相关推荐
-
Kèo vàng bóng đá AZ Alkmaar vs Tottenham, 00h45 ngày 7/3: Khó cho Spurs
-
Sơ đồ hệ thống cáp quang biển quốc tế AAE-1. (Ảnh: Internet) Đi vào hoạt động từ tháng 7/2017, tuyến cáp biển AAE-1 đóng vai trò nâng cao chất lượng kết nối hướng châu Âu, Trung Đông cũng như cung cấp bổ sung thêm dung lượng và dự phòng tới hướng kết nối đi Hong Kong (Trung Quốc), Singapore.
Điều đáng nói là, ngoài sự cố mới xảy ra trên tuyến AAE-1, còn 1 tuyến cáp quang biển khác là Asia America Gateway (AAG) vẫn đang bị lỗi.
Cụ thể, lần lượt vào trung tuần tháng 2 và cuối tháng 6/2022, tuyến cáp AAG liên tiếp gặp sự cố trên các hướng kết nối đi Singapore và HongKong (Trung Quốc). Với hướng cáp Singapore, AAG gặp sự cố trên nhánh S1B, S1D và lỗi nguồn tại trạm cập bờ TungKu (Brunei); ở hướng kết nối Hong Kong (Trung Quốc), AAG bị lỗi trên nhánh S1H và S1I.
Trong đó, lỗi trên nhánh S1H hướng Hong Kong (Trung Quốc) đã được sửa xong từ tháng 9 và dự kiến sự cố trên nhánh S1I sẽ được sửa xong vào ngày 8/12. Còn với hướng kết nối đến Singapore của AAG, hiện chưa có lịch sửa chữa, khắc phục sự cố.
AAG là tuyến cáp biển được đưa vào vận hành từ hơn 12 năm trước, kết nối trực tiếp khu vực Đông Nam Á với Mỹ. Từ khi được đưa vào khai thác đến nay, AAG đã nhiều lần gặp sự cố. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, lưu lượng AAG vẫn được nhiều nhà mạng trong nước sử dụng với tỷ lệ lớn.
Nói về ảnh hưởng của những sự cố cáp biển đến tốc độ truy cập Internet từ Việt Nam đi quốc tế, các chuyên gia cho hay, doanh nghiệp Việt Nam đang tham gia khai thác một số tuyến cáp quang biển quốc tế AAG, SMW3, Liên Á (IA), AAE-1 và APG.
Băng thông kết nối Internet quốc tế ở Việt Nam phần lớn thông qua các tuyến cáp quang biển nêu trên, do đó việc có từ 1 - 2 tuyến cáp gặp sự cố sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ truy cập Internet quốc tế của người dùng. Các chuyên gia cũng cho rằng, sắp tới khi 2 tuyến cáp biển SJC2 và ADC có nhà mạng Việt Nam tham gia đầu tư, được đưa vào vận hành, chất lượng dịch vụ Internet quốc tế sẽ được cải thiện, nâng cao hơn.
Hiện tại, để giảm thiểu ảnh hưởng sự cố cáp biển đến người dùng dịch vụ, mỗi khi có tuyến cáp biển gặp sự cố, các ISP trong nước đều triển khai những phương án dự phòng, thực hiện đấu nối ứng cứu khẩn đến các hướng nhà cung cấp dịch ưu tiên; lên kế hoạch đấu nối tăng cường mở rộng cáp biển hoặc mở rộng những kênh kết nối trên đất liền, vệ tinh… theo nhiều hướng khác nhau.
" alt="Cáp biển AAE">Cáp biển AAE
-
Hội nghị quốc tế về Điện tử và Truyền thông - IEEE ICCE 2018 là dịp để các nhà khoa học, chuyên gia uy tín trong lĩnh vực Điện tử - Truyền thông (ĐTTT) quốc tế và Việt Nam chia sẻ các kết quả nghiên cứu, giới thiệu về các xu hướng công nghệ ĐTTT mới nhất trên thế giới. IEEE ICCE 2018 lần thứ 7 diễn ra tại Khách sạn Morin, Huế từ ngày 18-20/7/2017. Hội nghị được tổ chức bởi Trường Đại học Bách khoa (ĐHBK) Hà Nội, Trường ĐHBK Đà Nẵng, Trường ĐHBK - ĐHQG TP.HCM với sự bảo trợ kỹ thuật của Hiệp hội Kỹ sư Điện - Điện tử (IEEE), Viện Nghiên cứu Truyền thông và Thông tin Hàn Quốc (KICS).
