Tuổi thọ trung bình của loài người tăng từ 26 lên 72 thế nào?
Hãy bắt đầu từ trọng tâm vấn đề. Loài người đã đạt được sự tiến bộ: phong trào hướng tới bình đẳng là một trận chiến có thể giành chiến thắng dù kết quả vẫn còn bấp bênh,ổithọtrungbìnhcủaloàingườităngtừlênthếnàtrực tiếp bóng đá cúp c1 là một quá trình chính trị và xã hội mong manh nhưng luôn tiếp diễn và nhiều tranh cãi.
Tôi sẽ bắt đầu bằng cách nhắc lại những tiến bộ lịch sử đã đạt được về giáo dục và y tế trước khi xem xét những câu hỏi mang tính chính trị cao nảy sinh từ sự lựa chọn các chỉ báo kinh tế xã hội. Sau đó, trong chương tiếp theo, chúng ta sẽ xem xét một vài yếu tố cơ bản và mức độ phi tập trung hóa dần dần về quyền lực, tài sản và thu nhập.
 |
Ảnh minh hoạ. Nguồn: Milenio Stadium. |
Tiến bộ nhân sinh: phổ cập giáo dục và y tế cho mọi người
Loài người đã đạt được những tiến bộ nhất định: để biết chắc, chỉ cần quan sát sự phát triển giáo dục và y tế trên thế giới kể từ năm 1820. Dữ liệu hiện có dù không đầy đủ nhưng xu hướng vẫn lộ rõ. Tuổi thọ trung bình khi sinh đã tăng lên trên toàn thế giới, từ khoảng 26 tuổi vào năm 1820 lên 72 tuổi vào năm 2020.
Vào đầu thế kỷ 19, khoảng 20% trẻ sơ sinh trên hành tinh này qua đời trước ngày thôi nôi, so với mức dưới 1% hiện nay. Nếu chỉ tập trung vào những em bé lên một, tuổi thọ trung bình đã tăng từ khoảng 32 tuổi vào năm 1820 lên 73 tuổi vào năm 2020. Hai thế kỷ trước, rất ít người có hy vọng sống đến 50 hay 60 tuổi; ngày nay, đặc quyền đó đã trở thành bình thường.
Sức khỏe con người thời nay tốt hơn bao giờ hết; họ cũng được tiếp cận cơ hội giáo dục và văn hóa nhiều hơn bao giờ hết. Thông tin thu thập được trong nhiều cuộc khảo sát và điều tra dân số giúp chúng tôi ước tính rằng vào đầu thế kỷ 19, hầu như không có tới 10% dân số thế giới trên 15 tuổi biết đọc biết viết, trong khi ngày nay hơn 85% biết chữ. Một lần nữa, các chỉ số tinh tế hơn cũng xác nhận điều này.
Số năm đi học trung bình đã tăng từ chưa đầy một năm cách đây hai thế kỷ lên hơn 8 năm trên toàn thế giới ngày nay và hơn 12 năm ở các quốc gia tiên tiến nhất. Năm 1820, chưa tới 10% dân số thế giới đi học tiểu học; vào năm 2020, hơn một nửa thế hệ trẻ ở các quốc gia giàu có đã học đến bậc đại học: điều từng là đặc quyền giai cấp đang dần dần trở nên phổ cập đại chúng.
Chắc chắn sự tiến bộ vượt bậc này chỉ đưa tình trạng bất bình đẳng lên một cấp độ khác. Sự chênh lệch khả năng tiếp cận giáo dục và y tế cơ bản giữa Bắc và Nam bán cầu vẫn còn rất sâu sắc, và nó cũng còn rất đáng kể ở hầu hết mọi cấp độ tiên tiến hơn của hệ thống y tế hoặc giáo dục, ví dụ như giáo dục đại học.
Chúng ta sẽ thấy rằng đây là một vấn đề lớn cho tương lai. Vào lúc này, chỉ cần nói đơn giản rằng sự việc luôn diễn ra như thế: quá trình tiến tới bình đẳng trải qua các giai đoạn kế tiếp nhau. Khi việc tiếp cận một số quyền và hàng hóa cơ bản (chẳng hạn như xóa mù chữ hoặc y tế cơ bản) dần dần được phổ cập cho toàn bộ dân số, thì bất bình đẳng mới sẽ xuất hiện ở các cấp độ cao hơn và đòi hỏi những phản ứng mới.
