Thuê taxi lên biên giới mua ma túy

Biến thiên nhịp tim là gì?

Biến thiên nhịp tim (Heart Rate Variability - HRV) là phép đo khoảng thời gian giữa hai nhịp tim liền nhau, từ đó phản ánh khả năng đáp ứng của hệ thần kinh đối với các kích thích bên ngoài.

Đây là chỉ số quan trọng đánh giá sức khỏe tim mạch và tình trạng sức khỏe tổng quát của cơ thể.

HRV không chỉ giúp các bác sĩ và chuyên gia y tế đánh giá mức độ căng thẳng của cơ thể mà còn hỗ trợ trong việc phát hiện sớm các rối loạn tim mạch, tình trạng sức khỏe tinh thần, và thậm chí là khả năng hồi phục của người tập luyện thể thao.

Biến thiên nhịp tim và sức khỏe tim mạch

HRV là thước đo quan trọng về sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu cho thấy HRV cao thường cho thấy một hệ tim mạch khỏe mạnh, trong khi HRV thấp có liên quan đến nguy cơ cao của các bệnh lý tim mạch như bệnh động mạch vành, suy tim, và thậm chí là đột quỵ.

HRV thấp phản ánh khả năng thích ứng kém của hệ thần kinh tự động, làm giảm khả năng điều chỉnh nhịp tim theo nhu cầu của cơ thể, đặc biệt là trong các tình huống căng thẳng hay hoạt động thể lực cao.

Kiểm soát căng thẳng tinh thần

HRV cũng là một chỉ số hữu hiệu để đo lường mức độ căng thẳng và sự cân bằng của hệ thần kinh tự động, bao gồm hai thành phần là hệ thần kinh giao cảm (viết tắt là SNS- sympathetic nervous system), chịu trách nhiệm cho các phản ứng "chiến đấu hoặc bỏ chạy", và hệ thần kinh phó giao cảm (viết tắt là PSNS - Parasympathetic Nervous System), giúp cơ thể thư giãn và hồi phục.

Khi cơ thể bị căng thẳng, hệ giao cảm được kích hoạt, làm giảm HRV. Ngược lại, khi cơ thể ở trạng thái thư giãn và bình tĩnh, hệ phó giao cảm được ưu tiên, và HRV sẽ tăng lên.

HRV và tập luyện thể thao

HRV là công cụ hữu ích trong việc đánh giá khả năng hồi phục của vận động viên và những người tập thể thao. Những người có HRV cao thường có khả năng hồi phục tốt hơn sau khi tập luyện và có sức khỏe thể chất ổn định hơn.

HRV giúp người tập luyện tối ưu hóa các bài tập, đảm bảo cơ thể không bị quá tải và giúp tăng hiệu quả tập luyện. Việc theo dõi HRV đều đặn giúp đưa ra các quyết định hợp lý về cường độ và thời gian nghỉ ngơi trong quá trình tập luyện.

Ứng dụng trong theo dõi sức khỏe cá nhân

HRV là một chỉ số quan trọng và hữu ích không chỉ trong y học mà còn trong việc quản lý sức khỏe cá nhân. Chỉ số này cung cấp thông tin về tình trạng sức khỏe tim mạch, khả năng chịu đựng căng thẳng, khả năng hồi phục sau tập luyện, tình trạng tâm lý.

Với sự phát triển của công nghệ, nhiều thiết bị đeo thông minh đã tích hợp tính năng đo HRV, cho phép người dùng theo dõi sức khỏe và mức độ căng thẳng cá nhân. Các thiết bị này không chỉ cung cấp dữ liệu HRV hàng ngày mà còn phân tích xu hướng và đưa ra các gợi ý về nghỉ ngơi và thư giãn.

Đối với những người có công việc áp lực cao, việc theo dõi HRV là cách tốt để điều chỉnh lối sống và quản lý stress hiệu quả hơn.

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), lượng muối tối đa một người nên tiêu thụ mỗi ngày là 5g.

Tuy nhiên, theo báo cáo của Bộ Y tế Việt Nam năm 2019, người Việt Nam trung bình tiêu thụ đến 9,4g muối mỗi ngày, gần gấp đôi so với mức khuyến nghị.

