Real Madrid bay cao ở La Liga

Militao và nghệ thuật Ancelotti

"Militao! Militao! Militao", người hâm mộ Real Madrid không ngừng hô vang trên khán đài sân Bernabeu.

Không phải Karim Benzema, cũng không phải ngôi sao trẻ đang lên Vinicius, càng không phải ai trong bộ ba Toni Kroos - Luka Modric - Casemiro, các Madridista hộ vang tên trung vệ Eder Militao.

Chỉ vài tháng trước thôi, chính người hâm mộ Real Madrid không mấy chào đón Militao và thường xuyên chê bai anh.

Militao là sự khác biệt lớn nhất giữa Real Madrid của Zinedine Zidane với phiên bản hiện tại mà Carlo Ancelotti quản lý.

Với chi phí 50 triệu euro, từ Porto, Militao là trung vệ đắt giá nhất lịch sử Real Madrid. Nhưng khi Zidane còn tại vị, anh không thể cạnh tranh với Raphael Varane và Sergio Ramos.

Eder Militao lột xác nhờ Ancelotti

Trong một thời gian dài, vị trí của Militao là ghế dự bị. Mọi thứ chỉ thay đổi từ tháng Ba năm nay. Khi Varane dương tính Covid-19 rồi Ramos chấn thương nặng, Zidane mới đưa Eder ra sân.

Nhưng Zidane sử dụng Militao đơn giản là tình thế bắt buộc. Với Ancelotti, cầu thủ người Brazil hoàn toàn lột xác.

Từ con số 0, Militao vươn lên trở thành thủ lĩnh hàng phòng ngự Madrid. Anh kết hợp với David Alaba mang đến sự chắc chắn phía trước khung thành thủ môn Courtois.

Tối Chủ nhật, Militao chơi xuất sắc để cùng Real Madrid hạ ĐKVĐ Atletico 2-0 ở vòng 17 La Liga. Đội quân của HLV Ancelotti đạt 10 chiến thắng liên tiếp, với 4 trận gần nhất giữ sạch lưới.

Vị phù thủy thay đổi Real Madrid

Zidane từ chức cuối tháng Năm vừa qua là một tín hiệu về việc Real Madrid đi hết chu kỳ rực rỡ mà huyền thoại người Pháp đóng vai trò quan trọng.

Vinicius đang là cầu thủ rất đáng xem

Chủ tịch Florentino Perez thực hiện một vài kết nối, nhưng rồi kế hoạch đều thay đổi. Lý do, các ứng viên thay Zidane đều yêu cầu cao về chuyển nhượng, trong khi Real Madrid không chi nhiều.

Varane và Ramos ra đi? Alaba là sự thay thế. Đồng thời, Militao vẫn còn đó nên không có chuyện mua thêm hậu vệ. Người kế nhiệm Zidane có nhiệm vụ phải tận dụng được khối tài sản này.

Ancelotti trở lại và mọi thứ đi đúng theo mong muốn của Perez: Real Madrid chiến thắng, từ La Liga đến Champions League, với Militao đá tuyệt hay.

Không chỉ Militao, Vinicius Junior là hình ảnh tiêu biểu khác về thành công của Ancelotti.

Trong những năm dưới tay Zidane, Vinicius là một cầu có lối đá cá nhân và thường xuyên đột phá rồi mất bóng dẫn đến cơ hội phản công cho đối thủ, cũng như dứt điểm rất kém.

Ancelotti tạo được những giá trị đặc biệt cho Real Madrid

Dưới sự nhào nặn của Carletto, Vinicius đang là một trong những gương mặt đáng xem nhất châu Âu. Anh rê bóng gọn gàng hơn, dứt điểm hiệu quả và ảnh hưởng lớn lên lối chơi tập thể.

Trong trận derby Madrid, cầu thủ trẻ người Brazil kiến tạo cả 2 bàn cho Benzema và Marco Asensio.

Asensio, người đánh mất mình trong mùa cuối với Zidane và lỡ hẹn EURO 2020, cũng đang từng bước hồi sinh nhờ Ancelotti. Anh ghi 2 bàn trong 2 trận gần nhất, trước Inter và Atletico.