Hệt như việc tìm kiếm nền dân chủ lý tưởng mà chẳng qua là tiến tới bình đẳng chính trị, việc tiến tới bình đẳng dưới mọi hình thức (xã hội, kinh tế, giáo dục, văn hóa, chính trị) là một quá trình luôn tiếp diễn và sẽ không bao giờ hoàn thành.
Ta có thể thấy rằng về tuổi thọ và tỷ lệ biết chữ, loài người đã đạt được tiến bộ quan trọng nhất trong thế kỷ 20, khi nhà nước phúc lợi được mở rộng đáng kể, an sinh xã hội và thuế thu nhập lũy tiến được thiết lập sau những cuộc đấu tranh chính trị gay gắt.
Chúng ta sẽ trở lại thảo luận chủ đề này một cách chi tiết hơn. Vào thế kỷ 19, ngân sách phúc lợi xã hội vẫn rất hạn hẹp, thuế mang tính chất lũy thoái và tiến bộ do các chỉ số này tạo ra là cực kỳ chậm, nếu không muốn nói là không đáng kể. Sự tiến bộ của loài người không bao giờ phát triển một cách “tự nhiên”: nó chịu sự chi phối của các quá trình lịch sử và các cuộc đấu tranh xã hội cụ thể.
*Chú thích: Tuổi thọ trung bình khi sinh (life expectancy at birth) là số năm trung bình mà người ta dự kiến một em bé mới sinh sẽ sống nếu nó sống cả đời dưới sức ảnh hưởng của tỉ lệ tử vong xét theo độ tuổi và giới tính hiện hữu vào thời điểm nó được sinh ra, tùy thuộc vào năm sinh, quốc gia, vùng lãnh thổ và địa lý cụ thể (BTV).
(责任编辑：Thời sự)
下一篇：Nhận định, soi kèo Hàn Quốc vs Jordan, 18h00 ngày 25/3: Giành vé
Cô ấy cũng bắt đầu hay nhắn tin, ôm điện thoại những lúc không có mặt tôi. Nếu tôi bất ngờ xuất hiện thì cô ấy sẽ tắt điện thoại và buông máy xuống, nhưng không muốn tôi động vào. Tôi từng nhân lúc không có vợ mà thử mở xem nhưng điện thoại của cô ấy đã đổi mật khẩu.
Tôi tức điên nhưng không làm gì được. Lén lút theo dõi vợ thì tôi không muốn làm, còn ra thể diện gì nữa. Tôi cứ nghĩ nếu mình phát hiện ra điều gì đó, như nghi ngờ của tôi, thì gia đình này sẽ về đâu…
Cho nên tôi chỉ cảnh báo nhẹ nhàng với vợ, rằng đừng làm gì có lỗi với tôi, bởi nếu cô ấy phạm phải điều cấm kỵ, thì mọi hậu quả cô ấy sẽ phải gánh chịu. Đáp lại tôi, vợ lại dửng dưng cho rằng tôi ghen tuông vô lối và đang tưởng tượng quá mức. Cô ấy còn bảo tôi “không phải thách”.
Giữa lúc tôi vô cùng chán nản với cuộc hôn nhân của mình thì em xuất hiện. Em 28 tuổi nhưng vẫn trẻ trung và vui tính, lại chưa chồng, em rất biết cách thu phục đàn ông. Cách nói chuyện dễ thương của em thu hút tôi ngay từ lần đầu gặp. Về sau chúng tôi thường hay chat với nhau, em nói em giống tôi, từng hết lòng yêu một người nhưng người đó làm em tổn thương, giống như cách mà vợ tôi đang làm với tôi bây giờ vậy. Em đã quyết định ra đi vì nghĩ người đó không xứng đáng. Em nói có thể mang đến hạnh phúc cho tôi, chỉ cần chúng tôi vui bên nhau là đủ.
Và đó là cách tôi khởi đầu một chuyện ngoại tình dù nếu nói tôi hết yêu vợ thì là không đúng. Dấn thân rồi tôi mới thấy vất vả làm sao. Những lúc vui bên người tình thì cũng ngất ngây, lâng lâng như ở trên chín tầng mây đấy, nhưng về nhà với vợ thì bắt đầu cảm thấy lo lắng bất an. Nghĩ cách nói dối quẩn quanh, tìm mọi lý do để ra khỏi nhà, để về nhà muộn mãi rồi cũng mệt. Nói dối xong để ra được khỏi nhà thì lại đến lượt bồ dằn dỗi việc tôi ở đâu những lúc cô ấy cần...
