Nhận định, soi kèo U20 Malaysia vs U20 Mông Cổ, 16h ngày 14/9

Hè đến rồi, làm sao có thân hình chuẩn bikini để đi biển?

Cách ăn để tăng cân

Một lời khuyên về cách ăn tăng cân cho người gầy là hãy bổ sung cho thực đơn của mình nhiều chất đạm, chất bột đường và một lượng chất béo tốt, cần thiết.

Tốt nhất, thực đơn của bạn cần có các loại dưỡng chất sau:

- Carbonhydrate: bổ sung từ ngũ cốc, rau củ, trái cây…

- Protein: bổ sung từ thịt gia cầm, thịt nạc, cá, các loại hạt, các loại đậu…

- Chất béo omega-3: bổ sung từ các loại cá ngừ, cá hồi, hạt óc chó…

- Vitamin, khoáng chất: bổ sung từ các loại trái cây tươi…

Thanh lọc thải độc cho cơ thể

Không khí môi trường ô nhiễm, khói bụi, thực phẩm chứa nhiều chất độc hại nên cơ thể bị tích tụ nhiều độc tố. Vì vậy, các chất chống oxi hóa, chống gốc tự do sẽ là vũ khí đắc lực giúp bạn trong việc thanh lọc, thải độc này. Hãy thường xuyên bổ sung các chất chống oxi hóa tự nhiên từ thực phẩm hàng ngày như: rau, củ, quả màu xanh đậm, nhiều màu sắc, tảo Spirulina….

Ngủ đủ giấc và luyện tập thể thao hàng ngày

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng giúp bạn tăng cân. Vì vậy, giữ cho não bộ có được thời gian nghỉ ngơi hoàn toàn trong 7 - 8 tiếng/ngày không chỉ giúp bạn khỏe hơn mà còn tăng cường khả năng ăn uống, tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng hàng ngày của bạn.

Lập cho mình một kế hoạch luyện tập thể dục thể thao, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và tăng cường sức khỏe, kích thích tiêu hóa tăng cảm giác ngon miệng và thèm ăn.

Lựa chọn dinh dưỡng tự nhiên có thành phần vượt trội 

Việc lựa chọn những thực phẩm hoàn toàn tự nhiên có hàm lượng dinh dưỡng vượt trội sẽ giúp người gầy tăng cân nhanh, an toàn và tự nhiên.

Tảo Mặt Trời tăng cân có thành phần chính là 95% tảo Spirulina nguyên chất giàu Kẽm. Tảo Spirulina được biết đến là một loại siêu thực phẩm xanh, được Tổ chức Y tế Thế giới khuyên dùng và khẳng định đây là “Thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho loài người trong thế kỷ 21” và tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc đã sử dụng tảo Spirulina giúp cho hơn 2 triệu trẻ em và người già ở các nước đang phát triển thoát khỏi nạn suy dinh dưỡng và tăng cân. 

Tảo Mặt Trời cung cấp hơn 100 chất dinh dưỡng giúp tăng cân chắc khỏe

Tảo Mặt Trời tăng cân giúp người gầy tăng cân nhanh nhờ 5 tác động vượt trội:

Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

Giúp thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng, đồng thời có chứa nhiều chất xơ tạo môi trường tốt cho lợi khuẩn phát triển và tăng khả năng hấp thu.

Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

Tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng: sự kết hợp Tảo Mặt Trời và men vi sinh Bifina Nhật Bản giúp người gầy tiêu hoá và hấp thu thức ăn tối đa, có cảm giác thèm ăn và ăn gì hấp thu nấy.

Men vi sinh Bifina Nhật Bản bổ sung lợi khuẩn sống, lợi khuẩn sẽ tiết đầy đủ enzym giúp người gầy ăn gì hấp thu nấy, vì Bifina sử dụng công nghệ đột phá SMC đưa được hơn 90% lợi khuẩn sống vào tận ruột non và đại tràng.

Kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina Nhật Bản là giải pháp hoàn hảo giúp người gầy tăng cường hệ miễn dịch, hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng từ thức ăn và hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời, giúp người gầy dần có vóc dáng mong ước. 

Nguyễn Vinh

MU "né" dớp xấu, Pochettino chấp nhận bị Tottenham sa thải

Mourinho đón Depay trở lại MU, Man City trói chân Aguero

Ronaldo đón tin cực vui, tràn trề cơ hội đấu MU

MU trỗi dậy mạnh mẽ: Khi Pogba cảm ơn Mourinho

MU thắng 3 trận liên tiếp, Mourinho bảo cũng... thường thôi

Thầy trò Mourinho trở lại Anh từ Thụy Sỹ với tâm trạng thoải mái, vui vẻ sau khi có khởi đầu thuận lợi ở đấu trường Champions League. Hình ảnh các thành viên MU kéo đến khách sạn Lowry "đóng quân" như thường lệ, trước mỗi trận đá trên sân nhà cho thấy, những Alexis Sanchez, Fred cười một cách đầy... sung sướng khi chứng kiến đồng đội Andreas Pereira bị trượt chân trên bậc cầu thang.