Hội nghị thu hút 162 nhà khoa học và chuyên gia đến từ các trường đại học, viện nghiên cứu, các doanh nghiệp công nghệ hàng đầu đến từ 29 quốc gia trên thế giới như Đức, Pháp, Mỹ, Nhật Bản, Hàn Quốc, Việt Nam…
Cập nhật công nghệ ĐTTT tiên tiến thời 4.0
Trong xu thế của cuộc Cách mạng công nghiệp (CMCN) 4.0, ĐTTT là một trong những ngành kỹ thuật mũi nhọn cho phép tạo ra cơ sở hạ tầng kết nối, trao đổi, thu thập, lưu trữ và xử lý nguồn thông tin khổng lồ; do vậy đổi mới và ứng dụng công nghệ ĐTTT phục vụ cuộc sống con người và sự phát triển kinh tế xã hội không chỉ là mối quan tâm lớn của Việt Nam mà còn là vấn đề có quy mô toàn cầu.
Tại phiên khai mạc sáng 18/7/2018, các giáo sư đồng chủ tọa đều nhấn mạnh IEEE ICCE 2018 là hội nghị có uy tín quốc tế tổ chức hai năm một lần, là diễn đàn cho các nhà khoa học, nghiên cứu, các kỹ sư quốc tế và Việt Nam giao lưu, chia sẻ kiến thức, kết quả nghiên cứu chuyên sâu trong lĩnh vực Truyền thông và Điện tử, đồng thời thúc đẩy hợp tác giữa nghiên cứu và công nghiệp tại các quốc gia khác nhau.
Đại diện cho đơn vị tổ chức Hội nghị, PGS.Hoàng Minh Sơn - Hiệu trưởng Trường ĐHBK Hà Nội nêu rõ vai trò của nghiên cứu khoa học tại các trường đại học nói chung và Trường ĐHBK Hà Nội nói riêng nhằm đóng góp vào quá trình công nghiệp hóa và hiện đại hóa đất nước cũng như toàn cầu hóa và hội nhập quốc tế trong cuộc CMCN 4.0.
Hội nghị năm nay nhận được khoảng 190 báo cáo khoa học đến từ 29 nước nộp vào hội nghị trong đó có 62 báo cáo toàn văn (với tỷ lệ chấp nhận là 32.62%) và 24 báo cáo poster, được trình bày trong 15 phiên báo cáo và một phiên đặc biệt. Các công trình nghiên cứu toàn văn sẽ được gửi đăng tải chính thức trên cơ sở dữ liệu số IEEE Xplorer, đồng thời Kỷ yếu của Hội nghị cũng được Hội đồng chức danh Giáo sư Nhà nước công nhận và đánh giá rất cao.
Tại Hội nghị, các nhà khoa học tập trung chia sẻ những kết quả nghiên cứu tập trung vào 4 chủ đề công nghệ quan trọng trong lĩnh vực ĐTTT: Mạng và hệ thống truyền thông, Xử lý tín hiệu và ứng dụng, Kỹ thuật truyền sóng và Hệ thống điện tử.
Trong thời gian diễn ra Hội nghị, một phiên đặc biệt về công nghệ LTE Evolution/5G Technologies do Samsung Hàn quốc và Samsung Việt Nam tài trợ tổ chức đã diễn ra với các chủ điểm xoay quanh thực tiễn triển khai ứng dụng của công nghệ này trên thế giới. Đặc biệt, các nhà khoa học trong nước và quốc tế đã có những trao đổi sôi nổi nhằm tìm ra các giải pháp nâng cao năng lực nghiên cứu khoa học và cải tiến các nội dung đào tạo liên quan đến lĩnh vực ĐTTT để đáp ứng tốt xu hướng công nghệ và đáp ứng được nhu cầu phát triển nhân lực chất lượng cao trong nước thông qua hợp tác.
