Mặt trận Tổ quốc VN đề nghị sớm xử lý vụ việc Trường ĐH Đông Đô cấp bằng giả

Điều kiện “cần” giúp bạn tăng cân

Nhiều người cho rằng mình có thể tăng cân nhờ ăn nhiều, ngủ nhiều, uống nhiều sữa tăng cân. Điều này chưa hẳn đã đúng, để tăng cân, bạn cần nạp vào lượng calo nhiều hơn lượng calo tiêu hao. Calo được tạo ra bởi tất cả các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng chúng ta ăn hàng ngày, vì vậy việc ăn uống đủ chất và nhiều hơn nhu cầu bình thường là điều kiện tiên quyết để bạn có thể tăng cân.

Bạn cần ăn đủ 3 bữa ăn chính mỗi ngày và cần cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất: Protein (chất đạm): thịt, cá, trứng, tôm, cua, ốc, đậu phụ, các loại hạt đỗ,…Tinh bột: cơm, xôi, bún, mì, nui, bánh mỳ, khoai, ngô… Chất béo: dầu, mỡ, vừng, đậu phộng… Vitamin và khoáng chất: các loại rau xanh, củ, quả.

Bên cạnh đó bạn cần ngủ đủ giấc và có chế độ sinh hoạt điều độ giúp kích thích ăn ngon miệng và tăng cường sức khỏe bền vững.

Nhưng với cuộc sống bận rộn, không phải ai cũng có thời gian để nạp đủ năng lượng, đủ chất và nghiêm túc với chế độ ăn uống.

Bí quyết tăng cân cho hội “cò hương”

Sử dụng các thực phẩm hoàn toàn tự nhiên để tăng cường dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân cũng là một bí quyết dành cho bạn. Bữa ăn hàng ngày của bạn nếu không đảm bảo được dinh dưỡng, thì siêu thực phẩm xanh - tảo Spirulina là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời bổ sung đầy đủ hai nhóm chất này. Đặc biệt, đây là thực phẩm có chứa đến hơn 100 chất dinh dưỡng, có đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể con người.

Tảo Spirulina được Tổ chức Y Tế thế giới công bố “Tảo Spirulina là thực phẩm lý tưởng cho loài người trong thế kỷ 21”. Tổ chức IIMSAM (trực thuộc Liên Hợp Quốc) đã sử dụng tảo Spirulina là thực phẩm giúp cho hơn 2 triệu trẻ em và người già ở các nước đang phát triển tăng cân và thoát khỏi nạn suy dinh dưỡng.

Tảo Spirulina giúp tăng cân chắc khỏe

Tảo Mặt Trời tăng cân có chứa 90% tảo Spirulina tự nhiên nguyên chất, bổ sung thêm kẽm và vitamin C tự nhiên chiết xuất từ trái sơ ri được trồng theo phương pháp hữu cơ, giúp bạn tăng cân nhờ 4 tác động:

- Giúp thanh lọc thải độc cho cơ thể: nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

- Cung cấp đến 100+ dưỡng chất, đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

- Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần.

- Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

Người gầy thường không hấp thu được thức ăn do thiếu lợi khuẩn đường ruột - các lợi khuẩn làm nhiệm vụ tiết ra các enzym tiêu hóa các thức ăn khó tiêu. Để giảm nỗi lo này, người gầy có thể sử dụng Bifina, đây là men sinh bán chạy số 1 Nhật Bản, sử dụng công nghệ đột phá đưa lợi khuẩn vào đến tận ruột non và đại tràng giúp hỗ trợ các vấn đề rối loạn tiêu hoá, giúp người gầy tiêu hoá và hấp thu thức ăn.

Kết hợp sử dụng Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina có thể giúp người gầy bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, kích thích khả năng thèm ăn, tăng cường sức đề kháng, từ đó giúp người gầy tăng cân.

Tảo Mặt Trời tăng cân do Công ty Earthrise Nutritionals, LLC – Hoa Kỳ sản xuất. Website: http://www.taomattroi.com/ SĐK: 12409/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01787/2016/XNQC-ATTP Men vi sinh Bifina do Công ty Morishita Jintan Co.,LTD - Nhật Bản sản xuất. Website: http://bifina.vn/  SĐK: 9726/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01230/2016/XNQC-ATTP. Bộ sản phẩm tăng cân Tảo Mặt trời và Men vi sinh Bifina Phân phối chính thức bởi Công ty TNHH Ecopath Việt Nam. ĐC: Tầng 4, số 35A, ngõ 45, đường Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội ĐT: 024 73 04 69 69 – 0912 224 836 - 0936 404 366 Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Nguyễn Vinh

MobiFone cho biết thời hạn giữ số mới này được áp dụng từ 0 giờ ngày 1/8/2008 và cho các thuê bao bị khóa hai chiều kể từ thời điểm này. Các thuê bao bị khóa hai chiều trước 0 giờ ngày 1/8/2008 vẫn có thời gian lưu giữ là 92 ngày.

