Thế giới

Rối loạn tiền đình nên ăn gì?

字号+ 作者:NEWS 来源:Thời sự 2025-03-30 05:30:44 我要评论(0)

- Một chế độ ăn hợp lý sẽ góp phần hiệu quả trong việc đẩy lùi nguy cơ rối loạn tiền đình. Rối loạn 24h bongda24h bongda、、

- Một chế độ ăn hợp lý sẽ góp phần hiệu quả trong việc đẩy lùi nguy cơ rối loạn tiền đình.

Rối loạn tiền đình- nguyên nhân chóng mặt ở người cao tuổi
Tại sao rối loạn tiền đình hay tái phát?
Rối loạn tiền đình, 'hung thủ' gây chứng ù tai

Rối loạn tiền đình khiến cho người bệnh mất kiểm soát trạng thái và tư thế cân bằng bởi thường xuyên bị đau đầu, hoa mắt chóng mặt, ù tai, buồn nôn, đi đứng lảo đảo…gây ảnh hưởng rất nhiều tới sinh hoạt.

{ keywords}

Người bị rối loạn tiền đình nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý để góp phần đẩy lui căn bệnh này.

Người bệnh rối loạn tiền đình nên:

- Tránh các loại thực phẩm và đồ uống có lượng đường, lượng muối cao. Nên để cho cơ thể hấp thu lượng đường và muối tự nhiên từ các loại ngũ cốc hạt.

- Tránh các thực phẩm và đồ uống có chứa các chất kích thích như cafein, cafein có thể khiến tình trạng ù tai tăng lên.

- Tránh rượu, bia bởi rượu, bia sẽ tác động lên hệ thần kinh trung ương có thể gây các cơn đau đầu với bệnh nhân rối loạn tiền đình.

- Uống đủ nước: Uống nhiều đủ nước mỗi ngày chừng 1,5 lít nước tương ứng khoảng sáu cốc để bù lại lượng nước mà cơ thể bị mất. Nhiều khi tình trạng mất nước cũng gây xuất hiện những triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu.

- Các nhà khoa học đã khuyến cáo người bệnh nên nạp mỗi ngày ít nhất 400 microgram axit folic thông qua các thực phẩm như: rau chân vịt, nước ép cam, bánh mì, đậu trắng, lạc, và mầm lúa mì.

- Nên tiêu thụ nhiều thực phẩm như: rau xanh, hoa quả tươi để bổ sung vitamin, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Theo các bác sĩ, Vitamin đặc biệt tốt cho người bị rối loạn tiền đình. Vitamin không chỉ tốt cho cơ thể giúp tăng sức đề kháng mà còn góp phần làm tăng sức khỏe của hệ tiền đình.

Những vitamin người bị rối loạn tiền đình được khuyên bổ sung là:

+ Vitamin B6: giúp khắc phục triệu chứng chóng mặt. Vitamin này có thể được tìm thấy nhiều trong thịt gia cầm, các loại hải sản, sữa, phomai, đậu khô và rau bina.

+ Vitamin C: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nếu một người được bổ sung 600mg vitamin C mỗi ngày cùng với một số các hợp chất khác trong thời gian tám tuần có thể kiểm soát hiệu quả bệnh rối loạn tiền đình. Bạn có thể tăng tìm thấy Vitamin C trong trái cây họ cam quýt, ớt xanh và đu đủ.

+ Vitamin D: loại vitamin này có tác dụng làm giảm và khắc phục triệu chứng xơ cứng tai thường gặp phải ở người bệnh rối loạn tiền đình. Do vậy bạn nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm như cá, trứng, sữa,… có chứa nhiều vitamin D phục vụ cho quá trình hỗ trợ điều trị bệnh được tốt hơn.

+ Folate: Nghiên cứu cho thấy axit folic là một vitamin có thể giúp giảm bớt các vấn đề cân bằng ở người lớn tuổi có tác dụng sửa chữa những khiếm khuyết trong hệ thống tiền đình. Ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt và các loại rau lá để có được folate hơn trong các bữa ăn của bạn.

Nếu được bổ sung thường xuyên các loại thực phẩm và vitamin nói trên sẽ giúp cho người rối loạn tiền đình đẩy lui được căn bệnh nguy hiểm này.

Khuê Minh

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
Huni: “Tôi cảm thấy tốt bởi tôi nghĩ tôi đã thi đấu tốt ở trận đầu tiên (với SKT)”

Đường trên Heo “Huni” Seung-hoon cho biết, anh đã liên lạc với SK Telecom T1về việc gia nhập đội ở giai đoạn nghỉ hết mùa giải trong cuộc phỏng vấn với trang FOMOSkhi vừa có được chiến thắng đầu tiên tại LCK Mùa Xuân 2017 vào ngày hôm qua (18/01).