Gắn kết nghiên cứu với thực tiễn doanh nghiệp
Là một trong những trường ĐH kỹ thuật uy tín hàng đầu tại Việt Nam, theo PGS.Hoàng Minh Sơn, Trường ĐHBK Hà Nội đặc biệt chú trọng tới việc cập nhật các công nghệ tiên tiến trong lĩnh vực ĐTTT. Trong đó, các báo cáo trình bày tại Hội nghị được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học của Trường ĐHBK Hà Nội là những kiến thức khoa học, kết quả nghiên cứu mới mẻ mà trường đạt được trong thời gian qua. Thực tế, Hội nghị đã thể hiện mục tiêu của trường trong việc bắt kịp xu hướng CMCN 4.0, trong đó Điện tử - Viễn thông là một trong những lĩnh vực công nghệ mũi nhọn được trường ưu tiên thúc đẩy trong các lĩnh vực giáo dục, nghiên cứu khoa học và chuyển giao công nghệ.
Tại Hội nghị, các diễn giả từ nhiều hãng công nghệ trên thế giới cũng giới thiệu những xu hướng mới nhất trên thế giới, ứng dụng ĐTTT trong lĩnh vực khác nhau vào cuộc sống gồm: mạng thông tin viễn thông, định vị dẫn đường, điện tử y sinh, âm thanh hình ảnh…; chia sẻ những bài học kinh nghiệm thực tiễn trong đổi mới công nghệ, các loại hình sản phẩm, dịch vụ đang được áp dụng thành công và hiệu quả trên thế giới.
Hội nghị quốc tế IEEE ICCE 2018 đã tạo cơ hội cho các nhà khoa học, chuyên gia giao lưu trao đổi học thuật, tiếp cận với kỹ thuật tiên tiến, xu hướng đổi mới công nghệ trong lĩnh vực ĐTVT bắt kịp xu thế CMCN 4.0, đồng thời thúc đẩy mạng lưới hợp tác nghiên cứu giữa các trường đại học, viện nghiên cứu với đối tác doanh nghiệp nhằm phục vụ sự phát triển khoa học và công nghệ của Việt Nam hiện nay.
Hoàng Anh
" alt="IEEE ICCE 2018: Cập nhật công nghệ Điện tử">IEEE ICCE 2018: Cập nhật công nghệ Điện tử
-
Cô trúng tuyển vào Trường ĐH Sư phạm Thiểm Tây năm 2014.
Theo quy định, các sinh viên trúng tuyển vào đại học sư phạm và có cam kết trở thành giáo viên tại các trường công lập sau khi tốt nghiệp sẽ được nhận học bổng toàn phần, bao gồm học phí và chi phí sinh hoạt trong quá trình học.
"Trường đại học nên thông báo cho tôi 4 năm trước khi tôi trúng tuyển”, Lý cho hay.
Phía nhà trường giải thích mình chỉ thực thi theo chính sách của cơ quan quản lý.
“Chúng tôi không phải là nhà hoạch định chính sách. Chúng tôi làm theo hướng dẫn của Sở Giáo dục Thiểm Tây. Không chỉ riêng trường hợp của Lý. Đã có một số sinh viên không nhận được bằng cấp giảng dạy do chiều cao mỗi năm” – phát ngôn viên của trường cho hay.
Một quan chức tên Yang từ Sở Giaos dục nói rằng có những lý do về yêu cầu chiều cao với giáo viên.
“Chúng tôi đã đặt ra tiêu chuẩn tương đối thấp cho các giáo viên tiểu học và trung học,” Yang nói. "Chúng tôi sẽ xử lý trường hợp này cho phù hợp và có kế hoạch để giảm yêu cầu cho năm tới".
Thiểm Tây sẽ là tỉnh mới nhất xem xét loại bỏ yêu cầu chiều cao cho giáo viên, sau những nơi khác như Tứ Xuyên, Quảng Tây và Giang Tây. Trung Quốc không có yêu cầu về "chuẩn chiều cao" cho giáo viên cả nước, mỗi tỉnh đưa ra yêu cầu riêng. Các quan chức cho biết đã yêu cầu các trường đại học thông báo cho sinh viên đến về tiêu chuẩn chiều cao khi tuyển sinh.
