Lễ tết hoặc tham dự các sự kiện xã hội có tiệc tùng là thời điểm đáng sợ đối với những người không muốn tăng cân. Trên thực tế, bạn không thể bỏ lỡ tất cả các cuộc vui được hội tụ bên bạn bè, người thân, đồng nghiệp… vào những dịp này, vì vậy bạn cần phải tìm hiểu làm thế nào để góp vui mà vẫn duy trì được vóc dáng.

Khi bạn tham dự các sự kiện xã hội, bạn phải nhớ hai điều quan trọng nhất - điều độ và mục tiêu đã đề ra cho chế độ ăn uống của bạn và đừng tự lừa dối bản thân sẽ đốt cháy tất cả calo dư thừa trong tập luyện cường độ cao vào ngày hôm sau. Nếu thực sự quan tâm, hãy làm theo những lời khuyên dưới đây để giúp giữ eo thon trong mùa lễ, tết.

1. Giao lưu, chuyện trò với mọi người trước khi ăn

Đừng đi thẳng tới chỗ bày thức ăn hoặc đồ uống ngay. Giết thời gian bằng cách nói chuyện phiếm với chủ tiệc và khách khứa khác. Nếu bạn không biết nhiều khách khứa xung quanh, hãy chủ động giới thiệu về mình, bạn sẽ có ít thời gian hơn để ăn uống. Bí quyết là tập trung vào mọi người tham gia giống bạn chứ không phải là ăn uống.

2. Uống nhiều nước

Uống nước sẽ giúp bạn ăn ít thức ăn trong một bữa tiệc. Điều quan trọng là phải nhớ rằng mọi người thường nhầm lẫn giữa việc khát nước và cơn đói, và vội ăn ngay trước khi uống một ly nước. Hãy luôn uống một ly nước trước khi ăn.

Giao lưu nhiều, tránh quanh quẩn bên bàn ăn

3. Quan tâm tới các hoạt động khác thay vì quanh quẩn bên bàn ăn

Thật khó để dừng lại khi đã bắt đầu dự tiệc. Các món ăn bày la liệt cực kỳ hấp dẫn và khó cưỡng. Để giảm số lượng thức ăn bạn sẽ tiêu thụ theo thói quen, hãy đặt đĩa thức ăn của bạn xuống và tập trung vào hoạt động nào đó. Nếu thấy người khác đang chơi một trò chơi, bạn nên tham gia vào. Thậm chí, bạn hãy là người khởi xướng trò nào đó, nó sẽ giúp bạn phân tâm.

4. Bỏ qua rượu

Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi phải kiềm chế bản thân với rượu, bạn hãy tránh xa nơi bày thức uống có cồn ở mọi tầm mắt. Lượng calo thực sự sẽ thêm lên với mỗi thức uống bổ sung mà bạn thưởng thức. Nếu bạn muốn thưởng thức đồ uống một chút, thì thay vì uống tùy tiện, hãy nhâm nhi nó lâu nhất có thể. Hãy cẩn thận khi uống soda bởi nó thực sự không tốt cho chế độ ăn uống của bạn. Nước nên là thức uống số một của sự lựa chọn.

5. Đừng đến bữa tiệc với cái bụng đói

Bạn nghĩ sẽ là ý tưởng tốt để ăn rất nhẹ hoặc không ăn gì cả trước khi bạn tham dự một bữa tiệc, nhưng đó thực sự là sai lầm tồi tệ nhất bởi thật sự “nguy hiểm” khi bụng thì đói mà mắt thì thấy tất cả mọi thứ ăn uống cám dỗ bạn.

6. Ăn chậm

Hãy ăn từ từ. Nếu bạn vội vã nuốt một đĩa thức ăn chỉ trong một vài phút, bạn sẽ nghĩ rằng bạn vẫn còn đói và quay trở lại để lấy thêm. Tập trung vào việc ăn chậm và nhai kĩ để giúp cho hệ tiêu hóa.

7. Chọn nhiều trái cây và rau

Làm đầy đĩa của bạn với trái cây và rau là một cách tuyệt vời để duy trì chế độ ăn uống của bạn trong một bữa tiệc. Chỉ ăn ít thức ăn hoặc chia sẻ với vợ hoặc chồng hoặc bạn bè của bạn thay vì chọn đến một đĩa ngồn ngộn đồ ăn.

Ăn nhiều hoa quả

8. Mang theo một món ăn lành mạnh của mình

Cho dù bạn đang tham dự một bữa tiệc có hoành tráng hay không, mang một cái gì đó cho mọi người thưởng thức. Nếu bạn mang theo thức ăn, bạn bè của bạn sẽ biết về thói quen ăn uống của bạn, điều này sẽ giúp bạn không bị mọi người ép ăn các món có thể khiến bạn tăng cân vù vù.

