10 thực phẩm nên ăn cho bữa sáng
我要评论Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Vì vậy,ựcphẩmnênănchobữasátin thể thao 24/7 hãy lựa chọn những thực phẩm thông minh để bắt đầu một ngày mới.
Cùng tìm hiểu 10 loại đồ ăn và công dụng của chúng đối với bữa sáng.
XEM CLIP:
Play 相关文章
Nhận định, soi kèo Marseille vs Lens, 03h05 ngày 9/3: Bệ phóng sân nhà
Nguyễn Quang Hải - 08/03/2025 08:55 Pháp2025-03-11![](<p class="t-j">Mất ăn, mất ngủ tìm cách vận động mở rộng đường</p><p class="t-j">Ông Phùng Văn Hải (SN 1965, Vân Côn, Hoài Đức, Hà Nội) kể về chuyện vận động người dân làm đường của mình bằng một kỷ niệm.</p><p class="t-j">Ông cho biết: ‘Con đường cũ của thôn Mộc Hoàn Đình, Vân Côn được làm từ những năm 1990- 1991, chiều rộng chỉ khoảng 2,7 m. Bình thường nếu một chiếc xe ô tô chạy vào, các xe máy đều phải lùi lại để nhường đường. Cơ cực nhất là vào ngày mưa, con đường bị ngập ứ, người dân đi lại rất khó khăn.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/09/23/15/chuyen-chua-ke-ve-nguoi-ha-noi-hien-dat-hang-tram-trieu-xay-duong-1.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Ông Hải và cuốn sổ ghi lại những lần họp, chi phí xây dựng con đường. Ảnh: Ngọc Trang</td></tr></tbody></table><p class="t-j">Thời điểm đám cưới con gái tôi, mùi nước thải ứ đọng tại rãnh hai bên đường bốc lên khiến quan khách đều phải bịt mũi, nhăn mặt.</p><p class="t-j">Tôi nghĩ, chúng tôi phải cải tạo con đường. Thế hệ chúng tôi đã già, gia đình tôi cũng không có ô tô nhưng sau này các con, cháu sẽ có, sẽ cần đường lớn để đi’.</p><p class="t-j">Cuối năm 2018, câu chuyện làm đường lại xuất hiện trong một lần ông Hải cùng những người hàng xóm uống nước cùng nhau. Một người dân nói với ông Hải: ‘Nếu ông đứng lên vận động, may ra mới làm lại được đoạn đường’.</p><p class="t-j">Thôn có 60 hộ dân, 30 hộ bị ảnh hưởng mất đất nếu như cải tạo, mở rộng đường. Cuối cùng, ông Hải quyết tâm bắt tay vào việc bằng cách tiến hành đi vận động người dân hiến đất mở đường.</p><p class="t-j">Ông đến từng nhà để trò chuyện và không phải ai cũng đồng tình. Giá đất của vùng thời điểm cuối năm 2018 là 22 triệu đồng/m2. Bên cạnh đó, nhiều gia đình đã xây các công trình nhà, cổng, bể nước… khá kiên cố trên phần đất đó.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/09/23/15/chuyen-chua-ke-ve-nguoi-ha-noi-hien-dat-hang-tram-trieu-xay-duong-6.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Ông Hải cùng con rể phá bức tường kiên cố của gia đình mình, hiến hơn 8,5m2 đất để mở rộng đường. Ảnh: NVCC</td></tr></tbody></table><p class="t-j">Ban đầu, ông vận động mỗi hộ hiến 50cm đất tuy nhiên sau khi bàn bạc mọi người đưa ra phương án mỗi gia đình lùi vào 32cm để mở đường.</p><p class="t-j">‘Một số gia đình tôi phải đến nhà 4 lần, nhờ cả chính quyền địa phương đi cùng để thuyết phục. Thậm chí có gia đình họ xây cổng rất đẹp, tốn kém xây mất mấy chục triệu. có những gia đình nếu mở đường sẽ vướng vào bể nước, có gia đình nếu mở đường sẽ phải phá tường, ảnh hưởng đến việc kinh doanh…</p><p class="t-j">Tôi đều đến gặp và cam kết ‘đập đến đâu chúng tôi xây trả như vậy’. Chúng tôi sẽ làm cổng chào, xây lại bể nước, xây tường cho họ… chỉ mong có được cái gật đầu của người dân để làm đường’, ông Hải nhớ lại.</p><p class="t-j">Hơn 1 tháng vận động, ông Hải đã có sự đồng tình của tất cả các hộ dân. Ban vận động làm đường gồm ông Hải là người đứng đầu, chỉ huy; 1 người làm thủ quỹ và 2 người khác thay nhau ghi ngày công cho thợ, trông coi công trình.</p><p class="t-j">Cuối năm 2018, họ tiến hành giải phóng mặt bằng.</p><p class="t-j">Những ngày mở đường</p><p class="t-j">Kinh phí cũng là một vấn đề khiến ông Hải đau đầu. ‘Chúng tôi phải lo tiền thuê máy xúc, máy cẩu, nhân công phá tường, phá hàng rào. Sau đó, đội lại thuê người, mua vật liệu xây trả lại tường, cổng, hàng rào cho người dân nên mỗi hộ được vận động ủng hộ thêm 2 triệu để làm đường’, ông nói.</p><p>)
Người đàn ông sinh năm 1965 trong ngày hoàn thành đường. Ảnh: NVCC Trong lúc làm đường, có gia đình phải phá bể nước (7 khối) và phải sang hàng xóm xách nước dùng tạm trong suốt 1 tuần.