Song Nguyên (Theo South China Morning Post)
Nữ sinh sư phạm cao 1m4 không được cấp bằng tốt nghiệp vì quá lùn
-
Nhận định, soi kèo Polissya Zhytomyr vs Chernomorets Odessa, 18h00 ngày 6/3: Cứ ngỡ ngon ăn
-
Toàn cảnh phiên khai mạc Kỳ họp bất thường lần thứ 8, Quốc hội khóa XV. (Ảnh: quochoi.vn)
Theo đó, Quốc hội thông qua Nghị quyết số 148 phê chuẩn đề nghị của Thủ tướng về việc miễn nhiệm Bộ trưởng Tư pháp nhiệm kỳ 2021 - 2026 đối với ông Lê Thành Long.
Quốc hội cũng thông qua Nghị quyết số 149 phê chuẩn đề nghị của Thủ tướng về việc miễn nhiệm Bộ trưởng Tài nguyên và Môi trường nhiệm kỳ 2021 - 2026 đối với ông Đặng Quốc Khánh.
Anh Văn" alt="Quốc hội phê chuẩn miễn nhiệm 2 Bộ trưởng">Quốc hội phê chuẩn miễn nhiệm 2 Bộ trưởng
- 最近发表
-
- Soi kèo góc Sociedad vs MU, 0h45 ngày 7/3
- Khổng Tú Quỳnh trên phim là 'ác nữ', ngoài đời xinh đẹp ngọt ngào
- Gần 50.000 SV trước nguy cơ giải thể đại học
- Phạt 100 năm thu nhập vì làm sập cầu
- Soi kèo góc Sociedad vs MU, 0h45 ngày 7/3
- Giáo dục đại học VN: 'Không vì đặc trưng riêng mà đi ngược thế giới'
- Sản phẩm công nghệ mang thương hiệu Việt phục vụ người tiêu dùng Việt
- Nhân viên TikTok xem trộm dữ liệu người dùng Mỹ
- Nhận định, soi kèo PSM Makassar vs Persebaya, 20h30 ngày 7/3: Cửa dưới ‘tạch’
- Sao Việt 8/1: Chi Bảo hạnh phúc bên vợ kém 16 tuổi, Bảo Thanh cô đơn
- 随机阅读
-
- Kèo vàng bóng đá AZ Alkmaar vs Tottenham, 00h45 ngày 7/3: Khó cho Spurs
- Hoài Linh: Tôi không đánh đổi 30 năm sự nghiệp để biển thủ tiền quyên góp từ thiện
- Ca sĩ khoe thân
- 4.400 tỉ đồng phát triển giáo dục vùng núi, vùng dân tộc thiểu số
- Siêu máy tính dự đoán Bayern Munich vs Bayer Leverkusen, 3h00 ngày 6/3
- trailer đầu tiên của hoạt hình 'SING'
- Thiết lập kênh trao đổi chuyển giao với Canada về trí tuệ nhân tạo
- Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm thăm Mông Cổ, Ireland và Cộng hòa Pháp
- Siêu máy tính dự đoán Benfica vs Barcelona, 3h00 ngày 6/3
- Tối nay Việt Nam sẽ có mưa sao băng lớn nhất năm 2022
- Thanh toán qua mã QR tạo bước tiến trong chuyển đổi số ngành bán lẻ
- Giới thiệu chữ ký của 3 tân Phó Thủ tướng
- Nhận định, soi kèo Malacateco vs Coban Imperial, 08h00 ngày 7/3: Áp sát ngôi đầu
- Tổng Bí thư tiếp các nhà khoa học quốc tế dự lễ trao giải VinFuture
- Người mẫu Quỳnh Mai bị cấm diễn trên toàn Việt Nam
- MC Thành Trung, Minh Quân tham gia Táo quân 2023
- Nhận định, soi kèo Istiklol vs Khujand, 20h00 ngày 7/3: Tin vào chủ nhà
- Sở Giáo dục lý giải chuyện để hàng trăm học sinh mòn mỏi chờ điểm phúc khảo
- Đưa Học viện Quốc phòng trở thành trung tâm nghiên cứu quân sự hàng đầu khu vực
- Lượng hồ sơ đại học phía Bắc giảm mạnh
- 搜索
-
- 友情链接
-