Tin sức khỏe: Bài tập yoga chữa đau lưng

Những thành viên mới này sẽ cùng cựu tiền vệ của Man Utd, Darren Fletcher, và Andreas Georgson đảm nhận vai trò huấn luyện viên đội một, trở thành thành viên ban huấn luyện, giúp việc cho huấn luyện viên Amorim. Đội hình huấn luyện mới sẽ có bài kiểm tra đầu tiên tại Portman Road khi Man Utd đối đầu với Ipswich Town vào ngày 24/11.

Trong bài phát biểu đầu tiên trong cương vị huấn luyện viên trưởng của Man Utd, Amorim nói với người hâm mộ Man Utd rằng đội của ông sẽ thi đấu "mà không sợ hãi".

Amorim nói: "Chúng tôi biết rằng sẽ mất thời gian. Chúng tôi sẽ cố gắng giành thời gian bằng các trận đấu, nhưng chúng tôi phải bắt đầu từ ngày đầu tiên mà không sợ hãi, không nghĩ rằng các cầu thủ không quen thi đấu như thế này. Các cầu thủ sẽ bắt đầu ngay ngày đầu tiên với ý tưởng của chúng tôi, bất kể thế nào. Đó là mục tiêu".

Ông nói thêm: "Điều quan trọng nhất đối với tôi là bản sắc. Ngay từ ngày đầu tiên, chúng tôi sẽ bắt đầu với bản sắc của mình. Rất nhiều người hiện nay nói về 3-4-3 và 4-3-3 và tất cả những thứ đó. Tuy nhiên, khi tôi nghĩ về Man Utd, đó không phải là một hệ thống đội hình, mà giống như tính cách của các cầu thủ, cách họ nhìn nhận câu lạc bộ.

Hiện tại, Amorim và các trợ lý tại Man Utd vẫn đang trong quá trình xin giấy phép lao động để làm việc tại Anh. Nếu mọi việc thuận lợi, ban huấn luyện mới của Man Utd sẽ chính thức tham gia vào các buổi tập của đội bóng vào ngày mai (18/11).

Trong khi đó, Bruno Fernandes sẽ trở lại Manchester sớm để gặp gỡ huấn luyện viên mới và đồng hương Amorim, mặc dù đội tuyển Bồ Đào Nha còn một trận đấu khác với Croatia tại UEFA Nations League vào thứ hai (18/11). Fernandes rời đội tuyển sớm sau khi nhận thẻ vàng trong trận thắng 5-1 của Bồ Đào Nha trước Ba Lan (16/11), khiến anh bị treo giò trong chuyến đi đến Zagreb.

Lẽ ra, ngày đó Indonesia sẽ có trận đối đầu với Nhật Bản ở vòng play-off tranh vé vớt dự World Cup. Tuy nhiên, Nhật Bản sau đó rút lui. Đội thay thế cho Nhật Bản dự trận play-off là Mỹ cũng rút lui, giúp Indonesia nghiễm nhiên có vé vào thẳng VCK World Cup tại Pháp.

Dù vậy, đó đã là chuyện của gần một thế kỷ trước. Từ năm 1938 đến nay, Indonesia chưa bao giờ trở lại với VCK World Cup, trong khi Nhật Bản đã có đến 7 lần liên tục dự giải vô địch thế giới, sau lần đầu tiên vào năm 1998.

Hiện tại, Nhật Bản là nền bóng đá số một châu Á. Họ được đánh giá mạnh hơn cả Hàn Quốc, Iran, Saudi Arabia, những anh tài hàng đầu của bóng đá châu lục.

Đội bóng xứ sở mặt trời mọc có những điểm mạnh rõ rệt, được cả thế giới nể phục, chứ không riêng gì giới bóng đá châu Á. Về mặt tinh thần, Nhật Bản tốt nhất thế giới. Cầu thủ Nhật Bản không có khái niệm buông xuôi chừng nào còi dứt trận chưa vang lên.

