Không biết ăn, rước bệnh vào người

Cuối năm là thời điểm các cuộc ăn nhậu liên hoan diễn ra liên miên. Tiệc buffet là lựa chọn được khá nhiều người lựa chọn bởi đồ ăn đa dạng, có thể đáp ứng được sở thích của mọi thực khách.

Những người lựa chọn buffet thường mong muốn ăn được nhiều món lạ, đắt tiền dù chưa chắc đã thích. Do đó, thông thường mọi người thường tập trung vào các món nhiều đạm như thịt, cá, hải sản… Điều đó khiến chúng ta vừa không thể ăn được nhiều món ngon cùng lúc mà còn phải đối diện với nguy cơ mắc bệnh.

Để ăn buffet hiệu quả, cũng cần có "chiến thuật" - Ảnh: Đất Việt.

Bác sĩ Phan Xuân Trung, Trung tâm y khoa Medic TP.HCM, cho biết sau những bữa tiệc buffet, cơ thể bị tăng đột biến lượng acid uric, cholesterol, triglycerid; men gan cao, gan thấm mỡ... Độc tố từ thịt cá dư thừa có thể gây ra suy thận, giảm chức năng gan. Vì vậy, người có các bệnh mãn tính như tăng huyết áp, thừa cân béo phì, gút, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, cần hết sức tỉnh táo khi ăn buffet.

Cách ăn buffet đảm bảo sức khỏe

“Ăn như khỉ” là lời khuyên của bác sĩ Phan Xuân Trung dành cho những người muốn thưởng thức tiệc buffet. Khái niệm này nghĩa là dung nạp nhiều trái cây, rau quả; ăn ít thịt, ít mỡ và đồ chứa quá nhiều đạm…

Dưới đây là lời khuyên của bác sĩ khi ăn tiệc buffet:

- Trước khi đến bữa tiệc, nên uống một chút men tiêu hóa hoặc ăn một hộp sữa chua. Đây là bước chuẩn bị tốt nhất để dạ dày của bạn hoạt động suôn sẻ và đồng thời cũng là cách bảo vệ bộ máy tiêu hóa.

- Trong hàng trăm món trên bàn tiệc, không nên ăn ngay các món yêu thích theo bản năng. Hãy kiềm chế và đi đến bàn đặt các món salat rau quả đầu tiên. Những món ăn này sẽ kích thích rất tốt cho vị giác của bạn. Đây là bước khởi động, đánh thức tất cả các cơ quan vị giác của bạn để sẵn sàng hưởng thụ các món ăn khác ở bước tiếp theo.

- Sau món salat, có thể dùng thêm đồ luộc, hấp, không dầu mỡ. Sai lầm của nhiều người khi ăn buffet là ăn các món chiên, xào trước khiến cảm giác ngán xuất hiện và không còn muốn ăn gì thêm.

Nên cân nhắc các món ăn nhiều đạm để bảo vệ cơ thể - Ảnh minh họa

- Sau khi thưởng thức các món thanh đạm, bạn có thể bắt đầu chọn đến phần đạm. Thịt cá và hải sản cũng chỉ cần vừa đủ bởi nếu dung nạp quá nhiều sẽ khiến bụng ậm ạch, khó tiêu. Với món nướng, nên chọn miếng thịt không cháy cạnh, ám khói vì có nhiều độc tố. Đối với đồ hun khói, thịt nguội, các món mặn nên ăn vừa phải…

- Với những món ăn lạ, nên ăn từng ít một bởi không phải ai cũng hợp. Nếu bụng còn chỗ trống, cơm, bún, phở, xôi, bánh mì là lựa chọn hợp lý sau khi đã thưởng thức phần chính của bữa tiệc.

- Nên ăn trái cây vào phút cuối thay vì các món chè hay kem. Tráng miệng bằng hoa quả là lựa chọn đúng nhất để bảo vệ dạ dày của bạn.

- Không nên uống bất kỳ loại nước uống công nghiệp dù nhà hàng khuyến mại. Các thức uống công nghiệp có đường tạo cảm giác nhanh no, ngán khiến bạn không thể thưởng thức các đồ ăn khác một cách ngon miệng. Thay vào đó, hãy nhâm nhi chậm rãi ly sinh tố, nước ép hoa quả, thậm chí chỉ cần nước lọc là đủ.

