Cách làm ruốc cá hồi thơm ngon dành cho các bé

Tại sao tới giờ vẫn chưa thể có ô tô bay?

Các công ty như Boeing Airbus, Toyota và Uber nhận ra nhu cầu đi lại ngày càng tăng cao và đổ tiền vào việc phát triển xe bay. Tuy nhiên tại sao tới giờ vẫn chưa thể có ô tô bay?

Điều làm nên sức hút đặc biệt của Ecopark chính là tình yêu thiên nhiên mà chủ đầu tư và mỗi thành viên, cư dân đô thị cùng vun đắp. Theo chủ đầu tư, giá trị sống gần gũi, chan hòa với thiên nhiên cùng những tiện ích cao cấp, hiện đại có thể vượt kỳ vọng của những cư dân đầu tiên “cập bến” Ecopark. Từ việc tạo nên “thành phố trong rừng, rừng trong thành phố”, đến nay từ khóa “mã gen xanh sinh thái” đã được ưu ái dành cho Ecopark. 

Trong những ngày hè oi ả của hơn 10 năm trước, người Hà Nội bỗng thấy những chiếc xe buýt sinh thái gắn logo hình chiếc lá xanh cách điệu nhẹ nhàng lăn bánh trên các cung đường chính. Từ đường Thanh Niên qua Nhà hát lớn và một số con phố trung tâm, điểm đến cuối cùng là Ecopark. Hành trình “gieo duyên” nhịp sống xanh của Ecopark đã bắt đầu như thế.

Hơn 10 năm sau, vào một ngày đầu xuân 2022, cũng trên những con phố mà đoàn xe của Ecopark đã đi qua, cả một rừng hoa khổng lồ được tạo thành bởi 99.999 bông hồng trang trí trên những chiếc xe đạp, xe cổ và xe buýt 2 tầng xinh xắn. Những bông hoa được thu hoạch từ chính “vùng đất màu xanh” trân quý gửi tới người lao động Thủ đô. Hành trình “mang hoa về trong phố” không chỉ khiến những cung đường, tuyến phố của Hà Nội trở nên lung linh, rực rỡ, phơi phới sắc xuân mà còn như một lời cảm ơn những tình cảm tốt đẹp mà cộng đồng đã dành cho Ecopark.

Với Ecopark, hành trình 10 năm không phải “đi để trở về” mà là đi để kiến tạo, vun trồng và đắp xây giá trị sống mới: cuộc sống sang trọng trong lòng thiên nhiên nguyên bản. 

Hun đúc giá trị cộng đồng từ tình yêu thiên nhiên 

Ecopark đã kiến tạo môi trường sống tốt hơn bằng cách dành tặng giá trị của thiên nhiên nguyên bản cho những cư dân, từ đó thu hút lớp cộng đồng dân cư có cùng triết lý sống: sống xanh, sống sang trọng giữa thiên nhiên, tận hưởng các dịch vụ tiện ích chất lượng cao để sống khỏe, sống hạnh phúc và có thể trải nghiệm một "cuộc đời trọn vẹn". Có thể nói cộng đồng Ecopark chính là một "trường học lớn" dạy chúng ta về tình yêu thiên nhiên, về văn hóa cộng đồng và là một chốn nghỉ dưỡng giữa lòng đô thị...

Ở Ecopark, mọi người dễ dàng bắt gặp những đứa trẻ thơ tung tăng nô đùa trên cỏ, nụ cười hạnh phúc của người già bên các khu vườn tập dưỡng sinh, phút giây tình tứ tay trong tay của những đôi trẻ dạo bước sóng đôi dưới tán dừa, hay những gia đình thảnh thơi cắm trại bên hồ nhìn ngắm thiên nga… tất cả tạo nên bức tranh êm đềm nhưng đa sắc và giàu sức sống tại “thành phố màu xanh”. Ecopark cũng là dự án “chịu chi” bậc nhất trong việc tổ chức các sự kiện phục vụ cư dân, gắn kết cộng đồng.

