Người Hunzas có sức khoẻ rất tốt, miễn nhiễm với các căn bệnh đương đại như béo phì, tim mạch, tiểu đường... Đặc biệt, trong suốt 900 năm qua, nơi đây không ai mắc ung thư. Vậy bí quyết của họ là gì?

Ăn uống thanh đạm, 2 bữa/ngày

Triết lý ăn uống của người Hunzas là “hãy coi thức ăn là thuốc tốt nhất”. Chế độ ăn của bộ tộc này tương tự như chế độ ăn kiêng của Hippocrates, cha đẻ của y học hiện đại, người đã sống hơn 2000 năm trước ở Hy Lạp cổ đại.

Người dân nơi đây ăn uống thanh đạm, do tác động lớn của điều kiện khí hậu và địa lý. Mọi người chỉ ăn 2 bữa/ngày, bữa đầu vào lúc 12h trưa.

Bũa ăn thanh đạm chủ yếu là các loại hạt, rau quả và bánh từ bột chưa tinh chế

Trong khi đó, người dân thường dậy từ rất sớm để làm việc chăm chỉ và tiêu tốn nhiều calories. Điều này khác biệt hoàn toàn với các khuyến cáo về tầm quan trọng của bữa sáng thịnh soạn.

Không giống như hầu hết chúng ta, người Hunzas ăn uống chủ yếu để đủ duy trì sức khỏe hơn là thoả mãn vị giác.

Bữa ăn không quá cầu kỳ mà sử dụng hoàn toàn các thực phẩm tự nhiên bao gồm trái cây, rau quả như cà rốt, củ cải, rau chân vịt, bí, rau diếp, táo, lê, đào, mơ, mâm xôi... cùng các loại ngũ cốc lúa mạch, kê và lúa mì... Trong đó rau củ chủ yếu ăn sống hoặc chần sơ.

Mọi thứ đều tươi, sạch nhất có thể, không qua chu trình bảo quản phức tạp. Trong khu vườn của người Hunzas, không có bất kỳ hoá chất, phân bón nào, nếu sử dụng sẽ bị coi là chống lại luật của Hunzas.

Người Hunzas chỉ ăn thịt trong những dịp đặc biệt quan trọng như đám cưới hay lễ hội, và mỗi người chỉ dùng 1 miếng nhỏ.

Cách ăn uống gần với thiên nhiên chính là mà trong những bí quyết giúp người Hunzas phòng chống ung thư

Họ cũng ăn nhiều sữa chua. Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó... thường chiếm phần lớn trong bữa ăn bên cạnh loại bánh mỳ đặc biệt làm từ lúa mì, hạt kê, kiều mạch, lúa mạch chưa qua tinh chế.

Hàng ngày, người Hunzas uống nước tan chảy từ các dòng sông băng, thứ nước có nhiều khoáng chất có lợi cho cơ thể.

Hơn 100 tuổi, nhiều người Hunzas vẫn lao động say mê mỗi ngày

Nghiên cứu của các bác sĩ tại Pakistan cho thấy đàn ông Hunzas trưởng thành chỉ tiêu thụ 1.900 calo, 50g protein, 36g chất béo và 354g carbohydrate mỗi ngày, chủ yếu từ các nguồn protein và chất béo có nguồn gốc thực vật.

So với người phương Tây, lượng protein chỉ bằng 1/2, lượng calo và carbohydrate bằng 1/3. 

Ngủ từ chập tối

Người Hunzas thường đi ngủ từ chập tối và bắt đầu dậy làm việc từ lúc 5h sáng với tốc độ ổn định, tránh bị kiệt sức.

Một phần ngủ sớm vì họ không có điện, dầu, phần vì muốn hấp thụ ánh sáng mặt trời, hoà nhập với thiên nhiên.

Đi bộ, tập thể dục hàng ngày

Một yếu tố khiến người Hunzas dẻo dai là hàng ngày dành nhiều giờ đi bộ 15-20km dọc theo các con đường núi dốc. Họ coi đây là bài tập thể dục để tận dụng không khí thanh khiết.

Người dân nơi đây đều đi bộ 15-20km mỗi ngày

Ngoài tập thể dục hàng ngày, người Hunzas còn thực hành một số kỹ thuật yoga cơ bản, đặc biệt là thở yoga theo phương thức chậm, sâu, sử dụng toàn bộ khoang ngực.