- Đối với những người có tư tưởng phải ăn cho tương xứng với số tiền đã bỏ ra, nên ăn chậm, thưởng thức từ từ, vừa ăn vừa nói chuyện.

- Kết thúc một ngày ăn tiệc thừa đạm, thừa chất, bạn nên nên để dạ dày tiêu hóa từ từ trong vài ngày. Do đó, những ngày tiếp theo, bạn nên chọn các món ăn thanh đạm, ít dầu mỡ, giúp cho hệ tiêu hóa cân bằng trở lại.

1. Luôn đề nghị chàng mang bao cao su cho mỗi lần "giao ban"

Sai lầm lớn nhất của phái nữ là bỏ qua việc tự bảo vệ bản thân trước việc từ chối không mang bao cao su của "đối tác" khi chàng viện dẫn ra nhiều lý do khác nhau. Chiếc bao bé nhỏ này có tác dụng to lớn trong việc bảo vệ bạn khỏi những căn bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STDs) cũng như ngăn ngừa tình trạng mang thai ngoài ý muốn.

Hãy nhớ rằng vi-rút gây bệnh STDs có thể "ngủ đông" trong cơ thể của chàng nhiều năm trước khi chúng "tấn công" vào bạn. Trên thực tế, sự lây truyền của bệnh Herpes (mụn giộp) do quan hệ tình dục không được bảo vệ là một trong những vấn đề về sức khỏe tình dục được đề cập nhiều nhất trên các phương tiện truyền thông. Vi-rút HPV có thể gây ra nhiều loại Herpes khác nhau. Loại vi-rút này có thể nằm im trong cơ thể rất nhiều năm cho đến khi chúng bùng phát mạnh mẽ. Vì vậy, dù chàng trai của bạn có tiền sử bị STDs hay không, hãy luôn yêu cầu chàng mang bao cao su mỗi lần "yêu" vì sức khỏe của cả hai.

Nếu có kế hoạch sinh em bé, bạn cần đến các cơ sở y tế có chuyên môn về sản phụ khoa để được tư vấn về các xét nghiệm cần tiến hành trước khi mang thai.

2. Uống nhiều nước

Nhiễm trùng đường tiểu (UTI) là một trong những bệnh nhiễm trùng phổ biến ở phái nữ. Mặc dù về cơ bản, đây không phải là bệnh quá nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu bị xâm lấn mạnh, nhiễm trùng đường tiểu sẽ làm suy yếu dần đường niệu - sinh dục, gây ra những biến chứng nhiễm trùng nguy hiểm trong tương lai.

Cách đơn giản nhất để phòng tránh nhiễm trùng đường tiểu là uống nhiều nước. Các bác sĩ phụ khoa luôn yêu cầu những phụ nữ bị nhiễm trùng đường tiểu luôn phải uống thật nhiều nước. Ngoài ra, cần vệ sinh "vùng kín" trước và sau khi "yêu", cần hạn chế tạo áp lực lên các mô tế bào bên trong "cô bé" trong quá trình "giao ban" để không gây kích ứng cho bọng đái, làm tăng cơ hội bị nhiễm trùng đường tiểu.

3. Giữ vệ sinh

Bên cạnh việc giữ vệ sinh cho "cô bé" đúng cách, bạn cũng nên chú ý đến vấn đề vệ sinh cá nhân và nơi ở. Tắm rửa mỗi ngày, quét dọn phòng ngủ, cọ rửa phòng tắm... Mang theo khăn giấy và khăn ướt trong túi khi đi ra ngoài. Rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn thường xuyên, đặc biệt là sau khi bạn đi vệ sinh và trước khi ăn. Hạn chế sử dụng phòng vệ sinh công cộng, đặc biệt là khi bạn đi du lịch vì đây là những nơi có nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn nhiều nhất.

4. Không bỏ qua xét nghiệm phết tế bào cổ tử cung

Tại Hoa kỳ và các nước phương Tây, phụ nữ được yêu cầu thực hiện các kỳ kiểm tra sức khỏe định kỳ, trong đó bao gồm cả những kiểm tra về sức khỏe tình dục. Tuy nhiên, ở nước ta, vấn đề này dường như vẫn chưa được chú trọng đúng mức. Do vậy, nếu có điều kiện, bạn nên thực hiện xét nghiệm phết tế bào cổ tử cung hai năm một lần. Đây là một trong những xét nghiệm phổ biến và cần thiết nhất cho sức khỏe tình dục của phái nữ nhằm loại trừ hay phát hiện kịp thời những dấu hiệu của bệnh ung thư cổ tử cung.

