Ảnh hưởng của độ tuổi đến khả năng sinh sản của các cặp đôi
Trong xã hội hiện đại,Ảnhhưởngcủađộtuổiđếnkhảnăngsinhsảncủacáccặpđôgia vang 24h xu hướng lập gia đình và sinh con muộn ngày càng phổ biến, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản của các cặp đôi, đặc biệt là phụ nữ. Theo BS.CKII Dư Huỳnh Hồng Ngọc - Trưởng khoa hiếm muộn, IVF Phương Châu, tuổi tác không chỉ quyết định khả năng thụ thai mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của mẹ và bé.

Độ tuổi sinh sản tốt nhất: từ 20 - 24 tuổi
BS. Hồng Ngọc cho biết, khả năng sinh sản của phụ nữ đạt đỉnh cao nhất ở độ tuổi 20 - 24 và giảm dần sau 35 tuổi. Nam giới cũng gặp phải sự suy giảm chất lượng tinh trùng theo tuổi tác. Phụ nữ dưới 30 tuổi có khả năng thụ thai tự nhiên mỗi tháng khoảng 20 - 25%, nhưng tỷ lệ này giảm xuống dưới 5% khi đạt tuổi 40.
Ở Việt Nam, nữ kết hôn trung bình ở tuổi 24,6 và nam ở tuổi 27 - 29. Nữ sinh con đầu lòng thường ở tuổi 25 - 28 và nam ở tuổi 28 - 30. Độ tuổi này đã tăng lên do áp lực công việc và chi phí sinh hoạt.
Độ tuổi sinh sản có sự khác biệt giữa thành thị và nông thôn. Các cặp đôi ở thành thị thường kết hôn và sinh con muộn hơn so với nông thôn, do áp lực công việc và chi phí sinh hoạt cao hơn, tạo ra sự chênh lệch về độ tuổi và tỷ lệ sinh sản giữa các khu vực.
Tác động của độ tuổi đến sức khoẻ của mẹ và bé
Theo BS. Hồng Ngọc, phụ nữ mang thai khi trên 35 tuổi sẽ gia tăng nguy cơ sảy thai, sinh non và dị tật bẩm sinh. Tỷ lệ trẻ mắc hội chứng Down tăng từ 1/1.200 ở mẹ tuổi 25 lên 1/350 ở tuổi 35 và 1/100 ở tuổi 40. Tỷ lệ sảy thai tự nhiên cũng tăng theo tuổi mẹ, từ khoảng 8,9% ở phụ nữ 20 - 24 tuổi lên 74,7% ở phụ nữ trên 45 tuổi. Nguy cơ thai chết lưu và thai ngoài tử cung cũng tăng theo tuổi.
Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe sinh sản, các cặp đôi nên lên kế hoạch sinh con trong độ tuổi tối ưu. Phụ nữ 20 - 30 tuổi nên tham vấn về sức khỏe sinh sản và nguy cơ mang thai muộn. Phụ nữ trên 35 tuổi nên xem xét các kỹ thuật hỗ trợ sinh sản sau 6 tháng cố gắng thụ thai.
BS. Dư Huỳnh Hồng Ngọc đưa ra một vài khuyến cho các cặp đôi đang trong độ tuổi sinh sản:
Kiểm tra sức khỏe định kỳ:Cả nam và nữ nên kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề sinh sản.
Duy trì lối sống lành mạnh: Ăn uống đủ chất, tập thể dục đều đặn, tránh rượu và thuốc lá.
Quản lý căng thẳng:Sử dụng kỹ thuật giảm căng thẳng như yoga, thiền, hoặc tham gia hoạt động giải trí.
Bổ sung dinh dưỡng: Nam giới nên bổ sung kẽm và selenium; phụ nữ nên bổ sung axit folic để giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh.
Chế độ ăn uống và sinh hoạt đóng vai trò quan trọng
Theo BS. Dư Huỳnh Hồng Ngọc, chế độ ăn uống đối với các cặp đôi nam nữ trong độ tuổi sinh sản nên duy trì như sau. Đối với nữ giới, nên ăn thực phẩm giàu axit folic (rau xanh, đậu lăng, cam), thực phẩm giàu chất sắt (thịt bò, gan, đậu phụ), sữa và sản phẩm từ sữa; tập thể dục nhẹ nhàng (yoga, bơi lội, đi bộ) và giảm căng thẳng (thiền, nghe nhạc).
Đối với nam giới, thực phẩm giàu kẽm (hàu, thịt đỏ, hạt bí ngô), thực phẩm giàu vitamin C và E (trái cây họ cam quýt, hạnh nhân), acid béo omega-3 (cá hồi, cá thu, hạt lanh) có tác dụng rất tốt. Ngoài ra, các ông bố tương lai cũng nên tập thể dục đều đặn (ít nhất 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần) và tránh nhiệt độ cao (tránh tắm nước nóng, không đặt laptop trên đùi).
Hiểu rõ tác động của tuổi tác đến khả năng sinh sản là rất quan trọng để các cặp đôi có thể lên kế hoạch sinh con thông minh và khoa học, đảm bảo một cuộc sống gia đình hạnh phúc và khỏe mạnh.