Về tính kỷ luật chiến thuật, Nhật Bản cũng tốt nhất thế giới. Bất kể đối thủ là ai, bất kể trong hoàn cảnh nào, Nhật Bản vẫn giữ được lối chơi của mình, dù có gặp nguy họ cũng không rối.

Về mặt kỹ thuật, cầu thủ Nhật Bản đã đạt đến trình độ rất cao. Dĩ nhiên, họ chưa thể so sánh với chất kỹ thuật của các cầu thủ Brazil, hay Argentina, nhưng việc người Nhật đi bóng qua người đối phương là chuyện xảy ra thường xuyên ở mọi trận đấu có sự hiện diện của đội bóng này. Kể cả khi Nhật Bản đối đầu với Tây Ban Nha hay Đức.

Nếu có điểm mà Indonesia trông chờ, qua đó hy vọng gây bất ngờ trước Nhật Bản, đó là khả năng chơi bóng bổng và yếu tố sân nhà.

Đầu tiên, sân Gelora Bung Karno tại Jakarta luôn là một trong những sân vận động có độ cuồng nhiệt hàng đầu thế giới. Người hâm mộ xứ sở vạn đảo khi đến đây luôn hừng hực tinh thần, trước khi họ truyền tinh thần ấy cho các cầu thủ Indonesia bên dưới sân.

Về khả năng chơi bóng bổng, hầu hết cầu thủ Indonesia hiện nay đều sinh ra, lớn lên và trưởng thành ở châu Âu, nên họ quen chơi bóng bổng từ nhỏ.

Cầu thủ Nhật Bản có thể không kém về mặt hình thể. Đặc biệt, các trung vệ và trung phong của bóng đá Nhật hiện nay không thiếu người cao lớn, có người trên dưới 1m90.

Tuy nhiên, việc người Nhật chơi bóng bổng không giỏi chủ yếu đến từ thói quen, chứ không phải đến từ hình thể (họ quen phối hợp nhóm trên mặt sân).

Dù vậy, chừng đó ưu điểm là chưa đủ để Indonesia giành điểm trước Nhật Bản. Điều quan trọng là ở trận này, chưa chắc hàng thủ Indonesia đứng vững trước sức tấn công của người Nhật. Thậm chí, nếu Indonesia ghi bàn trước, Nhật Bản vẫn có thể lật ngược tình thế, nhưng nếu Nhật Bản ghi bàn trước, Indonesia hầu như không còn "cửa" giành điểm.

Đội hình dự kiến

Indonesia: Paes; Walsh, Diks, Amat, Idzes, Verdonk; Sulaeman, Jenner, Haye, Oratmangoen; Struick.

Nhật Bản: Suzuki; Itakura, Taniguchi, Machida; Doan, Endo, Morita, Mitoma; Minamino, Kubo; Furuhashi.

Dự đoán: Nhật Bản thắng 3-1.

Kết quả vòng loại thứ ba World Cup 2026 khu vực châu Á 

16h10 ngày 14/11: Australia 0-0Saudi Arabia

19h00 ngày 14/11: Triều Tiên 2-3Iran

21h00 ngày 14/11: Bahrain 0-1Trung Quốc

21h00 ngày 14/11: Kuwait 1-3Hàn Quốc

23h00 ngày 14/11: Oman 1-0Palestine

23h15 ngày 14/11: Iraq 0-0Jordan

23h15 ngày 14/11: Qatar 3-2Uzbekistan

23h15 ngày 14/11: UAE 3-0Kyrgyzstan

19h00 ngày 15/11: Indonesia - Nhật Bản

VPIM 2024 có 4 cự ly 42km, 21km, 10km và 5km, xuất phát từ Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục, phố đi bộ Hồ Gươm và kết thúc tại phố đi bộ Thiền Quang - cổng công viên Thống Nhất.