5. Tham khảo tư vấn sức khỏe tiền hôn nhân

Các nguồn thông tin về sức khỏe của phụ nữ, dù là từ nguồn trên mạng hay trên các tạp chí đều mang lại cho bạn những thông tin nhất định. Tuy nhiên, bạn cần chọn lọc thông tin hữu ích để tìm được cách chăm sóc sức khỏe phòng the đúng và phù hợp nhất với bản thân. Điều này cũng có nghĩa là bạn cần tự trang bị kiến thức cho chính mình bằng cách đến với các chuyên gia trong lĩnh vực phụ khoa hoặc bác sĩ có chuyên khoa để tư vấn về sức khỏe tình dục.

Đây là vấn đề cần thực hiện trước khi bạn kết hôn và bắt đầu có những hoạt động sinh hoạt tình dục nhằm giúp bạn biết cách chăm sóc sức khỏe, tránh được những điều bỡ ngỡ và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hoạt động tình dục.

(Theo Bollywoodshaadis.com/PNO)

Bộ trưởng Nguyễn Thị Kim Tiến dự lễ khánh thành

 Theo PGS.TS Lê Thanh Hải, Giám đốc BV Nhi TW, mặc dù đội ngũ bác sỹ của Việnchưa phải ở mức thấp so với mặt bằng chung ngành y, nhưng theo tỷ lệ trung bìnhthì chỉ có 0,6 đến 0,8 bác sỹ nhi khoa cho 10.000 trẻ em. Với việc được đầu tưxây mới và nâng cấp cơ sở hạ tầng cũ, đội ngũ bác sỹ BV Nhi TW giờ đây được tiếpsức thêm cơ sở vật chất mới khang trang, hiện đại và bề thế hơn với tổng diệntích mặt sàn lên tới trên 75.000m², giúp tiếp nhận và điều trị thêm 1.000 bệnhnhân tại cùng một thời điểm.

Phát biểu tại buổi lễ, Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến chúc mừng Bệnhviện Nhi Trung ương đưa khu khám bệnh hiện đại vào sử dụng. Bộ trưởng khẳngđịnh, việc xây dựng, nâng cấp, cải tạo Bệnh viện Nhi Trung ương là cấp thiết,khi mà sau 40 năm xây dựng, Bệnh viện Nhi Trung ương đã xuống cấp cũng như chậtchội, không đảm bảo phục vụ bệnh nhân. Đến tháng 6/2015, sau khi hoàn thành khốinhà 15 tầng, Bệnh viện Nhi Trung ương sẽ có 1.400 giường, việc cam kết không cònnằm ghép, giảm tải sẽ trở thành hiện thực.

Khu khám bệnh 15 tầng được xây mới và khu nhà 8 tầng được cải tạo hoàn thành đã giúp BV có thêm 1400 giường bệnh, chấm dứt cảnh chật chội, chen chúc, tình trạng nằm ghép.

Để Bệnh viện Nhi Trung ương sớm trở thành bệnh viện hàng đầu khu vực, Bộ trưởngBộ Y tế yêu cầu ban lãnh đạo Bệnh viện chú trọng đến nguồn nhân lực, đào tạophát triển các bác sỹ chuyên sâu; nâng cao đội ngũ điều dưỡng viên; Bệnh việnNhi Trung ương cần sớm quy hoạch các bệnh viện vệ tinh để chuyển giao kỹ thuật,tiến tới Bệnh viện Nhi Trung ương chỉ là nơi tiến hành các kỹ thuật cao, hộinhập quốc tế.

PV

Trong gia đình Việt dù xưa hay nay, chiếc TV luôn đóng vai trò trung tâm trong căn phòng khách - nơi có thể nói là được chăm chút nhiều nhất, bộ mặt căn nhà trong mắt láng giềng, khách tới chơi. 

Thiết kế TV trong những năm gần đây có sự đổi mới ngoạn mục khi viền màn hình được thu gọn lại tối đa, tạo nên vẻ đẹp tân thời cũng như hiệu ứng thị giác bắt mắt cần thiết cho một sản phẩm công nghệ. 

