1. Ăn nhiều nhưng không đủ dinh dưỡng

Có phải bạn nghĩ rằng chỉ cần ăn nhiều là sẽ béo lên? Đây chính là sai lầm phổ biến nhất mà nhiều người gầy thường mắc phải. Hầu hết mọi người cứ nghĩ rằng ăn thật nhiều đồ béo, đồ ngọt là sẽ tăng cân.

Tuy nhiên, tăng cân phải dựa trên sự xây dựng mô và hệ cơ do vậy cơ thể chúng ta cần cung cấp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt là bổ sung đạm vì đây là nguyên liệu hình thành nên mô và hệ cơ giúp người gầy tăng cân chắc khỏe an toàn. Nhưng ăn nhiều các loại thịt động vật để bổ sung đạm lại chứa nhiều cholesterol, nên cần bổ sung đạm từ nguồn thực vật thì người gầy lại ít chú ý.

2. Ngủ không đủ giấc

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng giúp ổn định hệ cơ, duy trì sức khỏe và đặc biệt quan trọng trong việc tăng cân lành mạnh. Mỗi ngày nên ngủ 7-8 tiếng giúp tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng mệt mỏi, giảm tiêu hao năng lượng vào đào thải độc tố cho cơ thể.

3. Không uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày

75% cơ thể con người là nước do đó uống ít nước làm chậm quá trình trao đổi chất khiến người gầy không thể tăng cân. Nên uống từ 1,5- 2 lít nước mỗi ngày vừa giúp tăng cân vừa bảo vệ sức khỏe.

4.Không thanh lọc thải độc cho cơ thể

Độc tố tích tụ lâu ngày khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể oải, chán ăn, giảm đề kháng, khó hấp thu chất dinh dưỡng. Do đó cần phải thường xuyên thanh lọc thải độc để cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, tạo tiền đề cho quá trình tăng cân.

5. Không chăm sóc hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp chúng ta ăn gì hấp thu nấy. Đây là yếu tố quan trọng nhất trong quá trình tăng cân. Những người gầy khó tăng cân là do hệ tiêu hóa thiếu hụt lợi khuẩn, làm mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột khiến cơ thể không hấp thu được chất dinh dưỡng, người hay mệt mỏi, ăn uống không ngon miệng, sức đề kháng kém.

Do đó những người gầy nên bổ sung lợi khuẩn hàng ngày để hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp hấp thu toàn bộ chất dinh dưỡng từ thức ăn đưa vào.

Khắc phục sai lầm bằng một bước đơn giản

Để thực hiện đủ 5 bước uống đủ nước, ngủ đủ giấc, thanh lọc thải độc, bổ sung đủ chất dinh dưỡng và chăm sóc hệ tiêu hóa giữa cuộc sống hiện đại bận rộn không đơn giản. Tuy nhiên, người gầy có thể tìm đến phương pháp hỗ trợ thay thế là bổ sung nguồn dinh dưỡng vượt trội tự nhiên từ Tảo Mặt Trời Spirulina và chăm sóc hệ tiêu hóa bằng men vi sinh Bifina Nhật Bản.

Tảo Mặt Trời có thành phần chính từ 100% tảo Spirulina nguyên chất giàu Kẽm. Tảo Spirulina được biết đến là một loại siêu thực phẩm xanh, được tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc giúp hơn 2 triệu trẻ em và người già trên thế giới tăng cân thoát khỏi tình trạng suy dinh dưỡng.

Tảo Mặt Trời giúp và Bifina giúp người gầy tăng cân nhanh nhờ 5 tác động:

Tảo Mặt Trời cung cấp hơn 100 chất dinh dưỡng giúp tăng cân chắc khỏe

1. Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

2. Thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng, đồng thời có chứa nhiều chất xơ tạo môi trường tốt cho lợi khuẩn phát triển và tăng khả năng hấp thu.

4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

5. Tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng: nhờ sự kết hợp hoàn hảo Tảo Mặt Trời và men vi sinh Bifina Nhật Bản hỗ trợ người gầy tiêu hoá và hấp thu thức ăn tối đa, có cảm giác thèm ăn và ăn gì hấp thu nấy.