Việc tiêu thụ quá nhiều muối gây ra tình trạng tăng huyết áp, một trong những nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ. Khi huyết áp tăng cao, thành mạch máu phải chịu áp lực lớn, lâu dài sẽ làm tổn thương thành mạch và tăng nguy cơ vỡ mạch máu não, gây ra đột quỵ.

Một nghiên cứu từ American Heart Associationđã chỉ ra rằng, việc tiêu thụ lượng muối cao làm tăng đáng kể nguy cơ đột quỵ. Bên cạnh đó, những người thường xuyên ăn mặn còn dễ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch như: suy tim, bệnh mạch vành, góp phần làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Cách giảm thiểu nguy cơ:

- Giảm lượng muối trong chế độ ăn bằng cách tránh các thực phẩm chế biến sẵn, nước mắm, gia vị chứa nhiều muối.

- Tăng cường sử dụng các loại thảo mộc và gia vị tự nhiên để thay thế cho muối trong nấu ăn.

- Lựa chọn các thực phẩm tươi, ít qua chế biến và tránh ăn quá nhiều các món nướng, rán chứa nhiều muối.

Hút thuốc lá - Nguy cơ đột quỵ cận kề

Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới, và Việt Nam cũng không ngoại lệ.

Không chỉ gây ra các bệnh lý về phổi và ung thư, hút thuốc lá còn là yếu tố chính làm tăng nguy cơ đột quỵ. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 20% số ca đột quỵ trên toàn thế giới có liên quan đến việc sử dụng thuốc lá.

Hút thuốc lá không chỉ gây hại cho phổi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tim mạch.

Nicotin trong thuốc lá làm tăng huyết áp, trong khi các hóa chất độc hại khác trong khói thuốc làm tổn thương thành mạch máu, làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và hình thành cục máu đông. Đây đều là những yếu tố nguy cơ chính dẫn đến đột quỵ.

Ngoài ra, những người không hút thuốc nhưng sống trong môi trường có khói thuốc (hút thuốc thụ động) cũng có nguy cơ đột quỵ cao hơn. Một nghiên cứu của The New England Journal of Medicinenăm 2016 cho thấy, việc tiếp xúc với khói thuốc lá thụ động làm tăng nguy cơ đột quỵ lên đến 30%.

Cách giảm thiểu nguy cơ:

- Cai thuốc lá ngay lập tức để bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ.

- Tránh tiếp xúc với khói thuốc lá thụ động, nhất là trong môi trường gia đình và công sở.

- Tìm kiếm sự hỗ trợ từ bác sĩ và các chương trình cai thuốc lá để giảm thiểu tác hại lâu dài.

Đột quỵ là một tình trạng nguy hiểm có thể phòng ngừa được nếu chúng ta điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày. Để bảo vệ sức khỏe, hãy xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh, từ chế độ ăn uống ít muối, tập luyện thể dục thường xuyên, đến việc từ bỏ thói quen hút thuốc.

Những thay đổi nhỏ trong cuộc sống hàng ngày có thể mang lại sự khác biệt lớn trong việc giảm thiểu nguy cơ đột quỵ và bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Theo quyết định giả mạo này, đoàn kiểm tra, giám sát được thành lập gồm một số thành viên của Sở Y tế, chuyên viên Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm, công chức phòng y tế và trung tâm y tế các huyện, thành phố tham gia khi đoàn kiểm tra, giám sát tại các huyện, thành phố…

Đáng chú ý, quyết định giả mạo này có ghi: "Trong quá trình hoạt động, đoàn kiểm tra được phép sử dụng con dấu của Thanh tra Sở Y tế để triển khai công việc". Chữ ký, con dấu trong văn bản cũng được làm giả một cách tinh vi.

Sở Y tế tỉnh Hà Tĩnh đã báo cáo vụ việc với cơ quan công an để điều tra, làm rõ động cơ, mục đích của người làm giả văn bản nêu trên.

Trước đó, Sở Y tế Ninh Bình cũng thông tin, gần đây có một số đối tượng đã làm văn bản giả mạo thông báo của Sở về việc thành lập đoàn kiểm tra, giám sát các cơ sở sản xuất, kinh doanh thực phẩm trên địa bàn huyện, thành phố.

Sở Y tế tỉnh Hà Tĩnh đề nghị người dân nâng cao cảnh giác, khi phát hiện có hành vi giả danh cơ quan này để kiểm tra, giám sát, cần thông báo ngay về đường dây nóng của Sở Y tế tỉnh Hà Tĩnh theo số điện thoại: 0965341616 hoặc cơ quan chức năng gần nhất để điều tra, làm rõ.