Đây là phương pháp thư giãn tuyệt vời, là chìa khoá của sức khoẻ.

Ăn uống tự nhiên và lối sống lành mạnh là tất cả những gì để người Hunzas không stress, khoẻ mạnh, không mắc ung thư, sống thọ và hạnh phúc.

Việt Nam có sâm tốt nhất thế giới, ‘khắc tinh’ của ung thư

Ít ai biết Việt Nam sở hữu loài sâm hiếm còn tốt hơn cả sâm Triều Tiên, Hàn Quốc, có tác dụng rất tốt với bệnh nhân ung thư.

Tết Đinh Dậu dự kiến là giai đoạn cao điểm trong năm về bán hàng, nhưng xét về tổng thể thị trường Bất động sản đang có dấu hiệu chững lại so với năm 2015. Nguồn cung phân bổ không hợp lý, ồ ạt đầu tư tại một khu vực khiến nhiều nhà đầu tư loay hoay đưa ra những chính sách bán hàng cuối năm để “ra hàng” là tình trạng chung của thị trường trước áp lực của thời điểm cận Tết. 

Tuy nhiên tại khu vực phía Tây thành phố, thị trường đang nóng lên rõ ràng từ những ngày đầu tiên của Quý III. Đặc biệt ở phân khúc căn hộ cao cấp, sự khan hiếm ở khu vực này ngày càng được thể hiện mạnh mẽ khi lượng cầu tăng lên đột biến sau một loạt các thông tin về quy hoạch hạ tầng “khủng” được phê duyệt và công bố như: Cầu Bình Tiên kết nối Khu Tây sang Khu Nam thành phố, Cầu Phú Định, tuyến xe bus tốc độ cao BRT hiện đại với làn đường riêng có các trạm chờ được trang bị máy lạnh, wifi cho người dùng, hệ thống cano bus phục vụ cho lưu thông và du lịch về trung tâm và phía Đông Thành phố. 

Phối cảnh dự án Viva Riverside

Là nhà phát triển tiên phong ở phân khúc cao cấp tại khu vực này, Vietcomreal là cái tên được nhắc đến nhiều nhất trong đầu quý III khi liên tục tạo ra những cú “hit” ấn tượng. Cụ thể, dự án Viva Riverside chỉ trong 20 ngày mở bán Block B, giỏ sản phẩm liên tục mở ra để đáp ứng đủ nhu cầu thị trường vào dịp cuối năm, hầu như 90% sản phẩm đều được đặt chỗ ngay trong ngày chủ đầu mở thêm giỏ hàng. 

Khu căn hộ cao cấp Viva Riverside tọa lạc tại 03 mặt tiền đại lộ Võ Văn Kiệt, với lối thiết kế khoa học, môi trường sống tiện nghi và hiện đại, 100% căn hộ đều có hướng nhìn toàn cảnh từ khung kính rộng cảu phòng ngủ và ban công. Viva Riverside kiến tạo nên một tiêu chuẩn mới về không gian sống chuẩn mực mà không một dự án nào có thể so sánh được tại khu vực phía Tây TP.HCM. 

Đánh giá về lý do hút khách tại dự án Viva Riverside bà Đỗ Thu Diễm - Giám đốc điều hành Vietcomreal nhấn mạnh: “Ngoài các lợi thế về vị trí, quy hoạch hạ tầng và chất lượng lượng sản phẩm, Viva Riverside được nhiều khách hàng chọn mua trong thời gian qua vì khu vực này không hề xảy ra tình trạng ngập nước trong khi gần như tất cả các khu vực khác người dân đều phải đối mặt với vấn nạn này, có thể nói sau mùa mưa vừa qua Viva Riverside càng thể hiện được đây là dự án rất đáng để lựa chọn”

Dự kiến ngày 06/11/2016 Vietcomreal sẽ công bố giá bán của block B cũng với nhiều chương trình bán hàng hấp dẫn cho người mua như miễn phí 05 năm phí quản lý đặt giữ chỗ trong dịp này, bốc thăm ôtô, xe máy và nhiều giải thưởng khác với tổng giá trị lên đến 1,5 tỷ đồng.

Thu Hằng