Các phương pháp điều trị đau gót chân
Gót chân là vị trí chịu tải trọng của toàn bộ cơ thể nên rất dễ bị tổn thương. Đau gót chân có thể xảy ra do đi giày không vừa,ácphươngphápđiềutrịđaugótchâliverpool vs man city đi đứng nhiều, hoạt động quá mức... Tuy nhiên, tình trạng đau kéo dài có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý như viêm cân gan chân, viêm cột sống dính khớp, thoái hóa xương sụn, viêm gân gót chân, hội chứng ống cổ chân, viêm bao hoạt dịch khớp...
ThS.BS Nguyễn Văn Tú, khoa Nội Cơ xương khớp, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, cho biết tình trạng đau gót chân không được phát hiện và điều trị đúng cách có thể gây khó chịu dai dẳng, ảnh hưởng chức năng vận động, sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Do đó, người bệnh nên đi khám để được xác định chính xác nguyên nhân và kịp thời điều trị.
Bên cạnh khám lâm sàng, bác sĩ có thể chỉ định thực hiện siêu âm với hệ thống máy Acuson Sequoia hoặc chụp cộng hưởng từ với máy MRI 3 Tesla, X-quang, CT... Sau khi kiểm tra, nếu tình trạng chưa đến mức nghiêm trọng, người bệnh có thể áp dụng các phương pháp giảm đau tại nhà bao gồm:
Nghỉ ngơi, tránh đi hoặc đứng nhiều, hạn chế các hoạt động thể chất nặng. Nhờ đó, người bệnh giảm áp lực đè nén lên hệ xương, gân gót chân, giúp gân thư giãn và phục hồi dần.
Chườm lạnh vào gót chân có thể giảm phản ứng viêm và đau cấp, hạn chế phù nề, giảm trương lực co cơ. Mỗi lần chườm khoảng 15 đến 20 phút, thực hiện khoảng 2-3 lần mỗi ngày.
Đeo nẹpđể bất động bàn chân vào buổi tối. Phương pháp này có hiệu quả với những người thường bị đau gót chân nhiều vào buổi sáng.
Chọn lót giày phù hợphoặc đổi sang giày chuyên dụng để giảm căng thẳng cho gân, nhất là người thường đi giày gót cao hoặc có bất thường ở xương bàn chân.
Dùng thuốc giảm đaukhông kê đơn như naproxen, ibuprofen, aspirin... hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
Chú ý dinh dưỡng như thêm tinh bột nghệ, gừng vào trong các món ăn hàng ngày có thể chống viêm và giảm đau hiệu quả.

(责任编辑:Thế giới)
- ·Siêu máy tính dự đoán Newcastle vs Nottingham Forest, 21h00 ngày 23/2
- ·HAGL bị loại ngay vòng một Cúp Quốc gia
- ·Hoa Dương Entertainment
- ·MC Lê Anh: 'Sự bất lệ thuộc của sinh viên tạo nên áp lực cho người thầy'
- ·Nhận định, soi kèo Strasbourg vs Brest, 23h15 ngày 23/2: Bệ phóng sân nhà
- ·Chúng ta của 8 năm sau tập 27: Nguyệt biết Tùng nói dối, Dương qua đêm với Lâm
- ·Soi kèo góc Brentford vs West Ham, 21h00 ngày 28/9
- ·Soi kèo góc Betis vs Mallorca, 2h00 ngày 24/9
- ·Soi kèo góc Arsenal vs West Ham, 22h00 ngày 22/2
- ·Soi kèo góc Espanyol vs Villarreal, 0h00 ngày 27/9
- ·Nhận định, soi kèo Athletic Bilbao vs Real Valladolid, 20h00 ngày 23/2: Cái rổ đựng bóng
- ·Soi kèo góc Newcastle vs Man City, 18h30 ngày 28/9
- ·Lân Nhã: Xin đứng ngoài hơn thua, không mưu cầu 'chàng thơ nhạc Trịnh'
- ·Nhận định, soi kèo Shanghai Shenhua vs Ulsan Hyundai, 19h00 ngày 4/12: Rực rỡ sân nhà
- ·Soi kèo góc Arsenal vs West Ham, 22h00 ngày 22/2
- ·Nhận định, soi kèo Tractor vs Chadormalou, 20h00 ngày 3/12: Khó cho khách
- ·Nhận định, soi kèo Pulau Penang FA vs PDRM FA, 20h00 ngày 04/12: Trượt dài không phanh
- ·Trấn Thành tiết lộ hậu trường đẫm mồ hôi, nước mắt của 'Ca sĩ mặt nạ'
- ·Nhận định, soi kèo Johor Darul Ta'zim vs Perak, 19h15 ngày 24/2: Tưng bừng bắn phá
- ·MC Quỳnh Nga là người Việt đầu tiên dẫn chung kết Hoa hậu Du lịch quốc tế