Thay đổi này được đưa ra nhằm thực hiện quyết định của Bộ Thông tin và Truyền thông về việc báo cáo số thuê bao và công tác quản lý, phân bổ kho số thuê bao dia động. Trước đây, thời gian lưu giữ của các thuê bao bị khóa hai chiều là 92 ngày. Tuy nhiên việc lưu giữ các số điện thoại này trên hệ thống quá lâu gây khó khăn cho việc quản lý kho số và việc tái sử dụng các số đã bị khóa này.

Bên cạnh đó, MobiFone cũng đưa ra khuyến cáo cho các thuê bao trả trước về việc đăng ký thông tin thuê bao với tổng đài MobiFone. Việc đăng ký thông tin thuê bao này giúp nhà cung cấp bảo vệ quyền lợi của các chủ thuê bao, tránh việc bị mất số hay nhầm lẫn trong quá trình cấp số.

Việc cúng Táo Quân trong bếp hay trên bàn thờ cho đúng vẫn khiến nhiều người còn băn khoăn.

Sau đó, cứ vào ngày 23 hàng năm, Táo quân lại cưỡi cá chép hóa rồng lên Thiên đình báo cáo tất cả việc làm tốt và chưa tốt của con người trong một năm để Thiên đình định đoạt công tội, thưởng phạt phân minh cho tất cả loài người.

Vì thế, cứ đến ngày 23 tháng Chạp Tết ông Công ông Táo là người Việt lại làm lễ cúng tiễn ông Công ông Táo về chầu trời. Người dân thường chuẩn bị mâm cúng chu đáo với mong muốn Táo quân hài lòng sẽ nói tốt cho mình, như vậy sẽ được ban lộc và tránh bị Ngọc Hoàng quở trách.

Ngoài mâm cỗ truyền thống, lễ vật cúng ông Công ông Táo phải có 3 bộ áo mũ Táo Quân, trong đó 2 bộ có cánh chuồn dành cho Táo Ông, 1 bộ không có cánh chuồn cho Táo Bà (cả 3 bộ đều kèm hia hài đầy đủ) và cá chép (có thể cá sống hoặc cá giấy). Những lễ vật này đều đã được người sản xuất đóng gói đầy đủ trong bộ đồ lễ, vì vậy nếu không mua cá chép sống thì cũng yên tâm vì đã có cá chép giấy trong bộ đồ lễ rồi. Nếu cúng cá chép sống thì sau khi cúng xong sẽ đem thả ở sông, ao, hồ, nghĩa là "phóng sinh" để đưa ông Táo về trời.

Vì ông Táo cai quản bếp núc nên nhiều gia đình cúng Táo Quân riêng 1 mâm ngay tại bếp nấu. Tuy nhiên, hiện nay việc thờ cúng đơn giản hóa nên việc cúng Táo Quân được thực hiện trên ban thờ của gia đình

Từ xưa đến nay, các gia đình thường cúng ông Công, ông Táo trên bàn thờ gia tiên, nhưng thực tế đây là hai vị thần khác nhau. Ông Công là vị thần cai quản đất đai trong nhà còn ông Táo là 3 vị đầu rau trông coi việc bếp núc trong gia đình.

Lễ cúng 23 tháng Chạp là lễ tiễn chung ông Công, ông Táo về chầu trời, việc mọi người gộp chung cúng trên bàn thờ là chưa đúng. Trong ngày này, ông Táo phải được cúng dưới bếp, còn ông Công được cúng trên bàn thờ chính trên nhà cùng với gia tiên mới đúng.

Theo truyền thống văn hóa dân gian thì bàn thờ ông Táo đặt trong bếp có thể bên cạnh hoặc bên trên bếp, thể hiện tín ngưỡng của dân gian thờ vị thần cai quản chuyện bếp núc trong mỗi gia đình với mong muốn giữ cho bếp lửa luôn ấm, gia đình thuận hòa, sung túc.

Hiện, ở một số chùa lớn cũng thường có ban thờ riêng cúng Táo quân. Ngày xưa, lễ cúng Táo quân thường đặt trong bếp, nơi đặt ban thờ riêng các Táo. Song ngày nay, việc thờ cúng đã đơn giản hóa, do quan niệm và không gian bếp thường chật chội, ở thành phố càng chật chội hơn nên nhiều nhà không có ban thờ riêng ông Táo.

Nên cúng ông Công ông Táo trước 13h ngày 23 tháng Chạp.

