会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 Các phương pháp điều trị đau gót chân!

Các phương pháp điều trị đau gót chân

时间:2025-02-24 22:21:27 来源:NEWS 作者:Giải trí 阅读:218次

Gót chân là vị trí chịu tải trọng của toàn bộ cơ thể nên rất dễ bị tổn thương. Đau gót chân có thể xảy ra do đi giày không vừa,ácphươngphápđiềutrịđaugótchâlịch thi đấu bóng chuyền hôm nay đi đứng nhiều, hoạt động quá mức... Tuy nhiên, tình trạng đau kéo dài có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý như viêm cân gan chân, viêm cột sống dính khớp, thoái hóa xương sụn, viêm gân gót chân, hội chứng ống cổ chân, viêm bao hoạt dịch khớp...

ThS.BS Nguyễn Văn Tú, khoa Nội Cơ xương khớp, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, cho biết tình trạng đau gót chân không được phát hiện và điều trị đúng cách có thể gây khó chịu dai dẳng, ảnh hưởng chức năng vận động, sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Do đó, người bệnh nên đi khám để được xác định chính xác nguyên nhân và kịp thời điều trị.

Bên cạnh khám lâm sàng, bác sĩ có thể chỉ định thực hiện siêu âm với hệ thống máy Acuson Sequoia hoặc chụp cộng hưởng từ với máy MRI 3 Tesla, X-quang, CT... Sau khi kiểm tra, nếu tình trạng chưa đến mức nghiêm trọng, người bệnh có thể áp dụng các phương pháp giảm đau tại nhà bao gồm:

Nghỉ ngơi, tránh đi hoặc đứng nhiều, hạn chế các hoạt động thể chất nặng. Nhờ đó, người bệnh giảm áp lực đè nén lên hệ xương, gân gót chân, giúp gân thư giãn và phục hồi dần.

Chườm lạnh vào gót chân có thể giảm phản ứng viêm và đau cấp, hạn chế phù nề, giảm trương lực co cơ. Mỗi lần chườm khoảng 15 đến 20 phút, thực hiện khoảng 2-3 lần mỗi ngày.

Đeo nẹpđể bất động bàn chân vào buổi tối. Phương pháp này có hiệu quả với những người thường bị đau gót chân nhiều vào buổi sáng.

Chọn lót giày phù hợphoặc đổi sang giày chuyên dụng để giảm căng thẳng cho gân, nhất là người thường đi giày gót cao hoặc có bất thường ở xương bàn chân.

Dùng thuốc giảm đaukhông kê đơn như naproxen, ibuprofen, aspirin... hoặc theo chỉ định của bác sĩ.

Chú ý dinh dưỡng như thêm tinh bột nghệ, gừng vào trong các món ăn hàng ngày có thể chống viêm và giảm đau hiệu quả.

Bác sĩ Tú đánh giá tình trạng sức khỏe khớp người bệnh. Ảnh: Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7

(责任编辑:Nhận định)

相关内容
  • Nhận định, soi kèo Torino vs AC Milan, 0h00 ngày 23/2: Điểm tựa sân nhà
  • Soi kèo phạt góc Venezuela vs Panama, 0h ngày 16/11
  • Soi kèo phạt góc Vallecano vs Real Madrid, 3h00 ngày 8/11
  • Soi kèo phạt góc Bỉ vs Ai Cập, 22h ngày 18/11
  • Nhận định, soi kèo Saint
  • Ngô Thanh Vân: 'Diễn viên Việt lười biếng'
  • Soi kèo phạt góc Man City vs Chelsea, 3h ngày 10/11
  • Soi kèo phạt góc Atletico Mineiro vs Botafogo, 6h ngày 8/11
推荐内容
  • Nhận định, soi kèo Bình Dương vs Sông Lam Nghệ An, 18h00 ngày 22/2: Không dễ bắt nạt
  • 'Trương Phi' bệnh nặng, ngồi xe lăn hội ngộ dàn diễn viên 'Tam Quốc diễn nghĩa'
  • Soi kèo phạt góc Beijing Guoan vs Wuhan Three Towns, 18h30 ngày 8/11
  • Nhận định, soi kèo Voluntari vs Dinamo Bucuresti, 23h00 ngày 28/8: Kết cục dễ đoán
  • Nhận định, soi kèo Al
  • Nhận định, soi kèo CS Afumati vs Gloria Buzau, 21h00 ngày 29/8: Cứ ngỡ ngon ăn