Với những gia đình sau khi phá tường, hàng rào, ông Hải phải huy động người xây trả lại cho người dân ngay để tránh nguy cơ mất cắp tài sản trong nhà.
‘Với hộ kinh doanh ở ngã ba, chúng tôi lại phải lên phương án xây tường bảo vệ bên trong, sau đó mới tiến hành đập tường ở ngoài để đảm bảo việc làm ăn của họ không bị ảnh hưởng. Tất cả phải làm trong sự gấp rút để đảm bảo cho người dân đón Tết'.
Con đường với chiều rộng 2,7 m đã được cải tạo rộng 4-5m sạch sẽ và kiên cố. Ảnh: Ngọc Trang Suốt 2 tháng làm đường, ông Hải phải bỏ công ăn việc làm, đi theo giám sát công trình. Cứ trước ngày chuẩn bị tiến hành phá dỡ mặt bằng gia đình nào, ông lại phải đến trình bày, thông báo để họ chuẩn bị.
‘Ngày 25 Tết âm lịch, con đường hoàn thành. Chiều rộng của đường là 4m, có chỗ rộng đến gần 5m, sạch sẽ và kiên cố’, ông Hải cười cho biết.
Ngày 26 Tết, gia đình này ủng hộ bia, gia đình khác ủng hộ nước ngọt, đồ ăn… hàng chục hộ dân thôn Mộc Hoàn Đình mở tiệc liên hoan ngay trên con đường mới.
Ông Phùng Văn Hải (ngoài cùng, bên phải) đã được UBND thành phố Hà Nội tặng danh hiệu Người tốt - việc tốt năm 2019. Ảnh: NVCC ‘Đường đã hoàn thành, đi vào sử dụng hơn 1 năm, nhớ lại quãng thời gian đi vận động, xây dựng tôi vẫn cảm thấy xúc động. Chúng tôi không có mục đích gì lớn lao, chỉ là muốn làm một điều gì đó cho thế hệ con, cháu sau này’, ông Hải nói thêm.
Người mẹ Sài Gòn cắt đất bán dần, một đời gồng gánh 6 con nuôi
Chị cầm nải chuối lên rồi bỏ xuống. Rồi một nải khác được chọn. Chị nói thật lớn, "con lấy nải này bà nhé". Nét mặt bà thật vui. Bà nở nụ cười một tay trao cho khách chiếc bao nhựa, một tay đón lấy tiền khách trả...
'/>![](<p class="t-j"><img class="logo-small" title="" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/logo.gif" alt="" />– Lần hiếm hoi xuất hiện trước truyền thông trong nước, nghệ sĩ hài Quang Minh tiết lộ anh đã tạm gác lại mọi việc ở hải ngoại để về Việt Nam hỗ trợ Duy Khánh trong sản phẩm đầu tay của đàn em.</p><p class="article-relate">Võ Hoàng Yến lên tiếng về tin đồn )
Tuấn Hưng khóc không ngớt, 'thắp lửa' 4 vạn khán giả trong show 'Cảm ơn'
Chi Pu nói gì khi báo Hàn gọi là 'diễn viên quốc dân Việt Nam'?
Clip nghệ sĩ Quang Minh chia sẻ
Chiều 26/10, diễn viên Duy Khánh tổ chức buổi ra mắt sản phẩm đầu tay trong sự nghiệp mang tên “Cương thi biến” - một web drama đặc biệt nhân mùa Halloween. Sự kiện có sự góp mặt của nhiều gương mặt quen thuộc như: nghệ sĩ hài Bảo Trí, Quang Minh, Lê Giang, Lâm Khánh Chi, BB Trần, Quang Trung, Xuân Tiến, Emma,... 
Trong phim, Duy Khánh sẽ hóa thân vào vai một anh chàng sinh viên ngành y và bất ngờ phát hiện nhiều yếu tố kỳ bí trong một kỳ nghĩ lễ. 
