Dưới đây là 10 lời khuyên của các chuyên gia y tế không chỉ với những người đang mắc bệnh mà cả những người có sức khỏe bình thường để vượt qua mùa đông lạnh giá.

Giữ ấm nhà của bạn: Kéo rèm cửa lúc hoàng hôn và đóng kín cửa của cửa để ngăn chặn gió lạnh từ ngoài vào. Sử dụng một chai nước nóng hoặc chăn điện trên giường (nhưng không phải cả hai cùng một lúc).

Mặc quần áo ấm:Đây là biện pháp đơn giản và hữu hiệu nhất để giữ ấm cơ thể. Tuy nhiên không nên mặc quần áo dày, mà nên mặc quần áo mỏng, mặc thành nhiều lớp, để gió lạnh không thể luồn vào cơ thể. Đối với trẻ em mặc quần áo nhiều lớp còn có tác dụng để có thể cởi cho trẻ khi toát mồ hôi do chơi đùa, hoặc nằm ngủ. Mồ hôi của trẻ nếu không kịp lau có thể thấm ngược trở lại cơ thể gây các bệnh đường hô hấp.

Ăn đủ chất và lượng: Thực phẩm là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng nhất của cơ thể, nó giúp giữ ấm cơ thể. Mùa đông để giữ cơ thể ấm, có thể dùng các món ăn từ các loại cây gia vị như gừng, tỏi....

Nhận biết dấu hiệu hạ thân nhiệt:Thân nhiệt của người bình thường từ 36,5 độ, từ 35 độ trở xuống là bị hạ thân nhiệt. Hạ thân nhiệt thường xuất hiện khi con người đang ở trong một môi trường lạnh. Những người có nguy cơ hạ thân nhiệt là những người già, ốm hoặc trẻ sơ sinh. Nếu một người nào đó vừa trở về từ một nơi lạnh và có những biểu hiện như run rẩy, mệt mỏi, lờ đờ, chậm chạm, thở nông, mạch yếu, không có sự phối hợp vận động hoặc trở nên vô thức, họ có thể đang bị hạ thân nhiệt nghiêm trọng. Trong trường hợp này, ngay lập tức phải giữ ấm cho họ và đưa bệnh nhân tới cơ sở y tế gần nhất.

Hạn chế uống rượu: Nhiều người cho rằng thời tiết lạnh, uống rượu sẽ làm ấm người. Tuy nhiên uống quá nhiều rượu lại gây ra những tác hại khôn lường với sức khỏe. Uống rượu, nhất là uống say trong thời tiết lạnh rất nguy hiểm dễ bị đột quỵ. Nhiều trường hợp đã tử vong do uống rượu. Khi uống rượu, các mạch máu giãn ra, khi gặp trời lạnh, mạch đột ngột co lại, huyết áp dễ tăng lên gây tai biến và dẫn đến tử vong. Cách tốt nhất là không uống rượu, nếu phải uống và uống quá say không nên ra ngoài trời lạnh ngay.

Luôn hoạt động: Nếu thời tiết quá lạnh, nên hạn chế đi ra ngoài đường, nhất là trẻ nhỏ. Cần cho trẻ nghỉ học. Đối với người lớn, nhất là người lớn tuổi, cần vận động nhẹ nhàng trong nhà, không nên ngồi một chỗ. Nên di chuyển quanh nhà ít nhất 1 lần mỗi giờ.

Giúp đỡ người khác:Tích trữ thực phẩm, thuốc men, nước uống. Chú ý tới những thành viên trong gia đình, nhất là người già và trẻ em xem họ có cần giúp đỡ gì không. Đây là những đối tượng dễ bị ảnh hưởng sức khỏe nhất trong thời tiết khắc nghiệt.

Cẩn thận khi di chuyển:Đi đường vào mùa đông rất nguy hiểm. Trong những ngày thời tiết có sương mù, mưa rét, đường dễ bị trơn trượt, dễ gặp tai nạn không mong muốn nếu di chuyển ở những địa hình phức tạp như đường đèo núi....

Theo dõi dự báo thời tiết: Nếu có ý định đi du lịch hoặc đi chơi trong thời tiết mưa rét, cần theo dõi chặt dự báo thời tiết trước khi ra khỏi nhà. Ngoài ra cần dự trù những phương án bất trắc có thể xảy ra trên quãng đường đi của bạn.

Chú ý cháy nổ: Thời tiết quá lạnh, nhiều nhà thường sử dụng máy sưởi, chăn điện, lò sưởi các loại. Tuyệt đối tuân thủ các quy định an toàn khi sử dụng các thiết bị điện, cần tắt nguồn khi không sử dụng hoặc không có người ở nhà. Không sử dụng máy sưởi di động để làm khô quần áo. Cần lắp một thiết bị báo động cháy để cảnh báo khi xuất hiện khói hay khí carbon monoxide.

(Theo Derryjournal/SK&ĐS)

Hiện công tác chấm thi THPT quốc gia năm 2018 đang diễn ra khẩn trương tại các địa phương trên cả nước. Ảnh minh họa: Thanh Hùng

Chia sẻ với VietNamNet, bà Đinh Thị Lụa, Giám đốc Sở GD-ĐT tỉnh Hà Nam cho biết hiện công tác chấm thi vẫn đang được tiến hành khẩn trương và sắp sửa hoàn tất.  