BS.CKII Dư Huỳnh Hồng Ngọc
-
Nhận định, soi kèo U20 Syria vs U20 Thái Lan, 14h00 ngày 20/2: Nỗ lực hết mìnhNhận định, soi kèo Botev Plovdiv vs Spartak Varna, 18h45 ngày 17/4Nhận định, soi kèo Mariehamn vs KuPS, 20h ngày 30/4Nhận định, soi kèo Burnley vs Cardiff City, 21h00 ngày 8/5Nhận định, soi kèo U20 Uzbekistan vs U20 Iran, 18h30 ngày 19/2: Tin vào U20 IranNhận định, soi kèo Kawasaki Frontale vs Urawa Red, 17h ngày 5/4Nhận định, soi kèo Racing Club vs CR Flamengo, 05h00 ngày 5/5Nhận định, soi kèo Pirin Blagoevgrad vs Botev Plovdiv, 19h45 ngày 4/5Soi kèo góc Sociedad vs Midtjylland, 3h00 ngày 21/2Nhận định, soi kèo Telavi vs Samtredia, 23h00 ngày 26/4
下一篇:Nhận định, soi kèo Hyderabad vs Mumbai City, 21h00 ngày 19/2: Khó giữ thứ hạng
- ·Siêu máy tính dự đoán Aston Villa vs Liverpool, 02h30 ngày 20/2
- ·Nhận định, soi kèo Merani Tbilisi vs Kolkheti Poti, 19h30 ngày 11/5
- ·Nhận định, soi kèo Paranaense vs Atletico Mineiro, 07h00 ngày 19/4
- ·Nhận định, soi kèo Urartu vs FC Pyunik, 22h00 ngày 11/4
- ·Nhận định, soi kèo U20 Uzbekistan vs U20 Iran, 18h30 ngày 19/2: Tin vào U20 Iran
- ·Dự đoán bóng đá U21 Crystal Palace vs U21 West Ham, 19h00 ngày 17/4
- ·Nhận định, soi kèo Steaua Bucuresti vs Farul Constanta, 00h30 ngày 18/4
- ·Nhận định, soi kèo Kedah vs Kuala Lumpur, 21h00 ngày 18/4
- ·Nhận định, soi kèo U20 Nhật Bản vs U20 Hàn Quốc, 14h00 ngày 20/2: Khẳng định đẳng cấp
- ·Nhận định, soi kèo AC Horsens vs Odense BK, 00h00 ngày 29/4
- ·Nhận định, soi kèo St. Pauli vs Jahn Regensburg, 18h ngày 1/4
- ·Nhận định, soi kèo Malmo vs Norrkoping, 00h10 ngày 25/4
- ·Siêu máy tính dự đoán PSV vs Juventus, 3h00 ngày 20/2
- ·Bí quyết đánh phỏm 9 cây đơn giản mà hiệu quả cao nhất
- ·Nhận định, soi kèo Hvidovre IF vs Vendsyssel, 18h00 ngày 22/4
- ·Nhận định, soi kèo Watford vs Huddersfield, 21h ngày 7/4
- ·Nhận định, soi kèo U20 Saudi Arabia vs U20 Triều Tiên, 14h00 ngày 19/2: 3 điểm nhọc nhằn
- ·Nhận định, soi kèo Sepsi vs FCSB, 0h30 ngày 4/4
- ·Nhận định, soi kèo Palermo vs Benevento, 21h15 ngày 22/4
- ·Nhận định, soi kèo Wigan vs Swansea, 21h00 ngày 10/4
- ·Nhận định, soi kèo Montego Bay vs Racing United, 6h00 ngày 21/2: Kéo dài mạch thắng
- ·Nhận định, soi kèo SJK Akatemia vs SalPa Salo, 22h00 ngày 21/4
- ·Nhận định, soi kèo Petrolul Ploiesti vs CS Mioveni, 21h30 ngày 10/4
- ·Nhận định, soi kèo Qabala vs Zira FK, 20h00 ngày 7/4
- ·Nhận định, soi kèo Ohod Medina vs Al Tai, 20h15 ngày 19/2: Khó tin cửa trên
- ·Nhận định, soi kèo Bangkok vs Buriram, 19h ngày 4/4
- ·Nhận định, soi kèo U20 Nhật Bản vs U20 Hàn Quốc, 14h00 ngày 20/2: Khẳng định đẳng cấp
- ·Nhận định, soi kèo Bulls Academy vs Rockdale Ilinden, 16h30 ngày 19/4
- ·Nhận định, soi kèo Honlapja vs Ferencvarosi, 00h30 ngày 9/4
- ·Nhận định, soi kèo Karlsruher vs Bielefeld, 18h30 ngày 16/4
- ·Nhận định, soi kèo Newcastle Jets vs Brisbane Roar, 15h35 ngày 21/2: Nỗi buồn tiếp diễn
- ·Nhận định, soi kèo Sepsi vs Cluj, 23h ngày 26/4
- ·Sơn La: Tảng đá lăn từ trên núi xuống, đè trúng 2 ô tô đi trên quốc lộ 6
- ·Nhận định, soi kèo Turon Nukus vs Olympic FK Tashkent, 20h00 ngày 7/4
- ·Nhận định, soi kèo Dewa United vs Persebaya Surabaya, 19h00 ngày 21/2: Cửa dưới thất thế
- ·Nhận định, soi kèo Botev Vratsa vs Hebar Pazardzhik, 21h30 ngày 13/4