Lần hiếm hoi xuất hiện, nghệ sĩ hài Quang Minh nhận được sự quan tâm đặc biệt của giới truyền thông. Nam nghệ sĩ chia sẻ anh đã bỏ hết mọi công việc, show diễn ở nước ngoài chỉ để về nước hỗ trợ cho sản phẩm đầu tay của Duy Khánh. Quang Minh tâm sự, ngay thời điểm cầm kịch bản trên tay đến lúc bước ra trường quay, anh đã tin rằng mình hoàn toàn không đặt sai sự kỳ vọng khi chứng kiến sự nỗ lực không mệt mỏi của cả ekip và bản thân Duy Khánh. 
“Thú thật ban đầu khi nhận được lời mời của Duy Khánh tôi rất lo. Tôi lo vì các bạn còn quá trẻ, lại không có bất cứ kinh nghiệm gì cả. Nhưng sau khi xem xong tập đầu tiên, đầu óc tôi nhẹ hẳn, cám giác rất sung sướng. Duy Khánh dù chưa học qua bất cứ trường lớp nào nhưng diễn rất điện ảnh, đó là điều tôi khâm phục bạn”, nam nghệ sĩ hài bày tỏ. Bên cạnh đó, với tư cách đàn anh trong nghề, Quang Minh cũng thẳng thắn chỉ ra những khuyết điểm, đồng thời cố vấn để nam diễn viên hoàn thiện hơn trong những vai kế tiếp. 
Lâm Khánh Chi lộng lẫy trong chiếc đầm dạ hội đuôi cá đến chúc mừng đàn em. Được biết đến với vai trò ca sĩ chuyên nghiệp, nữ ca sĩ thời gian qua rẽ hướng sang lĩnh vực điện ảnh và bất ngờ tạo được hiệu ứng tốt nhờ những vai có tính chất hài hước. 
Hai mẹ con nghệ sĩ Lê Giang – Lê Lộc luôn đồng hành cùng nhau trong mọi sự kiện. Ngoài đời, Lê Giang là mẹ nuôi của Duy Khánh. Anh thường gọi nữ diễn viên là “má”. 
Diễn viên Huỳnh Lập là một trong những gương mặt thành công thời gian qua với lĩnh lực phim chiếu mạng. Trước ý kiến so sánh đề tài lần này của Duy Khánh có phần giống với “Ai chết giơ tay” của mình vừa được ra mắt cách đó không lâu, Huỳnh Lập tỏ thái độ không đồng tình bởi cho rằng đề tài tâm linh cũng giống như bao đề tài cổ trang, tâm lý – xã hội hay hiện đại... Thế nên bất cứ ai cũng có quyền khai thác. 
Tại sự kiện còn có sự góp mặt của bạn thân Duy Khánh – nữ ca sĩ Miu Lê. Trước câu hỏi vui từ MC tại sao là bạn thân nhưng không được nam diễn viên mời đóng? Miu Lê tếu táo trách ngược Duy Khánh do anh không chiu mời mình đóng phim, trong khi bản thân là nữ diễn viên đang được nhiều đạo diễn chú ý. 
Các diễn viên tham gia trong web drama “ Cương thi biến” của Duy Khánh. Bộ phim bao gồm 4 tập, bắt đầu lên sóng tập đầu tiên vào 20h tối 26/10. Tuấn Chiêu
BTV Quang Minh tiếc vì lỡ trận xuất thần của Ronaldo tại World Cup 2018
Đỗ Mỹ Linh, OnlyC hay MC Thành Trung, BTV Quang Minh... đều không giấu nổi cảm xúc trước trận đấu ra quân đầy kịch tính của đội tuyển Bồ Đào Nha với Tây Ban Nha tại World Cup đêm 15/6.