Cụ thể, gói thầu thuốc dược liệu, thuốc có kết hợp dược chất với các dược liệu, thuốc cổ truyền được Sở Y tế phân công cho Bệnh viện Y học cổ truyền TPHCM làm bên mời thầu (hồ sơ đăng ngày 16/8), gồm 57 khoản, giá trị kế hoạch hơn 16,3 tỷ đồng. Sau khi đóng thầu, 28 nhà thầu tham dự với 104 sản phẩm dự thầu.

Gói thầu thuốc generic được Sở Y tế phân công cho Bệnh viện Hùng Vương làm bên mời thầu. Thông báo và hồ sơ mời thầu được đăng tải trên Hệ thống mạng đấu thầu quốc gia ngày 1/8 gồm 298 khoản, giá trị kế hoạch hơn 81,3 tỷ đồng. Sau khi đóng thầu, có 80 nhà thầu tham dự với 482 sản phẩm dự thầu.

Sau thời gian khẩn trương thực hiện, đến nay gói thầu do Bệnh viện Y học cổ truyền TPHCM làm bên mời thầu đã có kết quả lựa chọn nhà thầu theo Quyết định số 5012/QĐ-SYT ngày 4/10 của Sở Y tế.

Cụ thể, trong 57 thuốc mời thầu đã lựa chọn được 50 thuốc (đạt tỷ lệ 87,7%). Với giá kế hoạch của 50 mặt hàng trúng thầu hơn 15,2 tỷ đồng, trong khi giá trúng thầu thực tế là 12,2 tỷ đồng, giá trị tiết kiệm sau khi đấu thầu đạt hơn 2,9 tỷ đồng.

Còn gói thầu thuốc generic do Bệnh viện Hùng Vương làm bên mời thầu hiện đã xong giai đoạn đánh giá hồ sơ và tổng hợp kết quả, vì quy mô tương đối lớn. Dự kiến, gói thầu này sẽ được phê duyệt kết quả lựa chọn nhà thầu trong khoảng 10-12/10.

Theo thông tin tổng hợp ban đầu, có khoảng 240 thuốc trúng thầu trong 298 thuốc mời thầu (đạt tỷ lệ 80,5%).

Sau khi phê duyệt kết quả lựa chọn nhà thầu, Sở Y tế chỉ đạo bên mời thầu khẩn trương ký thỏa thuận khung, chuẩn bị chuyển giao kết quả phân bổ số lượng dự trù cho các trung tâm y tế. Trên cơ sở đó, các trung tâm y tế thực hiện ký hợp đồng và mua sắm thuốc phục vụ nhu cầu tại các trạm y tế.

Với thực tế đấu thầu trên, danh mục thuốc tại trạm y tế có thể tăng đến khoảng 300 mặt hàng, đáp ứng cho yêu cầu điều trị. Trong quá trình thực hiện gói thầu, thuốc trúng thầu có thể được điều chuyển số lượng phân bổ tùy nhu cầu và tình hình thực tế, giúp nâng cao hiệu quả sử dụng thuốc của các cơ sở y tế.

Trong bối cảnh đó, sản phẩm Fami Green Soy của Vinasoy đã vượt qua nhiều tên tuổi lớn để giành chiến thắng, mở ra cơ hội lớn cho thương hiệu Vinasoy và nhãn hàng Fami - sữa đậu nành được chọn mua hàng đầu tại Việt Nam. Thành tích này củng cố niềm tin của người tiêu dùng trong nước đối với một thương hiệu quốc gia được công nhận trên trường quốc tế.

Người tiêu dùng ngày nay không chỉ quan tâm đến chất lượng sản phẩm, mà còn đánh giá cao những giá trị và tác động bền vững mà sản phẩm đó mang lại. Với Fami Green Soy, người tiêu dùng vừa có thể trải nghiệm hương vị sữa đậu nành truyền thống thân quen trong từng ngụm sữa, vừa có được giải pháp bổ sung dinh dưỡng hợp lý, tiện lợi và giữ trọn dưỡng chất tinh túy từ tự nhiên.

