Những chiếc xe đạp gần 100 năm tuổi của thầy giáo An Giang

Dù có tuổi đời gần một thế kỷ nhưng vẫn nguyên zin đến khó tin, những chiếc xe đạp độc đáo trong bộ sưu tập của thầy giáo phố núi Châu Đốc, tỉnh An Giang khiến ai có dịp thưởng thức đều thích thú.  

Huyết áp cao - mất ngủ - đột quỵ: vòng tròn đeo bám người bệnh

Người huyết áp cao mất ngủ vô cùng nguy hiểm vì nguy cơ cao bị đột quỵ

Mất ngủ được hiểu là mất ngủ hoàn toàn, hoặc ngủ ít (chỉ từ 1-3h mỗi ngày), ngủ không sâu, hay mộng mị, bị thức giấc hoặc khi thức giấc rất khó để ngủ lại… Mỗi năm, có khoảng 30 - 45% người lớn có mất ngủ, mất ngủ làm suy nhược thần kinh gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, đặc biệt là những người huyết áp cao. Vì mất ngủ kéo dài khiến huyết áp khó hạ và khó ổn định.

Theo các chuyên gia, mất ngủ và tăng huyết áp có mối liên hệ mật thiết, chặt chẽ với nhau. Vì vậy, khi một người bị rối loạn giấc ngủ liên tục, kéo dài nhiều ngày sẽ làm ảnh hưởng xấu đến hoạt động của huyết áp.

Mất ngủ do huyết áp cao là ám ảnh của người bệnh vì làm tăng nguy cơ đột quỵ

Ngược lại, huyết áp cao cũng gây khó ngủ, mất ngủ...Tăng huyết áp thường gây ra các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, khó chịu khiến người bệnh khó vào giấc, trằn trọc trong đêm và hậu quả là thiếu ngủ, mất ngủ. Ngủ không đủ giấc khiến cơ thể không được nghỉ ngơi lại làm cho huyết áp tăng lên “chóng mặt” và rồi lại mất ngủ. Càng không ngủ được, huyết áp càng tăng cao, hoạt động của tim vì thế cũng ảnh hưởng nhiều. Như vậy tạo thành 1 vòng luẩn quẩn nếu không điều trị sớm sẽ  làm tăng nguy cơ tai biến, đột quỵ lên nhiều lần.

Giúp người cao huyết áp ngủ ngon

Để người cao huyết áp dễ đi vào giấc ngủ hơn, các chuyên gia đã chỉ ra 4 yếu tố:

- Không hoạt động nhiều trước khi đi ngủ. Hoạt động nhiều làm cơ thể tăng năng lượng gây khó ngủ.

- Trước giờ đi ngủ, người bệnh nên thư giãn, nằm yên tĩnh, thả lỏng cơ thể hít thở sâu đều đặn thì dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tránh những phim có cảm xúc mạnh, tạo kích động, nếu có thể tập thiền để giúp thư giãn và đi vào giấc ngủ tốt hơn.

- Không sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu, bia vào buổi tối.

- Cuối cùng, và cũng quan trọng nhất là hạ và duy trì ổn định huyết áp ở con số huyết áp mục tiêu<140/90 mmHg. Vì khi về huyết áp mục tiêu thì việc vào giấc ngủ sẽ được cải thiện, bệnh nhân ngủ ngon hơn, sâu giấc và ít bị tỉnh giữa chứng. Từ đó làm giảm nguy cơ tăng huyết áp đột ngột và đột quỵ.

Để giúp người bệnh vừa ổn định được huyết áp vừa ngủ được, các chuyên gia y tế khuyên bệnh nhân nên dùng Đông Tây y kết hợp sẽ tối ưu được hiệu quả điều trị, giúp huyết áp ổn định hơn, ngủ tốt hơn và giảm được tác dụng phụ của thuốc Tây.

Trong Đông y có các vị như Câu Đằng, hạ khô thảo, Táo nhân… có trong bài thuốc cổ phương Giáng áp hợp tễ nổi tiếng với tác dụng an thần trấn kinh, làm  giảm các triệu chứng đau đầu, mất ngủ, hoa mắt cóng mặt ù tai….giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ, ngủ tốt hơn.