Hơn 10 năm kể từ ngày lớp cư dân tinh hoa, cấp tiến đầu tiên “cập bến” Ecopark, sức hấp dẫn của vùng đất xanh hạnh phúc ấy ngày càng mãnh liệt. Sau thời gian dài xây dựng không gian xanh, khu đô thị này đã trở thành chốn an cư lý tưởng của những người có chung triết lý sống, chung sự thấu hiểu giá trị vững bền mà Ecopark cùng cộng đồng cư dân kỳ công vun đắp, kiến tạo.

Gia Huy 

Ảnh: Toàn Phí, Phạm HUT

Tác dụng của thực phẩm 

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng giúp ích cho sức khỏe gồm cả sức khỏe tình dục. Cụ thể hơn, những thực phẩm có lợi cho tim mạch có thể cải thiện lưu lượng máu cũng như sức chịu đựng. 

Chứng rối loạn cương dương xuất hiện phổ biến ở nam giới ảnh hưởng đến cá nhân và bạn tình. Các nhà khoa học đã phát hiện có mối liên hệ chặt chẽ giữa chế độ ăn uống không lành mạnh, tim mạch và tình trạng trên. 

Huyết áp cao (có thể do chế độ ăn uống gây ra) tác động tiêu cực đến phụ nữ và nam giới. Ở nam giới, huyết áp cao dẫn đến rối loạn chức năng cương dương, và ở phụ nữ, làm giảm ham muốn tình dục, mệt mỏi và lưu lượng máu không đều.

Tác dụng của axit béo omega-3 

Do hàm lượng axit béo omega-3 cao, cá hồi là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất cho tim của bạn. Đó là sự thay thế tuyệt vời cho thịt đỏ, thịt chế biến sẵn hoặc thực phẩm chứa nhiều chất béo chuyển hóa.

Đưa thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, quả óc chó, hạt chia hoặc đậu nành vào chế độ ăn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Sức khỏe tổng thể, sức chịu đựng và ham muốn tình dục của bạn cũng được thúc đẩy. 

Quan hệ chăn gối giúp sống thọ hơn 

Đây có thể là tin tốt nhất mà có lẽ bạn đã được nghe nhiều. Các thống kê cho thấy, quan hệ tình dục nhiều hơn có thể dẫn đến một cuộc sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y tế và Hành vi Xã hội xác định quan hệ tình dục nhiều hơn và đạt cực khoái có liên quan đến ít sự cố tim mạch hơn trong cuộc đời. Một phân tích kéo dài 10 năm ở đàn ông xứ Wales ghi nhận, những người quan hệ tình dục nhiều hơn sẽ giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch vành.

Trên thực tế, các nhà nghiên cứu phát hiện, ở Ikaria, Hy Lạp, (nơi sinh sống của một số người sống lâu nhất thế giới), khoảng 80% người trên 65 tuổi đang quan hệ tình dục thường xuyên. 

An Yên(Theo Eatthis)

Một trạm sạc được triển khai tại TP Đà Nẵng. Ảnh:VGP

Chuẩn sạc CHAdeMO

Chuẩn sạc CHAdeMO (CHArge de Move) được phát triển từ năm 2010 với mục đích tạo ra tiêu chuẩn sạc nhanh tối ưu để tăng tốc hiện thực hoá phương tiện sử dụng điện.

Tiêu chuẩn CHAdeMO phiên bản thứ 1 (Ver 01) này cho phép sạc tối đa 62.5 kW với điện áp một chiều 500V dòng điện một chiều 125A qua đầu cắm tiêu chuẩn tương ứng và các phiên bản sau có mức công suất sạc cao hơn.

Hiệp hội CHAdeMO được hình thành bởi công ty điện lực Tokyo (TEPCO), Nissan, Mitsubushi và công nghiệp nặng Fuji (nay là Subaru), sau đó bổ sung thêm Toyota, Hitachi, Honda và Panasonic.