Ông Huỳnh Sơn Hải, Giám đốc điều hành Vinasoy chia sẻ: "Giải thưởng quốc tế đạt được lần này là động lực để Vinasoy bền bỉ trên hành trình chuyên tâm nâng tầm dinh dưỡng vàng từ thực vật. Chúng tôi sẽ không ngừng đổi mới, sáng tạo, tiên phong mang đến những sản phẩm dinh dưỡng tốt nhất từ tự nhiên, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống của mọi người mọi nhà".

Gắn kết công nghệ và tự nhiên để tạo nên sản phẩm sữa đậu nành thế hệ mới

Fami Green Soy đã xuất sắc giành giải "Đổi mới công nghệ" trong giải thưởng quốc tế năm nay, khẳng định thành quả của gần 30 năm Vinasoy chuyên tâm nghiên cứu dinh dưỡng thực vật, dinh dưỡng từ đậu nành, tiên phong làm chủ công nghệ nghiền nguyên hạt hiện đại từ châu Âu.

Từ đó cho ra đời dòng sản phẩm sữa đậu nành đột phá, mang đến trải nghiệm dinh dưỡng tối ưu và hương vị truyền thống, trọn vẹn tinh túy tự nhiên cho người tiêu dùng.

Điểm vượt trội của Fami Green Soy nằm ở công nghệ nghiền nguyên hạt đột phá từ châu Âu, tạo ra dòng sữa mịn đến từng micromet mà không cần loại bỏ bã, giúp giữ được độ sánh mịn đặc trưng và bảo toàn trọn vẹn dưỡng chất tự nhiên của đậu nành. Sự khác biệt từ công nghệ nghiền nguyên hạt này đã tạo nên sữa đậu nành mới Fami Green Soy, giữ lại toàn bộ đạm, chất xơ và Omega 3-6-9 tự nhiên, các thành phần này có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ nâng cao sức khỏe hệ tim mạch, hệ tiêu hóa và trí não.

Công nghệ nghiền nguyên hạt tiên tiến giúp Fami Green Soy trở thành sản phẩm không tạo ra phụ phẩm trong quá trình sản xuất, đảm bảo tối ưu hóa toàn bộ dinh dưỡng từ hạt đậu nành mà không gây lãng phí. Điều này làm cho Fami Green Soy xứng đáng với tên gọi "Green" - đại diện cho sự bền vững, thân thiện với môi trường và cam kết mang đến giá trị tự nhiên trọn vẹn cho người tiêu dùng.

Với tâm huyết của doanh nghiệp chuyên tâm về dinh dưỡng thực vật, dinh dưỡng đậu nành trong suốt gần 30 năm qua, Vinasoy đã kết hợp hài hòa giữa công nghệ sản xuất hiện đại và nguồn nguyên liệu tự nhiên để khẳng định vị thế hàng đầu trong ngành dinh dưỡng thực vật tại Việt Nam. Từng sản phẩm làm ra không chỉ là thức uống giàu dinh dưỡng mà còn là kết tinh của quy trình sản xuất chất lượng cao, sự tận tâm vì người tiêu dùng và tình yêu với những điều tốt đẹp từ tự nhiên.

Bên cạnh đó, trên địa bàn quận 1 hiện nay phát sinh rất nhiều cơ sở mang tên "Viện thẩm mỹ", "Thẩm mỹ viện", "Clinic", "Spa", "Phun xăm"… Bản chất những cơ sở này chỉ được làm những dịch vụ không xâm lấn, tuy nhiên trong quá trình hoạt động lại lén lút làm những dịch vụ khác, như tiêm filler.

Thậm chí, gần đây cơ quan chức năng còn phát hiện một trường hợp thẩm mỹ viện lại thực hiện hút mỡ bụng, gây tai biến cho khách hàng. Các cơ sở không phép hoạt động rất tinh vi, treo biển hiệu có những câu từ khiến người dân tin tưởng.

Theo ông Cầu, khi dịch bệnh qua đi, kinh tế phát triển trở lại, những cơ sở không phép mọc lên rất nhiều trên địa bàn các quận, trong đó có quận 1.

Do đó, địa phương phát động chiến dịch cao điểm nêu trên để kiểm tra, giám sát kịp thời và xử lý nghiêm sai phạm tại các cơ sở khám chữa bệnh lĩnh vực thẩm mỹ. Trong thời gian từ nay đến 31/12, tất cả ban ngành đoàn thể của địa phương sẽ cùng vào cuộc.

