Trong đợt thanh tra vừa qua, bên cạnh việc xử phạt vi phạm hành chính, Bộ TT&TT cũng đã tịch thu 6.900 SIM đã được đăng ký thông tin thuê bao, kích hoạt sẵn dịch vụ.

“Để xử lý các SIM có thông tin thuê bao chưa đúng, Thanh tra Bộ TT&TT đề xuất biện pháp yêu cầu nhập số CMND khi nạp tiền bằng thẻ giấy hoặc bằng điện tử hoặc tặng tiền cho nhau. Khi nhận diện được các số thuê bao có thông tin không đúng, hệ thống sẽ nhắn tin thông báo cho người sử dụng thêm số CMND vào. Khi người dùng nhập số CMND, hệ thống thấy khớp trong dữ liệu được doanh nghiệp lưu thì việc nạp thẻ được thực hiện bình thường. Từ các lần sau, chủ thuê bao vẫn có thể nạp bình thường mà không cần xác thực lại số CMND."

"Trường hợp số CMND không khớp với cơ sở dữ liệu, hệ thống sẽ báo cho khách hàng ra đúng cửa hàng của doanh nghiệp để chuẩn hóa thông tin. Khi thông tin đã được cập nhật chính xác, những lần nạp tiền sau sau khách hàng cũng không phải dùng đến số CMND nữa. Đối với những thuê bao di động đã có thông tin chính xác, hệ thống vẫn cho nạp thẻ như bình thường”, đại diện Thanh tra Bộ TT&TT cho biết.

“Hiện nay, khi khách hàng mang CMND ra đăng ký hàng chục ngàn sim thoại thì doanh nghiệp viễn thông không thể từ chối và vẫn cho đăng ký. Nhưng khách hàng đăng ký số sim đó để làm gì là một thực trạng rất vô lý và hiện pháp luật vẫn không cấm”.

Thanh tra Bộ TT&TT cũng đề xuất một biện pháp khác để chuẩn hóa thông tin thuê bao là khi các tổ chức, cá nhân sử dụng số lượng sim thoại đã đủ nhu cầu của mình, ví dụ 5 số/mạng, thì từ số thuê bao thoại thứ 6 trở lên trên mỗi mạng di động, cần phải phải trả thêm tiền đối với các thuê bao vượt mức. Biện pháp này sẽ ngăn chặn các đại lý đăng ký thuê bao khống với số lượng lớn, đồng thời khiến việc bán sim rác không còn có lợi nhuận.

Huy Phong

Xây dựng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng điều độ

Chế độ sinh hoạt điều độ và hợp lý là chìa khóa để có trí nhớ minh mẫn. Các sĩ tử cần tự thiết lập cho mình một chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hợp lý đi kèm với vận động thường xuyên. Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, tắt điện thoại và các thiết bị điện tử khi đi ngủ cũng là cách giúp tăng cường khả năng tập trung khi học tập.

Bên cạnh đó, để hạn chế tình trạng thiếu tỉnh táo, đau đầu, chóng mặt, kém tập trung khi ôn thi thì (do thiếu máu, ô xy và dinh dưỡng lên não), việc bổ sung các thực phẩm giàu các nguyên tố vi lượng giúp bồi bổ não bộ, tăng cường trí nhớ như cà chua, rau lá xanh, cá, trứng,... là vô cùng cần thiết.

Tuy nhiên, cũng cần lưu ý không nên ăn quá no, vì điều đó sẽ khiến dạ dày “quá tải”, máu không được lưu thông lên não dẫn đến việc cơ thể mệt mỏi, kém minh mẫn.

Phương pháp học tập hợp lý

Việc vất vả “cày ngày cày đêm” không có khoa học sẽ càng đẩy các bạn rơi vào tình trạng quá tải, thiếu máu lên não, dẫn đến tình trạng chậm nhớ chóng quên, gây khó khăn cho việc tiếp nhận kiến thức của các sĩ tử. Chính vì vậy điều quan trọng đầu tiên mà các bạn cần lưu ý đó là hãy vạch ra mục tiêu học tập  cho từng giai đoạn.

Việc xác định được mục tiêu học tập rõ ràng giúp bạn quản lí thời gian, khối lượng công việc tốt hơn. Xác định điểm mạnh, điểm yếu của bản thân cũng là một điều quan trọng để có một kế hoạch học tập khoa học.

Bên cạnh đó, áp dụng một số phương pháp học mới như sơ đồ cây, take note, học thông qua hình ảnh, bản đồ,... sẽ giúp việc học trở nên thú vị hơn, từ đó việc tiếp nhận kiến thức sẽ trở nên dễ dàng hơn với các sĩ tử.

