Thể thao

Nguyên nhân không ngờ gây đột tử

字号+ 作者:NEWS 来源:Thế giới 2025-02-20 21:12:00 我要评论(0)

Ăn nhiều chất béo,ênnhânkhôngngờgâyđộttửlịch bóng đá ngày mai uống cà phê quá mức là 2 trong số nhiềlịch bóng đá ngày mailịch bóng đá ngày mai、、

Ăn nhiều chất béo,ênnhânkhôngngờgâyđộttửlịch bóng đá ngày mai uống cà phê quá mức là 2 trong số nhiều nguyên nhân tưởng như vô hại nhưng ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể.

Chế độ ăn uống:Ăn nhiều chất béo bão hòa có thể làm tăng lượng cholesterol. Loại chất béo này có nhiều trong các sản phẩm thịt bò, thịt lợn, sữa, trứng, bơ, pho mát. Thực phẩm đóng gói có chứa dầu, những loại bơ thực vật, các loại bánh quy và khoai tây chiên cũng có chứa chất béo bão hòa.

Cà phê:Một cốc cà phê mỗi ngày có lợi cho sức khỏe tim mạch của bạn. Tuy nhiên nếu dùng quá nhiều, nó lại cho những tác dụng ngược. Bởi trong cà phê có chất caffein, uống quá nhiều gây bồn chồn, run, tăng nhịp tim, huyết áp, thậm chí là rối loạn nhịp tim, đặc biệt là tăng cholesterol xấu, có hại cho sức khỏe.

{ keywords}h

Cà phê chỉ tốt khi được uống với mức độ vừa phải.

Ngũ tạng:Ngũ tạng của động vật như tim, gan, thận, lòng... là những thực phẩm có chứa hàm lượng cholesterol cao hơn các loại thịt khác. Do đó, sử dụng các sản phẩm này rất có hại cho sức khỏe nhất là với những người đang bị mỡ máu cao cần tuyệt đối tránh ăn các loại tạng động vật.

Bơ thực vật: Bơ thực vật hay còn được gọi là margarine, được làm từ dầu thực vật, không chứa cholesterol, tuy nhiên nó lại có nhiều chất béo chưa no hơn bơ, và không phải tất cả các loại margarine đều tốt cho sức khỏe, nhiều loại có tác dụng xấu hơn cả bơ khi chế biến. Margarine càng cứng càng chứa nhiều chất béo có hại cho sức khỏe.

Mỳ ống:Chế độ ăn Địa Trung Hải được coi là tốt cho việc giảm cholesterol, điều này hoàn toàn đúng. Miễn là bạn nên tránh xa các loại mỳ, thịt viên, bơ, nước xốt với bơ hoặc kem, pho mát, mì ống... Món mỳ ống thường đi kèm với các loại xốt, và đây chính là kẻ thù số một làm tăng mỡ máu của bạn.

Vịt:Vịt và ngỗng đều có mức cholesterol cao hơn thịt gà và gà tây. Một chén thịt vịt hoặc ngỗng - ngay cả khi bỏ da (đây là phần chứa nhiều mỡ nhất) - có khoảng 128 mg cholesterol. Trong khi gà chỉ có 113 mg cholesterol, và gà tây chỉ có 93 mg.

Hút thuốc lá: Hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tim mạch, do ảnh hưởng của nó trên động mạch, tim, huyết áp, và mức cholesterol. Hút thuốc lá dễ khiến tổn thương động mạch, làm giảm HDL và cholesterol tốt.

Cường độ hoạt động:Người lười vận động sẽ có nguy cơ cholesterol cao hơn những người thường xuyên tập luyện. Nếu bạn có thể đảm bảo được mức trọng lượng cơ thể hợp lý cùng với chế độ tập luyện thể dục thể thao đều đặn, bạn có thể cải thiện tình hình mỡ máu tăng cao.

Căng thẳng: Khi căng thẳng, nhiều người thường giải tỏa bằng cách hút thuốc, uống rượu hoặc ăn các thức ăn chứa nhiều chất béo. Do đó, căng thẳng kéo dài có thể khiến cholesterol trong máu tăng lên.

Thừa cân: Thừa cân làm tăng mức triglyceride và giảm HDL hoặc cholesterol tốt trong máu vì cơ thể phải lưu trữ thêm calo. Nếu bạn có thể giảm 10% trọng lượng cơ thể (trong trường hợp đang thừa cân), thì có thể cải thiện mức độ cholesterol.