Trong 5 nội dung trọng điểm của chiến dịch, có hoạt động "phát hiện sớm, xử lý sớm".

Ngay khi cơ sở vừa mở cửa hoạt động, đoàn kiểm tra của địa phương sẽ đến làm việc, yêu cầu chấp hành nghiêm chỉnh phạm vi hoạt động trong giấy phép. Nếu cơ sở mở phòng khám phải chờ Sở Y tế cấp giấy phép hoạt động khám chữa bệnh mới được thực hiện.

Hiện nay, khó khăn với cơ quan quản lý là việc nhiều cơ sở tìm cách đối phó, lách luật, với bình phong hoạt động chăm sóc da, phun xăm nhưng lén lút làm các thủ thuật khám chữa bệnh xâm lấn khác.

Nếu cơ quan chức năng không bắt tận tay, hoặc không có bằng chứng đã thu thập trước đó, các cơ sở vi phạm sẽ không thừa nhận. Điều đáng nói, chủ cơ sở thường không xuất hiện, còn các nhân viên cứ đóng vai "em không biết gì cả, em mới tới".

Tận dụng đầu mối "cô lao công gom rác"

Từ đầu tháng 10, quận 1 đã ban hành 7 quyết định xử lý vi phạm hành chính, cũng như đang mời làm việc một số người khai là bác sĩ, nhưng chưa chắc là bác sĩ.

Đáng chú ý, địa phương có một số cơ sở được xếp vào "địa chỉ đen", như số 78 đường Nguyễn Văn Thủ (phường Đa Kao), 59 đường Nguyễn Hữu Cầu (phường Tân Định)...

Các cơ sở "đen" có điểm chung là một vài ngày sau khi bị xử phạt sẽ "lột xác", đăng ký giấy kinh doanh mới, dùng tên mới và đưa biển hiệu mới lên, dù bên trong vẫn hoạt động như cũ, với những gương mặt thân quen.

Cũng theo Trưởng phòng Y tế quận 1, quy định hiện hành chỉ cho phép cơ quan quản lý y tế chuyển hồ sơ đến cơ quan điều tra khi xảy ra hậu quả, nếu chỉ phạt hành chính thì không chuyển được. Tuy nhiên, khi có công an và các lực lượng chức năng cùng vào cuộc, phối hợp, việc xử lý sẽ tốt hơn.

"Tôi nghe báo cơ sở nằm ở tòa nhà 9 tầng 59 đường Nguyễn Hữu Cầu, ngay cạnh chợ Tân Định đã đổi tên nữa rồi. Đây là lần đổi tên thứ ba", ông Cầu thông tin.

Ngoài các hoạt động trọng điểm trong chiến dịch, ông Cầu chia sẻ thêm, Chánh Văn phòng UBND quận 1 đưa ra ý tưởng về việc phát hiện các cơ sở khám chữa bệnh trái phép, xuất phát từ đầu mối "cô lao công gom rác".

Cụ thể, khi đi gom rác, người lao công sẽ biết trong đó có gì. Nếu phát hiện rác thải y tế bất thường, họ sẽ báo về và cơ quan chức năng tiến hành kiểm tra. Phòng Y tế quận 1 cũng làm việc với công ty dịch vụ công ích, đề nghị phối hợp hỗ trợ. Hoạt động trên hiện đã bắt đầu triển khai tại địa phương.

Chiến dịch cao điểm về "Kiểm tra, xử lý, giám sát cơ sở hoạt động không phép và sai phép trong lĩnh vực khám chữa bệnh chuyên khoa thẩm mỹ" trên địa bàn có 5 hoạt động trọng điểm.

Thứ nhất là phát hiện sớm, ngăn ngừa sớm.

Thứ hai, chủ động rà soát, xử lý sớm, thông qua các nền tảng mạng xã hội.

Thứ ba, xây dựng mạng lưới an ninh nhân dân kịp thời phát hiện và báo cáo các hoạt động sai phép tại khách sạn, nhà trọ, tòa nhà… để xử lý.

Thứ tư, hoạt động truyền thông "làm đẹp thông minh - an toàn - hiệu quả" trên các trang điện tử, mạng xã hội, các đoàn thể địa phương…

Thứ năm, giám sát đặc biệt, xử lý các "địa chỉ đen".