Các dược liệu Đông y giúp ngủ ngon và hạ huyết áp hiệu quả cho bệnh cao huyết áp

Khi giấc ngủ được cải thiện, chú trọng vào việc hạ và ổn định huyết áp thì người bệnh có thể yên tâm đã giảm bớt nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra trong thành phần bài thuốc còn có vị Địa long có chứa enzyme Fibrinolytic giúp thủy phân mạnh mẽ, làm đứt các sợi huyết Fibrin - tác nhân chính hình thành nên cục máu đông, giúp giảm nguy cơ đột quỵ, Địa long kết hợp Nattokinase giúp nhân đôi hiệu quả phòng chống huyết khối trong lòng mạch. Thêm hòe hoa chứa hàm lượng rutin cao từ 6 - 30% với tác dụng tăng độ bền của thành mạch máu, tăng sức dẻo dai chịu đựng của mao mạch, hạn chế nguy cơ vỡ, đứt mạch máu.

Các thành phần trên có trong Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hạ Áp Ích Nhân giúp cải thiện được chứng mất ngủ ở người cao huyết áp, hỗ trợ ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả cũng như hỗ trợ hạ và ổn định huyết áp lâu dài.

TPBVSK Hạ Áp Ích Nhân đã được nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương. Sản phẩm đã có mặt trên thị trường 10 năm và là người bạn đồng hành của hàng triệu người bệnh cao huyết áp.

TPBVSK Hạ Áp Ích Nhân có tác dụng hỗ trợ giảm thiểu nguy cơ đột quỵ hiệu quả

Để biết thêm thông tin truy cập website huyetapondinh.com hoặc gọi về số hotline miễn cước: 18006316 để được chuyên gia tư vấn.

TPBVSK Hạ Áp Ích Nhân không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Lệ Thanh

Hạ tầng bứt phá - BĐS Cầu Giấy hút khách

Theo Quy hoạch chung Thủ đô Hà Nội đến năm 2030 và tầm nhìn đến năm 2050, Cầu Giấy sẽ nằm trong khu vực nội đô mở rộng (từ Vành đai 2 đến Vành đai xanh sông Nhuệ), là khu vực phát triển đô thị mới trọng yếu của đô thị trung tâm Thủ đô Hà Nội. Để chuẩn bị cho việc này, nhiều công trình tầm cỡ quốc gia, nhiều khu đô thị mới, khu công nghệ cao, nhiều khu công viên cây xanh đã được xây dựng (Công viên Cầu Giấy, Nghĩa Đô với tổng diện tích 42,28 ha). Bên cạnh đó, nhiều tuyến đường được mở rộng như: Trần Duy Hưng, Hoàng Quốc Việt, Trần Thái Tông, Nguyễn Khánh Toàn, Vành đai 2,5... đã và đang làm thay đổi cơ bản diện mạo đô thị.

Hồ điều hòa đã và đang góp phần kiến tạo và nâng cao chất lượng sống cho người dân thành thị

Hệ thống cơ sở hạ tầng, đường xá được đầu tư đồng bộ, nhiều công trình tiện ích được xây dựng đã và đang tạo đà cho BĐS khu vực Cầu Giấy phát triển. Đặc biệt, những dự án ở vị trí trung tâm, gần đường lớn, công viên, hồ điều hòa có chất lượng môi trường sống tốt ngày càng hút khách.

Mô hình căn hộ ở trung tâm, hưởng trọn vẹn “lên ngôi”

Trong bối cảnh quỹ đất nội đô ngày càng hạn hẹp, đông đúc và chật chội, những dự án ở khu vực trung tâm, không gian sống trong lành, sự thuận tiện kết nối giao thông và tốc độ phát triển cơ sở hạ tầng nhanh chóng đang là tâm điểm được nhiều khách hàng yêu thích đặc biệt là khách mua ở thực. Trong đó mô hình căn hộ trung tâm, sống xứng tầm, hưởng trọn vẹn đã và đang tạo nên một xu hướng mới trong việc lựa chọn nơi an cư của người trẻ thành đạt.

Nhiều khách hàng chia sẻ, họ sẵn sàng chi trả số tiền lớn để sở hữu một căn hộ cao cấp ngay tại trung tâm Cầu Giấy để thuận tiện cho mọi nhu cầu ăn ở - làm việc - vui chơi giải trí - bệnh viện - trường học của tất cả các thành viên trong gia đình chỉ trong vòng bán kính vài kilomet.

Golden Park Tower và mô hình căn hộ trung tâm, hưởng trọn vẹn

Tọa lạc tại vị trí trung tâm quận Cầu Giấy, tiếp giáp với 3 mặt đường lớn: Phạm Văn Bạch - Dương Đình Nghệ - Trung Kính, Golden Park Tower sở hữu những ưu điểm nổi bật riêng có. Khu vực này được nhận định là “tâm” của quận Cầu Giấy, thuận tiện cho việc di chuyển và hội tụ đầy đủ các yếu tố cho việc thụ hưởng cuộc sống từ giáo dục đến vui chơi giải trí.

