Cách để hạ nhiệt trong nhà, giảm bớt ánh nắng mặt trời là bạn dùng tấm rèm có công dụng cản nắng.  Với nhà chung cư, nhà cao tầng bạn dùng rèm 2 lớp, vì chúng có tác dụng ngăn hấp thụ nhiệt tốt. 

Hạn chế sử dụng các thiết bị điện

Hạn chế sử dụng các thiết bị điện như: Bóng đèn, tivi... cũng là một trong những giải pháp giúp căn nhà đỡ nóng hơn nhờ giảm sự tỏa nhiệt.

Sử dụng vải mịn mát cho nội thất

Những vật dụng bằng vải như: Vỏ gối, đệm ghế, ga giường bằng vải mịn mát chính là việc làm vô cùng cần thiết vào mùa nóng.

Bạn có thể sử dụng chất liệu như satin, đũi, lanh để làm vỏ bọc cho chúng nhé. 

Giữ nhà cửa sạch sẽ gọn gàng

Vệ sinh nhà cửa giúp tránh được tình trạng bừa bộn, tạo không gian thoáng đãng. Khi nhà sạch, thì không khí sẽ trong lành, tạo nên sự dễ chịu và thoải mái tối ưu.

Nhà cửa thoáng khí, sạch sẽ giúp không gian dễ chịu, mát mẻ hơn.

Sử dụng vật liệu nguồn gốc tự nhiên

Mành tre, gỗ, gạch bông, gạch đất nung là một trong những vật liệu tạo được sự thông thoáng và tránh ánh nắng mặt trời hiệu quả.

Ứng dụng xây dựng lâu dài

Sử dụng mái ngói, mái bằng là cách tốt nhất để giảm bớt lượng nhiệt mà bạn nên áp dụng  cho ngôi nhà.

Bên cạnh đó, những vật liệu xây dựng cách nhiệt vào mùa hè được khuyên dùng như sơn cách nhiệt, gạch cách nhiệt hoặc vật liệu cách nhiệt cho mái nhà.

Trồng nhiều cây xanh

Trồng cây xanh là phương pháp hiệu quả  vì cây xanh có khả năng giảm khí CO2, hút bụi và thanh lọc không khí trong lành.

Bạn hãy trồng vài chậu cây nhỏ ở trong nhà, làm giàn leo đơn giản ở ban công để ngăn chặn bớt ánh nắng mặt trời.

Phủ xanh nhà bằng cây cối.

40 con rắn làm tổ trong điều hòa phòng ngủ

Một người đàn ông Ấn Độ đã nhìn thấy có vài con rắn nhỏ trong nhà nên mở nắp máy điều hòa không khí trong phòng ngủ kiểm tra, bất ngờ tìm thấy khoảng 40 con rắn nhỏ đang bò lổm ngổm bên trong.

Không chỉ ở Amazon, người lao động của rất nhiều doanh nghiệp Mỹ đang phải cảnh giác với tình trạng bị sa thải lén lút (stealth firing).

Bên cạnh các đợt sa thải hàng loạt, bộ phận nhân sự của nhiều công ty đang sa thải người lao động do vi phạm một số lỗi vụn vặt. Ví dụ gần đây là Meta, chủ sở hữu Facebook thông báo sa thải 20 nhân viên vì sử dụng tiền trợ cấp phiếu ăn để mua đồ dùng khác. Hay hãng dịch vụ kiểm toán quốc gia EY đã chấm dứt hợp đồng với một nhóm nhân viên vì "xem nhiều video cùng lúc trong Tuần lễ học tập EY Ignite" để nhanh đạt đủ chứng chỉ.

Trước đây, những hành vi trên được coi là sai phạm nhỏ, có thể bị khiển trách. Nhưng nay chúng trở thành vi phạm nghiêm trọng đến mức bị sa thải.

Leo Martin, giám đốc điều hành của công ty tư vấn đạo đức kinh doanh GoodCorporation, cho rằng các công ty áp dụng biện pháp cứng rắn với nhân viên nhằm răn đe người khác không mắc sai phạm. Mức độ kỷ luật này phổ biến hơn trong các ngành được quản lý chặt chẽ như ngân hàng và dịch vụ tài chính.

Sau khi chia tay chồng, Hannah lao vào ăn uống để quên đi nỗi buồn. Kết quả là cân nặng của cô bắt đầu tăng vùn vụt. Khi bác sĩ nói với cô rằng, nếu không giảm cân, cô sẽ “không thấy sinh nhật lần thứ 35 của mình”, Hannah mới bắt đầu hành động. Cô thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và giảm được 63kg.