Ancelotti như một phù thủy. Với Carletto, khó khăn trở nên đơn giản, khi ngay cả Luka Jovic cũng đã biết ghi bàn. Nhà cầm quân người Italy đang tái tạo thành công Real Madrid, để viết tiếp hành trình vinh quang dang dở từ 2015.

Đại Phong

Hạ đẹp Atletico, Real Madrid cô đơn trên đỉnh bảng

Hai pha ghi bàn của Benzema và Asensio mang về chiến thắng 2-0 cho Real Madrid trước Atletico, ở vòng 17 La Lia. Kết quả này giúp thầy trò HLV Ancelotti củng cố ngôi đầu với 42 điểm.

Đội hình xuất phát:

Hà Nội FC: Văn Công, Văn Kiên, Thành Chung, Văn Toàn, Văn Hậu, Văn Đại, Moses, Hùng Dũng, Quang Hải, Văn Quyết, Omar

B.Bình Dương: Đức Cường, Thanh Thảo, Xuân Luân, Thanh Long, Pedro, Anh Đức, Trọng Huy, Veniamin, Sỹ Giáp, Văn Vũ, Hoàng Max

Nghĩa Hưng

*Dưới đây là những diễn biến chính:

Đội khách gặp nhiều khó khăn

Hàng công trông chờ vào sự tỏa sáng của Mbappe

Ngay ở phút thứ 7, PSG phải nhận "gáo nước lạnh". Từ một pha lên bóng ở phần sân nhà, Paqueta bứt tốc nhận bóng trước vòng cấm và quyết định dứt điểm chéo góc hạ gục thủ thành Navas để mở tỉ số trận đấu

Quãng thời gian sau đó PSG vùng lên mạnh mẽ để tìm kiếm bàn gỡ

Mbappe thi đấu xông xáo, song anh không thể đánh bại thủ môn Lopes và cả cột dọc khung thành Lyon

Đội khách rất vất vả trong việc xuyên thủng hàng phòng ngự đối phương

Sau nhiều cơ hội bị bỏ lỡ, đội bóng thành Paris cuối cùng cũng có được bàn gỡ hòa ở phút 74.  Thilo Kehrer có mặt đúng lúc để tung cú sút quyết định đem về bàn san bằng tỉ số 1-1 cho PSG

Niềm vui của các cầu thủ PSG

Đây là trận đấu thứ 4 trong 5 trận gần nhất tại Ligue 1 PSG không giành được chiến thắng

Đội hình ra sân:

Lyon:Lopes, Lukeba, Boateng, Da Silva, Emerson, Caqueret, Guimaraes, Dubois, Aouar, Paqueta, Dembele.

PSG:Navas, Dagba, Marquinhos, Kimpembe, Mendes, Herrera, Paredes, Verratti, Wijnaldum, Icardi, Mbappe.

Thiên Bình

BXH bóng đá Ligue 1 2021-2022 mới nhất

Bảng xếp hạng Ligue 1 2021-2022 - Cập nhật bảng xếp hạng giải VĐQG Pháp Ligue 1 mùa giải 2021-2022 liên tục, nhanh và chính xác.

Phía CLB MU đã có thông báo chính thức về việc này, tuy nhiên làm dịu dư luận bằng tuyên bố rõ ràng về tương lai Ronaldo, không phải nói đi là đi:

“Cristiano Ronaldo sẽ không tham gia cùng MU trong chuyến du đấu hè đến Thái Lan và Australia được khởi hành vào thứ Sáu, 8/7.

Anh ấy được cho thêm thời gian nghỉ để giải quyết vấn đề gia đình.

Ronaldo vẫn còn hợp đồng với MU trong một mùa giải nữa và anh ấy không phải để bán”.

Việc MU cho thấy thiếu tham vọng, chậm trễ trong mua sắm và không có suất dự Cúp C1 mùa sau được cho là lý do chính khiến Ronaldo muốn ‘chuồn’ khỏi Old Trafford chỉ sau khi trở lại chưa đầy 1 năm.

Tuy nhiên, không có nhiều lựa chọn bến đỗ cho siêu sao người Bồ khi mức lương cao là một vấn đề, cộng thêm việc muốn làm số 1 ở các đội bóng khiến một đội như Bayern Munich thẳng thừng từ chối.