Luôn giữ tinh thần sảng khoái

Áp lực mùa thi là điều không thể tránh, tuy nhiên, thay vì quá lo âu, căng thẳng, thì một thái độ tích cực cùng nụ cười lạc quan sẽ đem lại hiệu quả đặc biệt cho việc học thi.

Các sĩ tử không nên tự tạo áp lực quá lớn cho mình bằng tâm lý “đỗ đại học bằng mọi giá”. Chính áp lực này cùng việc học hành nhồi nhét, thiếu khoa học sẽ khiến các sĩ tử mệt mỏi, thiếu tỉnh táo, kém tập trung, chậm nhớ chóng quên thì ôn luyện mấy cũng bằng không, kết quả học ôn không được như mong muốn.

Bổ sung các sản phẩm có lợi cho não

Trong thời gian ôn thi, việc tải hết lượng kiến thức khổng lồ vào đầu là một cực hình với bộ não. Phải làm việc liên tục trong thời gian dài với cường độ cao, sẽ thật “thiệt thòi” nếu não không được “nạp pin” bằng các sản phẩm hoạt huyết, tăng cường lưu thông máu…

Có thể tham khảo sử dụng các sản phẩm chăm sóc cho não, đặc biệt là các sản phẩm hoạt huyết Đông Y. Các thuốc hoạt huyết này tăng cường máu cùng oxy, dưỡng chất lên não, làm giảm căng thẳng, giúp tỉnh táo, tập trung, cải thiện rõ rệt trí nhớ, hiệu quả học tập, thi cử.

Hiện trên thị trường có nhiều sản phẩm hoạt huyết với chất lượng rất khác nhau. Có những sản phẩm tác dụng không rõ rệt, nhưng cũng có sản phẩm được sản xuất theo phương thuốc bí truyền hiệu quả vượt trội, tăng cường mạnh mẽ máu lên não.

Ngọc Minh

Động tác 2: Rửa mặt

Để gối dưới cổ bạn. Chà lòng bàn tay của bạn vào nhau để chúng ấm lên và chà xát lòng bàn tay lên mặt, trán và phía sau đầu, sau đó là xung quanh tai của bạn. Làm tương tự cho cổ, ngực và bụng.

Động tác 3: Vắt chặt 1

Nằm ngửa với gối đặt dưới cổ, đặt tay trái vào tay phải, dùng lực chà xát từ ngón tay út xuống đến khuỷu tay, rồi xuống thấp hơn đến gần nách, siết chặt, như thể "nặn bỏ" mọi mệt mỏi khỏi cánh tay của bạn. Làm tương tự cho cánh tay còn lại.

Vắt chặt 2

Làm tương tự với chân của bạn và "nặn" đi mọi thứ không cần thiết ra khỏi chúng. Đầu tiên, nắm chặt các ngón chân và mắt cá rồi đi lên đến vùng đùi.

Động tác 4: Xoa bóp lòng bàn chân

Nằm ngửa, cong đầu gối lại, nắm lấy gót chân trái của bạn và chà xát nó một cách mạnh mẽ. Sau đó, ấn mạnh vào lòng bàn chân ở khu vực tiếp đất khi bạn đi lại.

Động tác 5: Kéo giãn người 1

Kéo giãn cơ thể bạn với các ngón tay siết chặt và 2 tay ở trên đầu. Kéo căng các ngón chân của bạn vuông góc với mặt đất. Sau đó từ từ hạ 2 cánh tay xuống và duỗi thẳng ngón chân hướng xuống như diễn viên múa ba-lê. Lặp lại một vài lần.

Kéo giãn 2

Bây giờ hãy làm một vài động tác kéo giãn cơ thể theo chiều ngang. Duỗi thẳng người, gập gối một chân và nghiêng sang một bên trong khi quay đầu về phía cánh tay đang duỗi thẳng. Sau đó chuyển sang cánh tay và chân còn lại.

Động tác 6: Cá sấu

Kéo đầu gối cong lại về phía bụng, 2 cánh tay đặt nằm ngang trên giường, nghiêng 2 chân đang gập của bạn sang trái cùng lúc với đầu quay sang phải. Sau đó lặp lại với phía đối diện. Thực hiện động tác này nhiều lần tùy thích.

Để đạt hiệu quả cao nhất, sau khi luyện tập, hãy ngồi dậy trên giường và bò bằng 4 chân một chút và thở bằng bụng của bạn. Giờ bạn đã sẵn sàng cho một ngày mới đầy sảng khoái rồi đấy.

(Theo BS/Emdep)