Các VĐV trải nghiệm cung đường chạy với lộ trình giao thoa cùng "Giao lộ sáng tạo" trong khuôn khổ Lễ hội Thiết kế Sáng tạo Hà Nội 2024 - được hình thành dọc theo 7 công trình di sản lịch sử tiêu biểu của Hà Nội.

Các runner xuyên qua những góc phố cổ kính của 36 phố phường, trải nghiệm "giao lộ sáng tạo" với những công trình di sản lịch sử tiêu biểu của Hà Nội như cung thiếu nhi, Ngân hàng Nhà nước Việt Nam, Bắc Bộ Phủ, tuyến phố Tràng Tiền, vườn hoa Lý Thái Tổ, vườn hoa Con Cóc…

Xuyên suốt cung đường chạy, xen kẽ các trạm nghỉ tiếp sức về thể lực, y tế là những trạm tiếp sức về tinh thần. BTC lắp đặt các trạm tiếp sức âm nhạc, trạm cổ vũ sáng tạo với nhiều tiết mục sôi động để tiếp thêm động lực cho các VĐV.

Bà Nguyễn Thùy Dương - Giám đốc Trung tâm truyền thông và tiếp thị VPBank cho biết: "VPIM 2024 là sáng kiến mới mẻ và tuyệt vời khi tinh thần thể thao thăng hoa cùng nghệ thuật. Tiếp tục thấm đẫm tinh thần Hà Nội Vibes, gắn liền với các giá trị sáng tạo và dấu ấn tinh hoa, VPIM 2024 sẽ là khởi đầu bùng nổ cho Lễ hội Thiết kế Sáng tạo Hà Nội vào tháng 11. Chúng tôi hy vọng, giải chạy mang đến nguồn cảm hứng cho sáng tạo xã hội cũng như khẳng định vị thế của Hà Nội".

Bên cạnh việc tiếp sức tinh thần, BTC giải chạy VPIM cũng tập trung nguồn lực để mang đến một giải chạy uy tín, sân chơi đẳng cấp, nơi các runner trải nghiệm những công nghệ hàng đầu, nhận được sự chăm sóc y tế và hỗ trợ đường chạy chuyên nghiệp, tận tình.

Toàn bộ đường chạy được đo đạc, xây dựng phương án ánh sáng, an ninh, y tế chuẩn hóa theo tiêu chuẩn quốc tế bởi Hiệp hội Marathon Quốc tế (AIMS). Bộ racekit của VPIM 2024 tiếp tục là bộ racekit "thịnh vượng" với 18 vật phẩm, trị giá hơn 18 triệu đồng với sự có mặt của các thương hiệu lớn như áo chạy Anta Sport Vietnam, bảo hiểm AIA, nước uống TH true water, Revive, voucher di chuyển của Be…

Mỗi VĐV tham gia chạy được bảo hiểm OPES đồng hành; các trạm y tế được hỗ trợ bởi y, bác sĩ đến từ bệnh viện Hồng Ngọc…

Theo BTC, VPIM 2024 sở hữu hệ thống giải thưởng với 122 giải có tổng trị giá lên đến hơn 2 tỷ đồng. Trong đó, giải thưởng tiền mặt gần 800 triệu đồng cùng nhiều quà tặng hiện vật giá trị, được xem là một trong những giải chạy có giải thưởng tiền mặt lớn nhất từ trước đến nay.

Điểm đặc biệt của VPIM 2024, là giải chạy quy tụ số lượng lớn nhiếp ảnh gia tác nghiệp. Với mục tiêu lưu giữ trọn vẹn khoảnh khắc của các VĐV, BTC đã huy động khoảng 100 nhiếp ảnh gia phục vụ cho giải. Không chỉ được tuyển chọn kỹ lưỡng về tay nghề, mà còn có nhiều nhiếp ảnh gia là VĐV phong trào có thành tích tốt của các giải chạy trong nước. Đội đặc nhiệm này sẽ có mặt trên toàn đường chạy, theo sát runner để ghi lại những nỗ lực và thành tích của VĐV.