Tệ hơn cả là bây giờ tôi bắt đầu mang mặc cảm mình có lỗi khi nhìn vợ con ở nhà. Thật ra thì vợ tôi cũng không đến nỗi tệ, khi tôi đi nhiều hơn cô ấy, cô ấy lại ở nhà nhiều hơn và chăm sóc tốt cho con.
Tôi vẫn chưa tìm được bằng chứng vợ ngoại tình, chưa biết cô ấy phản bội đến đâu trong khi chính mình lại vướng vào vòng ngoại tình không dứt ra nổi nữa. Tôi phải làm gì bây giờ? Chia tay bồ thế nào cho ngầu để quay về vợ không phát hiện mà tôi cũng không mang tiếng là đàn ông đểu giả?
‘Thái tử’ Alibaba bị mất chức vì ngoại tình với hot girl là ai?
Tưởng Phàm được cho là người có công lớn trong việc tạo nên vị thế của những trang thương mại điện tử hàng đầu Trung Quốc.
" alt="Nghi vợ ngoại tình, tôi làm điều có lỗi" />Tuổi trẻ, cần phải có ý chí và quyết tâm để có bước đệm vững chắc vào đời. Ngoài giờ lên lớp, ngoài giờ đi làm công sở... để phát triển bản thân, bạn có thể tận dụng khoảng thời gian mà người khác nghỉ ngơi để tự tạo cơ hội học tập của mình.
Học thêm một ngoại ngữ mới
Với việc thế giới đang ngày càng phát triển và khả năng giao tiếp được đề cao, biết thêm một ngoại ngữ là điều có thể đem lại lợi ích rất lớn cho những người muốn phát triển bản thân. Cộng với sự phát triển của công nghệ thông tin hiện nay, chúng ta có thể dễ dàng tự tìm kiếm và học được một số nền tảng của những ngoại ngữ nhất định trên mạng Internet.
Ví dụ như, trong thời gian rảnh, học sinh hay sinh viên đều có thể mở các video hay bài học trực tuyến tiếng Anh, Nhật, Đức... ở trên mạng hay có thể tự nghiên cứu các tài liệu, sách báo tiếng nước ngoài để cải thiện khả năng ngoại ngữ của chính mình. Khác với việc học với thời gian giới hạn trên trường lớp, với việc học ở mọi lúc mọi nơi, tích lũy mỗi ngày, bạn có thể tự mình cải thiện vốn ngoại ngữ của bản thân một cách đáng kể.
Bên cạnh đó, nếu ai đã phần nào thông thạo hoặc nắm rõ được nền tảng của một ngoại ngữ, chúng ta hoàn toàn có thể tìm học thêm một ngoại ngữ nữa vừa để nâng cao năng lực bản thân cũng vừa để hiểu và trải nghiệm sự khác biệt giữa những ngôn ngữ.
Luyện tập thể chất
Có sức khỏe là có tất cả. Hãy tạo cho mình thói quen rèn luyện thể chất mỗi ngày. Chỉ 1 giờ buổi sáng sớm hoặc buổi biều dành cho hoạt động thể thao, bạn đã có thể cải thiện đáng kể sức khỏe của mình.
Hãy kết hợp chế độ luyện tập với thói quen ăn uống lành mạnh hơn nhé
Bắt đầu những thói quen mới
Nếu bạn là một con người yêu thích nghệ thuật, vẽ tranh hay bắt đầu học một nhạc cụ mới là một thói quen hoàn toàn thích hợp với bạn. Vẽ tranh vừa giúp cơ thể thư thái, vừa nâng cao trí tưởng tượng và khả năng tập trung. Còn nếu bạn là một người năng động và có hứng thú với các hoạt động thể chất, tự tìm hiểu và áp dụng các bài tập để rèn luyện cơ thể vào các thời gian trong ngày cũng là một cách thích hợp.
Dành nhiều thời gian hơn cho gia đình
Nếu như trong cuộc sống ngày thường, phần nào vì quá bận rộn mà chúng ta không thể quán xuyến hay lo lắng hết việc trong gia đình. Vì vậy, bất cứ khi nào rảnh rỗi, bạn hãy dành thời gian nhiều hơn cho gia đình.
Thay vì phụ thuộc vào ba mẹ hay những người thân khác nấu trong bữa cơm, tại sao chúng ta lại không thử tự nghiên cứu và nấu một bữa ăn cho gia đình. Hơn nữa, thay vì đợi cha mẹ nhắc để làm việc nhà, hãy xắn tay lên quan sát và cố gắng hoàn thành những việc mà bạn cho là cần làm.