Trong công cuộc liên tục cải tiến mẫu mã sản phẩm, ở vị thế người dẫn đầu thị trường còn tinh tế đưa vẻ đẹp chiếc TV trở nên thực dụng và ý nghĩa sâu sắc hơn tới không gian sống chung quanh. Chế độ Ambient Mode bên trong TV Samsung QLED biến đổi vật dụng to lớn này mỗi khi không sử dụng thành một tác phẩm nghệ thuật đúng nghĩa với tùy chọn hiển thị những bức tranh nổi tiếng hay hình ảnh kỷ niệm quý giá của gia chủ.

Nếu bạn là người yêu thích sự tối giản, sản phẩm từ Samsung còn biết chiều ý bằng khả năng ẩn mình vào không gian, hiển thị họa tiết, màu sắc ton-sur-ton ngay với bức tường phía sau. 

Dù hiển thị sống động trong vai trò bức tranh nghệ thuật cỡ lớn hay ẩn mình một cách tinh tế, TV QLED là lời giải dành cho sự nhàm chán, đơn điệu tạo ra bởi một màu đen to bảng trên những sản phẩm khác không có Ambient Mode. Và để lột xác căn phòng, không gì lý tưởng hơn khi bạn bắt đầu từ việc thay đổi cách nhìn, trải nghiệm vật dụng mang tính trung tâm, bộ mặt căn nhà như chiếc TV.

Bên cạnh thiết kế bên ngoài và tính năng Ambient Mode sáng tạo, khả năng hiển thị chính là mảnh ghép hoàn hảo để chiếc TV Samsung QLED xứng tầm một tác phẩm nghệ thuật đẳng cấp trong mọi không gian. 

Độ phân giải hình ảnh mang tính cách mạng 8K với hơn 33 triệu điểm ảnh đủ sức tái hiện mọi chi tiết trong bức tranh, hình ảnh rõ ràng, sắc nét nhất. Màu sắc trên dòng TV cao cấp từ Samsung được tái tạo trọn vẹn với công nghệ Quantum Dot cùng chuẩn HDR10+, hứa hẹn thể hiện những gam màu sống động và chính xác.

Hoạt động xuyên suốt để tô điểm thêm vẻ đẹp căn nhà, TV QLED thể hiện được tính bền bỉ cần thiết khi không hề bị hiện tượng lưu ảnh nhờ đặc tính ưu việt bên trong công nghệ Quantum Dot. Ngoài ra hóa đơn tiền điện hằng tháng giờ đây cũng không là vấn đề đáng ngại khi TV cao cấp của Samsung tiết kiệm năng lượng đáng kinh ngạc khi chỉ tiêu thụ 40% điện năng trong chế độ Ambient Mode.

Bức tranh treo tường “đúng chuẩn”

Với nhiều gia đình đề cao tính hiện đại song hành sự đơn giản, tiết kiệm không gian, việc treo chiếc TV lên tường luôn là lựa chọn mang tính ưu tiên. Tuy nhiên khác với tranh ảnh đơn thuần, chiếc TV luôn cần tới dây nguồn cùng nhiều dây kết nối từ các thiết bị ngoại vi, vô hình chung tăng thêm sự rườm rà và giảm tính thẩm mỹ. 

Vấn đề này được Samsung cung cấp lời giải tinh tế thông qua giải pháp dây cáp ẩn One Invisible Connection. Một sợi cáp quang mảnh trong suốt kết nối từ TV QLED tới hộp One Connect Box giúp giải phóng thiết bị này khỏi mọi dây dẫn, kết nối vướng víu ngay trên bức tường.

Đơn giản như đang ngắm một bức tranh treo tường, giải pháp Giá Treo Ẩn trong TV QLED áp sát vừa vặn trên bức tường nhà bạn. Một tính năng nhỏ nhưng cầu toàn, tính thẩm mỹ được bảo đảm ngay từ góc nhìn ngang mà các giải pháp treo TV lên tường khác hiện nay không đáp ứng được. Kết hợp với giải pháp dây cáp ẩn One Invisible Connection, dòng TV cao cấp của Samsung giờ đây thực sự khác biệt và đáp ứng trọn vẹn trong không gian đòi hỏi tính thẩm mỹ một cách khắt khe nhất.

Với những gì sở hữu, TV QLED đang hứa hẹn mở đầu không chỉ cách mạng hình ảnh 8K mà còn là tiêu chuẩn về vẻ đẹp tối giản cho mọi không gian sống hiện đại, sang trọng trong thập kỷ mới. 