Mỗi gói men vi sinh Bifina bổ sung 2,5 tỉ lợi khuẩn Bifidobacterium (Bifido) - lợi khuẩn chính chiếm 99% lợi khuẩn của đường ruột, 1 tỉ lợi khuẩn Lactobacillus và chất xơ hòa tan - thức ăn ưa thích của lợi khuẩn. Các lợi khuẩn này sản xuất ra enzym tiêu hóa thức ăn, giúp hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng từ thức ăn ăn vào. Lợi khuẩn còn sản xuất ra 75% kháng thể, tạo nên hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Lợi khuẩn Bifido rất dễ bị tiêu diệt bởi axit dạ dày nên chỉ có công nghệ độc đáo duy nhất trong men vi sinh Bifina là đưa được 90% lợi khuẩn Bifido xuống đến tận đại tràng.

Nguyễn Vinh

Mỹ cáo buộc Mạnh Vãn Châu, Giám đốc tài chính Huawei lừa gạt ngân hàng HSBC về mối quan hệ giữa tập đoàn với công ty con Skycom tại Iran. Ảnh: Bloomberg.

Mạnh Vãn Châu chỉ là con cờ trong chiến tranh thương mại

Mọi chuyện bắt đầu tại một quán cà phê ở Hong Kong tháng 8/2013, nơi diễn ra buổi gặp mặt giữa đại diện ngân hàng HSBC với bà Mạnh. Mục đích buổi gặp là ký kết thỏa thuận với ngân hàng, công việc bình thường trong vai trò giám đốc tài chính mà bà Mạnh nắm giữ.

Tuy nhiên trong cuộc gặp ấy, Mỹ cáo buộc bà Mạnh đã lừa gạt HSBC vi phạm lệnh cấm vận của Mỹ lên Iran bằng cách gây hiểu lầm về mối quan hệ giữa Huawei với Skycom - công ty con của Huawei tại Iran dùng để mua hàng hóa, công nghệ từ Mỹ.

Theo tài liệu, các nhân chứng bao gồm cựu nhân viên Huawei, nhân viên Cục Điều tra Liên bang Mỹ (FBI) và quan chức HSBC khẳng định bà Mạnh đã nói dối rằng Huawei không kiểm soát công ty Skycom ở Iran. Bà Mạnh nói với một quan chức HSBC rằng Skycom chỉ là đối tác của Huawei ở Iran và công ty Trung Quốc đã bán hết cổ phiếu Skycom từ năm 2009.

Bản thân bà Mạnh và Huawei luôn phủ nhận mọi cáo buộc.

Vào ngày 17/8 (giờ Mỹ), bà Mạnh sẽ trở lại tòa án. Các luật sư của bà có nhiệm vụ đưa ra bằng chứng cho thấy “công chúa Huawei” là nạn nhân trong một âm mưu chính trị do Mỹ và Canada thông đồng thực hiện.

Richard Kurland, luật sư tại Vancouver khẳng định vụ bắt giữ bà Mạnh năm 2018 được chính quyền Tổng thống Mỹ Donald Trump dàn dựng, cho rằng bà chỉ là con cờ trong chiến tranh thương mại giữa Washington và Bắc Kinh.

Chiếc điện thoại của bà Mạnh bị tịch thu tại sân bay Canada rồi gửi đến Cảnh sát Hoàng gia Canada (RCMP). Luật sư bà Mạnh cho rằng RCMP đã chia sẻ thông tin kỹ thuật của chiếc điện thoại cho FBI. Ảnh: Tòa án Tối cao British Columbia.

Bằng chứng Mỹ bắt giữ bà Mạnh là bất hợp pháp

Một trong những lập luận có thể được đưa ra là cách bà Mạnh bị bắt. Nguồn tin cho biết dù lệnh bắt giữ có hiệu lực ngay khi bà Mạnh đặt chân xuống sân bay, giám đốc tài chính của Huawei vẫn được làm thủ tục nhập cảnh trước khi bị thẩm vấn “bất hợp pháp” trong 4 giờ.

Các email được tiết lộ từ tòa án cho rằng quan chức RCMP biết rõ bà Mạnh mặc trang phục gì khi xuống sân bay, cho thấy các quan chức an ninh Mỹ có liên quan đến quá trình bắt giữ.

“Họ không thể biết được điều đó, trừ một số quan chức châu Á chứng kiến bà Mạnh bước vào máy bay. Do các email không được cung cấp bởi quan chức Canada, chúng tôi cho rằng người cung cấp nó chính là Mỹ”, nguồn tin cho biết.

Tháng 12/2019, Huawei đã giành chiến thắng khi một thẩm phán tại Canada yêu cầu giao thêm bằng chứng và tài liệu liên quan đến vụ bắt giữ bà Mạnh.