Bên cạnh việc phụ giúp gia đình trong bữa cơm hay việc dọn dẹp nhà cửa, cùng các thành viên trong gia đình chơi các trò chơi nho nhỏ cũng là một cách để ghép nối tình cảm của mọi người với nhau. Cá ngựa, xúc xắc, cờ vua,.... là một trong những trò chơi vừa thể hiện được sự thân thiết của các thành viên trong gia đình vừa là một cách để rèn luyện trí tuệ cho bản thân.
Cân gạo, quả trứng nghĩa tình giúp mẹ nghèo nuôi con có thêm bữa no
Từ sau tết Nguyên đán, chị Trần Thị Ngọc, 42 tuổi (phường Trung Văn, Nam Từ Liêm, Hà Nội) không có bất cứ nguồn thu nhập nào vì phải ở nhà trông cậu con trai 3 tuổi bị bệnh Down.
" alt="Sử dụng thời gian rảnh thế nào để phát triển bản thân hiệu quả" />
Để đảm bảo an toàn, vợ chồng chị Trang quyết định rước dâu bằng xe máy.Sau khi tốt nghiệp đại học, chị Trang về quê lập nghiệp. Ở thị trấn có anh Lê Xuân Thanh Hải, 37 tuổi, tốt nghiệp đại học xong cũng về quê trồng nấm. ‘Anh ấy có kinh nghiệm trước nên hướng dẫn, chỉ bảo cho tôi’, chị Trang nói về việc khởi nghiệp từ việc trồng nấm tại nhà của mình.
Ba năm trước, họ yêu nhau. Tình yêu của cả hai được hai gia đình chấp nhận.
Sau khi bàn bạc, hai bên gia đình thống nhất chọn ngày 15/3 là ngày cưới của đôi trẻ. Tuy nhiên, đến ngày vui thì dịch bệnh Covid-19 có diễn biến phức tạp nên chị Trang và chồng bàn với gia đình thống nhất hoãn cưới. ‘Bố mẹ anh và bố mẹ Trang đồng ý ngay’, cô gái sinh năm 1990 nói.
‘Có nhiều cô chú, anh chị ở xa đã bắt xe đến dự ngày vui của tụi mình rồi. Nhưng xe đi giữa chừng thì nhận được thông báo của nhà mình nên phải quay về’, chị Trang thông tin thêm.
Dù hoãn tổ chức tiệc cưới, nhưng vợ chồng Trang vẫn tiến hành rước dâu vào ngày 12/3. Buổi rước dâu này chỉ có bố mẹ, anh chị hai bên và một vài người bạn của cô dâu chú rể.
‘Nếu em bé đến vào lúc này, vợ chồng mình cũng sẽ thật hạnh phúc’, người vợ trẻ tâm sự. Cô cũng cho biết, hai gia đình sẽ tổ chức tiệc cưới lại, nhưng phải đến đến khi dịch bệnh Covid-19 kết thúc mới tiến hành.
Lễ rước dâu chỉ có những người thân trong nhà và bạn cô dâu. Trao đổi với VietNamNet, ông Nguyễn Văn Sỹ, Phó chủ tịch UBND thị trấn Đắk Hà cho biết, từ khi dịch bệnh Covid-19 có diễn biến phức tạp, chính quyền địa phương đã vận động người dân hạn chế tổ chức tiệc cưới, sinh nhật, liên hoan…
Ông Sỹ cũng cho biết, việc quyết định hoãn cưới của vợ chồng chị Trang là rất đáng hoan nghênh. ‘Chúng tôi đang tiếp tục vận động người dân tiếp tục hạn chế tổ chức những bữa tiệc, tụ tập đông người để hạn chế dịch bệnh lây lan’, ông Sỹ nói.
Đo thân nhiệt hơn 250 khách, phun thuốc khử trùng tại đám cưới ở Bình Dương
Đám cưới có cô dâu là người Việt, chú rể người Hàn diễn ra ở Bình Dương vào ngày 15/3. Đề phòng dịch bệnh, chính quyền địa phương sẽ đến khử trùng nơi tổ chức và đo thân nhiệt từng khách.
" alt="Vợ chồng Kon Tum hoãn tiệc cưới, rước dâu đơn giản bằng xe máy" />
Instagram của cô hiện tại đã lên tới hơn 450.000 người theo dõi. Nhờ vẻ ngoài xinh đẹp, Hàn Hằng mới đây đã được báo Trung hết lời khen ngợi.