9. Tập thể dục trước khi đi dự tiệc

Để thoải mái và nuông chiều bản thân một chút trong việc ăn uống (tất nhiên là không quá trớn), bạn hãy tập luyện trước khi tham dự bữa tiệc, điều này giúp thúc đẩy tốt hơn quá trình trao đổi chất của cơ thể bạn. Bạn cũng nên lựa chọn thực phẩm tốt cho tiến trình ăn kiêng nếu bạn không muốn phục hồi lại một cách khó khăn vóc dáng của mình.

Tập thể dục trước khi đi dự tiệc

10. Đừng quay lại để lấy thêm món ăn khoái khẩu

Xu hướng chung là luôn quay trở lại chỗ thức ăn ngon miệng và trang trí đẹp mắt. Đừng theo “xu hướng” này nếu bạn không muốn hoặc cần thêm calo. Lượng calo sẽ tăng lên và việc tập luyện cường độ cao sẽ không giúp được bạn.

Có thể tham dự tiệc tùng dù bạn đang ăn kiêng, chỉ cần có kế hoạch xử lý các tình huống liên quan đến thực phẩm. Cho dù bạn đang ở trong một bữa tiệc hay một nhà hàng, bạn sẽ biết làm thế nào để thưởng thức những món ăn mà không phá hoại mục tiêu và chế độ ăn uống giảm cân của bạn. Ăn điều độ sẽ cho bạn sức khỏe và vòng eo thon, điều này sẽ mang đến cho bạn cảm giác thực sự hạnh phúc.

Theo SKĐS

Cho phép mang thai hộ vì mục đích nhân đạo là quy định được bổ sung trong luật Hôn nhân gia đình (sửa đổi) được QH thông qua năm 2014.

Ảnh minh họa

Theo quy định, mang thai hộ chính danh tức là con sinh học của một cặp vợ chồng được mang trong tử cung của một người khác. Mang thai hộ được chỉ định trong trường hợp phụ nữ không có tử cung hoặc dị dạng tử cung bẩm sinh không thể mang thai hay bị cắt tử cung. Phụ nữ mắc các bệnh mà việc mang thai có thể ảnh hưởng đến tính mạng của mẹ và thai nhi. Người sảy thai nhiều lần, tử cung không thể giữ thai đến đủ tháng và thất bại nhiều lần với kỹ thuật hỗ trợ sinh sản.

Thỏa thuận mang thai hộ phải có thông tin đầy đủ, cam kết thực hiện quyền và nghĩa vụ của cả hai bệnh, lập thành văn bản có công chứng, có xác nhận của cơ sở y tế thực hiện và không được ủy quyền cho bên thứ ba.

Luật cũng có những quy định ràng buộc pháp lý về mang thai hộ. Cặp vợ chồng có quyền nhờ người mang thai hộ khi có đủ các điều kiện sau: Có xác nhận của đơn vị y tế có thẩm quyền về việc người vợ không thể mang thai và sinh con ngay cả khi làm TTTON. Vợ chồng đang không có con chung. Đã được tư vấn về y tế, pháp lý, tâm lý.

Người được nhờ mang thai hộ phải là người thân thích cùng hàng của bên vợ (hoặc bên chồng) nhờ mang thai hộ, đã từng sinh con và chỉ được mang thai hộ một lần duy nhất. Người mang thai hộ phải ở độ tuổi phù hợp và có xác nhận của đơn vị y tế có thẩm quyền về khả năng mang thai hộ. Nếu người phụ nữ mang thai hộ đã có chồng thì phải có sự đồng ý bằng văn bản của chồng. Đã được tư vấn về y tế, pháp lý, tâm lý.

Cặp vợ chồng mang thai hộ gửi hồ sơ đề nghị đến cơ sở khám, chữa bệnh được phép thực hiện với đầy đủ các cam kết, xác nhận, thỏa thuận theo quy định. Cơ sở khám chữa bệnh phải tổ chức tư vấn về y tế, pháp lý, tâm lý cho cặp vợ chồng nhờ mang thai hộ và người mang thai hộ. Người mang thai hộ được tư vấn về các nguy cơ, tai biến có thể xảy ra khi mang thai, khả năng phải mổ lấy thai, khả năng đa thai, khả năng em bé dị tật và phải bỏ thai... Vợ chồng nhờ mang thai hộ, người mang thai hộ và trẻ sinh ra được bảo đảm bí mật, riêng tư.

