Với những thay đổi nho nhỏ, phái mạnh sẽ "hô biến" cậu bé trở nên dũng mãnh hơn. Ảnh minh họa: internet

1. Chọn đúng tư thế “yêu”

Có rất nhiều tư thế “yêu” giúp tăng cường khả năng trao đổi chất của cơ thể, đồng thời còn cải thiện tốc độ lưu thông máu đến khu vực “chiến lược”. Những kiểu “yêu” như tư thế truyền giáo, tư thế doggy là lựa chọn lý tưởng để tránh tình trạng xuất tinh sớm ở cánh mày râu.

2. Tránh những tình huống quá nhạy cảm

Phần lớn các cặp đôi đều không thích sử dụng bao cao su khi yêu. Sự tiếp xúc trực tiếp về thể chất sẽ giúp làm tăng khoái cảm và kích thích hưng phấn hiệu quả hơn. Nhưng đôi khi, chúng cũng là một trong những nguyên nhân gây trục trặc cho quá trình “chào cờ” của “cậu bé”. Do đó, việc sử dụng biện pháp bảo vệ là cách để bạn hạn chế sự nhạy cảm cho “súng ống” khi giao ban.

3. Tự kiểm soát bản thân

Một trong những bí quyết để cải thiện năng lực gối chăn của phái mạnh chính là việc rèn luyện khả năng tự kiểm soát bản thân. Nếu biết cách điều khiển cảm xúc, bạn sẽ có cơ hội kéo dài thời gian “xung trận”, giúp cuộc vui diễn ra trọn vẹn hơn.

Trước tiên, hãy cố gắng chuyển hướng chú ý trong vài giây khi khoái cảm đạt đến mức cao nhất. Việc làm chậm nhịp độ “trận đấu” cũng là một cách để bạn kiềm chế ham muốn. Ngoài ra, không nên thủ dâm quá nhiều vì điều này sẽ dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.

4. Thay đổi lối sống

Lối sống thiếu lành mạnh, thói quen ăn uống “nghèo nàn”, không đầy đủ dưỡng chất là những lý do phố biến khiến bạn phải đối mặt với những rắc rối có liên quan đến căn chứng rối loạn cương dương.

Hãy đảm bảo khẩu phần ăn hàng ngày của bạn cung cấp đầy đủ những dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể cần. Một số thay đổi nho nhỏ trong lối sống có thể giúp làm tăng nhu cầu ham muốn và cải thiện khả năng chiến đấu cho “cậu bé” khá hiệu quả như tập thể thao, kiểm soát stress…

5. Bỏ những thói quen xấu

Nghiện thuốc lá và uống nhiều rượu, bia là những thói quen thường gặp nhưng lại rất khó bỏ. Những độc tố có trong thuốc lá và chất cồn tác động xấu tới tinh trùng cả về số lượng lẫn chất lượng. Nếu muốn “cậu bé” mạnh mẽ hơn, bạn nên có kế hoạch từ bỏ những thói quen có hại cho sức khỏe này.

(Theo Indiansutras.com/PNO)

Tuyển thủ người Ghana vừa hoàn tất thương vụ gia nhập Schalke trong một mùa giải, vì không nằm trong kế hoạch thi đấu của Conte.

Baba Rahman vừa chia tay Chelsea sang Schalke dưới dạng cho mượn

Trên tờ Ruhr Nachrichten, Baba Rahman chia sẻ: "HLV Antonio Conte nói với tôi rằng, ông muốn đội bóng của mình chơi thiên về phòng ngự. Nhưng bản thân tôi là mẫu hậu vệ cánh thích lao lên tấn công nhiều hơn.

Bởi vậy, nếu ở lại Chelsea, tôi sẽ không có nhiều cơ hội ra sân. HLV Conte khuyên tôi nên chuyển sang đội khác dưới dạng cho mượn. Sau khi kết thúc mùa giải 2016/17, chúng tôi sẽ ngồi lại với nhau để bàn về tương lai."