Chelsea được cho quan tâm Ronaldo hơn cả, nhưng Thomas Tuchel được cảnh báo, số 7 MU có thể làm ‘nổ tung’ phòng thay đồ Stamford Bridge nếu xuất hiện.

L.H

Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch thông qua nhiều cơ chế sinh học.

Dưới đây là một số lưu ý trong chế độ ăn giúp tăng cường hấp thu vitamin A:

Kết hợp với chất béo lành mạnh

Vitamin A (retinol và beta-carotene) cần chất béo để hấp thụ hiệu quả trong ruột non. Do đó, bạn cần bổ sung một lượng nhỏ chất béo trong bữa ăn, như:

- Dầu ô liu, dầu đậu nành, dầu cọ.

- Bơ, mỡ cá hoặc mỡ động vật.

- Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, đậu phộng.

Ví dụ, chúng ta có thể ăn cà rốt sống cùng một chút dầu oliu, hoặc nấu rau xanh với dầu thực vật giàu vitamin A.

Ăn thực phẩm giàu vitamin A cùng thực phẩm giàu kẽm

Kẽm hỗ trợ chuyển hóa và vận chuyển vitamin A từ gan đến các mô trong cơ thể. Các thực phẩm giàu kẽm bao gồm:

- Thịt bò, hải sản (như hàu, cua).

- Các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt.

- Các loại hạt như hạt chia, hạt bí.

Ví dụ, cá nấu với rau ngót hoặc bí đỏ là món ăn giàu cả vitamin A và kẽm.

Tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin A cùng thực phẩm chứa vitamin E

Vitamin E bảo vệ vitamin A khỏi bị oxy hóa, giúp tăng hiệu quả sử dụng của cơ thể.

Các thực phẩm giàu vitamin E là dầu thực vật, quả bơ, hạt hướng dương, các loại hạt.

Gợi ý, bạn hãy kết hợp một lát bơ với bánh mì chứa gan động vật hoặc rau xanh.

Nấu ăn hợp lý để bảo vệ vitamin A

Vitamin A tương đối bền với nhiệt, nhưng tiền vitamin A (beta-carotene) trong rau củ có thể bị mất khi nấu quá lâu hoặc ở nhiệt độ cao. Vì thế, hấp hoặc xào nhanh là cách tốt nhất để bảo toàn dinh dưỡng.

Cắt nhỏ thực phẩm giàu beta-carotene (như cà rốt, bí đỏ) trước khi nấu giúp giải phóng chất dinh dưỡng dễ dàng hơn.

Thực phẩm và thói quen cần tránh khi dùng vitamin A

Vitamin A không có nhiều thực phẩm kỵ, nhưng có một số yếu tố có thể làm giảm khả năng hấp thu hoặc gây tác dụng không mong muốn:

Hạn chế các thực phẩm có chất ức chế hấp thu vitamin A

- Chất xơ quá nhiều: Một lượng lớn chất xơ (ví dụ từ cám hoặc ngũ cốc nguyên hạt) có thể kết hợp với vitamin A và ngăn cản sự hấp thu. Tuy nhiên, không cần tránh hoàn toàn mà nên cân đối lượng tiêu thụ phù hợp với khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng.

- Thực phẩm chế biến công nghiệp: Đồ chiên rán, đồ ăn nhanh thường chứa chất béo chuyển hóa, làm giảm khả năng hấp thu vitamin A.

Lưu ý khi kết hợp với thuốc hoặc thực phẩm bổ sung khác

- Thừa vitamin A: Uống bổ sung vitamin A liều cao mà không theo chỉ định dễ dẫn đến ngộ độc.

- Canxi và sắt liều cao: Uống bổ sung sắt hoặc canxi quá mức có thể ảnh hưởng đến hấp thu vitamin A trong một số trường hợp.

Ngoài chế độ ăn, tại Việt Nam, Bộ Y tế tổ chức các chiến dịch bổ sung vitamin A miễn phí cho trẻ từ 6 tháng đến dưới 5 tuổi vào tháng 6 và tháng 12 hằng năm. Phụ huynh nên đưa trẻ đi uống vitamin A đầy đủ theo hướng dẫn của cơ quan y tế. Đừng để thiếu vitamin A cướp đi tương lai của trẻ.

Tiến sĩ Hoàng Thị Đức Ngàn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, Bộ Y tế