Lệ Thanh

Apple thường tổ chức sự kiện mùa xuân vào tháng 3 hàng năm. Năm ngoái, tại sự kiện diễn ra ngày 25/3, Apple đã dành riêng cho việc ra mắt các dịch vụ như Apple News+, Apple Card và Apple Arcade.

Năm 2018, Apple đã tổ chức sự kiện vào ngày 27/3 tập trung vào các vấn đề giáo dục và giới thiệu iPad mới.

Nếu Apple tổ chức sự kiện truyền thông năm nay vào ngày 31/3 và iPhone 9 giá rẻ lên kệ vào ngày 3/4 thì rất có thể iOS 13.4 sẽ được phát hành vào khoảng tuần sau đó với các tính năng mới được trông đợi như chia sẻ iCloud Drive, Memoji mới,...

Ngoài iPhone 9 giá rẻ, các báo cáo cho rằng iPad Pro bản nâng cấp và AirTags cũng sẽ được giới thiệu tại sự kiện mùa xuân này. Còn theo nhà phân tích Ming-Chi Kuo, Apple có thể giới thiệu cả tai nghe cao cấp mới, sạc không dây và MacBook mới

Tuy vậy, theo TheVerge, dịch virus corona chủng mới (Covid-19) có thể khiến việc ra mắt iPhone 9 giá rẻ và phát hành sản phẩm này bị trì hoãn hoặc số lượng xuất xưởng hạn chế.

Hải Nguyên (theo 9to5mac)

Apple sắp ra mắt tai nghe không dây AirPod Pro Lite?

Apple được cho là đang hợp tác với các đối tác trong chuỗi cung ứng tại Đài Loan về các sản phẩm mới, trong đó bao gồm tai nghe không dây AirPod Pro Lite, theo DigiTimes.

Những phân tích của Viện AI Allen cho thấy Trung Quốc vừa vượt Mỹ về số lượng các công trình nghiên cứu AI đã công bố, dù nhiều công trình trong số này bị đánh giá là có "chất lượng trung bình" hoặc "chất lượng thấp."

Mỹ đang hụt hơi so với Trung Quốc về phát triển trí tuệ nhân tạo?

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu nhận định Trung Quốc dường như sẽ càng ngày càng vượt Mỹ về các công trình có tầm ảnh hưởng nhất.

Theo các nhà nghiên cứu của Viện AI Allen, Trung Quốc không chỉ vượt Mỹ về các công trình đề xuất hoặc đã được công bố mà còn về việc phát triển các công trình có ảnh hưởng lớn.

Trong khi đó, các chính sách mà Mỹ đang áp dụng hiện nay, trong đó có việc siết chặt nhập cư, có thể khiến cường quốc số một thế giới này gặp khó khăn trong việc duy trì vị thế của mình trong lĩnh vực AI.

Trên thực tế, các biện pháp siết chặt người nhập cư sẽ tạo ra rào cản khiến nước này khó có thể tuyển dụng hoặc "giữ chân" các học giả và sinh viên nước ngoài, qua đó gián tiếp giúp Trung Quốc có thêm ưu thế trong nghiên cứu AI.

Năm 2017, Trung Quốc tuyên bố mục tiêu tới năm 2030 dẫn đầu thế giới trong phát triển AI. Tuy nhiên, trên thực tế, nước này đã đầu tư cho nghiên cứu phát triển AI từ hơn một thập kỷ trước đó.

Trong khi đó, các viện nghiên cứu và các nhà khoa học Mỹ gần đây kêu gọi Washington phát triển chiến lược AI quốc gia nhằm tạo nhiều việc làm hơn trong lĩnh vực công nghệ.

Tháng trước, Tổng thống Donald Trump đã ký một sắc lệnh hành pháp Sáng kiến AI Mỹ, kêu gọi các cơ quan chức năng cống hiến mọi nguồn lực cho chính phủ liên bang nhằm đẩy mạnh AI, dù các nhà phân tích cho rằng sắc lệnh này còn thiếu chiến lược toàn diện.

Theo VietnamPlus

Dự án trí tuệ nhân tạo này đã phải tạm ngừng vì quá nguy hiểm

Phần mềm GPT-2 được huấn luyện chỉ để dự đoán từ tiếp theo trong câu. Tuy nhiên, sau đó, nó đã có thể bắt chước theo cách hành văn của con người.