Với những nhà không có ban thờ Táo quân riêng sẽ chuẩn bị một mâm cơm cúng đặt dưới gian bếp và thêm một mâm khác thắp hương ở ban thờ thần linh, gia tiên thực hiện nghi lễ cúng chính. Khi cúng, người dân nổi lửa để bếp cháy đỏ rồi bày mâm cỗ.

Tuy nhiên theo 1 chuyên gia phong thủy thì dù ông Công ông Táo là các vị thần khác nhau, nhưng tất cả các vị này đều phải được thờ phụng ở trên bàn thờ chính của gia đình.

Trên bàn thờ các gia đình luôn có 3 bát hương và bát hương chính giữa bao giờ cũng đều dành để thờ các vị thờ thổ công, long mạch, táo quân, tiền chủ những vị cai quản mảnh đất mình cư ngụ, cầu giúp gia đình ăn ở yên ổn. Cùng với đó, hai bát hai bên mới là thờ các vị trong gia tiên, tiền tổ.

Ngày 23 tháng Chạp là cúng chung ba vị Thần Đất, Thần Nhà và Thần Bếp, dân gian thường gọi chung là Thần linh, Thổ địa, được thờ trên ban thờ. Vì vậy, việc hành lễ phải được tiến hành tại ban thờ chính, là nơi trang trọng nhất trong nhà chứ không thể thực hiện ở bếp. Hơn nữa, bếp là nơi nấu nướng, chế biến thực phẩm nên thường bị coi là nhếch nhác, uế tạp, nếu hành lễ ở đây sẽ thiếu trang trọng.

Theo phong tục truyền thống và theo các nhà nghiên cứu, lễ cúng Táo Quân nên tiến hành vào đúng ngày 23 tháng Chạp. Thông thường giờ cúng tốt nhất là vào trưa ngày 23, giờ Ngọ (từ 11 - 13h), vì đây là thời điểm các thần tập trung để chuẩn bị về Trời.

Năm nay, ngày 23 tháng Chạp Âm lịch rơi vào thứ Sáu, nhiều người vẫn phải đi làm, vì vậy không nhất thiết cứ phải cúng vào trưa 23 mà có thể cúng vào các giờ khác từ đêm 22 đến trước 13h ngày 23 đều được.

Linh Hương  (Tổng hợp)

Những sai lầm kinh điển khi sửa nhà cuối năm, 10 nhà 9 nhà mắc phải

Sửa nhà là công việc không hề đơn giản và rất dễ khiến bạn lạm chi. Do đó, gia chủ cần cân nhắc, tính toán kỹ lưỡng trước khi bắt tay vào thực hiện.  

Họ đã làm việc này sau khi LCK Mùa Xuân 2020thêm một lần nữa phải hoãn lại vô thời hạn vào hôm qua (03/3), bao gồm cả talk show hàng tuần “Sunday Night LCK”.

“Do dịch bệnh Corona19 đang gia tăng, nhằm đảm bảo an toàn cho các thành viên của giải đấu, chúng tôi quyết định đưa LCK và Challengers Korea vào trạng thái hoãn vô thời hạn”, Riot phát đi thông báo. “Hiện tại, chúng tôi chưa có ngày trở lại và sẽ theo dõi sát sao dịch bệnh để lựa chọn thời điểm thích hợp.”

Giải đấu LMHTsố một Hàn Quốc đã phải thi đấu mà không có khán giả cổ vũ trực tiếp tại LOL Park, Seoul và nữ MC Kim Min-ah bị cách lycho đến khi cô được đưa đến bệnh viện xét nghiệm virus Corona.

COVID-19 vẫn đang diễn biến phức tạp trên khắp thế giới và hiện đang lây lan nhanh ở ngoài bên giới Trung Quốc. Đặc biệt, Hàn Quốc đang là quốc gia phát hiện ra nhiều ca nhiễm coronavirus nhất ngoài phạm vi Trung Quốc.

Ngoài khoản tiền ủng hộ của ông Choi Sang-In và Chovy, DRX cũng sẽ dành tặng tất cả lợi nhuận thu được từ các mặt hàng lưu niệm trong tháng 3 cho các nạn nhân dương tính với COVID-19.

Tại Hàn Quốc, đã có một vài tuyển thủ và tổ chức esports cũng đứng lên chung tay hạn chế sự bùng phát của loại virus chết người. Vào ngày 19/02, Seoul Dynasty, team đang chơi tại Overwatch League(OWL), tuyên bố họ sẽ quyên góp lợi nhuận từ trận đấu được tổ chức trên sân nhà Seoul hôm 07/3 – nhưng rất tiếc nó đã bị hoãn lại cũng chính bởi virus Corona.