Hiệp hội với mục đích phát triển hạ tầng công cộng của trạm sạc nhanh cho phép mọi người sử dụng xe điện không phải lo lắng đến vấn đề khoảng cách di chuyển của dung lượng pin xe.

Khối giao tiếp đầu nối của chuẩn CHAdeMO

Tiêu chuẩn thương mại CHAdeMO đầu tiên được công bố vào năm 2014 (IEC 61851-23 cho hệ thống sạc, IEC 618510-24 cho giao tiếp truyền thông, và IEC 62196-3 loại AA cho chuẩn đầu cắm) và tiêu chuẩn IEEE 2030.1.1TM-2015 vào năm 2016.

Vào năm 2019, đã có tổng cộng khoảng 25.300 trạm sạc trên thế giới, trong đó 9.200 trạm sạc Châu Âu, 7600 trạm tại Nhật Bản, 3.200 trạm tại Bắc Mỹ và 5.300 tại các quốc gia còn lại.

Như hình trên, đối với chuẩn sạc CHAdeMO ngoài việc cung cấp dòng điện sạc DC, mạch giao tiếp CAN còn phải kết nối một số giao tiếp analog để xác định chuẩn của trạm sạc có tương thích xe điện hay không.

Chuẩn sạc của Trung Quốc

Tiêu chuẩn sạc của Trung Quốc được tự phát triển và công bố vào năm 2011 thành tiêu chuẩn quốc gia với tiêu chuẩn GB/T 20234 (tiêu chuẩn đầu cắm), GB/T 27930 (tiêu chuẩn giao tiếp truyền thông), GB/T 18487 (tiêu chuẩn trạm sạc).

Khối giao tiếp chuẩn sạc GBT-Trung Quốc

Tiêu chuẩn sạc của Trung Quốc được áp dụng cho toàn bộ xe được sản xuất và lưu hành nội địa cho phép sạc tối đa điện áp 1 chiều 750V và dòng điện 1 chiều 125A.

Hiện nay, Trung Quốc và Nhật bản đang nghiên cứu và phát triển chung một tiêu chuẩn trạm sạc và các thành phần liên quan cho phép công suất sạc một chiều lên đến 900kW (600A và 1500V).

Chuẩn sạc CCS

Tiêu chuẩn CCS (Combined Charging System) – Hệ thống sạc kết hợp được công bố vào hội nghị VDI lần thứ 15 của hiện hội kỹ sư Đức năm 2011 tại Baden-Baden.

Tiêu chuẩn CCS định nghĩa một mẫu đầu kết nối duy nhất tại phía xe đáp ứng cho phép dòng sạc một chiều DC lên đến 200 Ampe.

Khối giao tiếp đầu nối của chuẩn CCS type 2

Ban đầu có 7 nhà sản xuất xe hơn (Audi, BMW, Daimler, Ford, General Motors, Porche và Volkswagen) giới thiệu nguyên mẫu tiêu chuẩn CCS vào năm 2012.

Thông số kỹ thuật của tiêu chuẩn sạc một chiều DC được mô tả trong tiêu chuẩn IEC 62196-3 cho dòng sạc một chiều tối đa 125A và điện áp một chiều tối đa 850V.

Đối với đầu cắm chuẩn sạc, ngoài dòng điện DC sạc từ trạm điện; các tín hiệu điện xác định trạng thái kết nối còn yêu cầu giao tiếp bắt tay PLC giữa trạm sạc và xe điện.

Chuẩn sạc Tesla

Chuẩn sạc Tesla Supercharge là công nghệ sạc nhanh một chiều 480 V được phát triển bởi nhà sản xuất xe Tesla (Hoa Kỳ) sử dụng cho tất cả các dòng xe của hãng.

Mạng lưới trạm sạc Tesla Supercharge được giới thiệu đầu tiên vào năm 2012.