Nhưng dù đã giảm cân và loại bỏ được các nguy cơ về sức khoẻ, da của Hannah không thể trở lại như cũ. Hiện tại, cô đang hy vọng có thể quyên góp được 12.000 bảng cho cuộc phẫu thuật phần da thừa.

“Tôi thực sự hài lòng về cân nặng hiện tại nhưng tôi vẫn phải mặc 2 chiếc quần, quần lót và quần giữ dáng. Điều này khiến cơ thể tôi bị nóng và bị nhiễm trùng ở rốn, phần giữa xương chậu và bụng”, Hannah nói.

Nhớ lại thời kỳ tăng cân chóng mặt, cô chia sẻ: “Tôi rất yếu ớt, không có năng lượng. Tôi ăn cả ngày và lười tập thể dục. Tôi cũng không ăn trái cây ngoại trừ đậu xanh”.

Hannah sau khi đã giảm 63kg.

Nhưng sau khi nhận kết quả về sức khoẻ của mình, Hannah đã quyết định thực hiện chế độ ăn kiêng tự do “Slimming World”. Cô bắt đầu tham gia các lớp tập thể dục và đi bộ đường dài mỗi ngày.

“Tôi nghĩ về con gái mình, tôi không muốn bỏ nó lại. Tôi muốn sống và nhìn thấy nó thành công”, Hannah chia sẻ về động lực giúp cô giảm béo.

Rồi Hannah cảm thấy tốt hơn, cô có thể mặc vừa các bộ quần áo. Mọi người cũng bắt đầu chú ý tới nỗ lực của cô. “Tôi có thể đi bộ hàng dặm, không còn đau ở lưng hay bàn chân. Tôi có nhiều năng lượng hơn và không còn thở một cách nặng nhọc nữa”.

Tuy nhiên, phần da dư thừa của cô nặng tới 6,5kg. “Nó bốc mùi, không hấp dẫn và đôi lúc gây đau đớn”, cô chia sẻ.

Chàng trai 190kg quyết tâm giảm cân, lột xác thành ‘nam thần’ phòng gym

Từ một anh chàng béo, nặng 190 kg, chàng trai người New Zealand lột xác, trở thành huấn luyện viên phòng gym.

Thế nhưng, chị lo sợ tuổi ngày một cao, cơ địa ít trứng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản. Vì vậy, chị tiếp tục đi thụ tinh nhân tạo.

Ở lần thụ tinh nhân tạo cuối cùng, chị Như Ý có 5 phôi đạt chất lượng. Tuy nhiên, 2 phôi tốt nhất lại lần lượt phát hiện có bệnh. Đến phôi thứ 3, chị phát hiện que thử thai lên vạch mờ sau 6 ngày chuyển phôi.

Dù vậy, nỗi lo lưu sảy thai luôn thường trực. Chị Như Ý tâm sự: “Những mẹ bình thường thấy que lên 2 vạch sẽ rất vui, còn tôi thì không. Bởi, tin vui ấy không có gì chắc chắn, chưa phải là kết luận thai kỳ của tôi về đích an toàn”.

Những dấu hiệu bình thường của thai kỳ cũng làm chị Như Ý hoảng sợ, phải đến bệnh viện kiểm tra mới an tâm. Tuy nhiên, khi dấu hiệu ấy lặp lại, chị vẫn lo lắng và tiếp tục quay lại bệnh viện thăm khám. 

Cứ qua mỗi mốc an toàn của thai kỳ, 9X Long An như trút được một phần gánh nặng. Nhưng điều chị lo lắng nhất là tiểu đường thai kỳ thì lại không tránh khỏi.

“Trước đó, để làm thụ tinh ống nghiệm, tôi chủ động kiêng tinh bột, trái cây nhiều đường. Thế nên, tôi rất sốc khi mắc tiểu đường thai kỳ.

Vốn đã phải kiêng khem, nay tôi phải điều chỉnh chế độ ăn khắt khe hơn. Mỗi bữa, tôi chỉ ăn 2 muỗng cơm gạo lứt, 1 tô đầy rau.

Ba tháng cuối thai kỳ, tôi rất sợ bữa cơm, bởi phần ăn chỉ có một ít cơm, thịt, đa phần là rau xanh. Ngay cả trái cây, tôi cũng phải ăn loại ít đường như ổi, cherry…”, chị Như Ý chia sẻ.