Golden Park Tower được bao quanh bởi hệ thống các trường học uy tín từ công lập đến quốc tế: trường tiểu học Nghĩa Đô, Trường tiểu học Gateway Hà Nội, trường Lương Thế Vinh; trường THPT Hà Nội Amsterdam, Đại học Quốc gia Hà Nội; Đại học Công nghệ; Đại học Sư phạm Hà Nội; Học viện Báo chí và Tuyên truyền… đồng thời được thụ hưởng mọi tiện ích, hạ tầng đồng bộ sẵn của cả khu.

Không chỉ sở hữu vị trí chiến lược trung tâm quận Cầu Giấy, Golden Park Tower còn rất gần công viên Cầu Giấy, hồ điều hòa với chất lượng môi trường sống lý tưởng. Cách công viên, hồ điều hòa 500m, cư dân Golden Park Tower có thể thư thái dạo bộ và tận hưởng không khí thoáng mát, trong lành từ hồ lớn thổi vào giúp gia tăng sức khỏe và tái tạo năng lượng tích cực.

Bên cạnh đó, Golden Park Tower cũng là dự án tiêu biểu cho mô hình căn hộ cao cấp ở vị trí trung tâm, sống xứng tầm, hưởng trọn vẹn. Điều này được đầu tư và chăm chút tỉ mỉ từ khâu kiến trúc, phong cách thiết kế đến hệ thống tiện ích nội khu. Golden Park Tower được thiết kế sáng tạo theo hình chữ V độc đáo, từ tầng 09 đến tầng 31 là khối căn hộ cao cấp; tầng từ 32 đến 45 là khối căn hộ khách sạn.

Căn hộ thiết kế thông minh, hạn chế tối đa hệ thống dầm, cột, giúp mở rộng tối đa diện tích và công năng cho người dùng. Với tầm nhìn rộng mở, không giới hạn, căn hộ Golden Park Tower luôn ngập tràn ánh sáng tự nhiên, tràn đầy sinh khí.

Cùng với đó là hệ thống tiện ích theo chuẩn khách sạn 5 sao: từ hệ thống bể bơi, khu dạo bộ, sảnh lễ tân sang trọng đến các khu thể thao, trung tâm mua sắm đến các dịch vụ giặt là, dọn dẹp, chăm sóc trẻ em theo giờ…đáp ứng và thỏa mãn nhu cầu nghỉ dưỡng và thụ hưởng cuộc sống cho cộng đồng cư dân quốc tế.

Lệ Thanh

Sanchez và Lukaku sẽ có cơ hội đá chính

Sanchez mới trở lại sau quãng thời gian dài nghỉ chấn thương nên đây sẽ là cơ hội tốt để anh tìm lại cảm giác thi đấu. Trong khi Lukaku cần nỗ lực nhiều hơn nữa để tìm lại vị trí trong đội hình xuất phát.

Theo HLV Solskjaer, tiền vệ chủ chốt Paul Pogba nhiều khả năng sẽ vắng mặt do anh vẫn bị đau sau pha xấu chơi của Jonjo Shelvey.

Dưới hàng phòng ngự, Smalling và Marcos Rojo vẫn trong quãng thời gian điều trị chấn thương. Tuy nhiên, cơ hội sẽ mở ra với Diogo Dalot, Darmian, Andreas Perreira hay Fellaini.

Nhà cầm quân người Na Uy chia sẻ: "Rojo và Smalling chắc chắn vắng mặt. Tôi không rõ liệu Pogba có sẵn sàng xung trận hay không. Cậu ấy vẫn bị đau nhẹ sau trận gặp Newcastle.

Hy vọng Fellaini sẽ tham dự được buổi tập cùng các đồng đội hôm nay. Nếu như thế, tôi có sẽ trong tay đội hình mạnh và đầy đủ nhân sự hơn.

Pogba đang bị đau nhẹ

Sẽ có vài sự thay đổi và các cầu thủ ít ra sân gần đây sẽ được trao cơ hội. Lukaku cùng Sanchez có suất đá chính. Đó là điều quan trọng với họ vì cả hai đang cần tìm lại cảm giác chơi bóng."

Trước đó, Ole Solskjaer cũng hứa sẽ tạo điều kiện cho những tài năng ở đội trẻ như Angel Gomes, Chong hay Mason Greenwood được thử lửa ở đội một tại sân chơi FA Cup.

* Đăng Khôi