'/>
Nhận định, soi kèo Aluminium Arak vs Zob Ahan Esfahan, 22h30 ngày 7/3: Cơ hội vượt mặt
Pha lê - 06/03/2025 17:28 Nhận định bóng đá g2025-03-11
![](<p style="text-align: justify;"><img alt="" src="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif" class="logo-small" />- <strong>T</strong><strong style="text-align: left;">rong khi chàng trai tỏ ra hiền lành, thật thà thì cô gái lại khiến hai MC bất ngờ, cả trường quay và khán giả cười nghiêng ngả với những sở thích độc lạ của mình.</strong></p><p style="text-align: justify;"></p><strong>Gặp bạn gái, chàng trai reo ){kind=logo}
'/>![](<p class="Normal">Thông tin được Bộ trưởng Tài nguyên và Môi trường Đỗ Đức Duy nêu tại diễn đàn "Lắng nghe nông dân nói", ngày 24/11.</p><p class="Normal">Ông Duy đánh giá nhu cầu về phát triển ngành trồng dâu nuôi tằm trong nước và quốc tế rất lớn. Nhiều địa phương, nhất là khu vực miền núi phía Bắc (Yên Bái, Lào Cai, Tuyên Quang và Vĩnh Phúc) đã chuyển đổi một số diện tích đất trồng lúa không hiệu quả sang trồng dâu nuôi tằm.</p><p class="Normal">Ông dẫn chứng, các địa phương có diện tích chuyển đổi sang trồng dâu nuôi tằm cho thu nhập hằng năm khoảng 250-300 triệu đồng mỗi ha. "Như vậy hiệu quả rất lớn so với đất trồng lúa. Trồng dâu nuôi tằm có thể trên đất lúa, đất dốc, đồi... vẫn phát triển tốt", ông chia sẻ.</p><p class="Normal">Thực tế, trồng dâu nuôi tằm giá trị kinh tế cao, hiệu quả cho môi trường. Ông Nguyễn Quốc Huy, Giám đốc Hợp tác xã Nấm Tam Đảo (huyện Tam Đảo, Vĩnh Phúc) cho biết trong quá trình khôi phục nghề dâu tằm để lấy nguyên liệu sản xuất đông trùng hạ thảo, hợp tác xã của ông đã tận dụng, sử dụng nguồn vỏ kén tằm phục vụ dệt thủ công mỹ nghệ tại các làng nghề, nơi phát triển vùng nguyên liệu. Ông mong muốn cơ quan chức năng cấp tín chỉ carbon cho lĩnh vực trồng dâu nuôi tằm để nông dân có thêm thu nhập từ bảo vệ môi trường, hướng tới nông nghiệp xanh.</p><p class="Normal">Tín chỉ carbon (Carbon credit) là một loại hình giấy phép hoặc chứng chỉ có thể giao dịch, có giá trị mua bán và cung cấp cho người nắm giữ tín chỉ quyền phát thải một tấn CO2 hoặc loại khí thải khác nằm trong danh sách khí thải nhà kính.</p><p class="Normal">Ở khía cạnh này, Bộ trường Tài nguyên và Môi trường Đỗ Đức Duy đánh giá, đầu tư thêm phân bón hữu cơ, an toàn sinh học... quy trình trồng dâu nuôi tằm phát thải rất thấp, thậm chí có thể hướng tới phát thải ròng bằng 0.</p><p class="Normal">"Chúng tôi sẽ cùng Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn nghiên cứu, đưa ra công cụ đo kiểm mức phát thải CO2 trong trồng dâu nuôi tằm và có biện pháp để quá trình canh tác đạt mức phát thải ròng thấp nhất", Bộ trưởng Duy nói.</p><p class="Normal">Trên cơ sở nghiên cứu, các đơn vị liên quan sẽ xây dựng công thức cấp tín chỉ carbon và giao dịch tín chỉ với diện tích trồng dâu nuôi tằm. Việc này góp phần vào mục tiêu phát thải ròng bằng 0 vào năm 2050.</p><figure data-size="true" itemprop="associatedMedia image" itemscope="" itemtype="http://schema.org/ImageObject" class="tplCaption"><meta itemprop="url" content="https://vcdn1-kinhdoanh.vnecdn.net/2024/11/24/nuoi-to-tam-nghe-an-30-1718964-7855-3840-1732433390.jpg?w=0&h=0&q=100&dpr=2&fit=crop&s=SQLqb9O1ZHu8NVLQwrvhAw"><meta itemprop="width" content="1200"><meta itemprop="height" content="792"><meta itemprop="href" content=""><picture><source data-srcset="https://vcdn1-kinhdoanh.vnecdn.net/2024/11/24/nuoi-to-tam-nghe-an-30-1718964-7855-3840-1732433390.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=a4siPOsIb39hVJu5AmBICA 1x, https://vcdn1-kinhdoanh.vnecdn.net/2024/11/24/nuoi-to-tam-nghe-an-30-1718964-7855-3840-1732433390.jpg?w=1020&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=kMpDHYOjpN5oTyzNc4hW2Q 1.5x, https://vcdn1-kinhdoanh.vnecdn.net/2024/11/24/nuoi-to-tam-nghe-an-30-1718964-7855-3840-1732433390.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=2&fit=crop&s=FdcjLzt_SKtNc58kRxsbOQ 2x"><img itemprop="contentUrl" style="position: absolute;width:100%;left:0;" loading="lazy" intrinsicsize="680x0" alt="Tiềm năng tín chỉ carbon từ ngành trồng dâu nuôi tằm. Ảnh: Đức Hùng" class="lazy" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-src="https://vcdn1-kinhdoanh.vnecdn.net/2024/11/24/nuoi-to-tam-nghe-an-30-1718964-7855-3840-1732433390.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=a4siPOsIb39hVJu5AmBICA"></picture>)
最新评论