Khóc vô cớ mỗi lần cho con bú

Chồng là người đồng hành cùng chị Như Ý suốt thai kỳ căng thẳng, vất vả. Chị sống khép kín, chỉ tin tưởng chồng. Thế nên, chị chọn chia sẻ những băn khoăn, lo lắng với ông xã.

Ngoài ra, chị Như Ý làm thêm các clip chia sẻ hành trình mang thai của mình trên TikTok. Đó là cách chị “viết nhật ký”, tiếp thêm năng lượng tích cực từ lời động viên của cộng đồng mạng.

Dù rất muốn sinh thường để tốt cho bé nhưng sức khỏe không đáp ứng, chị phải chuyển sang sinh mổ. 

Mơ màng tỉnh lại sau ca mổ, chị thấy con gái từ xa, da trắng nhưng bé không khóc. Đến khi bác sĩ đặt con lên ngực, chị hạnh phúc nhận ra: “Em bé là có thiệt, thành công rồi”.

Ngay lúc hạnh phúc nhất sau 7 năm ròng rã, chị phát hiện mình mắc “bệnh lạ”. Mỗi lần cho con bú mẹ, chị bị đau đầu, nước mắt và nước mũi chảy vô cớ, không thể kiểm soát.

Chị Như Ý kể: “Lúc cho con bú, tôi thấy đau đầu nên nghĩ chắc máu không lên não. Tôi cố gắng cúi đầu thật thấp thì thấy có đỡ đau một chút.

Tuy nhiên, tôi ngước lên thì nước mắt, nước mũi giàn giụa. Tôi sợ mình mắc bệnh lạ nên hỏi bác sĩ. 

Bác sĩ tìm nguyên nhân và đưa ra khả năng tôi bị dị ứng hormone oxytocin (hormone hạnh phúc). Khi cho con bú, tôi hạnh phúc, vui quá dẫn đến mất kiểm soát”.

Để kiểm soát “bệnh lạ”, chị Như Ý phải uống thuốc giảm đau mỗi khi cho con bú mẹ. Nhưng chị nghĩ việc sử dụng nhiều thuốc giảm đau sẽ không tốt cho con. Vì vậy, chị chọn cách hút sữa và cho con bú bằng bình.

Căn “bệnh lạ” của chị Như Ý khiến MC của chương trình rất ngạc nhiên. Trong đó, MC Ngọc Lan thừa nhận chưa từng nghe đến, còn TS Tô Nhi A khẳng định có trường hợp tương tự chị Ý nhưng rất hiếm.

Hiện tại, mẹ bỉm Long An được chồng hỗ trợ rất nhiều trong việc chăm sóc con nhỏ. Vợ chồng chị đang tận hưởng những ngày đầu làm cha mẹ sau 7 năm mòn mỏi chờ đợi.

7 năm bán đất chạy chữa hiếm muộn, mẹ òa khóc khi đón con ở tuổi 40

 7 năm với 4 lần thụ tinh nhân tạo, cặp vợ chồng tuổi 40 mới được bế con trên tay. Nhắc lại những ngày tháng đó, người phụ nữ ở Điện Biên vẫn không cầm được nước mắt.

Theo thông tin được công bố, chốt dư thừa trên khung xe Jeep Wrangler có thể tiếp xúc với thùng chứa nhiên liệu gây trầy xước. Trong một vài trường hợp có thể dẫn đến rò rỉ nhiên liệu, nếu tiếp xúc với nguồn đánh lửa có thể bắt lửa.

Để khắc phục, Công ty JVA và các đại lý ủy quyền sẽ kiểm tra, tháo bỏ chốt dư thừa miễn phí trên những xe bị ảnh hưởng với thời gian khoảng 30 phút mỗi xe, bắt đầu từ nay đến hết ngày 12/04/2024.

Hãng xe Mỹ khuyến cáo, trong trường hợp nhận thấy nhiên liệu bị rò rỉ, cần dừng xe, tắt máy và liên hệ ngay với hotline của JVA. Trong thời gian chờ đợi việc kiểm tra và khắc phục, nên hạn chế sử dụng xe.

Trường hợp bất khả kháng cần phải sử dụng, chủ xe cần kiểm tra kỹ trước khi vận hành để đảm bảo không có dấu hiệu rò rỉ nhiên liệu và theo dõi liên tục các đèn chỉ báo trên táp-lô của xe và liên hệ ngay với chúng tôi khi cần hỗ trợ.