Hàn Hằng nổi tiếng với nickname “hot girl tạp hóa”.
Trên trang tin Sharefie, Hàn Hằng được miêu tả là “Hot girl Việt Nam khoe ảnh ngọt ngào xinh đẹp chụp trong siêu thị, thân hình cuốn hút khiến người ta không thể rời xa”.
Hàn Hằng bất ngờ được lên báo Trung.
Cùng với đó là những bức ảnh xinh đẹp của Hàn Hằng trên Instagram nhận được “bão like”. Dân mạng Trung Quốc dành lời khen cho ngoại hình xinh đẹp cùng body đồng hồ cát, gu ăn mặc sành điệu của cô nàng hot girl Việt.
Không ít bình luận nhận xét, con gái Việt luôn có nét đẹp cuốn hút riêng không thể phủ nhận. Thậm chí có chàng trai còn đùa rằng, mình sẽ đặt vé máy bay qua Việt Nam sau đợt dịch để tận mắt ngắm nhìn.
Ngoài ra, bài báo còn đề cập thêm về việc đây không phải lần đầu tiên Hàn Hằng được nhắc đến trên báo nước ngoài. Trước đó, cô nàng khi sử dụng nick name @Cocaine đã từng gây xôn xao cộng đồng mạng. Hàn Hằng nhận được nhiều lời khen cho nhan sắc sắc sảo cùng đôi môi dày được ví như Angelina Jolie.
Cô nàng sở hữu gương mặt xinh đẹp.
Hàn Hằng theo đuổi khá nhiều phong cách thời trang khác nhau. Một trong số đó là style tối giản nhưng không kém phần năng động, gợi cảm với áo hai dây và quần cạp cao tôn dáng.
Thân hình đồng hồ cát của cô nàng do thường xuyên tập gym và đi bơi.
Dù chưa tham gia hoạt động nghệ thuật nhưng Hàn Hằng đã thu hút được nhiều sự chú ý, có nguồn thu nhập cao từ việc nhận quảng cáo cho các shop thời trang, làm đẹp.
Những hình ảnh gợi cảm của Hàn Hằng.
Em gái Mai Phương Thúy dậy thì thành công khiến ai cũng ngỡ ngàng
Nhiều người không khỏi ngỡ ngàng vì sự biến đổi ngoạn mục của em gái Mai Phương Thúy.
" alt="Cô gái Thanh Hóa xinh đẹp bất ngờ nổi tiếng MXH Trung Quốc" />Bột + muối + bột nghệ và bột nêm cho vào âu to, sau đó cho từ từ nước nóng và dầu vào, mang bao tay nhồi bột 1 lúc đến khi bột dẻo, mịn không dính tay là được. Bọc bột trong màng thực phẩm, để bột nghỉ 30 phút.
Miến ngâm nước cho mềm rồi thái khúc ngắn, cà rốt gọt bỏ vỏ rồi thái sợi nhỏ, nấm mèo ngâm nước chờ nở rồi vớt ra vắt ráo thái sợi. Bắp cải su và nấm đông cô thái nhỏ, tỏi và hành tím băm nhỏ.
Bắc chảo lên bếp, cho vào 2 muỗng canh dầu, chờ dầu nóng cho hành tây + hành tím và tỏi vào xào thơm, sau đó cho thịt vào xào tơi, tiếp đến cho tất cả các loại rau cùng gia vị vào xào khoảng 8-10 phút. Khi rau cải chín thì cho miến vào trộn đều, nêm nếm lại vừa ăn là tắt bếp.
Bây giờ chúng ta lấy cục bột ra, nhồi sơ, chia thành những phần nhỏ (30 gr/1 bánh). Rắc chút bột mì lên bàn rồi cán mỏng cục bột theo hình tròn.
Tiếp đó, bạn cho nhân và trứng vào gấp đôi lại
Nên miết phần viền thật mỏng rồi gấp nếp.
Bắc chảo dầu lên bếp, chờ dầu vừa đủ nóng là cho từng ít bánh vào chiên với lửa vừa. Khi bánh vàng giòn thì vớt ra dĩa có lót giấy thấm dầu.
Khi ăn bạn cắt bánh gối ra, chấm cùng nước mắm chua ngọt và ăn kèm rau thơm là chuẩn ngon.
Đầu bếp chuyên nghiệp làm cơm rang thịt gà chuẩn 5 sao
Với cách chế biến tỉ mỉ dưới đây, bạn sẽ có được đĩa cơm rang thịt gà sốt xì dầu vô cùng hấp dẫn để chiêu đãi cả gia đình.