Đầu cắm chuẩn Tesla tương thích trạm sạc CHAdeMO

Đến tháng 3 năm 2020, Tesla đã vận hành 16.103 trạm tại 908 điểm trên toàn thế giới, trong đó 908 điểm ở Hoa Kỳ, 98 điểm tại Canada, 16 điểm tại Mexico, 520 điểm tại châu Âu và 398 điểm tại châu Á Thái Bình Dương.

Mỗi trạm sạc Tesla cho phép kết nối đến mức công suất 250 kW đối với pin xe tiêu chuẩn 400 V.

Chuẩn đầu cắm của Tesla là chuẩn riêng được qui định của hãng, tuy nhiên hãng cũng cung cấp đầu chuyển tương thích với chuẩn CHAdeMO.

Đầu cắm này được cung cấp chính hãng kèm với xe Tesla để tương thích trạm sạc chuẩn chung thế giới.

Tiêu chí kỹ thuật cơ bản

Theo nghiên cứu của EVNCPC, trạm sạc phải đáp ứng những tiêu chí kỹ thuật cơ bản đối với các hình thức sạc, cụ thể là:

Về công nghệ sạc: Đáp ứng tương thích các quy định tương ứng với chuẩn sạc quy định (ví dụ: IEC 62196-1, 2, 3; IEC 61851-21, 23, 24; IEEE 2030.1.1-2015); Hỗ trợ nhiều chủng loại chuẩn sạc trên thế giới; Đáp ứng đa dạng các hình thức sạc khác nhau: sạc chậm (cấp 1, 2), sạc nhanh (cấp 3), đổi pin.

Về an toàn: Đảm bảo an toàn điện, độ tin cậy và chính xác; Trạm sạc có các biện pháp bảo vệ và cảnh báo an toàn cho người dùng trong quá trình sử dụng.

Về hình thức, kiểu dáng: Mang kiểu dáng công nghiệp, hình ảnh tiết kiệm năng lượng, thân thiện với môi trường; Chương trình phần mềm tương tác người dùng được thiết kế ít nhất bằng ngôn ngữ Việt-Anh, giao diện trực quan và dễ dàng sử dụng.

Theo xe.baogiaothong

Mời bạn đọc cộng tác, gửi tin bài về Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Đến 2025 chúng ta sẽ thành vùng trũng nếu không làm xe điện

Đứng trước xu thế điện hóa ô tô đang như vũ bão trên thế giới và ngay cả trong khu vực Đông Nam Á, Việt Nam nếu chậm chân có thể trở thành vùng trũng tiêu thụ xe điện nhập khẩu.

Nếu Vinhomes Ocean Park - “Quận Ocean” được ví như một “thế giới thu nhỏ” thì The Metropolitan chính là mảnh ghép mang đậm sắc màu và đường nét của những thành phố hiện đại nhất phương Tây. Đó là sự hòa trộn nhuần nhuyễn cảnh quan “đẹp như tranh vẽ” của Zurich với sự hào nhoáng, sang trọng của Beverly - thiên đường dành riêng cho giới nhà giàu toàn cầu; cùng với các công trình vừa mang vẻ cổ kính, vừa hoành tráng của London và sự lãng mạn của kinh đô ánh sáng Paris. Trong đó, theo dự kiến, phân khu ra mắt đầu tiên là The Zurich sở hữu đặc quyền sống không khác gì Thụy Sĩ - quốc gia hạnh phúc nhất thế giới.

Bên cạnh việc chắt lọc tinh hoa kiến trúc của bộ tứ thành phố biểu tượng, cảnh quan nội khu The Metropolitan cũng ưu tiên các mảng xanh, tạo nên một không gian sống hiện đại nhưng vẫn thấm đẫm hơi thở thiên nhiên. Không gian chung dành cho cộng đồng cũng được bố trí hàng loạt tiện ích đẳng cấp như ở resort, mở ra cơ hội để cư dân làm quen với lối sống xanh, khỏe mạnh theo các xu hướng đang thịnh hành trên toàn cầu.