Tuổi tác và giới tính:Sau 20 tuổi, nồng độ cholesterol trong cơ thể bắt đầu tăng. Ở nam giới, nồng độ cholesterol thường không đổi ở tuổi 50. Ở phụ nữ, mức cholesterol thường ở mức khá thấp cho đến giai đoạn mãn kinh, sau đó sẽ tăng lên mức độ giống ở nam giới. Nhìn chung đàn ông trên 45 tuổi và phụ nữ trên 55 tuổi có nguy cơ cao hơn so với những người trẻ hơn và nam giới dễ bị cholesterol hơn phụ nữ.

Yếu tố di truyền:Nếu gia đình của bạn có tiền sử bị cholesterol cao, đó có thể là một lý do để bạn bắt đầu lo lắng cho sức khỏe của mình. Cholesterol cao di truyền có thể dẫn đến tắc nghẽn mạch máu não hoặc đột quỵ.

(Theo VTCNews)

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读

Em đồng ýlà ca khúc song ngữ dựa trên bản gốc I docủa nhóm nhạc 911. Lời Việt và phối khí do nhạc sĩ Khắc Hưng thực hiện. MV càng thêm ý nghĩa khi phát hành đúng mùa lễ tình nhân.

So với bản gốc, ca khúc Em đồng ýđược phối mới, mang màu sắc vui tươi và trẻ trung hơn. Phần lời Việt đơn giản, gần gũi nhưng ngọt ngào, tình cảm. 

Đức Phúc bên nhóm 911.

Đức Phúc hạnh phúc khi có cơ hội hợp tác với nhóm nhạc quốc tế huyền thoại 911. Phần thể hiện của anh vừa giữ được chất riêng vừa hài hòa với 3 nghệ sĩ Lee Brennan, Jimmy Constables và Spike Dawbarn.

Đại diện nhóm nhạc 911 nhận xét: "Chúng tôi rất vui khi lần đầu được hợp tác cùng Đức Phúc - 'hoàng tử Valentine' có giọng hát rất đẹp và ngọt ngào của Việt Nam. Đây chắc chắn là kỷ niệm không thể nào quên với chúng tôi".

Ngoài ra, nhóm nhạc đánh giá cao sự chuyên nghiệp của ê-kíp Việt Nam. Do thời gian 911 lưu lại Việt Nam có hạn, ê-kíp đã dốc hết sức, thậm chí huy động 100 nhân sự để hoàn thiện sản phẩm trong 1 tháng. 

Ngoài cảnh quay sân khấu live của Đức Phúc và nhóm 911, MV Em đồng ý (I do)còn ghi lại khung cảnh hẹn hò, cầu hôn lãng mạn của những cặp đôi.

Ở phương Tây, cầu hôn là việc làm không thể thiếu để các cặp đôi tiến tới hôn nhân. Đó là lý do ca khúc I docủa nhóm 911 từng trở thành hiện tượng, giai điệu không thể thiếu trong những màn cầu hôn, đám cưới. 

Một cảnh cầu hôn trong MV.

Trong khi đó, theo Đức Phúc, văn hóa cầu hôn ở Việt Nam chưa được chú trọng và phổ biến. Vì vậy, anh muốn sản phẩm chuyển tải tâm tư của chị em đến phái nam, lan tỏa thông điệp ý nghĩa về khoảnh khắc cầu hôn trong đời mỗi người.

Để thể hiện thông điệp này, MV đã ghi lại hành trình yêu đương của các cặp đôi ở những độ tuổi, hoàn cảnh khác nhau, qua đó cho thấy mỗi người đều có ước mơ cháy bỏng được gắn bó, kết nối và hạnh phúc bên bạn đời.

Vì vậy, điểm nhấn của MV Em đồngý (I do)là cảnh những người đàn ông cầu hôn, sau đó là lễ cưới tập thể trên sân khấu. Đức Phúc muốn dùng MV tôn vinh sự thiêng liêng và giá trị tốt đẹp của hành động cầu hôn. 

“Ai cũng xứng đáng được yêu! Sự thiêng liêng của tình yêu vượt ra khỏi những khuôn khổ. Bất cứ giới tính, tuổi tác, hoàn cảnh nào, chỉ cần xuất phát từ trái tim chân thành, tình yêu đó đều đáng được trân trọng.

Hành động cầu hôn là minh chứng cho điều đó, cùng nhau lan tỏa thông điệp về tình yêu, về lời cầu hôn - khoảnh khắc ghi dấu một đời người”, ca sĩ sinh năm 1996 nói. 

MV 'Em đồng ý (I do)'

Đức Phúc tiết lộ đang đau khổ trong tình yêuHòa Minzy tiết lộ Đức Phúc đang cố gắng và sắp vượt qua được giai đoạn đau khổ." alt="Đức Phúc và cú đột phá âm nhạc đầu năm" width="90" height="59"/>

Đức Phúc và cú đột phá âm nhạc đầu năm