" alt="Cuối tuần làm bánh gối thơm ngon đãi cả gia đình" />Tư thế này giúp bạn cảm thấy thư giãn, thiền định và cân bằng hơn.
Động tác:
- Nằm ngửa, thở ra và gập đầu gối để 2 lòng bàn chân chạm vào nhau.
- Đặt một tay lên bụng và một tay lên ngực.
- Hít vào, nín thở trong giây lát, rồi thở ra từ từ.
- Lặp lại động tác 10 lần.
2. Plank
Động tác này rất hiệu quả trong việc tăng cường sức mạnh vùng bụng, lưng và vai.
Động tác:
- Bắt đầu ở tư thế chống đẩy trên, giữ thăng bằng trên cẳng tay.
- Nâng cơ thể trên cẳng tay để tạo thành một đường thẳng từ đầu đến gót chân.
- Giữ tư thế plank tĩnh trong 20 giây và thở đều đặn.
- Nghỉ ngơi trong 30 giây.
- Lặp lại động tác 3 lần.
3. Tư thế em bé vui vẻ
Tư thế này giúp tăng cường sức mạnh cho lưng.
Động tác:
- Nằm ngửa.
- Nâng đầu gối của bạn lên trong khi phần hông cố định trên đệm.
- Hai tay nắm lấy bàn chân và dùng lực kéo đầu gối gần về phía ngực.
- Giữ nguyên tư thế này trong 5 đến 10 nhịp thở.
4. Tư thế bắc nửa cầu
Động tác này tăng cường sức mạnh và kéo dài toàn bộ cơ thể của bạn.
Động tác:
- Nằm ngửa, đặt chân lên giường, gập đầu gối. Chân rộng bằng hông.
- Nâng xương sống và đẩy nó lên cho đến khi cơ thể bạn tạo thành một đường thẳng.
- Tạm dừng trong 30 giây, giữ cho xương sống của bạn được nâng lên, và sau đó từ từ hạ xuống.
- Lặp lại động tác 3 lần.
5. Nâng cao chân
Nâng cao chân sẽ làm cho cơ bụng và cơ hông của bạn cứng cáp hơn và cải thiện lưu thông máu.
Động tác:
- Nằm ngửa. Hai tay duỗi thẳng dọc cơ thể.
- Nâng hai chân lên cao đến khi chân và hông của bạn tạo thành một góc 90 độ.
- Từ từ hạ chân xuống.
- Lặp lại động tác 10 lần.
6. Bài tập cổ, vai, gáy
Động tác này đặc biệt hiệu quả với những người phải dành phần lớn thời gian làm việc với máy tính, có các triệu chứng đau cổ, vai, gáy.
Động tác:
- Ngồi trên đệm, duỗi thẳng lưng và giơ tay trái lên trên đầu.
- Gập khuỷu tay trái qua đầu, ngón tay chạm gần tai phải của bạn.
- Gập khuỷu tay trái và bắt đầu đẩy nó về phía đầu. Giữ căng trong 20 giây.
- Lặp lại mỗi bên 3 lần.
7. Nằm thở bằng mũi
Bài tập này giúp bạn thư giãn và điều hòa nhịp thở rất hiệu quả.
Động tác:
- Nằm ngửa trên giường.
- Thư giãn cơ thể.
- Bắt đầu thở bằng mũi trong khi tự xoa bóp trên toàn bộ cơ thể.
Niềm đam mê thể dục của người Hà Nội
Vài năm nay, phong trào tập thể dục, thể thao của người dân Hà Nội ngày một rầm rộ hơn.
" alt="7 động tác thể dục đơn giản có thể tập ngay trên giường giúp cả ngày tràn đầy năng lượng" />
- ·Soi kèo góc Indonesia vs Bahrain, 20h45 ngày 25/3
- ·Enrique chê Barca của Xavi chơi như đội hạng Hai
- ·Tiền hỗ trợ đóng bảo hiểm tự nguyện có thể tăng cao nhất 50%
- ·Sống an nhiên nơi ‘thiên đường xanh’ Trà Sư
- ·Nhận định, soi kèo Bosnia Herzegovina vs Síp, 2h45 ngày 25/3: Đâu dễ cho chủ nhà
- ·Cô gái Trung Quốc mặc quần ngắn cũn đi làm gây bàn tán xôn xao
- ·Tạp chí Anh gợi ý 12 trải nghiệm không thể bỏ lỡ ở Việt Nam
- ·Nhiều bệnh viện ở TPHCM 10 tháng chưa có tiền Nghị quyết 08: "Gồng hết nổi"
- ·Nhận định, soi kèo Albania vs Andorra, 2h45 ngày 25/3: Trầy trật
- ·90% người trả lời đúng thành ngữ này, bạn thì sao?