Là hợp phần ra đời ở giai đoạn sau của “Quận Ocean”, The Metropolitan được hưởng ngay hàng nghìn tiện ích đã vận hành của cả đại đô thị. Trong đó, đáng chú ý là bộ đôi “kỳ quan đô thị mới” Biển hồ nước mặn Crystal Lagoon quy mô 6,1 ha và Hồ nước ngọt Ngọc Trai diện tích lên tới 24,5 ha; đường chạy bộ và đạp xe ven hồ dài 8,5km; hơn 700 máy tập gym đa chức năng ngoài trời; 8 bể bơi trong nhà và bể bơi 4 mùa phong cách Olympic; 60 sân chơi trẻ em… Cư dân cũng có đặc quyền trải nghiệm các tiện ích có 1-0-2 của Vinhomes Ocean Park 2 - The Empire và Vinhomes Ocean Park 3 - The Crown chỉ sau vài phút di chuyển trên những chiếc xe buýt điện VinBus.

“Bảo chứng vàng” cho tiềm năng tăng giá bền vững

Giỏ hàng dồi dào từ The Metropolitan được ví như “cơn mưa vàng” giúp giải “cơn khát” nguồn cung cho cả thị trường Hà Nội. 

Riêng tại phía Đông Hà Nội, “Quận Ocean” đã trở thành điểm đến hàng đầu được giới đầu tư và khách hàng tìm tới vì hạ tầng đang được hoàn thiện với tốc độ chóng mặt. Đó là hàng loạt công trình trọng điểm đã hòa vào mạng lưới giao thông quốc gia như các cây cầu Vĩnh Tuy, Thanh Trì, Đông Trù, Nhật Tân, tuyến cao tốc Hà Nội - Hải Phòng, nút giao Cổ Linh cùng các dự án nghìn tỉ khác đang được đẩy nhanh tiến độ như cầu Vĩnh Tuy giai đoạn 2, đường vành đai 4, vành đai 3,5… Khoảng cách từ đại đô thị tới trung tâm Hà Nội và tới các tỉnh, thành phố trong vùng kinh tế trọng điểm Bắc Bộ đều được rút ngắn lại giúp người dân di chuyển nhanh chóng, thuận tiện.

Là một mảnh ghép của “siêu quần thể đô thị biển” quy mô lên tới 1.200 ha, “Quận Ocean” hấp dẫn bởi cuộc sống hội nhập đa sắc màu của hơn 40 nghìn người đã an cư ổn định. Đáp ứng mọi nhu cầu cuộc sống cho cộng đồng cư dân này là hệ sinh thái các dịch vụ chất lượng quốc tế mang “họ Vin” hiện diện tại chỗ, với đầy đủ các thương hiệu Vinmec, Vinschool, Vincom, VinBus… Cùng với đó là những món ăn tinh thần hấp dẫn khi 4 mùa trong năm đều có những lễ hội đẳng cấp được tổ chức, như minishow “Dear Ocean” sẽ diễn ra 2 lần/tháng với sự xuất hiện của những ca sĩ hàng đầu V-biz, bắt đầu từ ngày 15/10; Phố Đêm Quận Ocean với nhiều gian hàng hấp dẫn khai trương từ ngày 25/10, mở từ 16 giờ - 2 giờ sáng hôm sau…  

Sự góp mặt của The Metropolitan khiến “Quận Ocean” càng trở nên nóng bỏng, không chỉ vì chất sống thượng lưu khác biệt mà còn bởi có sự hiện diện của Mitsubishi. Tại lễ ra quân được tổ chức gần đây, đại diện của tập đoàn toàn cầu này cam kết sẽ cùng với Vinhomes “đem đến một cuộc sống chất lượng cao, tiện nghi và bình an cho mọi cư dân” trong lòng “Quận Ocean”. Những lợi thế sẵn có cùng tiềm lực từ dòng vốn ngoại và uy tín của bộ đôi “người khổng lồ” Vinhomes - Mitsubishi được xem là “bảo chứng vàng” cho tiềm năng tăng giá bền vững của bất động sản tại The Metropolitan trong tương lai.

Thế Định