Nước đá

Bạn có thể đốt cháy thêm 100 calo mỗi ngày chỉ bằng ly nước đá vì cơ thể bạn buộc phải đốt calo (hoặc chất béo) để làm nóng nước đá phù hợp với nhiệt độ cơ thể. Theo một nghiên cứu, bạn có thể giảm gần 5 kg/năm chỉ bằng cách uống nước đá.

Hơn thế nữa, uống nước trước bữa ăn làm bạn ăn ít hơn và giảm cân nhanh hơn. Nước kiềm chế sự thèm ăn của bạn, giúp gan đốt cháy nhiều chất béo hơn.

Sữa tách béo

Sữa giàu canxi và nghiên cứu cho thấy, dùng sữa tách béo trong chế độ ăn hàng ngày có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn chủ yếu là vì 2 lý do.

Nếu không hấp thụ đủ lượng canxi sẽ gây giải phóng calcitriol - hormon gây tích mỡ, trong khi đó nhu cầu hấp thu canxi hàng ngày lại giúp bạn đốt cháy chất béo hiệu quả hơn. Sữa và các sản phẩm khác từ sữa còn chứa nhiều leucin - chất giúp đốt cháy mỡ hiệu quả hàng đầu.

Canxi còn ức chế sự thèm ăn và dĩ nhiên, bạn chỉ giảm được cân khi ăn ít hơn.

Trà xanh

Bạn sẽ đốt cháy nhiều hơn 35-43% chất béo hàng ngày khi dùng 3-5 ly trà xanh hàng ngày. Trà xanh chứa caffeine làm tăng sự trao đổi chất và giúp đốt cháy chất béo.

Nó còn được coi là thực phẩm lợi tiểu giúp cơ thể xả ra lượng nước dư thừa. Trong một nghiên cứu, những người uống 4 ly trà xanh mỗi ngày trong 2 tháng giảm gần 3kg so với người khác.

Nước ép rau củ

Những người muốn giảm cân nhanh thường hay xây dựng một chế độ ăn lành mạnh mà trong đó luôn có nước ép rau củ.

Nước ép rau củ cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất cần thiết cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh, nó còn ức chế sự thèm ăn đồng thời giảm lượng đường đưa vào cơ thể hơn là nước ép trái cây.

Cà phê

Cà phê mang nhiều lợi ích đến cho sức khỏe. Không chỉ chứa chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy quá trình giảm cân và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, cà phê còn có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch.

Caffeine là chất hoàn hảo thúc đẩy sự trao đổi chất bên trong cơ thể và tăng số lượng calo bị đốt cháy.

Thái An(Theo Nowloss)

Công trình hỗn hợp nhà ở chung cư cao tầng 134.

Công trình hỗn hợp nhà ở chung cư cao tầng 134 tọa lạc tại phố Quần Ngựa, phường Liễu Giai, Ba Đình.

Theo thông tin được biết, công trình thuộc chủ đầu tư là Công ty cổ phần đầu tư và xây dựng công trình 134. Đơn vị tiến hành thi công là Công ty liên hợp xây dựng Vạn Cường.

Theo giới thiệu thì công trình được cấp phép xây dựng Số 136/GPXD, cấp ngày 06/12/2011.

Theo người dân sống bên cạnh công trình cho biết, công trình khởi công xây dựng hơn 4 năm nay, thế nhưng chỉ thi công được một vài tháng là dừng lại từ đó đến nay.

Theo tìm hiểu của phóng viên, dù đã khởi công xây dựng hơn 4 năm thế nhưng hiện nay các thông tin về dự án công bố trên mạng hầu như không có và thực tế công trình đã ngừng xây dựng. Dường như chủ đầu tư đã "bỏ quên" dự án của mình.

Trên thực tế hiện nay, công trình đã thi công xong phần hầm và các cột đỡ, trần tầng 1, các cốt sắt tại công trình đang có dấu hiệu rỉ sét, vật liệu nằm ngổn ngang, phía ngoài cổng luôn đóng kín cổng, cỏ và dây leo đã giăng kín, biển thông tin dự án đã rách nát.

Nghị định 121/2013/NĐ-CP được ban hành ngày 10/10/2013 đối với hành vi nếu chủ đầu tư triển khai xây dựng dự án chậm tiến độ sẽ bị phạt từ 80 - 100 triệu đồng. Và theo dự thảo mới mới đây, mức phạt tối đa 150 triệu đồng.

Một số hình ảnh Phapluatplus.vn ghi nhận tại công trình:

Vị trí chung cư cao tầng 134. Nguồn wikimapia.org. Cửa đóng, rác và dây leo giăng cửa công trình. Công trình thi công được phần hầm và các cột trụ, mái bằng tầng 1. Vật liệu ngổn ngang,nhiều cốt sắt đã rỉ sét. Một lối vào khu vực tầng hầm. Khu vực quản lý công trình đóng kín cửa. Khu vực quản lý công trình đóng kín cửa.

Theo Báo Pháp luật