Những Valencia, Jesse Lingard, Lukaku, David de Gea, Paul Pogba, Luke Shaw,... cũng xuất hiện trong khung hình ở Lowry. Tuy nhiên, các phó cháy đã không thể có hình của chàng trai trẻ Diogo Dalot, gây ấn tượng tốt trong lần đầu đá chính (thay đội trưởng Valencia) ở trận MU thắng Young Boys.

HLV Mourinho quyết định "giấu" Dalot, mà sẽ chỉ cho tài năng trẻ đồng hương trở lại khi MU gặp Derby ở Carabao Cup vào thứ Ba tới. Ông muốn Dalot bắt đầu một cách từ từ, làm quen dần với môi trường.

Vì thế, tối nay đội trưởng Valencia sẽ trở lại. Lingard vắng mặt ở chuyến làm khách Young Boys nhiều khả năng cũng bắt đầu. Tuy nhiên, Matic và Rashford thì phải ngồi ngoài do đều dính thẻ đỏ.

Ngoài ra, thuyền trưởng Mourinho cũng xác nhận Marcos Rojo và Ander Herrera đều không sẵn sàng cho cuộc đụng độ của MU với Wolves tối nay, đều liên quan đến chấn thương.

MU thắng, Mourinho bớt than van, nhìn nhận mọi thứ theo chiều hướng tích cực hơn hẳn

HLV Mourinho cũng chia sẻ thêm, việc MU chỉ có 2 ngày để chuẩn bị cho trận đón tiếp Wolves là không dễ dàng: "Các trận đấu cách nhau chỉ 2 ngày quả là khó khăn. Khi bạn có 3 ngày, mọi thứ dễ hơn nhiều".

Tuy nhiên, ông nêu ra mặt tích cực: "MU trở về nhà sau 3 trận thắng, tôi nghĩ không khí sẽ rất tích cực. Chúng tôi biết có trận đấu không dễ trước Wolves nhưng chúng tôi tự tin".

Đội hình dự kiến MU (4-2-3-1): De Gea; Valencia, Lindelof, Smalling, Shaw; Fred, Pogba, Fellaini; Lingard, Lukaku, Sanchez.

L.H

Nhân viên kiểm tra điện thoại tại Rising Stars Mobile India, một công ty con của Foxconn ở Sriperumbudur, Ấn Độ năm 2019. Ảnh: Bloomberg

Apple, gã khổng lồ công nghệ phụ thuộc vào các nhà máy Trung Quốc, sẽ chuyển một số dây chuyền sản xuất iPad, MacBook sang Việt Nam. Hon Hai Precision Industry (Foxconn) phân bổ 270 triệu USD đầu tư tại đây. Những động thái này cho thấy “cuộc di cư” lớn hơn và dài hơi, có thể ảnh hưởng đến Apple lẫn vai trò “công xưởng thế giới” của Trung Quốc.

Nhà sáng lập Foxconn Terry Gou đặt tên cho xu hướng chuỗi cung ứng phân đôi là “G2”. Chủ tịch Foxconn Young Liu hồi tháng 8 dự đoán các khu vực như Ấn Độ, Đông Nam Á, Mỹ trong tương lai sẽ trở thành hệ sinh thái sản xuất xủa riêng mình. Xu hướng dường như không thể đảo ngược khi các nước như Ấn Độ, Việt Nam đang tăng cường nỗ lực và hạ tầng để thu hút nhà sản xuất.

Dan Wang, nhà phân tích công nghệ của Gavekal Dragonomics, cho rằng, các công ty sẽ tiếp tục sản xuất bên ngoài Trung Quốc khi chi phí tại Trung Quốc đắt đỏ hơn, còn khu vực khác cải thiện cạnh tranh.

CEO Apple Tim Cook chính là người đề xướng chuỗi sản xuất lấy Trung Quốc làm trung tâm. Vài năm gần đây, nhà sản xuất iPhone đang khám phá các phương án thay thế nhiều hơn. Chẳng hạn, công ty không ngừng tăng sản lượng iPad tại Ấn Độ thông qua các đối tác. Pegatron đầu tháng này thông báo “bơm” 150 triệu USD vào chi nhánh Ấn Độ và sẽ sản xuất sớm nhất từ cuối năm 2021. Tại quê nhà Mỹ, Apple đang vận động chính phủ Mỹ hỗ trợ sản xuất chip tại địa phương bằng các chính sách ưu đãi thuế. Đối tác chính của hãng, TSMC, có kế hoạch xây dựng nhà máy chip tại Arizona.