Hoàng Hiệp

Mời bạn đọc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Nhà chồng tôi có 3 anh em. Anh trai chồng đã lập gia đình và ở cùng bố mẹ. Còn cô em gái đã theo chồng đi nước ngoài. Vợ chồng tôi vào Nam làm ăn nhưng không thuận lợi. Cuộc sống cũng không thấy phù hợp nên được khoảng 2 năm thì chúng tôi quay về Bắc.

Mẹ chồng tôi biết hoàn cảnh của 2 vợ chồng nên bảo chúng tôi cứ ở chung nhà với bố mẹ và anh chị cho vui, không phải tính chuyện mua nhà ở riêng làm gì cho tốn kém. Bố chồng tôi luôn thích con cháu ở chung, quây quần đông đúc nên vợ chồng tôi cũng làm theo ý gia đình.

Ngôi nhà của gia đình chồng khoảng 35m2, xây 2 tầng và 1 tum. Khi vợ chồng tôi về ở, gia đình đã cải tạo tầng 3 thành phòng ngủ. Căn phòng của chúng tôi mùa hè thì nóng, mùa đông thì lạnh.

Tôi xin được việc kế toán ở một công ty nhỏ, lương 12 triệu đồng. Chồng làm tư vấn bán hàng nên thu nhập có tháng cao tháng thấp. Thời gian rảnh, tôi bán thêm hàng trên mạng để tăng thu nhập.

Cuộc sống khá thoải mái, chúng tôi cũng chưa phải làm việc gì cần đến số tiền lớn nên suốt thời gian dài tôi không hỏi mẹ về số vàng đã gửi. Tôi nghĩ cứ để mẹ giữ hộ đến khi nào cần thì lấy. 

Sống cùng nhà chồng đông người, cũng có lúc va chạm phức tạp, căn phòng của hai vợ chồng giờ trở nên chật chội khi tôi sinh thêm em bé. Sắp tới con đầu lòng của tôi chuẩn bị vào lớp một, tôi bảo chồng xin bố mẹ mua nhà ở riêng cho thoải mái và xin học cho con vào trường tốt gần nhà.

Bố chồng có ý không hài lòng. Nhưng mẹ chồng là người tâm lý, yêu con thương cháu và cũng rất thực tế. Bà nói rằng bố mẹ không có điều kiện cho chúng tôi tiền mua nhà, nếu chúng tôi có kinh tế thì đến giờ mua ở riêng "cũng được rồi".

Thực ra, sau vài năm về nhà chồng, lễ Tết tôi thường đi chợ nấu ăn, lo chu đáo mọi việc. Nhà có giỗ, tôi cũng tự ý thức đi chợ, dậy nấu từ sớm lo cùng chị dâu.

Tôi nghe mẹ nói như vậy lấy làm vui lắm. Để có đủ tiền mua nhà, chồng nhắc tôi lấy vàng cưới ra bán. Tôi cứ nghĩ mọi chuyện đơn giản nhưng khi ngỏ lời xin lại vàng thì mẹ ruột tôi dùng dằng, không muốn đưa.

Tôi thấy lạ nên gặng hỏi, cuối cùng mẹ mới tiết lộ số vàng cưới của tôi hiện tại chỉ còn 1 cây. Mẹ nói bằng giọng mệt mỏi sau nhiều lần tôi thúc giục: "Nếu con cần gấp thì mẹ đi vay nóng mua vàng trả lại con".

Mẹ kể rằng mấy tháng trước, dì tôi xây nhà có hỏi vay tiền nên bà đã cho vay nửa cây vàng của tôi. Giờ tôi cần gấp, bà không biết nói với dì thế nào.

Trong khi đó, năm ngoái, mẹ đem mấy miếng vàng (tổng 1 cây vàng) của tôi đi cho người ta vay với mong muốn lấy lãi cao. Lãi chưa thấy đâu nhưng người vay thì đã trốn khỏi nơi cư trú.

Mẹ giấu tôi tất cả mọi chuyện. Tôi nghe vậy chỉ biết thở dài. Tôi càng áp lực hơn khi chồng liên tục hỏi chuyện vàng cưới.

Tôi biết không thể giấu anh lâu được, nhưng nói ra sự thật lại sợ tình cảm mẹ vợ con rể sứt mẻ. Tôi tính đi vay mượn bạn bè để bù vào nhưng tôi ngại khi anh phát hiện lại càng khó ăn nói.

Bây giờ tôi nên làm thế nào? Mong mọi người cho tôi lời khuyên.

Độc giả Thanh Bình

Nghe mẹ chồng tương lai nói 5 câu, cô gái 23 tuổi yên tâm, đồng ý cưới ngay