Làm thế nào một người đàn ông có thể nín thở suốt 22 phút?ákỷlụcthếgiớibằngnínthởphúbóng đá quốc gia tây ban nha Tom Sietas, ngườiđang giữ kỷ lục thế giới về nín thở có thể trả lời câu hỏi này cho bạn.

Bạn có thể hỏi tại sao một người muốn làm như vậy - nín thở dưới nước cho tớikhi oxy trong máu cạn kiệt và có nguy cơ chết không lời trăng chối. Tuy nhiên,điều đó không phải là một thách thức với Tom Sietas, người vừa phá kỷ lục thếgiới về nín thở trong một bể kính trong suốt ở Changsha, Trung Quốc.

Với khả năng chịu đựng đáng ngạc nhiên, Tom đã phá kỷ lục của chính mình từ17 phút 28 giây nín thở để lập kỷ lục mới với thời gian 22 phút và 22 giây.

Tom cũng đã phá vỡ một kỷ lục trước đó do ảo thuật gia người Mỹ David Blainecó được. Năm 2008, ông David nín thở suốt 17 phút 4 giây.

Tất cả những thông tin trên đặt ra hai câu hỏi: Làm thế nào một người có thểnín thở trong một thời gian dài như vậy? và tại sao?.

Phần lớn chúng ta đều thấy khó khăn khi nín thở dưới nước một thời gian dàinhư vậy tại một bể bơi. Thực vậy, một người bình thường không thể nín thở 30giây hoặc hơn, thậm chí là với những người có sức khỏe tuyệt vời cũng chỉ nínthở được 2 phút. Hầu hết các thợ mò ngọc trai Nhật, vốn có thể lặn sâu mà khôngcần đeo bình oxy, cũng không thể nín thở hơn 7 phút.

Nếu với những người thợ Nhật lặn sâu để kiếm sống thì Tom, 35 tuổi người Đức,đã đánh cược mạng sống chỉ để được ghi danh vào sách kỷ lục Guinness.

Vậy, làm thế nào mà ai đó có thể tự rèn luyện để nín thở được 10 phút hoặchơn?

Đầu tiên, cần biết rằng điều đó vô cùng nguy hiểm. Theo Claes Lundgren, mộtnhà sinh lý học tại trường y thuộc đại học Buffalo nói, "điều đó không đượckhuyến khích".

Để sống sót, bộ não luôn nhắc cơ thể phải thở. Nếu không tuân theo những kêugọi đó, carbon dioxide bắt đầu được bồi trong cơ thể, làm dấy lên mong muốn hãyhớp một ngụm không khí. Để chống lại bản năng đó, một người nín thở sẽ phải rènluyện để mở rộng thể tích phổi với hàng loạt bài tập thở chuyên sâu. Tom Fiestacó một lợi thế tự nhiên đó là phổi của anh ta to hơn người thường 20%.

Tom tập nín thở một hoặc hai lần một tuần cũng như nín thở khi đi bơi. Tomcũng tuân thủ một chế độ ăn có nhiều rau quả và dầu cá.

Tom Sietas thường chuẩn bị cho một sự kiện nín thở bằng cách không ăn ít nhất5 tiếng trước đó nhằm làm chậm sự trao đổi chất, một cách để thư giãn cơ thể vàdùng ít oxy hơn khi chìm dưới nước. Ngoài ra, trước khi xuống nước, Tom sẽ thựchiện tiến trình chuẩn bị kỹ lưỡng.

• Hoài Linh(Theo DailyMail)