Về môn Toán, theo ghi nhận ban đầu, đã có 4 bài thi đạt được từ điểm 9 trở lên, bài thi có điểm cao nhất tính đến thời điểm hiện tại là 9,2.

Bài thi trắc nghiệm ở các môn thi còn lại cũng đã xuất hiện một số bài bị điểm liệt.

Trước đó, công tác chấm thi đối với bài thi tự luận (môn Ngữ văn) theo bà Lụa về cơ bản đã được hoàn thiện. Đến thời điểm này, đã có 9 bài thi môn Ngữ văn đạt được điểm 9, song cũng có 4 thí sinh dính điểm liệt.

Thanh Hùng

Công bố điểm thi THPT quốc gia năm 2018 vào ngày 11/7

Bộ GD-ĐT cho biết các hội đồng thi sẽ công bố và thông báo kết quả thi THPT quốc gia năm 2018 cho thí sinh vào ngày 11/7.

Truyền hình Nga tiết lộ phòng ký túc xá của Putin

Ngày này năm xưa: Mỹ khai hỏa cuộc chiến Afghanistan

Thế giới 24h: Nút thắt trong vụ Giám đốc Interpol mất tích

Bà Judy Edwards đã vật lộn với chứng táo bón trong suốt cuộc đời nhưng vấn đề chỉ trở nên nghiêm trọng hơn khi bà có tuổi. Cách đây một vài năm, một chuyên gia y tế đã khuyên bà nên sử dụng một chiếc ghế đẩu để kê chân mỗi lần đi vệ sinh và cách này đã đạt được hiệu quả bất ngờ. Vì thế, bà đã truyền lại lời khuyên này cho chồng mình là ông Bill.

Họ đã vô cùng sửng sốt trước tác dụng tuyệt vời mà dụng cụ nhỏ này mang lại và tự hỏi tại sao họ mới biết về mẹo vặt này khi đã bước sang tuổi 60. Tuy nhiên, chỉ tới khi con trai của họ, Bobby tìm hiểu kỹ về tác dụng của chiếc ghế kê chân, gia đình Edward mới nảy ra một ý tưởng kinh doanh mạo hiểm.

Mặc dù rất hữu ích nhưng chiếc ghế đẩu không phải là dụng cụ chuyên để hỗ trợ cho những người bị táo bón vì thế Bobby đã tìm cách để hoàn thiện sản phẩm. Anh đã giúp nó trông gọn gàng hơn, chiếm ít diện tích trong nhà vệ sinh và đặt tên cho chiếc ghế này là Squatty Potty.

Ban đầu khi gia đình Edward tặng Squatty Potty cho bạn bè và người thân dùng thử, họ đều nghĩ rằng đó là một trò chơi khăm nhưng khi sử dụng họ đã hết lời tán dương nó. "Chưa có một sản phẩm nào như vậy trên thị trường và chúng tôi tìm cách giúp những người bị táo bón giải quyết vấn đề của họ. Vì vậy, chúng tôi đã mở rộng sản xuất", bà Judy nói với CNBC.

Bobby và cha mẹ anh đã bỏ ra 35.000USD (hơn 800 triệu đồng) để sản xuất những chiếc Squatty Potty rồi đưa chúng lên trang web bán hàng. Họ đã quyết định làm sản phẩm này bằng nhựa để hạ giá thành (các nguyên mẫu trước đó làm bằng gỗ) và nhận được đơn hàng 2.000 chiếc đầu tiên tại thị trường Trung Quốc.

Trong năm đầu tiên (2011), gia đình Edward có doanh thu đạt 17.000USD (400 triệu đồng) từ ghế Squatty Potty. 5 năm sau, doanh thu hằng năm của họ đã chạm ngưỡng 16 triệu USD (373 tỷ đồng) và con số này vẫn tiếp tục tăng trưởng. Họ đã gửi 3 chiếc ghế mẫu cho các blogger về sức khỏe để quảng bá sản phẩm, sau đó là tham gia chương trình truyền hình thực tế về đầu tư khởi nghiệp Shark Tank. Chỉ trong vòng 24 tiếng xuất hiện trên chương trình này, họ đã bán được 1 triệu USD (23,3 tỷ đồng) và nhận được 500.000 USD (11 tỷ đồng) tiền đầu tư.

Tuy nhiên, chung quy lại, bí mật thành công của Squatty Potty vẫn nằm ở tính hữu dụng của sản phẩm. Nó giúp những người bị táo bón đại tiện dễ dàng hơn.

Khi bà Judy cùng gia đình khởi nghiệp với Squatty Potty, bà nghĩ họ chỉ bán được vài chiếc để cải thiện thu nhập nhưng theo một bài báo gần đây của CNBC, công ty của nhà Edward đã có giá trị lên tới 30 triệu USD (700 tỷ đồng). Hiện nay bà Judy đã nghỉ hưu nhưng vẫn là thành viên trong hội đồng quản trị.

Sầm Hoa

Xem cảnh sát lập 'bức tường sống' để đảm bảo giao thông

Tại một trong những tuyến đường nhộn nhịp nhất thế giới, các sĩ quan cảnh sát phải xếp hành thành một "bức tường sống" để giữ gìn trật tự giao thông.