Ông Nguyễn Huy Quang, Vụ trưởng Vụ Pháp chế (Bộ Y tế) cho rằng mang thai hộ là giải pháp tốt cho các trường hợp vô sinh không thể chữa trị, là thể hiện tính nhân đạo, bởi tỷ lệ vô sinh ở nước ta khá cao - khoảng 7,7% các cặp vợ chồng ở độ tuổi sinh đẻ. Tuy nhiên luật nghiêm cấm mang thai hộ vì mục đích thương mại, trích lời báo Thanh Niên,

D. An(tổng hợp)

Bộ đôi Triumph Bonneville Bobber 2017 vừa mới gia nhập garage của đại gia Quốc Cường với trị giá mỗi chiếc khoảng trên 500 triệu đồng. Điểm khác biệt chỉ nằm ở màu sơn đen hoặc xám.

Đây là dòng môtô thuộc dải sản phẩm modern classic của Triumph. Xe lấy cảm hứng từ dòng bobber của Mỹ phổ biến thập niên 1930 và được hãng xe Anh Quốc ra mắt hồi cuối năm 2016 tại Triển lãm EICMA.

Xe nổi bật với hai bánh lớn, yên đơn đặt thấp, tay lái rộng, bình xăng mập mạp cùng khối động cơ hầm hố.

Đèn pha halogen dạng bóng tròn với logo chữ T (viết tắt của Triumph) giống như nhiều mẫu xe Triumph khác.

Đồng hồ analog hiển thị cỡ lớn, thiết kế tròn kiểu cổ điển với các thông số vận tốc, vòng tua máy. Đi kèm với đó là một màn hình LCD nhỏ hiển thị hành trình, mức nhiên liệu,...

Gương chiếu hậu gắn ngay ở tay lái.

Lốp trước 100/90-19. Lốp sau 150/80 R16. Phanh đĩa đơn cho cả trước và sau. Hệ thống chống bó cứng phanh ABS được trang bị cả hai bánh.

Logo Triumph được đính khá tinh tế ở sau yên xe.

Triumph Bonneville Bobber 2017 được trang bị khối động cơ SOHC, 8 van, 2 xy lanh, làm mát dung dịch, sản sinh công suất cực đại 77 mã lực tại 6.100 v/ph, mô men xoắn cực đại 106 Nm tại 4.000 v/ph. Đi kèm là hộp số 6 cấp.

Ống xả kép. Xe nặng 228kg khi chưa đổ đầy bình xăng hơn 9 lít.

(Theo Zing)

Để Tu Luyện Bang, người chơi cần sử dụng Điểm Kinh Nghiệm nhân vật và Cống Hiến Bang. Cống Hiến Bang được nhận từ: Nhiệm Vụ Bang, Vận Tiêu Bang, Sát Tinh Bang, So Ngư Thiện Bang, Tiệc Bang.

Có hai bộ võ học để người chơi tu luyện và tăng cấp: Bảo Điển và Vô Nhai Thư. Trong đó, mỗi bộ lại gồm 10 quyển với các cấp độ tu luyện khác nhau. Mỗi quyển sách tu luyện tương ứng 1 loại thuộc tính nhân vật. Cấp tu luyện càng cao, giá trị thuộc tính cơ bản càng nhiều.

Từ level 49 trở đi, cứ mỗi 5 cấp thì nhân vật sẽ bị giới hạn cấp tu luyện. Khi đó, người chơi cần luyện 20 quyển sách trong 2 bộ võ học để tiến hành lên cấp. Mỗi quyển Tu Luyện đều phải tăng đạt cấp giới hạn mới có thể tiếng tục tăng cấp nhân vật.

Tu Luyện Bang là thử thách quan trọng mà game thủ Tân Thiên Long Mobile cần phải vượt qua để đạt đến những sức mạnh mới. Vượt qua mỗi giới hạn tu luyện, các giá trị thuộc tính nhân vật sẽ tăng lên đáng kể. Khả năng giành chiến thắng trên các chiến trường PK khốc liệt cũng nhờ đó mà tăng lên. Kết hợp cùng cách phát triển nhân vật và kỹ năng PK của mỗi người, game thủ hoàn toàn có cơ hội xưng bá trong Tân Thiên Long Mobile.

Tải ngay Tân Thiên Long Mobile tại: https://ttlm.onelink.me/Nysx/a4995761

Trang chủ Tân Thiên Long Mobile: http://ttlm.zing.vn/

Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/ttlm.zing.vn

Tham gia cộng đồng Tân Thiên Long Mobile: https://www.facebook.com/groups/congdongtanthienlongmobilevng/