Ly Li (sinh năm 1992) là fashionista, rich kid khá nổi ở Hà Nội. Hiện cô là chủ chuỗi cửa hàng quần áo, đồ nội thất có tiếng trong giới trẻ. Ly Li là bạn thân của nhiều gương mặt quen thuộc, điển hình như Á hậu Tú Anh. Giữa năm 2019, 9X sinh con đầu lòng khiến nhiều người chú ý. Hầu hết đều dành lời khen cho nhan sắc của bà mẹ một con chuẩn "mòn con mắt".
Sau sinh, Ly Li thường xuyên đi du lịch cùng gia đình nhỏ. Cô tự tin khoe dáng với bikini và khiến nhiều người ngưỡng mộ khi nhanh chóng lấy lại body cân đối. Vì mới sinh, 9X thường chọn đồ tắm một mảnh để làm thon gọn vòng 2.
Vicky Lam Cúc (sinh năm 1987) là rich kid nổi tiếng trong hội con nhà giàu Việt. Cô là chủ chuỗi hệ thống spa làm đẹp có chi nhánh ở nhiều thành phố lớn. Ngoài ra, Lam Cúc còn được biết đến là Hoa hậu Doanh nhân Thế giới người Việt 2016. Trước khi làm mẹ, 8X sở hữu vóc dáng nóng bỏng với số đo 3 vòng 88-64-94. Hiện tại, sau khi sinh con, Lam Cúc đã tự tin khoe "body chữ S" với bikini.
Hầu hết cho rằng sau khi lên chức mẹ, vóc dáng và thần thái của Lam Cúc không có nhiều thay đổi so với thời con gái. 8X tự tin diện váy ôm sát khoe trọn đường cong cơ thể.
Nguyễn Mi Vân (sinh năm 1988) là hot girl đời đầu nổi tiếng giới trẻ. Sở hữu gương mặt xinh xắn, đôi mắt to tròn, Mi Vân từng là mẫu ảnh, diễn viên trong nhiều MV đình đám. Hiện tại, sau 10 năm nổi tiếng, 8X đã là mẹ 2 con. Tuy vậy, so với nhan sắc hồi con gái, hầu hết cho rằng Mi Vân không thay đổi nhiều, vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, gợi cảm.
Khi diện bikini hay trang phục đơn giản hàng ngày, Mi Vân vẫn thể hiện được nét trẻ trung, tươi vui của bà mẹ bỉm sữa. Hiện tại, 8X không làm nghệ thuật và tập trung buôn bán, chăm con.
Chùm ảnh hài hước miêu tả công việc hằng ngày của mẹ bỉm sữa
Công việc của một bà mẹ bỉm sữa được đặc tả dưới góc nhìn hài hước và sáng tạo khiến người trong cuộc vô cùng đồng cảm.
" alt="Hot mom khoe dáng với bikini sau khi sinh" />- Bước sang tuổi 58, anh thấy mình thay đổi thế nào?
- Tôi thấy tuổi tâm hồn của mình chỉ 35-40 thôi. Tôi tổ chức sinh nhật ngày một to bởi muốn cảm tạ trời đất cho sức khỏe tốt, tinh thần vui tươi, có sức cống hiến cho khán giả.
Nhiều người sợ mốc tuổi 60, hụt hẫng khi sắp về hưu nhưng tôi thoải mái đón nhận. Tôi nghĩ hai năm nữa, sau khi nghỉ công việc ở Đài Tiếng nói Việt Nam, tôi sẽ có thêm thời gian cho bản thân, đi du lịch, tụ tập bạn bè nhiều hơn.
Hạnh phúc của con người là được sinh ra, lớn lên, trưởng thành và già đi. Kể cả cái chết, tôi cũng nghĩ đó là quy luật tự nhiên, không có gì đáng sợ. Tôi nhiều lần suy nghĩ về cái chết hạnh phúc. Tôi cho rằng con người được ra đi khi còn khỏe mạnh, không đau đớn là một may mắn. Cuộc đời mỗi người giống như biểu đồ hình sin, và mỗi giai đoạn đều có vẻ đẹp riêng. Ở thời điểm nào, chúng ta cũng nên sống trọn với niềm vui của mình. Vậy nên tôi không sợ già, chỉ sợ xấu vì gương mặt ngày một nhiều nếp nhăn. Ngoài ra, tôi cũng sợ nghèo nữa (cười).