Những tài liệu mới do Cơ quan Tình báo An ninh Canada công bố đầu năm nay cho thấy nhiều điểm khả nghi. Các luật sư Huawei cho rằng việc nhiều nội dung trong tài liệu bị bôi đen chứng tỏ Mỹ đóng vai trò trong việc bắt giữ bà Mạnh tại Canada.

Nhiều phần trong tài liệu bị bôi đen có thể liên quan đến việc Mỹ ra lệnh bắt giữ bà Mạnh. Ảnh: CBC.

Kế tiếp là file PowerPoint liên quan đến cuộc gặp giữa bà Mạnh với ngân hàng HSBC tại Hong Kong, được cho là một phần trong những bằng chứng mà Mỹ gửi cho Canada, bị bỏ mất một số slide. Nguồn tin tiết lộ 2 slide bị xóa dùng để nói về quan hệ giữa Huawei và Skycom.

Chính quyền Mỹ cáo buộc bà Mạnh đã đánh lừa HSBC về mối quan hệ của Huawei với Skycom, do đó các slide PowerPoint bị thiếu có thể là chứng cứ bảo vệ bà Mạnh. Tháng 7 vừa rồi, bà đã nộp file PowerPoint đầy đủ lên tòa án.

Cũng trong tháng 7, HSBC bị truyền thông Trung Quốc cáo buộc thông đồng với Mỹ để “gài bẫy” Huawei. Phản hồi trên Weibo, HSBC khẳng định không liên quan đến cuộc điều tra của Mỹ đối với Huawei.

Lập luận liên quan đến phát ngôn của Tổng thống Donald Trump cũng sẽ được đưa ra. Các luật sư sẽ nói về bình luận của ông Trump liên quan đến việc bà Mạnh được sử dụng làm “con cờ” trong cuộc chiến thương mại Mỹ-Trung là “lạm dụng quy trình”.

Tháng 6 vừa qua, cuốn hồi ký được xuất bản bởi John Bolton, cựu Cố vấn An ninh Quốc gia Mỹ ghi rằng trong bữa tiệc Giáng sinh tại Nhà Trắng tháng 12/2018, ông Trump nói rằng bà Mạnh giống như “Ivanka Trump (con gái ông Trump) của Trung Quốc”, ngụ ý ông sẵn sàng từ bỏ việc truy tố bà Mạnh nếu có một thỏa thuận thương mại hợp lý giữa Mỹ và Trung Quốc.

Người ủng hộ bà Mạnh đứng trước Tòa án Tối cao British Columbia tại Canada năm 2018. Ảnh: The Canadian Press.

Tình thế đứng giữa của “công chúa Huawei”

Trong cuộc đấu tố hồi tháng 5, luật sư bà Mạnh nói rằng lệnh bắt giữ của Mỹ không thể có hiệu lực tại Canada bởi quốc gia này không có lệnh trừng phạt lên Iran.

Lập luận cho rằng điều đó tương tự việc cần sa được hợp pháp tại Canada nhưng ở Mỹ thì không. Dù vậy, Thẩm phán Tòa án Tối cao Canada, Heather Holmes đã bác bỏ lập luận trên.

Áp lực đè lên bà Mạnh nặng hơn sau khi bà và Huawei bị Bộ Tư pháp Mỹ truy tố hồi tháng 2, thêm 16 tội danh về lừa đảo, âm mưu đánh cắp bí mật thương mại của Mỹ.

Chính quyền Mỹ cho biết vào thời điểm đó, những nỗ lực đánh cắp bí mật thương mại và công nghệ tinh vi của Mỹ đã được Huawei thực hiện thành công. Tập đoàn Trung Quốc đã cắt giảm đáng kể chi phí nghiên cứu và phát triển, tạo ra lợi thế cạnh tranh không công bằng.

Justin Trudeau, Thủ tướng Canada cho rằng những động thái vội vàng có thể khiến công dân Canada ở nước ngoài gặp nguy hiểm, gồm 2 người bị giới chức Trung Quốc giam giữ chỉ vài ngày sau vụ bắt bà Mạnh.

Huawei rõ ràng đang là “bia đỡ đạn” trong cuộc chiến thương mại giữa Mỹ và Trung Quốc. Còn việc bà Mạnh có tội hay không, chưa ai dám chắc chắn.

Theo Zing/Telegraph

Huawei tìm hướng đi mới để giải cứu bà Mạnh Vãn Châu

Công ty Trung Quốc đang tìm mọi cách để cựu giám đốc tài chính của mình không bị dẫn độ sang Mỹ.