Ngoài Apple, Google cũng yêu cầu Foxconn lắp ráp linh kiện quan trọng trong máy chủ tại Wisconsin. Việc sản xuất quy mô lớn dự kiến diễn ra vào quý I/2021. Quan chức Pegatron cho biết, công ty dự định thiết lập hoạt động sản xuất tại Mỹ để phục vụ khách hàng khác.

Wistron, một đối tác lắp ráp iPhone và laptop, máy chủ cho các doanh nghiệp Mỹ khác, thông báo kế hoạch bổ sung sản lượng tại Mexico và Đài Loan. Họ cũng mua lại nhà máy tại Malaysia. Hồi tháng 3, Chủ tịch Simon Lin tiết lộ, một nửa sản lượng của nhà máy Wistron có thể được phân bổ ngoài Trung Quốc trong năm 2021, do hoạt động tại Việt Nam được tăng cường và Ấn Độ là địa bàn chiến lược trong thập kỷ tới.

Trong khi bận rộn đa dạng hóa chuỗi cung ứng, Apple cũng củng cố quan hệ với các nhà sản xuất Trung Quốc để phục vụ thị trường địa phương. Đầu năm nay, Luxshare Precision Industry ký hợp đồng mua nhà máy sản xuất iPhone của Wistron tại nước này. Luxshare hoàn toàn có thể trở thành đối tác Trung Quốc đầu tiên lắp ráp thiết bị biểu tượng của Apple. AirPods đang do Luxshare sản xuất chủ yếu, bên cạnh GoerTek.

Foxconn mất 30 năm để xây dựng đế chế sản xuất khổng lồ tại Trung Quốc. Chủ tịch Liu tin rằng, Ấn Độ hay bất kỳ khu vực nào khác đều không thể chỉ sau một thời gian ngắn mà đạt tới quy mô như vậy. Việc chuyển dịch chuỗi cung ứng sẽ mất thời gian và Trung Quốc vẫn duy trì vai trò “công xưởng sản xuất” điện tử lớn trong ít nhất 5 năm tới, ông Wang nhận định.

Du Lam (Theo Bloomberg)

Vì sao Foxconn chuyển hướng mở rộng sản xuất tại Việt Nam?

Foxconn sẽ chuyển một phần năng lực sản xuất iPad sang nhà máy ở Việt Nam, trong khi quá trình tái thiết chuỗi cung ứng toàn cầu đang được tiến hành.  

Hội thảo khoa học "Vì sức khỏe phụ nữ, hôm nay và ngày mai" do Roche Việt Nam phối hợp với Hội Phụ sản Việt Nam & Hội Phụ sản TP. HCM tổ chức, thu hút hơn 500 bác sĩ, chuyên gia trong và ngoài nước tham gia và thảo luận về các giải pháp sức khỏe tại Hội thảo

Ông Rod Ward, Tổng Giám đốc Công ty TNHH Roche Việt Nam phát biểu khai mạc hội thảo. “Luôn đồng hành cùng phụ nữ Việt Nam trong chăm sóc sức khỏe, Roche Diagnostics Việt Nam không chỉ mang đến những giải pháp chẩn đoán tiên tiến, mà còn hỗ trợ phụ nữ tiếp cận với các giải pháp này vì sức khỏe hôm nay và ngày mai.” Ông Rod chia sẻ

Qua nhiều năm phát triển, Roche đã phát triển những giải pháp chẩn đoán tiên tiến, giúp phụ nữ được tiếp cận hệ thống chăm sóc sức khỏe tốt hơn trong từng giai đoạn của cuộc đời.

PGS.TS.BS.Vũ Thị Nhung, Chủ tịch Hội Phụ sản Tp. Hồ Chí Minh mở đầu phiên chuyên đề về những giải pháp chăm sóc thai kì

ThS.BS. Lê Quang Thanh, Giám đốc Bệnh viện Từ Dũ trong Phiên chuyên đề “Làm gì để phát hiện sớm ung thư phụ khoa?”

ThS.BS. Hoàng Thị Diễm Tuyết - Giám đốc bệnh viện Hùng Vương chia sẻ tại Phiên chuyên đề Hỗ trợ sinh sản

02 ngày Hội thảo tại Hà Nội & TP.HCM thu hút nhiều bác sĩ, chuyên gia y tế trong và ngoài nước tham dự

Roche Việt Nam trao tặng quỹ "Vì sức khỏe phụ nữ, hôm nay và ngày mai" cho Báo Phụ nữ TP.HCM

Lệ Thanh