Đến Schalke, Baba Rahman sẽ có dịp tái ngộ HLV Markus Weinzierl, người từng dìu dắt anh thời còn thi đấu ở Augsburg.

Trên website của Schalke 04, ông Markus Weinzierl nói: "Baba là mẫu hậu vệ tấn công biên rất tốt và tôi biết rõ những phẩm chất của cậu ấy. Với sự bổ sung này, chắc chắn Schalke sẽ trở nên mạnh mẽ hơn."

Trong một năm khoác áo The Blues, Baba Rahman ra sân 23 trận và là sự lựa chọn thứ hai bên hành lang cánh trái sau Cesar Azpilicueta.

Anh tỏ ra không thích lối đá thiên về thể lực ở Premier League: "Tại Anh có rất nhiều cầu thủ mạnh về thể lực. Các đội bóng vẫn chơi theo kiểu chạy và sút, với cường độ cao thử thách sức bền của mỗi cầu thủ."

* T.A

Đến Old Trafford, việc đầu tiên của Mourinho là chiêu mộ tân binh, với ba nhân tố đã cập bên sân Old Trafford là Eric Bailly, Ibrahimovic và Mkhitaryan.

Mourinho tính bán 4 ngôi sao của MU

Tờ Daily Record cho hay, sau đó, "người đặc biệt" sẽ tính đến chuyện bán đi một vài cầu thủ ngôi sao mà ông cho rằng không phù hợp với kế hoạch thi đấu của MU trong tương lai nhằm cân bằng đội hình.

Còn nhớ, thời huấn luyện Chelsea, chính Mourinho đã đẩy Juan Mata sang MU. Sau hai năm rưỡi thi đấu khá ổn ở "nhà hát của những giấc mơ", tiền vệ người Tây Ban Nha lại phải đối diện tương lai bất định.

Dưới con mắt Mourinho, Mata là mẫu cầu thủ thiếu tốc độ và ít tham gia tranh chấp ngay từ bên phần sân đối phương. Mùa bóng tới, Mkhitaryan sẽ được trọng dụng và chơi chếch sang bên cánh phải, thế vào đúng vị trí của Juan Mata.

Mặc dù vậy, Mata hiện đang chiếm được cảm tình của fan Red Devils. Bên cạnh đó, cũng có nguồn tin từ nội bộ MU cho hay, nhiều ngôi sao tại Old Trafford mong muốn Mata tiếp tục ở lại CLB.

Mata, Schweinsteiger, Blind và Rojo nằm trong "danh sách đen" của Mourinho

Trường hợp Marcos Rojo, kể từ ngày đầu quân MU, anh hiếm khi tạo được ấn tượng cũng như sự ổn định dưới hàng thủ. Mourinho muốn đôn những nhân tố trẻ như Fosu-Mensah hay Paddy McNair lên và sẵn sàng cho phép tuyển thủ Argentina tìm bến đỗ mới.

Về phần Schweinsteiger, anh đến Old Trafford mang theo nhiều kỳ vọng nhưng ngôi sao người Đức lại liên tục làm bạn với chấn thương và đánh mất phong độ. Mùa trước, anh chỉ đá 13 trận tại giải Ngoại hạng. Hiện PSG đang liên hệ để mời Schweinsteiger sang Pháp thi đấu.

Cái tên cuối cùng nằm trong danh sách cần bán của Mourinho là Daley Blind. Khá nhiều người sẽ ngạc nhiên, bởi Blind mùa vừa qua chơi cặp khá tốt cùng Smalling ở trung tâm hàng phòng ngự.

Mặc dù vậy, Mourinho vốn không thích kiểu trung vệ "mỏng cơm" như Blind. Ông dự định sẽ xếp Bailly hoặc Phil Jones đá cặp cùng Smalling hơn là phương án Daley Blind giống như Van Gaal từng làm.

* Anh Tuấn