Như chiến lược VPBank đã công bố, VPIM là một giải chạy phi lợi nhuận. Tất cả doanh thu từ giải chạy được đầu tư cho chất lượng giải đấu, mang đến trải nghiệm tốt nhất cho các runner và đóng góp các hoạt động thiện nguyện xã hội, thực hiện trách nhiệm với cộng đồng.

Mỗi VĐV đăng ký tham gia giải chạy, VPBank sẽ trích số tiền tương đương 30.000 đồng đóng góp vào hoạt động của chuỗi chương trình "Cặp lá yêu thương - Em vui tới trường" do VPBank phối hợp cùng VTV thực hiện. Dự kiến, thông qua giải chạy năm nay, VPBank tiếp tục đóng góp 330 triệu đồng cho quỹ Tấm lòng Việt để triển khai chương trình Cặp lá yêu thương.

Bàn thắng mở tỷ số sớm giúp Nam Định làm chủ nhịp độ trận đấu bằng cách kiểm soát bóng và chờ cơ hội phản công nhanh. Dù vậy tỷ số 1-0 vẫn được giữ nguyên cho đến hết hiệp 1.

Bước sang hiệp 2, khi bóng mới chỉ lăn được 3 phút thì Nam Định đã có bàn thắng nhân đôi cách biệt. Nhận đường chuyền của đồng đội, Văn Vĩ xâm nhập vào vòng cấm bên cánh trái rồi tạt bóng vào góc xa để Xuân Son băng vào đánh đầu làm tung lưới thủ thành Thanh Bình.

Bị dẫn trước 2 bàn, đội khách SHB Đà Nẵng buộc phải dâng cao đội hình tấn công và để lộ nhiều khoảng trống ở hàng phòng ngự. Phút 52, từ một pha phất bóng rất mạnh từ phía sân nhà, Văn Vĩ phá bẫy việt vị thoát xuống dứt điểm làm tung lưới của đội khách Đà Nẵng và giúp đội nhà dẫn cách biệt 3-0.

Cách biệt 3 bàn khiến tâm lý của các cầu thủ Đà Nẵng gần như buông xuôi khi họ tiếp tục để thủng lưới bàn thứ 4 ở phút 67. Đấy là tình huống mà tiền đạo Văn Toàn tự tin khống chế bóng trong vòng cấm, kéo bóng xuống sát biên rồi trả ngược lại cho Ngọc Băng dứt điểm rất căng khiến thủ thành Thanh Bình bất lực trong việc cản phá.

Bàn thắng vẫn chưa dừng lại khi ở phút 90+2, ngoại binh Mpande thoát xuống dũng mãnh và dứt điểm rất căng. Thủ môn Thanh Bình vẫn cản phá được nhưng pha đá bồi sau đó của Xuân Son, thủ thành phía SHB Đà Nẵng phải bó tay.

Chung cuộc CLB Nam Định thắng cách biệt SHB Đà Nẵng với tỷ số 5-0 để vươn lên vị trí thứ nhì trên bảng xếp hạng LPbank V-League 2024-25 với 16 điểm sau 8 vòng đấu, kém ngôi đầu bảng của CLB Thanh Hóa chỉ đúng một điểm.

Trong khi đó, SHB Đà Nẵng tiếp tục xếp cuối bảng xếp hạng với 4 điểm, bằng điểm với CLB Hải Phòng nhưng kém hiệu số.

Đội hình xuất phát:

CLB Nam Định:Nguyên Mạnh, Thanh Hào, Lucas, Hồng Duy, Văn Kiên, Văn Công, Mpande, Lý Công Hoàng Anh, Văn Vũ, Tuấn Anh, Văn Đạt

SHB Đà Nẵng:Thanh Bình, De Almeida, Duy Cương, Quang Hùng, Văn Hưng, Hồng Sơn, Phi Hoàng, Werick, Văn Long, Đình Duy, Minh Quang