Tôi đã tham dự kỳ sát hạch gia nhập SKT hai năm trước, nhưng MaRin (Jang Gyeong-hwan) quá giỏi, nên tôi đã đi tới Châu Âu”, Huni nói. “Tôi gia nhập bằng việc liên lạc với SK Telecom T1 đầu tiên trước khi quay trở lại Hàn Quốc.

Dường như có một chút hoài nghi từ cộng đồng người chơi LMHTkhi Huni được thông báo sẽ trở thành một phần của đội hình SKT mùa giải 2017. Nhưng anh đã khởi đầu với một màn trình diễn vững vàng và góp công lớn trong chiến thắng với tỉ số 2-0trước Jin Air Green Wings vừa qua.

Nhiều fan hâm mộ lo ngại khi nghe tôi gia nhập SKT”, Huni chia sẻ. “Tôi cảm thấy tốt bởi tôi nghĩ tôi đã thi đấu tốt ở trận đầu tiên (với SKT).

Peanut: "Tôi thấy tiếc vì không thể bảo vệ được Lee Sang-hyeok (Faker)”

Tân binh khác của SKT, đi rừng Han “Peanut” Wang-ho đã cho biết, anh có kỳ vọng lớn vào bản thân ở mùa giải 2017 trong suốt cuộc phỏng vấn với trang Daily eSports.

Tôi nghĩ chúng tôi phải chắc chắn có được chiến thắng tại LCK”, Peanut khẳng định. “Tôi sẽ làm việc chăm chỉ kể từ khi tới đây với chiến thắng CKTG trong suy nghĩ.

Peanut nhận được những sự hy vọng từ phía fan hâm mộ với màn trình diễn tuyệt vời sau trận đấu đầu tiên tại chiến dịch LCK Mùa Xuân 2017, thể hiện phong cách đi rừng tấn công chủ động thường thấy. Nhưng Peanut vẫn chưa cảm thấy hài lòng về phong độ đó, anh nhắc tới sự thất vọng đầu tiên và anh vẫn chưa thể theo kịp tiền bối, Lee “Faker” Sang-hyeok (Peanut thường sử dụng cụm từ “Sunbae” để gọi Faker. Nó được dùng cho một người có thâm niên trong nhiều bối cảnh khác nhau, và dường như cũng thể hiện mối quan hệ anh-em thân thiết giữa Faker và Peanut).

Một chút thất vọng khi tôi bị solo-kill bởi Lee Sin đối phương”, Peanut nói. “Tôi nghĩ sự khác biệt tới từ sự thật rằng các tuyển thủ Jin Air đã lên cấp độ 6 trước khi có được những điểm hạ gục từ sớm. Tôi thấy tiếc vì không thể bảo vệ được Lee Sang-hyeok (Faker).

Một trong những điểm đáng chú ý khác trong đội hình SKT ở màn ra mắt mùa giải 2017 vừa qua là bộ râu quai nón của xạ thủ Bae “Bang” Jun-sik. Peanut dường như chấp nhận được với lựa chọn này, và tỏ ra ủng hộ diện mạo mới của người đồng đội.

Tôi đã nói với anh ấy nó sẽ đẹp nếu anh cứ để cho bộ râu phát triển và đừng cắt tỉa”, Peanut tâm sự.

Bang gây chú ý với bộ râu quai nón mới

Là một trong những tuyển thủ đi rừng của năm 2016, Peanut nhận thức được những kỳ vọng mà fan hâm mộ cũng như toàn đội đang dành cho anh. Tuyển thủ sinh năm 1998 còn đang có tham vọng vượt qua nó.

Tôi nhớ có rất nhiều sự chú ý mà tôi nhận được khi tôi gia nhập (SKT)”, cựu tuyển thủ của ROX Tigers nói. “Tôi sẽ làm việc chăm chỉ bởi tôi biết kỳ vọng lớn lao mà fan đang dành cho tôi. Mặc dù tôi chỉ chơi có một ván đấu, tôi cũng sẽ thể hiện tốt.

2016 (Theo Slingshot Esports)

" alt="[LMHT] Huni và Peanut nói gì sau chiến thắng khai màn của SKT T1?" width="90" height="59"/>

[LMHT] Huni và Peanut nói gì sau chiến thắng khai màn của SKT T1?