Hay gần đây hơn, Gwak “Bdd” Bo-seong, đường giữa của Gen.G, đã dành tặng 5 triệu Won(khoảng 95 triệu đồng) cho Quỹ Cứu trợ Thảm họa Quốc gia Hàn Quốc để hỗ trợ cho các nạn nhân mắc coronavirus vào hôm 27/02.

Trong khi Riot Games đã cho lượt về vòng bảng LCK Mùa Xuân 2020 diễn ra bình thường vào chiều nay (04/3) thì họ vẫn chưa ấn định thời gian và địa điểm tổ chức Mid-Season Invitational (MSI) năm nay.

ABC

Theo đơn gửi lên cơ quan quản lý viễn thông Anh Ofcom, các tổ chức này nói rằng một cuộc gọi điện thoại 30 phút từ nhà tù ra đường dây cố định có mức phí cao gấp 7 lần so với cuộc gọi từ bất cứ đâu ngoài nhà tù.

Mức cước mà hãng viễn thông British Telecom đặt ra đắt đến nỗi có đến 50% các cuộc gọi từ nhà tù ra chỉ kéo dài chưa đến 3 phút.

Với lợi thế sân nhà, các cầu thủ Man City áp đảo hoàn toàn trước đối thủ, nhưng hiệu quả họ có được không cao. Man City tung ra tới 20 lần dứt điểm, chỉ 6 lần bóng trúng cầu môn. Còn đối với Dinamo Zagreb, phần lớn thời gian của trận đấu là để phòng thủ, họ chỉ có được 2 pha dứt điểm, một lần bóng đi trúng khung thành của Man City.

Man City giành chiến thắng thứ 2 liên tiếp ở vòng bảng Champions League mùa này

Đội hình ra quân của Man City gặp bế tắc trong khâu ghi bàn khiến Guardiola sốt ruột và buộc phải điều chỉnh nhân sự không lâu sau khi bước vào hiệp hai. Phút 56, Sterling vào sân thay thế Bernardo Silva và chỉ 10 phút sau cầu thủ người Anh tỏa sáng đem về bàn thắng mở tỉ số.

Bàn thắng khai thông bế tắc không giúp các chân sút của Man City sắc nét hơn, mãi cho tới phút bù giờ thứ năm, Foden mới nhân đôi cách biệt cho Man City. Foden cũng chỉ vừa vào sân được bốn phút trước khi lập công.

Với chiến thắng 2-0 trên sân nhà, Man City toàn thắng cả hai lượt trận đầu tiên của bảng H. Dù không thể tạo cơn mưa bàn thắng vào lưới đối thủ nhưng Man City vẫn hoàn thành mục tiêu giành ba điểm và vươn lên dẫn đầu bảng.

Chủ nhà tung ra 12 cú sút, 6 pha trúng đích

Những B.Silva, David Silva, hay Gundogan đều không thể ghi bàn

Ngay cả chân sút số 1 của Man City là Kun Aguero cũng bất lực trước khung thành Dinamo Zagreb

Sterling ghi bàn mở tỷ số ở phút 66 cho Man City

HLV Pep Guardiola phải nhận thẻ vàng vì lối phản ứng

Phil Foden ấn định chiến thắng 2-0 cho Man City với pha hi bàn ở phút 90'+5

Man City thắng nhẹ nhàng trước Dinamo Zagreb

Ghi bàn: Sterling (66'), Phil Foden (90'+5)

Đội hình ra sân:

Man City: Ederson, Joao Cancelo, Fernandinho, Otamendi, Mendy, Gundogan, Rodri, Silva (Foden 90), Mahrez, Aguero (Gabriel Jesus 89),Bernardo Silva (Sterling 56).

Dinamo Zagreb: Livakovic, Stojanovic, Theophile-Catherine (Gavranovic 76), Dilaver, Peric, Leovac, Arijan Ademi, Moro,Olmo,Orsic (Gojak 62), Petkovic (Atiemwen 84).

Lịch Thi Đấu Champions League 2019/2020
Ngày	Giờ	Đội		Tỉ số	Đội		Vòng	Kênh
01/10
01/10	23:55	Real Madrid		2:2		Club Brugge KV	A
01/10	23:55	Atalanta		1:2		Shakhtar Donetsk	C
02/10
02/10	02:00	Man City		2:0		Dinamo Zagreb	C
02/10	02:00	Juventus		3:0		Leverkusen	D
02/10	02:00	Lokomotiv Moskva		0:2		Atlético Madrid	D
02/10	02:00	Galatasaray		0:1		PSG	A
02/10	02:00	Tottenham		2:7		Bayern München	B
02/10	02:00	Crvena Zvezda		3:1		Olympiakos Piräus	B
02/10	23:55	KRC Genk		-:-		SSC Napoli	E
02/10	23:55	Slavia Praha		-:-		Dortmund	F