" alt="Ca sĩ Việt Hoàn: 'Tôi tận hưởng cuộc sống độc thân'" />
Biệt thự nằm cạnh chợ Phú Hữu, phường Phú Hữu, Quận 9, TP.HCM. Tổng diện tích khu nhà là 1000 m2, riêng diện tích ngôi nhà là 200 m2. Chủ của căn nhà trước đây là diễn viên Nguyễn Thùy Dương. 
Toàn bộ nội thất bên trong, từ nền, trần, cột, bàn ghế, cầu thang, lan can... đều được làm từ gỗ. (Ảnh: NVCC) 
Biệt thự được chia làm hai tầng. (Ảnh: NVCC) 
Trước đây, khuôn viên bên ngoài được gia chủ trồng nhiều cây cảnh, đặt xích đu, bàn ghế... bằng gỗ. (Ảnh: NVCC) 
Tượng rồng bằng gỗ quý đặt ở ngay cửa chính của phòng khách.(Ảnh: NVCC) 
Nhìn từ bên ngoài, căn nhà được xây dựng theo phong cách dinh thự cổ của phương Tây. Diễn viên Thùy Dương cho biết, trước đây, căn nhà là chỗ ở của gia đình chị và cho các đoàn phim thuê để làm bối cảnh quay phim. 
Sau này, vì nhiều lý do, diễn viên Thùy Dương quyết định bán căn nhà này với giá 35 tỷ, chuyển về sống ở căn hộ khác. 
Ngôi nhà được bố trí nhiều cửa sổ bằng gỗ, có mái che lợp bằng ngói. 
Chủ mới của ngôi nhà là một người có điều kiện kinh tế. 
Sau khi mua, người chủ này đóng cửa. Để ngăn người ngoài vào, gia chủ dùng lưới thép rào lại. 
Căn nhà ở mặt tiền đường lớn, lâu không có người ở nên bụi bám, lá cây, thân cây khô rơi khắp nơi, cây cỏ dại cũng mọc nhiều. 
Chủ mới của căn nhà này cho biết, tới đây sẽ tu sửa lại để làm mặt bằng kinh doanh, hoặc phá căn biệt thự để thiết kế thành những căn nhà phố nhằm mục đích khác. 
Mái nhà được lợp bằng ngói. 
Xung quanh căn nhà được bao phủ bởi nhiều cây xanh. 
Bên ngoài, cỏ dại bám đầy. Nhiều mảng tường đã nứt và bị bao phủ bởi các lớp rêu. 
Bên trong căn biệt thự màu trắng của vợ chồng Tăng Thanh Hà
Vợ chồng Tăng Thanh Hà sống trong một căn biệt thự màu trắng, sân vườn rộng rãi, nội thất được thiết kế sang trọng.
" alt="Biệt thự gỗ 1000 m2 lâu ngày để không, cỏ mọc, rêu bám đầy" />
Tôi trẻ, đẹp, giỏi giang, không hiểu sao chồng vẫn ngoại tình
Ai cũng nói, tôi là người phụ nữ mà rất nhiều đàn ông mong được ở bên. Vậy mà, mới cưới được 6 năm, chồng tôi đã 2 lần ngoại tình.
" alt="Người yêu nói vô sinh nhưng lại làm cô gái khác có thai" />
- ·Nhận định, soi kèo Nigeria vs Zimbabwe, 23h00 ngày 25/3: Cơ hội thu hẹp
- ·Quốc hội chốt đầu tư đường sắt tốc độ cao Bắc Nam
- ·Biệt đội sẵn sàng 24/7 ở sân bay Vân Đồn
- ·Crossover cỡ B Omoda 5 bán ở Việt Nam từ 2023
- ·Nhận định, soi kèo U19 Áo vs U19 Đan Mạch, 21h00 ngày 25/3: Trận chiến sống còn
- ·90% người trả lời đúng thành ngữ này, bạn thì sao?
- ·Làm mì spaghetti với nước sốt thịt bò mềm, tan trong miệng
- ·Mẹo làm sạch dạ dày lợn để luộc giòn ngon, không bị hôi
- ·Nhận định, soi kèo Lamphun Warrior vs Buriram United, 18h00 ngày 26/3: Băng băng về đích
- ·Gánh nợ nửa tỷ cho vợ, vẫn bị chửi 'đồ khốn'